uit de gezondheid van mannen
uw ex is verdwenen. De breuk voelt als een vergissing. Kunnen jullie weer bij elkaar komen? Het is iets wat veel jongens hebben afgevraagd over op een bepaald punt of een ander. Google de uitdrukking ” hoe je je ex terug te krijgen,” en je zult meer dan 3 miljard zoekresultaten te vinden.
maar voordat u probeert te herenigen, overweeg dit: Wil je echt je ex terug, of ben je gewoon eenzaam? Of verveeld? Als een van beide van toepassing is, wees dan niet die kerel die “WYD” sms ‘ t als je geen echte plannen hebt om een inspanning te doen.
overweeg ook of u opnieuw verbinding wilt maken vanwege pride of om een overwinning te krijgen. “De meesten van ons zijn geleerd vanaf het moment dat we kleine jongens winnen, Krijgen de prijs, outwork de andere man, doen wat nodig is om dit doel te krijgen, deze prijs,” legt relatie coach Lee Wilson. “En soms gaat die mentaliteit in een relatie.”
de gedachte aan “verliezen” kan ervoor zorgen dat je naar een ex hunkert en ze aantrekkelijker maakt dan ze anders zouden doen. Als je diep van binnen weet dat ze niet echt een match zijn, is het misschien beter om ze te laten gaan.
nog een opmerking: als er sprake was van enig misbruik, of als u uit elkaar ging als gevolg van problemen zoals een niet-gediagnosticeerde geestelijke gezondheidsproblemen of verslaving, is het nu waarschijnlijk niet het moment om te proberen om weer bij elkaar te komen. Deze kwesties kunnen individuele aandacht en professionele hulp vereisen.
dit alles gezegd, als je een echte toekomst ziet, en je bereid bent om te werken voor een betere tweede ronde, zet dit door deskundigen goedgekeurde plan in het spel.
neem de verantwoordelijkheid voor uw aandeel in de breuk.
weet u wat u verkeerd hebt gedaan? Ben je sindsdien gegroeid? Beantwoord deze vragen zelf. Als je nog steeds in de” mijn ex is zo gek en het is allemaal hun schuld ” fase, je bent waarschijnlijk niet klaar om te verzoenen.
neem contact op om te praten en bied je excuses aan.
als je introspectief bent geweest, praat dan met je ex als ze bereid zijn om te luisteren. En meen wat je zegt. Je kunt dit doen ongeacht wie het uitmaakte met wie, en zelfs als het wederzijds was.
” Wees eerlijk. Geef de pijn weer die je partner heeft doorgemaakt. Neem de verantwoordelijkheid voor je deel in die pijn. Zeg ‘Het spijt me’ voor heel specifieke dingen. Hoe specifieker, hoe beter, ” zegt Mike Kosim, een gelicentieerde huwelijk en familie therapeut in het westen van Minneapolis.
als je fouten hebt gemaakt en weer bij elkaar wilt komen, “moet je wroeging tonen”, voegt Wilson eraan toe.
kijk wat echte mensen te zeggen hadden over vreemdgaan in relaties:
ga “geen contact.”
nadat u uw zaak hebt gemaakt, geef uw ex ruimte. Je wilt dat ze begrijpen hoe het voelt om je weg te hebben. Om je stomme sms ‘ jes niet te krijgen. Om niet met je te knuffelen. Je snapt het wel.
sommige relatiecoaches suggereren te beginnen met 30 dagen geen contact; Wilson suggereert zelfs twee en een halve maand. Dit betekent geen sms ‘ jes, oproepen, bezoeken of sociale media-interacties. En absoluut niet smeken – een totale turn-off.
” zodra je het heel duidelijk hebt gemaakt, zonder excuus, dat je het mis had, dat het je zo spijt, dat je er spijt van hebt, dat het nooit meer zal gebeuren, en dat je bij deze persoon wilt zijn als ze je terugnemen,” zegt Wilson, “moet je je terugtrekken en de regel geen contact gebruiken.”
als je een goede vriend was, geeft een stap terug je ex een kans om het zich te herinneren. Maar als ze je niet terug willen, zal smeken niet helpen.
niet overhaast daten.
spring niet terug in de dating pool om te proberen over je ex te komen of maak ze jaloers. Dat betekent dat je de drang moet weerstaan om naar kleine stad te gaan-aka de trieste kant van sociale media-om te proberen om je ex tegen te werken. Als je ex erachter komt dat je ziet iemand nieuw en concludeert dat je niet de zorg over hen, deze tactiek kan ontploffen in je gezicht, Wilson zegt.
date ook niet als je nog steeds boos bent. Dat is niet eerlijk voor de volgende persoon die misschien wil verbinden, en het hoeft niet per se laat u verwerken van de break-up.
geef jezelf niet de schuld.
nadat u contact heeft opgenomen, weet dan dat alle gekwetste gevoelens en angst die u heeft, beter kunnen worden.
” veel mensen, mannen en vrouwen, maken vreselijke angst door. Zelfs mensen die er nooit mee geworsteld hebben,” zegt Wilson over break-ups. Maar je hebt al eerder een relatie gehad, toch? Zodat je het weer kunt doen. (Als dit allemaal nieuw grondgebied voor u, hoofd hier voor tips over het krijgen van meer dan een verpletterende uiteenvallen.)
hebben hoop.
er is geen Almachtige magische truc om je ex terug te krijgen, ongeacht wat je vrienden, zoekresultaten of willekeurige online spell-casters je vertellen. (Ja, Deze mensen bestaan.)
maar er is eerlijkheid, groei en hoop. Dus leer van de situatie. Word een betere man. Waardeer de rol van je ex in je leven, maar forceer dingen niet.
je hoeft ze vandaag of morgen niet terug te krijgen, zegt Wilson. En als je ex terugkomt, stelt hij voor om de dingen langzaam te doen om de beste kans op succes te hebben. Wat er ook gebeurt, wees bereid om verder te gaan. “Je hebt de mogelijkheid om weer lief te hebben,” zegt Wilson, of het nu met je ex is of een geweldig persoon die je nog niet eens hebt ontmoet.
maar onthoud: geen” WYD ” – teksten terwijl u wacht.
dit vind je misschien ook leuk
-
deze training fakkels vet in minder dan 10 minuten
-
hoe af te koelen na uw moeilijkste trainingen
-
Wat is de Deal met intermitterende vasten voor gewichtsverlies?