自己赦しとは何ですか？
私たちは、用語が周りに投げられたことを聞くことができますが、本当にそれを行う方法を知ることは困難な場合があります。
最初に「自分自身を許す」必要があることを認識したほとんどの人は、恥の痛みを伴う穴に立ち往生していた。
他の誰かがあなたに不当な扱いをした場合、あなたは謝罪をしたいと思うでしょうし、それらを許すかどうかを決めるでしょう。
しかし、間違ったことをして、あなたの夫とあなた自身の価値観を裏切ったのはあなただとすると、そのステップはあまり明確ではありません。
たぶん、あなたは事件のために許しに値すると信じていない、またはあなたは自分自身を許す方法を知らない。
いずれにしても、あなたはひどいと立ち往生しています。
まず、技術的には
私たちは”自分自身を許す”と言ったり、それを行う方法を教えたりすることになっていると言う聖書の詩がないことを認めましょう。
だが、恥じらいの気持ちは理解しているし、自分を許すだけなら自由になるだろうと思っている。
そして時には、私たちがどのように感じているかを説明する正しい言葉がないだけでなく、私たちが行った間違った選択からの罪悪感の重み
から自分自身を解放する必要があり、私たちの生活の中で罪を犯しています。
だから、私は”自分を許す”ことが本物であるという前提からこの記事を書いていますが。 そして、それはあなたの
罪悪感からあなたを解放するのに役立ちます、この投稿はあなたが感じている罪悪感の負担からあなたを解放するのを助
私は個人的に、イエスがあなたの人生で働いておらず、
神があなたに提供している真の赦しを知らずに、あなたが悔い改めて彼に来るならば、他のすべての”助言”が不足することを強く信じています。
彼だけが私たちから罪の重さを持ち上げ、私たちを自由にすることができます。
彼だけが、私たちの”善”に基づくのではなく、イエスが十字架上で私たちのためにしたことのために、あなたに赦しを提供することができます。
しかし、そうは言っても、あなたが罪悪感から解放され、”自分自身を許す”ために始めることができる実用的な他の方法をいくつか挙げてみましょう。
無理だと思ってもどうやって自分を許すのですか？
自己許しがなければ、あなたの恥はあなたがさらに恥ずかしいと感じることをするように導くかもしれません。
恥は恥の上に構築されます。
これが、一部の女性が他の中毒に切り替えて、その恥ずべき声を頭の中で溺れさせる理由です。
それは注意することが重要です-恥は長期的な変化のための良い動機ではありません。
あなたは短期的な結果を得るかもしれませんが、恥は誰かが本当に必要とする”心の変化”のタイプを生成することはありません。
これは、従業員を持つ雇用主として、そして彼らの事件の後に
を変更したい人のこの分野で、私たちの子供を育てることに当てはまります。
自分自身に負担をかけるためには、自己思いやりを実践し、自分自身とあなたの結婚を癒す必要があります。
人間は完璧ではありません。 私たちはすべて間違いを犯す…はい、時には不倫と同じくらい大きな間違いもあります。
私たちの過ちは、私たちがそれらを許可した場合、永遠に私たちを定義します。
（あなたがこれを読んで裏切られた配偶者なら-私は真剣にそれを取っていないことを意味する”間違い”という言葉にハングアップしないでくださ
あなたが自己許しを経験するのを助けるための8つのステップはここにあります。
私があなたにしてほしい最初のことは、あなたが今感じていることを認め、感謝することです。
誰もが自分が何か間違ったことをしたことを認めるのに十分な自己認識や共感を持っているわけではないことを認める-
はい、不倫の後でさえ、配偶者を非難することによってそれを正当化する人もいる。
だから、あなたはあなたの欠点や間違いを認識し、
“私はこれをしました。”
それは前進することが重要です。
あなたは何か間違ったことをしました、はい、しかし、あなたのコアでは、あなたはおそらく良い人です。
あなたがいなかった場合、あなたはあなたがしたことについて全く気にしたり心配したりすることはありません。
*感情移入の欠如は、不倫で演技中に非常に一般的ですが、不倫霧である欺瞞のために、通常は持ち上げ、恥と自己嫌悪の現実は、その霧から出てきた後に
あなたは不倫霧が何ではないかについての詳細も読むことができます。
