Dalla salute degli uomini
Il tuo ex è andato. La rottura sembra un errore. Potete tornare insieme? È qualcosa che molti ragazzi si sono chiesti a un certo punto o in un altro. Google la frase “come ottenere il vostro ex indietro,” e troverete più di 3 miliardi di risultati di ricerca.
Ma prima di provare a riunirti, considera questo: Vuoi veramente il tuo ex indietro, o sei solo solo? O annoiato? Se uno dei due si applica, si prega di non essere quel tizio sms “GMG” quando non si hanno piani reali per fare uno sforzo.
Considera anche se vuoi riconnetterti per orgoglio o per ottenere una vittoria. “La maggior parte di noi viene insegnato dal momento in cui eravamo ragazzini vincere, ottenere il premio, outwork l’altro ragazzo, fare tutto il necessario per ottenere questo obiettivo, questo premio,” spiega relationship coach Lee Wilson. “E a volte quella mentalità entra in una relazione.”
Il pensiero di “perdere” può farti desiderare un ex e farli sembrare più attraenti di quanto farebbero altrimenti. Se sai in fondo che non sono davvero una partita, potrebbe essere meglio lasciarli andare.
Un’altra nota: se ci fosse qualche tipo di abuso, o se si è rotto a causa di problemi come un problema di salute mentale non diagnosticato o dipendenza, ora probabilmente non è il momento di provare a tornare insieme. Questi problemi possono richiedere attenzione individuale e aiuto professionale.
Detto questo, se vedi un vero futuro e sei disposto a lavorare per un secondo round migliore, metti in gioco questo piano approvato dagli esperti.
Assumersi la responsabilità per la vostra parte nella rottura.
Sai cosa hai sbagliato? Sei cresciuto da allora? Rispondi a queste domande per te stesso. Se sei ancora nella fase” Il mio ex è così pazzo ed è tutta colpa loro”, probabilmente non sei pronto a riconciliarti.
Raggiungere per parlare-e chiedere scusa.
Una volta che sei stato introspettivo, parla con il tuo ex se sono disposti ad ascoltare. E dire quello che dici. Puoi farlo indipendentemente da chi ha rotto con chi, e anche se fosse reciproco.
“Sii onesto. Rifletti il dolore che vedi che il tuo partner ha attraversato. Prendetevi la responsabilità della vostra parte in quel dolore. Dì “Mi dispiace” per cose molto specifiche. Il più specifico, il migliore,” dice Mike Kosim, un matrimonio autorizzato e terapeuta della famiglia a Minneapolis occidentale.
Se hai commesso errori e vuoi tornare insieme, “devi mostrare rimorso”, aggiunge Wilson.
Guarda cosa hanno da dire le persone reali sull’imbroglio nelle relazioni:
Vai “nessun contatto.”
Dopo aver fatto il vostro caso, dare il vostro spazio ex. Vuoi che capiscano come ci si sente ad andartene. Per non ricevere i tuoi stupidi messaggi. Per non coccolarti. Hai capito.
Alcuni allenatori di relazioni suggeriscono di iniziare con 30 giorni di nessun contatto; Wilson suggerisce anche due mesi e mezzo. Ciò significa che non ci sono testi, chiamate, visite o interazioni sui social media. E assolutamente nessun accattonaggio – un totale turn-off.
“Una volta che hai reso molto chiaro, senza una scusa, che ti sbagliavi, che ti dispiace così tanto, che te ne penti, che non accadrà mai più, e che vuoi stare con questa persona se ti riportano indietro”, dice Wilson, “devi fare marcia indietro e usare la regola del nessun contatto.”
Se tu fossi un buon ragazzo, fare un passo indietro dà il tuo ex la possibilità di ricordare. Ma se non ti rivogliono indietro, supplicare non aiutera’.
Non abbiate fretta in incontri.
Non saltare di nuovo nel pool di appuntamenti per cercare di superare il tuo ex o renderli gelosi. Ciò significa che si dovrebbe resistere alla tentazione di andare in piccola città—aka il lato triste dei social media—per cercare di antagonizzare il tuo ex. Se il tuo ex scopre che stai vedendo qualcuno di nuovo e conclude non si cura di loro, questa tattica può saltare in faccia, Wilson dice.
Inoltre, non datare se sei ancora arrabbiato. Questo non è giusto per la prossima persona che potrebbe voler collegare, e non necessariamente consentono di elaborare il break-up.
Non picchiarti.
Dopo aver contattato, sappi che qualsiasi sentimento ferito e ansia che potresti avere può migliorare.
” Molte persone, uomini e donne, attraversano un’ansia terribile. Anche le persone che non hanno mai lottato con esso,” Wilson dice di break-up. Ma hai gia ‘ superato le rotture, giusto? Quindi puoi farlo di nuovo. (Se questo è tutto nuovo territorio per te, vai qui per consigli su come superare una rottura schiacciante.)
Avere speranza.
Non c’è nessun trucco magico onnipotente per ottenere il vostro ex indietro, non importa ciò che i tuoi amici, risultati di ricerca, o casuali in linea incantesimo-ruote ti dicono. (Sì, queste persone esistono.)
Ma c’è onestà, crescita e speranza. Quindi impara dalla situazione. Diventa un uomo migliore. Apprezzo il ruolo del tuo ex nella tua vita, ma non forzare le cose.
Non devi recuperarli oggi o domani, dice Wilson. E se il tuo ex non tornare, egli suggerisce di prendere le cose lentamente per avere le migliori possibilità di successo. Non importa cosa, essere disposti ad andare avanti. “Hai la capacità di amare di nuovo”, dice Wilson, che si tratti del tuo ex o di una grande persona che non hai ancora incontrato.
Ma ricorda: nessun testo “GMG” mentre aspetti.
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