nem emlékszem a pontos pillanatra, amikor ez történt, de felnőtt életem egy pontján a bőrápoló rutinom egyszeri egyszerű lépése, az arcmosás nem lett olyan egyszerű. Évekig csak vizet dobtam rá, egy kéztörlővel letapogattam, és nem gondoltam rá.
most, a 30-as éveim közepén, az arcom mosása valami hasonló a spirituális gyakorlathoz. Rendkívül komoly véleményem van arról, hogyan kell megtisztítani az értékes arcomat (micelláris víz, toner és habosító tisztító reggel, majd sminklemosó, toner és vastagabb krémtisztító hideg csapvízzel éjszaka). Abban az esetben, ha az arcmosási rendem meghiúsul, mélyen ideges leszek. Például az elmúlt hétvégén rájöttem, hogy egy éjszakai utazás során otthon elfelejtettem a bőrápoló termékek tele táskáját, és rájöttem, hogy mosnom kell, hogy csak sima vízzel mossam az arcomat (a horror!), vagy ami még rosszabb, használja a szálloda bárjának szappanját (miért nem csak súrolja meg a finom pórusaimat egy habkővel, amíg rajta van!).
lehet, hogy magas karbantartást igényeltem a bőrápolási rendemmel kapcsolatban, de ez nem jelenti azt, hogy magabiztos vagyok benne. Nem, gyakran töltöm szorongó pillanataimat az Instagram görgetésével, a márka által szponzorált tartalom felfalása állítólag jobb módszerekről, amelyek szinte mindent megtesznek a szépséggel kapcsolatban, hogy a szemöldököm ápolása, az arccsontom meghatározása vagy, igen, az arcom mosása. Ezen a ponton, vegyes üzenetekbe fulladok. Az egyik szépségblogger azt mondja, hogy csak hideg vízzel mossa meg az arcát; egy másik azt mondja, hogy soha ne érintse meg a vizet a csapból, hanem csak micelláris vizet használjon (mindkettő kiderül, rossz!). Tudnom kell: jól mosom az arcomat? A bőrgyógyászokhoz fordultam egy csomó kérdéssel. Itt van, amit mondtak nekem:
ebben a cikkben
- hogyan és mit kell használni az arcom mosásához?
- milyen hőmérsékletű víz a legjobb?
- hogyan kell használni az arctisztítót?
- a micelláris víz jobb, mint a csapvíz?
- szükségem van tonerre és sminklemosóra?
- hámlasztanom kell egy arcradírral vagy egy Clarisonicdal?
- meg kell változtatnom a jelenlegi rutinomat?
hányszor kell naponta mosni az arcomat?
“reálisan csak naponta egyszer kell mosni az arcát — legfeljebb kétszer” – mondja Dr. Todd Minars, MD, bőrgyógyász és a Miami Egyetem Orvostudományi Egyetem dermatológiai klinikai professzora. “A legtöbben, amikor alszunk, tiszta arccal távolítjuk el a napi szennyeződést vagy sminket, ezért hajlamos vagyok azt gondolni, hogy reggelente nincs szükség alapos arcmosásra a szokásos zuhanyozási rutinon kívül. Ha olyan konkrét kérdéseket tapasztal, amelyek reggel figyelmet igényelnek, akkor rendben van, de a nap végén több előnyt látok, amikor visszatér a munkából vagy lefekszik.”
általában egy harmadik mosás rendben van, de csak akkor, ha “csak egy sporteseményről származik, ahol sokat izzad, vagy ha sok sminket visel, és inkább nem foglalkozik ezzel edzés közben” – mondja Dr. Peterson Pierre, MD, a kaliforniai Thousand Oaks bőrgyógyász.
nyilvánvaló, hogy az arc túlmosása dolog — de a bőre valószínűleg tudatja Önnel, ha ezt pattanások, szárazság vagy irritáció útján végzi.
” ha túl sokat mosod az arcot, elveszíted a természetes olajokat és zsírokat a bőrben, ami technikailag széthúzza a bőrsejteket, lehetővé téve a törmelék és a baktériumok bejutását a bőrbe, ami fertőzéseket és gyulladást okoz”-mondja Dr. Roberta Del Campo, MD, floridai székhelyű bőrgyógyász.
a 2020-ban használható legjobb arctisztítók
a tisztítószerek legfontosabb minősége (ha nem minden bőrápolás) egy szóra vezethető vissza: “gyengéd”.
