Gridare all’improvviso può accadere per molte ragioni. Anche quando il pianto sembra fuori dal comune, c’è probabilmente qualche spiegazione logica. La depressione, ad esempio, può farti sentire triste e senza speranza, lasciandoti piangere apparentemente dal nulla.
Anche gli attacchi più casuali di pianto di solito hanno una spiegazione. Il dolore e l’emozione non sempre vengono fuori in schemi prevedibili. Tuttavia, se il pianto che stai vivendo si sente davvero fuori dal campo sinistro, potrebbe essere il risultato di un problema cerebrale sottostante. Siate certi, però, che questa spiegazione è improbabile.
Cosa causa il pianto senza motivo?
Ecco perché potresti piangere più del solito.
Depressione
La depressione può causare una serie di sintomi, tra cui:
- disturbi del Sonno
- variazioni dell’Appetito
- Concentrazione di problemi
- Fatica
- Perdita di interesse nelle attività
- dolori ed i dolori Corporei
- Disperazione
- ideazione Suicidaria
la Depressione è comune, e i sintomi possono variare da persona a persona. Alcune persone possono sperimentare episodi di pianto apparentemente inspiegabile. Altri possono trovarsi a piangere più del solito.
Ansia
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le persone con depressione hanno maggiori probabilità di soffrire di altre condizioni come i disturbi d’ansia.
L’ansia è uno stato complesso caratterizzato da sentimenti di intensa preoccupazione, panico e paura in previsione di un pericolo percepito, ed è spesso accompagnata da altri sintomi fisici e cognitivi. Alcune persone con ansia possono sentirsi sopraffatti e più propensi a piangere su cose apparentemente banali.
Disturbo bipolare
Le persone con disturbo bipolare hanno alti e bassi estremi. Insieme a questi imprevedibili sbalzi d’umore possono venire esplosioni di emozioni, tra cui piangere. Non tutti con bipolare ha lo stesso rapporto di alti e bassi. Ci sono due tipi principali di bipolare:
- Bipolare I comporta episodi maniacali della durata di almeno una settimana e può essere accompagnata da periodi separati di episodi depressivi. Alcune persone con questo tipo di bipolare sperimentano anche sintomi maniacali e depressivi allo stesso tempo.
- Bipolare II coinvolge periodi di depressione e ipomania, dove gli alti non sono così gravi come in bipolare I.
Alcune persone possono avere sintomi di disturbo bipolare, ma non rientrano perfettamente in queste categorie.
Ormoni
Le tue lacrime sono costituite da più di acqua e sale. Ci sono alcune prove che le lacrime emotive (in contrasto con le lacrime formate in risposta a cose come sbadigliare) contengono sostanze come ormoni e prolattina.
I cambiamenti ormonali possono spiegare perché alcune persone sembrano piangere senza motivo. A volte, i cambiamenti ormonali sono attesi. Le persone che sono incinte, ad esempio, possono trovarsi a piangere più facilmente. L’inondazione di ormoni dovuta alla gravidanza è tipica.
Altre volte, i cambiamenti ormonali che portano al pianto fanno parte di una condizione di base, come il disturbo disforico premestruale (PMDD). PMDD può causare:
- Eccessivo pianto
- sbalzi d’umore, depressione e ansia,
- variazioni dell’Appetito
- Gonfiore, crampi
- mal di testa e dolori in tutto il corpo
L’insorgenza del disturbo in genere avviene circa una settimana prima delle mestruazioni. I sintomi di solito diminuiscono durante le mestruazioni.
Alcune persone possono anche sentirsi più emotive durante le mestruazioni a causa di cambiamenti ormonali.
Affetto pseudobulbare (PBA)
La malattia neurologica può anche causare pianto senza motivo. Quando il pianto è il risultato di un disturbo del cervello, non c’è motivo a parte la condizione fisica. PBA è un sintomo di molte malattie neurologiche, tra cui:
- lesioni Cerebrali
- tumore al Cervello
- Demenza
- sclerosi Multipla
- il morbo di Parkinson
- Corsa
Persone con PBA possono anche sperimentare altri casuale esplosioni emotive, tra cui la rabbia. Sono anche possibili rapidi cambiamenti nelle emozioni. Passando dalla rabbia alla risata in un istante, ad esempio, può accadere nelle persone con PBA. Questi episodi emotivi sono in genere molto di breve durata.
Come ottenere aiuto
Se pensi che le tue espressioni emotive siano fuori dalla norma o eccessive, dovresti parlare con un medico o un professionista della salute mentale. Se stai piangendo senza motivo e scopri che interferisce con le tue attività regolari, non esitare a cercare aiuto.
I trattamenti per la depressione, i disturbi d’ansia e altre condizioni di salute mentale possono includere:
- Terapia
- Farmaci
- Gruppi di supporto
- Neuroterapia
- Terapie complementari, tra cui consapevolezza ed esercizio fisico
Spesso, i professionisti medici raccomandano una combinazione di terapie per ottenere il massimo effetto.
Chiedi aiuto Se sei in crisi
Se hai pensieri di danneggiare te stesso o gli altri, contatta immediatamente aiuto. Chiama una persona cara, un amico o la National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255), che offre supporto gratuito, riservato, 24/7. O chiamare 9-1-1 per ottenere aiuto di emergenza.
Come far fronte
Ci sono diversi modi per affrontare la malattia mentale. Cercare un aiuto professionale è il primo passo. Un professionista può aiutare a capire la migliore opzione di trattamento-se che include farmaci, terapia, tecniche di consapevolezza, o una combinazione di questi. Alcune persone possono trovare utile per unirsi a un gruppo di supporto.
Se si dispone di PBA, si può lottare per affrontare i sintomi. L’American Stroke Association suggerisce i seguenti meccanismi di coping:
- Comunicazione aperta: Raccontare agli altri il tuo PBA aiuterà a ridurre al minimo la confusione durante un episodio.
- Distrazione: se un episodio sembra imminente, la distrazione può aiutare a minimizzare i sintomi.
- Cambiare posizione: alterare la postura o la posizione può aiutare a controllare gli episodi.
- Respirazione profonda: gli esercizi di respirazione possono anche aiutarti a superare un episodio.
Una parola di Verywell
Le persone piangono raramente per nessuna ragione. Se stai piangendo molto, sentendoti giù o scopri che i tuoi scoppi emotivi stanno causando problemi nella tua vita quotidiana, potrebbe essere il momento di vedere un operatore sanitario.
Piangere fuori dall’ordinario può essere un segno di depressione, ansia o altre condizioni. Per fortuna, la maggior parte delle cause di pianto inspiegabile possono essere gestite e trattate.
Alcune persone, però, sono solo più emotive di altre. Ricorda che è OK piangere. Anche se qualcosa di minore ti fa bene, non devi essere imbarazzato.
Se il tuo pianto sta interrompendo la tua routine, causandoti imbarazzo o altri sintomi, considera di parlare con il tuo medico per escludere una condizione di base.