a legtöbb teniszező valószínűleg szeretné felgyorsítani az első adogatását. Azonban a következetesség és az elhelyezés sokkal fontosabb, mint a kiszolgálás sebessége.
ha nem tudod az adogatást ésszerű távolságon belül, ahol céloztál, akkor az adogatás sebessége “majdnem” értéktelen.
tovább: 2 módszer a második Szerválás javítására
a szerválás sebessége számít valamit, és néha könnyű pontokat nyerhet. Azonban, következetességre van szüksége az első adogatással, mielőtt elkezdené hozzáadni a sebességet az adogatáshoz. Az első kiszolgálás jó százaléka bármi, ami meghaladja a 70 százalékot.
4 módon, hogy gyorsítsák fel a szolgálja
dobás elöl. A labda kidobása a teste elé segít abban, hogy a pályára lépjen, amikor eltalálja az adogatást.
azzal, hogy belépsz a bíróságra, amikor szolgálsz, a testtömegedet hozod a szolgálatra. Ha előre halad, amikor eltalálja az adogatást, ez növeli az adogatás sebességét.
Jó Forgatás. A vállak és a derék jó forgatása növeli az erőt. Ez lehetővé teszi, hogy az egész tested hozzájáruljon a hatalomhoz, nem csak a karod brutális ereje helyett. A letekerés kulcsfontosságú. Ügyeljen arra, hogy a lábát, a vállát és a derekát használja.
Hit Kevesebb Pörgés. Üti a labdát lapos teremt nagyobb ütemben, mert te üti meg szilárdabb. Üti a spin hozza több súrlódás a labdát, és nem teszi lehetővé, hogy swing egyenesen az összes erejét.
Ütőbeállítások.
1. Kap egy hosszabb ütőt. Nézd, mit tett Michael Chang-el! Minél hosszabb az ütő, annál több energiát kap ki a lövések.
2. Húzza meg az ütőjét kevesebb feszültséggel, ami nagyobb energiát ad.
több: No. 1 ellensége tenisz húr
3. A súly hozzáadása az ütőfejhez nagyobb erőt eredményez ütéskor. Ez olyan, mint amikor biciklit vezetsz és nekimész egy falnak, vagy egy kamiont vezetsz és nekimész egy falnak. A félig teherautó határozottan nagyobb lendülettel és nagyobb erővel rendelkezik, mert nehezebb.
a különbség nem lesz olyan nagy változás, de növeli az adogatásod sebességét, és más ütéseket, ami azt illeti.
súlyt adhat az ütőjének, ha egyszerűen matricát, például ólomcsíkot alkalmaz az ütő fejére. Ügyeljen arra, hogy ezt egyenletesen tegye az ütő mindkét oldalán. Nem sok ilyen csíkokra van szükség, hogy észre a különbséget a súlya a ütő, így nem több mint csinálni. Csak próbáljon ki egy kicsit egy időben, hogy lássa, működik-e a játékában.
4. Ön is kap egy nehezebb ütő. Mindkettő ismét, mindkét lehetőségnek hátrányai vannak. Nehezebb ütők is fáj a karját, és ők is nehezebb generálni spin, mivel a ütő fej sebessége valószínűleg kissé lelassul.
tovább: 3 lépés a hibátlan tenisz szolgálja dobás
mind a négy ütő kiigazítások jönnek hátrányai. Általában, ha csinálsz valamit, hogy a ütő, hogy adjunk több energiát csökkenti az összeget az ellenőrzés az ütő kapsz. A súly hozzáadása károsíthatja a karját vagy a vállát, ezért figyelembe kell venni a beállítások elvégzése előtt.
gyors tipp: Ha a “T” – re (a pálya közepére) üti az adogatást, két okból gyorsabb adogatást eredményez.
ennek egyik oka az, hogy kevesebb távolságot kell megtennie, ezért kevesebb légellenállással találkozik, hogy lelassítsa a labdát. A másik ok az, hogy a háló alacsony, így nagyobb teret ad a hibának, hogy elérje a nagy lapos kiszolgálást.
több: 8 egyszerű módon Instatly javítani a tenisz játék
keresse meg a következő tenisz esemény.