同じ問題を抱えている友人にどのように話すか考えてみてください。
自己赦しの原則の多くは、他の誰かを許すことと同じです。
あなたが他人を許したり、自分を許したりするとき、あなたはあなたの不満と判断を手放し、癒しを始めることができます。
“手放す”によって、私はあなたがそれが起こったことがないふりをしたり、起こったことがOKだったと言うことを意味するものではありません。
放すとは、神の恵みと憐れみの鍵で自分の刑務所への扉を開くことを意味する。
あなたはおそらく彼女の壊れてあなたに来る友人になるのと同じ恵みを自分自身に拡張します。
許しは恩赦や言い訳ではなく、何が起こったのかについての後悔や後悔の気持ちを持ち続けることができないという意味ではありません。
寛容とは、何が起こったのかを受け入れ、前進する方法を見つけることを意味し、過去がなくなったことを知ること。
あなたがこの場所に着いた方法を理解してください。
自分を許すためには、何が起こったのかについてのあなたの見解を注意深く広げる必要があります。
まず、あなたがしたこととあなたの行動の結果を所有しなければなりません。
そして、あなたは過去を変えるためにできることは何もないことを受け入れる必要があります、
（これについては後で詳しく説明します）。
“許されない”
をした人と”許しやすい”をした人に共通していることが一つあります。
彼らはすべて人間です。
人間は間違いを犯す。
いくつかの間違いは小さく、いくつかは巨大ですが、それらはすべて同じ理由で作られています：
私たちは不完全な生き物であり、私たちはすべて赦し
あなたがしたことをするように導いたあなたの人生で何が起こったかを考えてみてください。
あなたは何を満たすためにしようとしていた必要がありましたか？
どうやってここに来たのですか？
あなたは自分の人生の中で、または自分の中で何かから脱出しようとしていましたか？
あなたが持っていた経験と、この瞬間にあなたを導いた制限的な信念と認識は何でしたか？
もちろん、あなたの配偶者に責任を移したり、言い訳をしたりすることなく、
不倫をするよりも問題に対処するより良い方法が常にあるからです。
これは、あなたがしたことを言い訳したり正当化したりするのではなく、単になぜ–
を特定し、何が起こったのかだけではありません。
なぜ自分がしたことをしたのかを知っているとき、
あなたは将来同じニーズを満たすためのより建設的な方法を見つけることができます。
怒りを手放すことによって、あなたの過去の選択を許してください。
覚えておいてください、あなたはその時に持っていたスキルでできる限りのことをしていました。
はい、あなたはあなたの魂の中でよりよく知っていました…しかし、何らかの理由で、あなたは
あなたの本当の道徳と信念の中で行動することから切り離さ
あなたは今知っていることを知らなかった-そしてあなたは事件の前にあなたがいた兆候や脆弱性を知らなかった。
不貞行為をしたほとんどの人、
は、不倫が始まる前に誰かと従事した会話の深刻さを最小限に抑えます。
多くの出来事は感情的な出来事として始まります–それはしばしば最も慎重な人々、
特に誇らしげに彼らが今まで不倫をしていたと思った人でさえ盲目になります。
これはあなたがしたことを最小限に抑えるものではありませんが、自分自身に怒っていることは過去を変えるために何もしません-何もしません。
なりたい人になり、前に進みたい人生を持つために-
過去にやったことを後悔していることを自分自身を許しなければなりません。
一部の専門家は、鏡の中で自分自身を見て、自分自身に大声で”私はあなたを許します”と言って提案しています。
できれば具体的に。
例：「浮気をしたことを許します」
「内部で警鐘が鳴ったときに不適切な友情を続けたことを許します。”
彼女（あなた–プレ事件）が今知っていることを知らなかったことを考えてみてください。
あなたの中の若い女性を許すことによって、あなたは癒し、成長を始めることができます。
私たちは皆、私たちが持っているツールでできる限り最善を尽くしています。
時には、これらのツールはあまり役に立たない;
多分あなたの両親は良いロールモデルではなかった、またはあなたの認識や判断に欠陥があった、
ま
ちょっと静かに座って、”私は人間であり、人間は完璧ではないので、私はやったことをしました。.
