Drikke Eple Cider Eddik Under Svangerskapet: Hva Du Skal Vite

Apple cider eddik er bare eddik laget av eplejuice og vann. Du kan finne den i salatdressinger, sauser for kjøtt, og selv på egen hånd som en shot – bottoms up!

Det har også et voksende rykte som et naturlig hjemmemedisin for en rekke plager, fra halsbrann til hodepine.

Ennå, før du kommer for EN slurk AV ACV, Er det trygt å gjøre det mens gravid? Og hvis ja, hva trenger du å vite? Her har vi svarene.

I denne artikkelen 📝

Kan du drikke eple cider eddik mens gravid?

Jepp, du kan-men med en viss forsiktighet.

Som mange matvarer som er trygge å spise mens de er gravide, er det en bestemt TYPE ACV som får tommelen opp.

det er pasteurisert eplecidereddik, for å være nøyaktig.

prosessen med pasteurisering fjerner skadelige bakterier, redusere risikoen for eddik forårsaker ekkel (og potensielt livstruende) matbårne sykdommer.

imidlertid tilskrives mange av de foreslåtte fordelene MED ACV faktisk den upasteuriserte variasjonen.

Det er fordi det er vertskap for probiotika eller såkalte «gode» bakterier som kan bidra til å lindre mageproblemer.

Dessverre er Det mye foreslått at du unngår upasteuriserte produkter generelt gjennom hele svangerskapet.

Enten det er upasteurisert juice, melk eller eplecidereddik, er risikoen for eksponering for listeria, salmonella eller toxoplasma bare ikke verdt de potensielle fordelene-spesielt når immunforsvaret er svakere enn normalt når det er gravid.

hvilket merke av eplecidereddik er pasteurisert?

det finnes flere populære merker av pasteurisert eplecidereddik på markedet i dag. Hvis DU vil prøve ACV selv, må du alltid sjekke etiketten først.

Utover det, se på innholdet i flasken. Upasteurisert ACV, som Braggs, vil se overskyet og inneholde sediment.

Pasteurisert eplecidereddik blir vanligvis filtrert og vil virke klarere.

hva er fordelene med apple cider eddik?

det er viktig å vite at sikkerheten og effekten av eplecidereddik under graviditet fortsatt er stort sett ukjent og uprøvd.

NÅR DET er sagt, anekdotisk, KAN ACV bidra til å lindre visse graviditetssymptomer, som morgenkvalme og halsbrann — men det finnes andre, bedre studerte rettsmidler tilgjengelig.

hjelper eplecidereddik med morgenkvalme?

Hvis du har opplevd kvalmende symptomer på morgenkvalme, kan du ha blitt foreslått eple cider eddik som et middel av en venn eller slektning.

den sure kvaliteten PÅ ACV har vært kjent for å bidra til å bringe lettelse der andre gastrointestinale klager er bekymret. Så, i teorien, kan det potensielt hjelpe med graviditet kvalme også.

det er Imidlertid Ingen studier der ute for å sikkerhetskopiere dette. Og hvis du drikker FOR MYE ACV, kan det bare la deg føle deg verre.

hvis du sliter med morgenkvalme, sjekk ut disse 13 tipsene fra mamas som har vært der i stedet.

fungerer eplecidereddik for halsbrann under graviditet?

det er vanlig å oppleve halsbrann, fordøyelsesbesvær og syre refluks i løpet av andre trimester. Ikke morsomt. Så, kan en glug AV ACV gjøre susen?

En 2016-studie oppdaget at eplecidereddik kan hjelpe halsbrann lider som ikke reagerte på over-the-counter antacida.

de dårlige nyhetene? Studien så spesielt på effekten av upasteurisert ACV — ikke anbefalt for mamas-å-være.

hvordan ta eple cider eddik under graviditet

hvis du lurer på, hvordan kan jeg bruke eddik under graviditet?, her er noen ideer.

Husk å bruke pasteurisert ACV for å holde deg på den sikre siden.

• som en drink: Bare bland en til to spiseskjeer AV ACV i et høyt glass kaldt vann. Drikk opptil to ganger om dagen. Som nevnt ovenfor, kan surheten av eddik bidra til å bosette magen.
• som ingrediens: hvis du ikke liker smaken AV ACV, kan du snike den inn i maten eller smoothies. Bruk den som salatdressing i en næringsrik kale – og kyllingsalat, eller rør den inn i en sakte kokt vintergryte. Nam!
• for hodepine: Et annet middel som ennå ikke er vitenskapelig bevist, men dette vil ikke skade deg. Faktisk vil det føles ganske fint hvis hodet ditt er bankende. Soak en ren vaskeklut i kald ACV i noen minutter før du vri den ut. Legg deretter den kalde komprimeringen på pannen for å berolige smerten. Søt lettelse.

Nysgjerrig på å lære mer OM ACV og graviditet? Chat med de andre mamas-å-være i Peanut Samfunnet.

Mer om graviditet mat Og drikke:
Graviditet Måltid Plan: 7-Dagers Måltid Diagram & 81 Måltid Ideer
8 Sunn Graviditet Måltider
Kan Du Drikke Kaffe Mens Gravid?
Hva Du Skal Spise Når Gravid
Kan Du Ta Probiotika Mens Gravid?
Graviditet Snacks: Sunn Hacks For Graviditet Cravings
19 Matvarer For Å Unngå Under Graviditet
Kan Du Drikke Grønn Te Mens Gravid?
Er Appelsinjuice Bra For Graviditet?
Hvor Mye Vann Å Drikke Når Gravid?
Red Bull Mens Gravid: Er Det Greit Å Drikke?
Kan Du Drikke Kamille Te Mens Du Er Gravid?