ce cauzează plânsul fără motiv?

plânsul din senin se poate întâmpla din mai multe motive. Chiar și atunci când plânsul pare ieșit din comun, există probabil o explicație logică. Depresia, de exemplu, te poate face să te simți trist și fără speranță, lăsându-te să plângi aparent de nicăieri.

chiar și cele mai întâmplătoare crize de plâns au de obicei o explicație. Durerea și emoția nu apar întotdeauna în modele previzibile. Cu toate acestea, dacă plânsul pe care îl experimentați se simte într-adevăr în afara câmpului stâng, ar putea fi rezultatul unei probleme cerebrale subiacente. Fiți siguri, totuși, că această explicație este puțin probabilă.

ce cauzează plânsul fără motiv?

Iată de ce s-ar putea să plângi mai mult decât de obicei.

depresia

depresia poate provoca o serie de simptome, inclusiv:

• tulburări de somn
• modificări ale apetitului
• probleme de concentrare
• oboseală
• pierderea interesului pentru activități
• dureri corporale și dureri
• deznădejde
• ideație suicidară

depresia este comună, iar simptomele pot diferi de la o persoană la alta. Unii oameni pot experimenta episoade de plâns aparent inexplicabil. Alții se pot trezi plângând mai mult decât de obicei.

anxietate

potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, persoanele cu depresie sunt mai susceptibile de a suferi de alte afecțiuni, cum ar fi tulburările de anxietate.

anxietatea este o stare complexă caracterizată prin sentimente de îngrijorare intensă, panică și frică în așteptarea unui pericol perceput și este adesea însoțită de alte simptome fizice și cognitive. Anumite persoane cu anxietate se pot simți copleșite și mai susceptibile să plângă pentru lucruri aparent banale.

tulburare bipolară

persoanele cu tulburare bipolară au maxime și minime extreme. Împreună cu aceste schimbări de dispoziție imprevizibile pot apărea izbucniri de emoție, inclusiv plâns. Nu toată lumea cu bipolar are același raport de maxime și minime. Există două tipuri principale de bipolare:

• Bipolar I implică episoade maniacale care durează cel puțin o săptămână și pot fi însoțite de perioade separate de episoade depresive. Unele persoane cu acest tip de bipolar prezintă, de asemenea, simptome maniacale și depresive în același timp.
• Bipolar II implică perioade de depresie și hipomanie, unde maximele nu sunt la fel de severe ca în bipolar I.

unii oameni pot avea simptome de tulburare bipolară, dar nu se încadrează perfect în aceste categorii.

hormoni

lacrimile tale sunt alcătuite din mai mult decât apă și sare. Există unele dovezi că lacrimile emoționale (spre deosebire de lacrimile formate ca răspuns la lucruri precum căscatul) conțin substanțe precum hormoni și prolactină.

schimbarile hormonale pot explica de ce unii oameni par sa planga fara motiv. Uneori, se așteaptă modificări hormonale. Persoanele care sunt însărcinate, de exemplu, se pot trezi plângând mai ușor. Inundația hormonilor datorată sarcinii este tipică.

alteori, modificările hormonale care duc la plâns fac parte dintr-o afecțiune de bază, cum ar fi tulburarea disforică premenstruală (PMDD). PMDD poate provoca:

• plâns de nicăieri
• plâns excesiv
• toane, depresie și anxietate
• modificări ale apetitului
• balonare, crampe
• dureri de cap și dureri de corp

debutul tulburării de obicei se întâmplă cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație. Simptomele dispar de obicei în timpul menstruației.

unele persoane se pot simți, de asemenea, mai emoționale în timpul menstruației din cauza modificărilor hormonale.

afectarea pseudobulbară (PBA)

boala neurologică poate provoca, de asemenea, plâns fără niciun motiv. Când plânsul este rezultatul unei tulburări cerebrale, nu există niciun motiv în afară de starea fizică. PBA este un simptom al multor boli neurologice, inclusiv:

• leziuni cerebrale
• tumoare cerebrală
• demență
• scleroză multiplă
• boala Parkinson
• accident vascular cerebral

persoanele cu PBA pot experimenta și alte izbucniri emoționale aleatorii, inclusiv furie. Sunt posibile și schimbări rapide ale emoțiilor. Trecerea de la furie la râs într-o clipă, de exemplu, se poate întâmpla la persoanele cu PBA. Aceste episoade emoționale sunt de obicei foarte scurte.

cum să obțineți ajutor

dacă credeți că expresiile dvs. de emoție sunt în afara normei sau excesive, ar trebui să discutați cu un profesionist medical sau de sănătate mintală. Dacă plângi fără niciun motiv și descoperi că interferează cu activitățile tale obișnuite, nu ezita să cauți ajutor.

tratamentele pentru depresie, tulburări de anxietate și alte afecțiuni de sănătate mintală pot include:

• terapie
• medicamente
• grupuri de sprijin
• Neurotherapeutics
• terapii complementare, inclusiv mindfulness și exerciții fizice

adesea, profesioniștii din domeniul medical vor recomanda o combinație de terapii pentru un efect maxim.

cum să facem față

există mai multe modalități de a face față bolilor mintale. Căutarea ajutorului profesional este primul pas. Un profesionist vă poate ajuta să aflați cea mai bună opțiune de tratament—indiferent dacă aceasta include medicamente, terapie, tehnici de mindfulness sau o combinație a acestora. Unii oameni pot considera util să se alăture unui grup de sprijin.

dacă aveți PBA, vă puteți lupta pentru a face față simptomelor. American Stroke Association sugerează următoarele mecanisme de coping:

• comunicare deschisă: A spune altora despre PBA-ul dvs. va ajuta la minimizarea confuziei în timpul unui episod.
• distragere: dacă un episod pare iminent, distragerea poate ajuta la minimizarea simptomelor.
• schimbarea poziției: modificarea posturii sau a poziției poate ajuta la controlul episoadelor.
• respirație profundă: exercițiile de respirație vă pot ajuta, de asemenea, să treceți printr-un episod.

un cuvânt de la Verywell

oamenii rareori plâng fără niciun motiv. Dacă plângi mult, te simți în jos sau descoperi că izbucnirile tale emoționale cauzează probleme în viața ta de zi cu zi, poate fi timpul să vezi un furnizor de asistență medicală.

plânsul ieșit din comun poate fi un semn de depresie, anxietate sau alte afecțiuni. Din fericire, cele mai multe cauze ale plânsului inexplicabil pot fi gestionate și tratate.

unii oameni, totuși, sunt doar mai emoționali decât alții. Amintiți-vă că este în regulă să plângeți. Chiar dacă ceva minor te face bine, nu trebuie să fii jenat.

dacă plânsul îți perturbă rutina, te face să te simți jenat sau se întâmplă cu alte simptome, ia în considerare să vorbești cu furnizorul tău de asistență medicală pentru a exclude o afecțiune de bază.