While COVID-19 continues to health concern, this allergy season has been more unforgiving than your sinuss . Ensin sitä luulee, että poskiontelovaivat paranevat, – mutta sitten makaa, nenä menee tukkoon-ja tuijottaa kattoa ja ihmettelee, miksi ne pahenevat yöllä.
vastaus tähän ei ole aina välttämättä suoraviivainen, sillä se voi vaihdella jokaisen yksilön kohdalla. Yleinen totuus on, että jos nenä on tukossa yöllä toisella puolella tai molemmat, tai jos olet tekemisissä muiden sinus liittyvä ongelma, mahdollisuutesi saada nukkua ovat ohuet.
, mutta ei tarvitse stressata. McAllen sertifioitu lääkäri avustaja Jonathan Lerma ja hänen uskollinen tiimi sinus relief asiantuntijoita Glatz ryhmä Valley ENT listaa neljä yleisimpiä ehtoja tai tekijöitä, jotka voivat pahentaa sivuonteloiden yöllä, sekä mahdollisia ratkaisuja voit ottaa löytää helpotusta.
mahdolliset syyt lisääntyneisiin ruuhkiin ja poskionteloiden ongelmiin yöllä
kun on kyse siitä, mikä pahentaa poskionteloiden toimintaa yöllä, on hyvä aloittaa kysymällä itseltään, mitkä sinuksiin liittyvät ongelmat tai kotiolot käyvät läpi.
on kuitenkin syytä huomata, että poskiontelovaivasi saattavat pahentua öisin, koska olet vähemmän hajamielinen ja kiinnität enemmän huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu.
vaikka tämä saattaa jossain määrin pitää paikkansa, tarkkaavaisuus ei johda poskiontelooireisiin. Sinus-ongelmat aiheuttavat sinus-oireita. Seuraavassa on joitakin mahdollisia tekijöitä harkittavaksi:
1.Nukkumisolosuhteesi
Kuvittele makuuhuoneesi ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
-
- nukkuvatko Lemmikit kanssasi öisin?
- juotko kahvia ennen nukkumaanmenoa?
- Juotko alkoholia ennen nukkumaanmenoa?
- millainen on huoneesi ilmanlaatu – onko se kuivaa?
- menetkö kuivuneena nukkumaan?
Jos vastasit” kyllä ” johonkin seuraavista, olet saattanut huomata tekijän, joka vaikuttaa sekä poskionteloosi että uneesi.
nukkumisympäristön säätely sivuonteloiden hallitsemiseksi
jos nenäsi tukkeutuu vasta yön tullessa, näiden säätöjen tekeminen makuuhuoneessa voi helpottaa ruuhkautumista:
- pidä Lemmikit poissa makuuhuoneestasi, varsinkin jos olet allerginen Lemmikkien hilseelle tai pölylle.
- jos talosi ilma on yleensä kuivaa, investoi ilmankostuttimeen. Tämä on erityisen tärkeää koko talvikuukausina, kun ilma on tyypillisesti kuivempaa.
- vältä alkoholin ja kahvin juomista ennen nukkumaanmenoa. Molemmat voivat aiheuttaa nestehukan tunteen, mikä voi ärsyttää poskionteloita.
- pidä nesteytettynä. Nesteytys helpottaa oloa kokonaisuutena, mutta se voi toimia myös lievittääkseen joitain poskiontelokipuja.
2.Makuuasennossa, painovoimassa ja verenpaineessa
monet potilaat yllättyvät huomatessaan, mikä merkitys painovoimalla ja verenpaineella on poskiontelovaivojen pahentamisessa.
kun istut ja seisot koko päivän, veresi kiertää kehosi läpi, ja verenpaine ja painovoimat vaikuttavat siihen, kuinka helppoa veren on päästä päähän ja poskionteloihin. Sen lisäksi, kun olet pystysuorassa, painovoima auttaa myös sivuonteloita valumaan alas ruokatorveen ja vatsaan.
kun makaa toisella kädellä, kehon ei tarvitse taistella yhtä paljon, jotta veri kulkeutuisi päähän. Lisääntynyt verenkierto verisuonten poskionteloiden voi aiheuttaa sinus tukkoisuutta, paine, ja kipu. Kun näin tapahtuu, painovoima ei enää auta sivuonteloiden valua, vaan sen sijaan lisää mahdollisuuksiasi kokea samat ongelmat.
nämä yölliset poskiontelot voivat vaikuttaa niihin, joilla on päivän aikana vain vähän tai ei lainkaan poskiontelooireita. Jos olet myös kärsii poskiontelotulehdus, GERD, tai allergioita, nämä olosuhteet voivat saada pahentaa jo tulehtuneita verisuonia ja pahentaa muita liittyviä ongelmia.
ihanteellinen nukkumisasento nenän tukkoisuuden hoidossa
paras nukkumisasento poskiontelon salaojitusongelmien ja muiden poskiontelovaivojen kannalta on nukkua pää pystyssä. Nukkuminen pää pystyssä auttaa painovoima luonnollisesti tyhjentää poskionteloiden ja vähentää liiallisen verenkierron mahdollisuutta, joka voi kehittää sinus ruuhkia.