さて、これを修正するために今何ができますか？”
この経験から学ぶ。
一歩下がって、あなたがしたことの結果として起こったすべてを見てください。
それが他の人や自分自身にどんな害をもたらしたのかだけでなく、あなたがそれから学んだ教訓も。
あなたが何かを学んだと信じていないなら、それはあなたが状況とあなたの気持ちを十分に詳しく調べていないことを意味します。
なぜ事件が起こったのか、それがあなたをどのように変えたのかを考えるのに時間をかけてください。
反省すべきいくつかの質問：
あなたはそれから自分自身や他の人について何を学ぶことができますか？
どのようにしてあなたをより良く、より思いやりのある人にすることができますか？
これからの結婚生活を改善する方法はありますか？
あなたの過ちから何の知恵を得ることができますか？
最悪の試練でさえ、私たちを強くすることができます。
質問はなぜ質問よりも通常どのように優れているかを尋ねる;
“どのように私はこれから学び、自分自身を変えることができますか？”とは対照的に、”なぜ私はよく知らなかったのですか？”
これからどのようにより良い選択をするかを計画し、あなたがスライドさせた領域を認識し、それらを強くする。
それが助けになるときに償いをする。
これがAAの12のステップのうちのステップ9である理由があります：
“可能な限りそのような人々に直接償いをしました。”
私たちは、私たちが引き起こした害を修復するための行動を取ることによって、他の人に対して犯した過ちを償うことができます。
自分が被害を受けた人（まず夫）に、自分が被害を受けたことに対する深い後悔を伝え、謝罪することができます。
あなたが傷つけた人の人生をより良くする方法を見つけるか、彼があなたが彼を助けることを許さないなら、他の人を助けるために何かをする。
あなたの間違いから学んだことをあなた自身および世界に示しなさい。
私たちも自分自身を傷つけたとき（私たち自身の価値観を裏切ったときのように）、それはかつて私たちが恥を感じさせたのと同じ問題に苦しんでい
多くの女性は、私のプライベートFacebookグループAMA Womenに長く滞在しています。
単に他の女性を助け、彼らのための支援と励ましの手を差し伸べるためです。
これは、私たち自身の回復に強くとどまるのに役立ちます。
償いをすることは、あなたの回復にも役立ちます。
AAには、
「これには良い判断、慎重なタイミング感覚、勇気、慎重さが必要です-
これらは、私たちが償いをするときに必要な資質です。”
あなたの現在の状況を受け入れます。
あなたはあなたが行った選択の結果と一緒に生きています…そして、あなたが回復の初期段階にいるなら、それはかなり不快です。
私たちの間違った選択と罪に対する結果は、私たちが残念であるため、魔法のように消えることはありません。
最も難しい部分は、私たちが時間に戻って選択を変えることができないことを知っていることです-それは純粋な後悔です。
しかし、恥から癒し、あなたがなりたい女性になるために—そしてあなたが持ちたい人生を築くために—
まずあなたが誰であり、今どこにいるのかを受
今、明日、または10年後にできることは何も過去を変えることはできません。
しかし、あなたは今日、あなたが与えられている現在の時間に、あなたが誇りに思うことができる女性に変わる選択肢があります。
鍵は、人生の言葉で人生を受け入れることを学ぶことです-今のように、すべての隆起、打撲傷、間違いを伴います。
私たちがそれがどのように望んでい
自問する、”私は再び同じ間違いをしないようにするために何ができますか？”
これには、あなたが以前になかった地域に注意を払うことへの献身的なコミットメントが必要です。
自分自身を許すことは、実際にはあなたの夫の癒しとあなたの結婚の回復にとって重要です。
私の最後のポイントは、-私たちは自分自身を許すことさえできないとき、私たちの夫が私たちを許すことをどのように期待できますか？
彼はまず、あなたがしたことに対するあなたの後悔を見る必要があります。
覚えておいてください、自己罰の権限を失うパターンに自分自身を固執させることから利益や利益は来ることはできません。
自分を罰することは誰にも役立たない。
それは他の人があなたにしたいことかもしれませんが、それは神があなたのために望んでいるものではありません。
他人に奉仕し、夫を癒し、自分の人生をより良くするためには、自分自身を赦さなければなりません。
私がここで何度か述べたように-私たちの誰もが過去を変えるためにできることは何もありません、そして率直に言って、
あなたがどれほどひどい.ちょうどあなたが過去にそこに立ち往生し続けます。
あなたはあなたに集中し、あなたがあなたがどのようなひどい人だと思うか、
あなたは彼が癒すのを助ける方法に集中することができません。
恥は私たちが他の人から隠すことを望んでいます; だから、あなたの夫が彼の痛み（彼がする必要がある）についてあなたに開こうとすると、
あなたはその痛みの中で彼と一緒に座ることはできません（そし
強い女性が背を伸ばさず、別の人に見られる痛みから隠れるのは、特にあなたがそれを引き起こした人であるときに必要です。
私はそれがいかに難しいかを知っています。 しかし、あなたの結婚を回復したいなら、それは重要です。
あなた自身のための恥と許されないことは、その癒しのあなたの結婚を奪うことはできません。
要約すると:
1. あなたが誰であるかを認識し、感謝し、今変わる機会を与えてください。
2. あなたが同じ問題を抱えている友人とどのように話し、その恵みを自分自身に拡張するかを考えてみてください。
3. あなたがここに来た方法を理解してください-私たちは認めていないものを変更することはできません。
4. 回復の段階の一部として来る怒りを手放すことによって、あなたの過去の自己を許してください。
5. この経験から学ぶ-あなたは別様に前進することができます何ができます。
6. それが助け、他に害を与えないとき償いをしなさい。
7. あなたの現在の状況を受け入れなさい-それが異なっていたことを望むことは何も変わらない。
8. 自分自身を許すことは、あなたの夫の癒しだけでなく、あなた自身のために重要です。
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あなたが助けを探している裏切られた夫なら、ここから始めてください。