Limu termékfotó.jpg
LIMU és más kiegészítők, hogy lenyűgöző állítások, de fontos, hogy nézd meg a kutatás mögött az állítólagos egészségügyi ellátások.
(Limulean.webs.com )
nincs hiány a kiegészítők, amelyek ígéretet, hogy segítsen nekünk élni hosszabb, erősebb és élénkebb életet. Az ezeket a termékeket körülvevő kampányok hihetetlenül meggyőzőek lehetnek, számtalan egészségügyi előnyre és tudományos tanulmányra hivatkozva, amelyek kihívást jelentenek annak megismerésére, hogy valami legitim termék-e, amelyet használnunk kell, vagy csak marketing hype.
itt egy közeli pillantást három népszerű kiegészítők-moringa oleifera, LIMU Eredeti és Protandim-beleértve a legújabb lektorált kutatás és hogy van-e elég bizonyíték, hogy támogassa az állítások.
Moringa oleifera
az állítások: Növelje az energiát, gyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a vérnyomást, javítja a koleszterinszintet és csökkenti a gyulladást. A moringa 15-ször több káliumot tartalmaz, mint a banán, 17-szer több kalciumot, mint a tej, és kétszer annyi fehérjét, mint egy tojás.
mi ez: a Moringa oleifera trópusi és szubtrópusi területeken található növény; a leveleket szárítják és kapszula formájában értékesítik.
költség: körülbelül 25 $havonta.
hol lehet megvásárolni: egészségügyi élelmiszer-és kiegészítő üzletek.
Tények: A Moringa levelek káliumban gazdagok; kalcium; vas; a -, C-és D-vitamin; és béta-karotin. De ami azokat az állításokat illeti, hogy 15-ször több káliumot tartalmaz, mint a banán, 17-szer több kalciumot, mint a tej, és kétszer annyi fehérjét, mint egy tojás, ez csak akkor, ha összehasonlítjuk ezeket az ételeket unciánként. Egyszerűen kiegészítve egy kapszula vagy két moringa nem jön közel, hogy ezeket a szinteket a tápanyagok.
néhány (kicsi) humán vizsgálat kimutatta, hogy a moringa kiegészítése javította a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél (de elég nehéz azt mondani, hogy “gyógyítja a cukorbetegséget”). Moringa is kimutatták, hogy csökkenti a teljes koleszterin, valamint a” rossz “LDL-koleszterin, miközben növeli a” jó ” HDL-koleszterin szintjét. Ezek a tanulmányok azonban ismét nagyon kicsiek voltak.
számos állatkísérlet kimutatta, hogy a moringa segíthet a rák elleni küzdelemben, és segíthet a vérnyomás és a pajzsmirigyhormonok szabályozásában.
a lényeg: a moringa eddigi kutatása ígéretes, de előzetes. A Dynamic Health Moringa Complete a legfinomabb afrikai moringa 10: 1 kivonatot használja moringa levélporral kombinálva. Moringa világhírű, mint egy ” csoda növény.”A Moringa az antioxidáns a, B és C vitaminok, valamint a vas és kálium ásványi anyagok természetes forrása. A Moringa Complete az étrend egészséges kiegészítőjének tekinthető, és hozzájárulhat az általános jóléthez. Az emberi vizsgálatok azonban nemcsak kicsiek voltak, hanem nem is randomizáltak, ami azt jelenti, hogy a kutatók elfogultsága még akkor is, ha nem szándékos. Ráadásul még nincs szabványos iránymutatás a moringa termesztésére, betakarítására és feldolgozására vonatkozóan, és ennek eredményeként sok a különbség a márkák között.
úgy tűnik, hogy nincs hátránya a moringa kiegészítésének, de nincs garancia arra, hogy ilyen sokféle egészségügyi előnnyel jár.
