co způsobuje pláč bez důvodu?

pláč z modré se může stát z mnoha důvodů. I když se pláč zdá být neobvyklý, pravděpodobně existuje nějaké logické vysvětlení. Deprese, například, může způsobit, že se budete cítit smutní a beznadějní, takže budete plakat zdánlivě z ničeho.

i ty náhodné záchvaty pláče mají obvykle vysvětlení. Smutek a emoce ne vždy vyjdou v předvídatelných vzorcích. Pokud se však pláč, který zažíváte, cítí opravdu mimo levé pole, může to být výsledek základního problému s mozkem. Ujišťujeme vás však, že toto vysvětlení je nepravděpodobné.

co způsobuje pláč bez důvodu?

zde je důvod, proč byste mohli plakat více než obvykle.

deprese

deprese může způsobit řadu příznaků, včetně:

• problémy se spánkem
• změny chuti k jídlu
• problémy s koncentrací
• únava
• ztráta zájmu o aktivity
• tělesné bolesti a bolesti
• beznaděj
• sebevražedné myšlenky

deprese je běžná a příznaky se mohou u jednotlivých osob lišit. Někteří lidé mohou zažít epizody zdánlivě nevysvětlitelného pláče. Jiní se mohou ocitnout pláče více než obvykle.

úzkost

podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou lidé s depresí častěji postiženi jinými stavy, jako jsou úzkostné poruchy.

úzkost je komplexní stav charakterizovaný pocity intenzivního strachu, paniky a strachu v očekávání vnímaného nebezpečí a je často doprovázen dalšími fyzickými a kognitivními příznaky. Někteří lidé s úzkostí se mohou cítit ohromeni a pravděpodobněji plakat nad zdánlivě světskými věcmi.

bipolární porucha

lidé s bipolární poruchou mají extrémní vzestupy a pády. Spolu s těmito nepředvídatelnými výkyvy nálad mohou přijít výbuchy emocí, včetně pláče. Ne každý s bipolární má stejný poměr vzestupů a minim. Existují dva hlavní typy bipolárních:

• bipolární I zahrnuje manické epizody trvající nejméně týden a mohou být doprovázeny samostatnými obdobími depresivních epizod. Někteří lidé s tímto typem bipolární také manické a depresivní příznaky ve stejnou dobu.
• bipolární II zahrnuje období deprese a hypomanie, kde maxima nejsou tak závažná jako u bipolární I.

někteří lidé mohou mít příznaky bipolární poruchy, ale nezapadají do těchto kategorií.

hormony

vaše slzy jsou tvořeny více než vodou a solí. Existují důkazy, že emocionální slzy (na rozdíl od slz vytvořených v reakci na věci, jako je zívání) obsahují látky jako hormony a prolaktin.

hormonální změny mohou vysvětlit, proč se zdá, že někteří lidé pláčou bez důvodu. Někdy se očekávají změny hormonů. Například lidé, kteří jsou těhotní, mohou snadněji plakat. Záplava hormonů způsobená těhotenstvím je typická.

jindy jsou hormonální změny, které vedou k pláči, součástí základního stavu, jako je premenstruační dysforická porucha (PMDD). PMDD může způsobit:

• pláč z ničeho
• nadměrný pláč
• nálada, deprese a úzkost
• změny chuti k jídlu
• nadýmání, křeče
• bolesti hlavy a bolesti těla

nástup poruchy se obvykle děje asi týden před menstruací. Symptomy obvykle ustupují během menstruace.

někteří lidé se mohou také cítit více emocionální při menstruaci kvůli hormonálním změnám.

pseudobulbarový vliv (PBA)

neurologické onemocnění může také způsobit pláč bez důvodu. Když je pláč výsledkem poruchy mozku, není pro to kromě fyzické kondice žádný důvod. PBA je příznakem mnoha neurologických onemocnění, včetně:

• poranění mozku
• mozkový nádor
• demence
• roztroušená skleróza
• Parkinsonova choroba
• mrtvice

lidé s PBA mohou také zažít jiné náhodné emocionální výbuchy, včetně hněvu. Jsou také možné rychlé změny emocí. Přechod od hněvu k smíchu v okamžiku, například, se může stát u lidí s PBA. Tyto emocionální epizody jsou obvykle velmi krátkodobé.

Jak získat pomoc

pokud si myslíte, že vaše projevy emocí jsou mimo normu nebo nadměrné,měli byste mluvit s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Pokud pláčete bez důvodu a zjistíte, že to narušuje vaše pravidelné činnosti, neváhejte vyhledat pomoc.

léčba deprese, úzkostných poruch a dalších stavů duševního zdraví může zahrnovat:

• terapie
• léky
• podpůrné skupiny
• Neuroterapeutika
• doplňkové terapie, včetně všímavosti a cvičení

lékaři často doporučují kombinaci terapií pro maximální účinek.

jak se vyrovnat

existuje několik způsobů, jak se vyrovnat s duševními chorobami. Prvním krokem je vyhledání odborné pomoci. Profesionál vám může pomoci zjistit nejlepší možnost léčby-ať už to zahrnuje léky—terapie, techniky všímavosti, nebo jejich kombinace. Někteří lidé mohou považovat za užitečné připojit se k podpůrné skupině.

pokud máte PBA, můžete se potýkat s příznaky. American Stroke Association navrhuje následující mechanismy zvládání:

• otevřená komunikace: Vyprávění ostatním o vašem PBA pomůže minimalizovat zmatek během epizody.
• rozptýlení: pokud se epizoda zdá bezprostřední, rozptýlení může pomoci minimalizovat příznaky.
• změna polohy: změna polohy nebo polohy může pomoci kontrolovat epizody.
• hluboké dýchání: dechová cvičení vám mohou také pomoci projít epizodou.

slovo z Verywell

lidé zřídka pláčou absolutně bez důvodu. Pokud pláčete hodně, pocit dolů, nebo zjistíte, že vaše emocionální výbuchy způsobují problémy ve vašem každodenním životě, může být čas navštívit poskytovatele zdravotní péče.

pláč, který je neobvyklý, může být známkou deprese, úzkosti nebo jiných stavů. Naštěstí lze většinu příčin nevysvětlitelného pláče zvládnout a léčit.

někteří lidé jsou však mnohem emotivnější než ostatní. Nezapomeňte, že je v pořádku plakat. I když vás něco drobného udělá dobře, nemusíte se stydět.

pokud váš pláč narušuje vaše rutiny, způsobuje, že se cítíte trapně nebo se vyskytujete s jinými příznaky, zvažte rozhovor se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste vyloučili základní stav.