3.Poskiontelotulehdusta
Poskiontelotulehdusta eli poskiontelontulehdusta on vaikea olla huomaamatta. Viemäriongelmat ja tulehtuneet verisuonet voivat pahentua makuulla.
ilmapallo Sinuplasty
tämän vuoksi pään kohottaminen nukkuessa ei välttämättä riitä; sinulla ei todennäköisesti ole muuta vaihtoehtoa kuin itse poskiontelotulehdus. Monet poskiontelotulehdukset häviävät OTC-lääkityksellä ja levolla, mutta krooniset poskiontelotulehdukset vaativat yleensä jatkohoitoa.
jos sinulla on kroonisia poskiontelotulehduksia, jotka häiritsevät uniasi, saatat joutua tapaamaan lääkärisi keskustellaksesi vaihtoehtoistasi. Kehotamme sinua kysymään lääkäriltäsi Balloon Sinuplasty-toimenpiteestä, joka on minimaalisesti invasiivinen, toimistossa tehtävä toimenpide, joka antaa pitkäkestoisen poskiontelohoidon.
4.GERD
toinen mahdollinen syy poskionteloiden pahenemiseen yöllä on GERD, lyhenne sanoista gastroesofageaalinen refluksitauti. GERD tapahtuu, kun happo vatsasta uudelleen tulee ruokatorveen, koska vaurioitunut tai heikentynyt ruokatorven venttiili.
tätä esiintyy useammin yöllä maatessasi. GERD vaikuttaa yleensä kurkun takaosaan, mikä johtaa yskimiseen, nenän jälkeiseen tiputukseen ja jopa pahoinvointiin. Koska kurkku on yhteydessä poskionteloon, useammat lääkärit ovat alkaneet yhdistää GERD aiheuttaa sinus ongelmia.
GERD: hen liittyvien sinusongelmien ratkaisut
paras tapa kohdentaa GERD: hen liittyvät sinusongelmat on vähentää nielua pahentavan hapon määrää. Voit saavuttaa tämän yksinkertaisesti välttämällä syömistä juuri ennen nukkumaanmenoa ja puhua lääkärisi kanssa antasideista ja protonipumpun estäjistä. Laihtuminen voi myös lievittää GERD.
allergiat
allergiapotilaat yleensä epäilevät yöllisten poskiontelovaivojensa johtuvan allergioista, mutta moni jää silti ihmettelemään, miksi nenä tukkeutuu yöllä. Kuten poskiontelotulehduksissa, allergiat voivat pahentaa sivuonteloon liittyviä oireita, joita kohtaat painovoiman ja verenpaineen vaikutuksesta makuuasennossa.
Kuinka antaa Yöallergioiden levätä
allergiaan liittyvä nenän tukkoisuus yöllä saattaa johtua yksinkertaisesti siitä, että makuuhuone ei riitä suojaamaan kehoa allergeeneilta (lemmikit voivat nukkua siellä, ilmansuodatin tai lakanat voidaan joutua vaihtamaan jne.). Kuitenkin, saatat myös joutua ottamaan antihistamiini ennen nukkumaanmenoa auttaa vähentämään aiheuttama tulehdus allergioita pahenemasta.
lopeta lampaiden laskeminen ja nuku kunnolla ilmapallo Sinuplasty
jos olet menettänyt enemmän öitä kuin pystyt laskemaan poskiontelontulehdukseen, joka johtuu poskiontelontulehduksesta, allergioista tai jopa poikkeavasta väliseinästä, voi olla aika harkita ilmapallo sinuplastiaa.
toimenpiteen aikana nenäkäytävien kautta sinusonteloon työnnetään pieni ilmapallo. Kun näitä ilmapalloja laajennetaan, terve salaojitus palautuu ennalleen.
jos sivuontelosi eivät katoa kokeiltuasi edellä mainittuja lähestymistapoja, voit järjestää meille ajan, jossa voit joko hoitaa oireesi verkossa etälääkäripalvelujemme kautta tai puhelimitse, jos tarvitset toimenpidettä toimistossamme.
pidämme toimistomme jatkossakin turvallisena ja puhtaana tilana potilaillemme ja henkilökunnallemme COVID-19-pandemian aikana.