LIMU Original
az állítások: a LIMU honlapja szerint a LIMU Original mindennapi rutinjába való beépítésével erősödhet az immunrendszer, javulhat az ízületi mobilitás, nyugodtabb alvás, megnövekedett energia és nagyobb egészségérzet.
mi ez: Limu a Hawaii szó hínár; A LIMU Original a tengeri moszat (limu moui), a gyümölcspürék és a gyümölcslé koncentrátumok keverékének márkaneve.
a LIMU Original állítólagos előnyei a fucoidan nevű vegyületnek tulajdoníthatók, amely természetesen előfordul bizonyos típusú tengeri moszatokban.
költség: 50 dollár 33,8 uncia palackonként. Az ajánlott adag 1-4 uncia, naponta kétszer, ami havonta körülbelül 100-375 dollárt jelent.
hol lehet megvásárolni: a LIMU Original független forgalmazókon keresztül kerül értékesítésre, akik jutalékot fizetnek az értékesítésükből.
a tények: A National Institutes of Health Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár honlapján végzett keresés több mint 1000, a fukoidánról szóló, lektorált tanulmányt mutat be, beleértve annak potenciálisan jótékony hatásait rákellenes vegyületként, antikoagulánsként és immunrendszer-erősítőként.
a közelmúltig a legtöbb kutatást állatokon vagy in vitro (pl. kémcsövekben és tenyésztőedényekben) végezték, és a legtöbb (viszonylag kevés) klinikai vizsgálat, amelyet embereken végeztek, kicsi volt.
bár rengeteg kutatás van a fucoidanról, nincs egyetlen szakértői tanulmány, amely ténylegesen megvizsgálta volna, hogy a LIMU ivása közvetlen, mérhető egészségügyi előnyökkel jár-e. Meg kell jegyezni, hogy míg a Limu Original készítői “szabadalmaztatott extrakciós folyamatukat” használják a fukoidán tengeri moszatból történő izolálására, nem léteznek általánosan szabványosított extrakciós vagy tisztítási protokollok.
a lényeg: a LIMU Original egészségügyi előnyökkel járhat — és természetesen nincs hiány az odaadó fogyasztók ajánlásaiból. Nincs nyilvánvaló hátránya a termék bevételének, de nincs garancia arra, hogy megtapasztalja a LIMU által igényelt számos egészségügyi előnyt. A $ 100-plus havonta, ez egy elég drága hazárdjáték.
Protandim
az állítások: a Protandim átlagosan 40%-kal csökkenti az oxidatív stresszt az emberekben 30 nap alatt, és biokémiai ébresztést ad a géneknek.
mi ez: öt növényi összetevő keveréke, beleértve a tejcsíra, a bacopa, az ashwagandha, a zöld tea és a kurkuma, caplet formában.
költség: $50 egy hónapos ellátás.
hol lehet megvásárolni: a Protandim független forgalmazókon keresztül kerül értékesítésre, akik jutalékot fizetnek az értékesítésükből.
a tények: a moringától és a LIMUTÓL eltérően több olyan tanulmány is megjelent a lektorált folyóiratokban, amelyek kifejezetten a Protandimot célozták meg, nem csak egy vagy néhány kulcsfontosságú összetevőjét. Meg kell azonban jegyezni, hogy e vizsgálatok közül csak kettőt végeztek embereken; a többit állatokkal vagy in vitro végezték. A Protandim honlapján felsorolt 13 lektorált tanulmány közül kettőt kivéve a Protandimot gyártó vállalat vagy alkalmazottai végezték és/vagy finanszírozták.
azt is érdemes megjegyezni, hogy a tanulmány Protandim használ alapjául az állítás, hogy csökkenti az oxidatív stressz 40 százalékkal 30 nap nagyon kicsi volt, mindössze 29 résztvevő.
a lényeg: én mindig egy kicsit furfangos, amikor a kutatók olyan szorosan kapcsolódik a termék, és akkor is, ha a termék csak az értékesítési ügynökök dolgoznak jutalék.
de a moringához és a LIMUHOZ hasonlóan a Protandimnak is lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei. Ön dönti el, hogy érdemes-e havonta 50 dollárt megtudni. Ráadásul nehéz tudni, hogy valóban hatékony-e, mivel az “oxidatív stresszt” szinte lehetetlen objektíven számszerűsíteni.
a fenti kiegészítők bármelyikének kockázata viszonylag alacsonynak tűnik, míg a potenciális előny magas lehet. Ne feledje azonban, hogy a kiegészítők nem szabályozott, ami azt jelenti, hogy nincs garancia arra, hogy mi van a címkén valójában a palackban, sem, hogy az állítások már bizonyított, vagy jóváhagyta az FDA. És a kiegészítők csak ilyenek-kiegészítők az egyébként egészséges életmódhoz, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást és a rendszeres testmozgást — nem szabad támaszkodnunk rájuk, mint gyógymódra.
és, mint mindig, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt bármilyen kiegészítést.