“sokszor a betegek azt mondják, hogy érzékeny bőrük van, de valójában minden olyan dolog miatt, amit csinálnak” – mondja Dr. Kathleen szakács Suozzi, bőrgyógyász, a Yale Medicine esztétikai dermatológiai igazgatója. “Azt szeretnénk, hogy a szalag mindent le, és ragaszkodni egy igazán szelíd bőrápoló rend. Ezután hozzáadhatja a dolgokat, de lassan hozzáadhatja őket. Adjon hozzá egy dolgot egyszerre, és használja a terméket legalább két hétig, mielőtt bármi mást hozzáadna, hogy elkerülje a bőr érzékenységét.”
hozzáteszi, hogy azt javasolja, hogy “hidratálja a gyengéd hidratálószereket a 40 év feletti betegek számára; mivel a 20 év körüli betegek habzó tisztítószert igényelhetnek, ha akne hajlamos.”
ennek nagy része próba és hiba, és a legjobb módja annak, hogy megtudja, hogy az arctisztítója működik-e az Ön számára, ha nincs semmiféle irritáció, bőrpír vagy túlszáradás érzése.
bőrgyógyászok, hogy egy csomó pénzt (átlagosan $334K évente az USA-ban!) tehát azt vártam tőlük, hogy Sólyom néhány szép high-end arc tisztító; az én meglepett örömére, egyikük sem. Ezeket a tisztítószereket ajánlották nekem a konzultált orvosok:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser minden bőrtípusra
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
milyen hőmérsékletű víz a legjobb?
“a meleg víz mindig a legjobb, mivel a meleg megszabadítja a bőrt a természetes olajoktól, a hideg pedig nem teszi lehetővé a pórusok kinyílását a szennyeződések eltávolításához” – mondja Dr. Del Campo.
Dr. Manish Shah, MD, a coloradói székhelyű plasztikai sebész “langyos” vizet bajnokol, csakúgy, mint Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, MD, a Kansas City-i székhelyű bőrgyógyász.
hogyan kell használni arc tisztító?
tudod, hogyan kellene csak egy kanál mosószert használni ruhaneműnként, még akkor is, ha a ruhád szuper piszkos? Ugyanez a logika vonatkozik az arc tisztítására is. Ne vigyük túlzásba. Az arcmosás lényege, hogy eltömítse a pórusokat, és “tisztítsa meg a vásznat, mielőtt más dolgokat csinálna” – mondja Dr. Pierre. Ez az!
tiszta kezeknél vigye fel a “tenyérre, és kevés meleg vízzel dolgozza be a habba”-mondja Dr. Tonkovic-Capin.
dörzsölje körkörös mozdulatokkal “a homlokról, a szem körül, az arcon és az állnál” – mondja Pierre, hozzátéve, hogy azt javasolja, hogy az arc tetejétől az aljáig menjen egyszerűen azért, mert “könnyű megjegyezni és logikus áramlás.”
csapvíz helyett micelláris vizet kell használnom?
a micelláris víz manapság a divat, és a legtöbb bőrgyógyász úgy gondolja, hogy van helye — de inkább kiegészítő értelemben, mint valódi víz és tisztítószer helyettesítésére. Dr. Sandra Lee, MD (más néven” Dr. Pattanás Popper ” az azonos nevű TLC show-ból), jobban elmondja az NBC News-nak, hogy reggel micelláris vizet használ “csak egy gyors tisztításhoz”, ahelyett, hogy alapos arcmosással súrolná le (ezt estére menti). “Úgy találom, hogy a micelláris víz kevésbé durva és kevésbé száradó, mint a szokásos víz.”
ennek ellenére a micelláris víz nem lehet az egyetlen víz, amelyet az arcán használ. “Ez egy jó termék, szép, stabil pH-val, de erősen forgalmazzák, mint varázslat” – mondja Pierre. “Nem az. Még mindig meg kell mosni az arcát vízzel és tisztítószerrel.”
