selv om du er en morgenfugl, kan det være skremmende å komme seg ut av sengen når du lider av ryggsmerter. Som mange pasienter vet, kan en soloppgang la dem stiv, sår og lurer på hvorfor de har morgen ryggsmerter.
for mange pasienter, morgen ryggsmerter er ikke et symptom på en større spinal problem, men en manifestasjon av andre dårlige vaner. Før du søker profesjonell hjelp vurdere vanlige miljømessige årsaker til ryggsmerter:
- Dårlig Madrass: Fast sengetøy støtter ryggraden bedre gjennom natten, og godt slitte, kraterte madrasser kan forverre ryggen mens du sover.
- Dårlig Søvnposisjon: Å Sove på magen fører til at nedre rygg strekker seg, og plasserer den under trykk. Sidesviller som ikke bøyer knærne (eller noen ganger til og med støtter en pute mellom knærne) kan også irritere ryggen når de sover.
- Dårlig Ergonomi: Dårlig holdning? Arbeid i et dårlig miljø? Din ergonomi kan ta en toll på ryggen som forverres om natten når du er stille.
hvis du har sortert ut miljøfaktorene som bidrar til morgenryggsmerter, kan det være en medisinsk tilstand som forårsaker de smertefulle morgenene. Du må søke en profesjonell diagnose for behandlingstilbud, men du kan lide av:
- Herniated Plate: vevet som sitter mellom og puter ryggvirvler kan bryte ned og inflame omkringliggende vev, en tilstand som kalles en herniated plate. Også kjent som en skli eller sprukket plate, er en herniated plate smerte verre om morgenen på grunn av lange strekninger av inaktivitet når du sover.
- Inflammatorisk Ryggsmerter: Betennelse forårsaket av en autoimmun lidelse kan føre til at spinalvev svulmer og øker. Du vil sannsynligvis trenge behandling utenfor ortopedisk omsorg for å løse dette problemet.
- Ankyloserende Spondylitt: Hevelse i leddene i ryggraden kan forårsake smerte og stivhet som ofte avtar i løpet av dagen.
- Spinal Stenose: innsnevring av spinalkanalen kan legge press på nerver, og er ofte irritert når du sover. Mens det er mer vanlig hos eldre voksne, kan det påvirke yngre pasienter, spesielt de som led en ryggskade.
Morgen ryggsmerter kan ha mange medvirkende faktorer, så rådgivning med eksperter På Front Range Ortopedi & Ryggraden I våre tre steder – Longmont, Lafayette Og Frederick – kan hjelpe deg med å finne roten av din smerte og behandle den.