Garnier SkinActive micelláris tisztító víz
mi a helyzet a tonerrel és a sminklemosóval?
ahol a micelláris víz hasznos lehet, A festék helyett van. Ha sok sminket visel, akkor “egy második lépés micelláris vízzel” ajánlott-mondja Del Campo, hozzátéve, hogy valójában a micelláris vizet részesíti előnyben a toner helyett. “Nagy rajongója vagyok a micelláris víznek, mivel ez egy olyan technológia, amely szinte mágnesként hat, hogy irritáció nélkül vonzza a sminket és a törmeléket, így fantasztikus még a legérzékenyebb bőrtípusokon is. Én távol maradnak tonerek és ismét inkább micelláris víz helyett egy toner. sminklemosó, én is inkább gyengéd és egyszerű, mint az ásványi olaj, hogy távolítsa el a szem smink. Ezt az arc mosása előtt kell elvégezni, hogy eltávolítsa a maradék olajat a bőrön.”
tehát a micelláris víz, a festék és a sminklemosó esetében: mindegyik rendben van, de egyikük sem helyettesítheti az arc napi egyszeri mosását a szokásos módon.
használhatok inkább arctörlőt?
egy másik divatos termék a piacon manapság az arc törlőkendők, amelyek Dr. A Minars azt mondja, hogy” nagyszerűek egy csipetnyi”, de nem szabad rendszeresen használni az arc tisztítószerrel és vízzel történő mosása helyett.
“gyakran nem ajánlom őket a környezet felesleges szemét miatt; sokak számára azonban kényelmes” – mondja Del Campo. “Kifejezetten a Neutrogena törlőkendőket ajánlom, amelyeket az irodámban hordok, azoknak, akiknek érzékeny a bőre, és el akarják távolítani a sminkjét, mielőtt előkezeljük a területet az eljárásokhoz. Továbbá, ez lehet kényelmes edzés utáni vagy után alkalommal jelentős izzadás egy gyors tisztító az arc.”
Neutrogena sminklemosó tisztító törlőkendők
mi a helyzet az arcradírral vagy a Clarisonic-szal történő hámlasztással?
sok arcmosást látok, amelyek szintén ígéretet tesznek a hámlasztásra. Ezekkel az a probléma, hogy hajlamosak betartani a hámlás ígéretét, ami nem teszi őket ideális termékké mindennapi használatra.
“jó ötlet hetente kétszer-háromszor hámlasztani” – mondja Dr. Salma Pothiawala, MD, A New York-i Bethany Medical Clinic bőrgyógyásza, megjegyezve, hogy a túl sok hámlasztás kiszáradhat vagy irritálhatja a bőrt. “Sok ember számára a Clarisonic túl kemény, de ha elviseli, akkor ez egy lehetőség. Én személy szerint szeretem AmorePacific kezelés enzim Peel tisztító por.”
AmorePacific Treatment Enzyme Peel tisztító por
a jelenlegi arcmosási rendem nem felel meg az Ön Tanácsának; meg kell változtatnom?
ha olyan módon mossa az arcát, amely nem felel meg ezeknek a szakértői tanácsoknak, de jól érzi magát, és nem tapasztal semmilyen bőrproblémát (és fényvédőt visel, ami a bőrgyógyászok számára nem tárgyalható), akkor jól van. Ne érezzen nyomást arra, hogy bármit megváltoztasson.
“talán azt akarja, hogy tíz lépés legyen az arctisztító rutinjában, ami rendben van, ha van ideje; vagy talán csak meg akarja mosni az arcát a zuhany alatt”-mondja Dr. Lee. “Figyelj a bőrödre és arra, hogy mit érzel — ez az, ami számít.”
mégis, nem tehetek róla, de úgy érzem, mint egy olyan többlépcsős arcmosó rutin ember, hogy az elmúlt években rosszul mostam az arcomat. Miért? Azért, mert minden ok nélkül idegeskedtem (és költöttem rá). Micsoda idő-és pénzpocsékolás! Végül az elmémet és a pénzügyeimet fontosabb dolgokra fordíthatom, mint például a hidratálás.
további tippek a bőrgyógyászoktól
- hogyan lehet csökkenteni a sötét szem alatti köröket
- hogyan kell gondoskodni a száraz, repedezett sarokról
- a legjobb korpás samponok
- hogyan kell gyógyítani a száraz, repedezett ajkakat
- a legjobb napvédők gyerekeknek
szeretne további tippeket, mint ezek? Az NBC News BETTER megszállottja a könnyebb, egészségesebb és intelligensebb életmód megtalálásának. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebook, Twitter és Instagram.