26 Cosas Que Odio De Mí Misma

Gettin ‘ Real: 26 Cosas que Odio de Mí Misma

1. La paciencia no es mi mejor virtue…to digamos lo menos. Quiero que todo se haga ayer. De vez en cuando, eso significa que destrozo totalmente mi cuerpo al quedarme despierto hasta las cuatro de la mañana terminando un proyecto que podría posponer hasta el siguiente día de trabajo. O chasquear a compañeros de trabajo que suuuuper aprecio y respeto porque no terminan las cosas tan rápido como quiero.
2. no me siento bien en silencio. Si me encuentro con un amigo para tomar un café y no comienza a hablar de inmediato, comenzaré a hablar de inmediato sobre mi horario de trabajo esa semana o lo que hice ese fin de semana o algo demasiado trivial, como el clima. Y eso significa que me pierdo constantemente de hacer las conexiones más profundas con la gente que realmente ansío.
3. Tengo celulitis en las piernas que simplemente no desaparece. Como verduras y hago yoga. ¿Me mataría las piernas mostrar un poco más de aprecio por esas cosas de vez en cuando?!?
4. A menudo no termino lo que empiezo. Si paseas por mi apartamento, verás estantes llenos de montones de libros but pero en casi todos, solo llegué a la marca del 80%.
5. Estoy desordenado. ¿Por qué nunca pienso en poner mi ropa donde pertenece al final del día? ¿Por qué hacer de mi cama una tarea hercúlea? (Lo siento, mamá, todavía no sé la respuesta).
6. El perfeccionismo y yo somos mejores amigas. ¿No hay tiempo para una rutina de yoga de 90 minutos con coreografía profesional? ¡Entonces supongo que no lo haré en absoluto!
7. Soy literalmente un puercoespín humano: me presento a un evento e inmediatamente me pongo espinoso, pensando: «Estas personas nunca volverán como yo.»A menudo necesito convencerme de sentirme conectada y relajada.
8. Tengo ojos de diferentes tamaños. Peor aún, no me importa si la gente «no puede decirlo».»Todavía estoy demasiado avergonzado para mirar directamente a la cámara para tomar fotografías, seguro de que alguien se dará cuenta y se reirá.
9. Las arrugas en mi cara me hacen lucir muy vieja. Sé que todas las celebridades en las portadas de las revistas están retocadas con photoshop, pero a veces todavía las veo y pienso, » Maldita sea, no sería bueno
10. Soy terrible hablando de cosas pequeñas. No se cómo elegir un tema de conversación que sea interesante pero informal, y generalmente terminaré balbuceando y haciendo que todos se sientan incómodos. Incluyéndome a mí.
11. No cuido a mi gato tan bien como me gustaría. Le encanta jugar afuera, pero termina en mi apartamento de Brooklyn todo el día porque estoy muy ocupado.»
12. Tengo una apasionada e incontrolable historia de amor con chocolate. Si está a 1200 pies de mí, lo oleré, lo encontraré y lo comeré. ¿Autocontrol? Sólo si acabo de salir de una meditación de cuatro horas already y ya comí el postre después del almuerzo.
13. No se cómo decir, » No » y luego me siento como un fracaso demasiado total porque me comprometo demasiado, siento que estoy haciendo cosas crudas en todos los proyectos que estoy equilibrando y termino gruñón y agotado al final de la semana. Y luego repito el ciclo. Sobre. Y. Sobre.
14. Establecí grandes expectativas not no solo para mí, sino también para otras personas. Y cuanto más cerca estoy de ti, piensa en alguien importante, mejor amigo, miembro de la familia, etc. – más altas son mis expectativas. Sin presión, ¿verdad? * Señal de risa falsa *
15. Me siento deprimido. Así que alejo a la gente. Así que me siento aislado. Y luego me siento peor conmigo misma. No hay nada lógico en sentirse mal y negarse a aceptar la ayuda de las personas que realmente podrían marcar la diferencia. Y sin embargo, sigo haciendo!
16. soy malo en «ser responsable.»Si tengo una nueva idea increíble para mi negocio, prefiero saltar directamente a la parte divertida de poner mi idea en acción que «perder tiempo» siguiendo el protocolo y conseguir que sea aprobado por las otras personas involucradas.
17. Habilidades artísticas = 0. Te dibujaría una figura de palo para mostrar lo malas que son mis habilidades artísticas but pero te dejaré usar tu imaginación. No importa lo que imagines, ¡será más bonito que la realidad!
18. Uso el aire acondicionado mucho más de lo que quisiera admitir, especialmente porque hablo todo el tiempo sobre lo fácil que es reciclar y reducir los residuos y ser respetuoso con el medio ambiente.
19. Me congelo cuando realmente cuenta, a pesar de que todo siempre sale perfectamente durante el millón de veces que ensayo exactamente lo que necesito hacer. Ejemplo de ello: mi boda. Me congelé riiiight en medio del «primer baile» con mi nuevo marido. ¿Puedes decir «Incómodo»?!?
20. Soy desagradecida. Me sorprenderé sintiéndome súper molesto por la larga fila en mi cooperativa local, olvidando por completo la suerte que tengo de vivir cerca de una tienda tan increíble y tener el dinero que necesito para comprar comida fresca.
21. Estoy indeciso. Para cuando decida si quiero cocinar zoodles con salsa marinara o un salteado de mantequilla de almendras, la cena ya podría haber estado en la mesa. Es incluso peor con decisiones importantes. Me siento tan incómodo cerrando cualquier puerta, que puede llevarme una eternidad tomar medidas en un nuevo proyecto o plan de negocios.
22. Realmente no me importan los deportes. Quiero hacerlo. Pero no lo hago, y esto me hace sentir como una típica «chica femenina», lo cual es aún peor ya que no me gusta ser una» típica » nada.
23. Soy pretencioso. Trabajo muy duro para tener una mente y un cuerpo sanos. Reservé tiempo extra para hacer ejercicio y preparar la comida. Y digo que no a las bebidas con amigos cuando sé que pasar ese tiempo meditando me haría más bien. Así que a veces me encuentro preguntando a la gente, » Si puedo, ¿por qué no puedes tú? ¿Qué tienen de malo tus prioridades?»
24. no soy gracioso. Soy como ese padre torpe, totalmente fuera de contacto que intenta usar chistes para conectarse con sus hijos, pero sus chistes son tan malos, que solo lo hacen parecer aún más malhumorado.
25. Me esfuerzo por poner a alguien primero. Y luego me molesto cuando no me corresponden o paso tanto tiempo ayudándoles, que estoy totalmente agotado. Sé que la gente no es cachorrito y no te bañan automáticamente de amor si les das un paseo but pero sería agradable, ¿sabes?!?
26. Soy olvidadizo. Una conversación diaria mía: «¿Dónde está mi billetera ahora? Juré que lo tenía.»

Mis 5 Mejores Consejos para Aprender a Amarte a Ti Mismo, Defectos y Todo

Ahora, sé lo que podrías estar pensando: «Me alegro de que puedas ser tan honesta y todo, Caitlin, pero si hiciera este tipo de lista sobre mí misma, ¡me aplastaría durante semanas! ¿Cómo diablos puedes amarte a ti mismo si puedes hacer esta enorme lista de todo lo que sigues haciendo mal?!?!»

Bueno, ¿adivina qué? Cada uno de estos comentarios no están flotando en mi cerebro por sí solos. En realidad están nadando en un mar GIGANTE de amor.

Y elegí intencionalmente crear ese mar todos los días. Sería fácil caer en mis viejos hábitos y dejar que todas estas cosas terribles, aburridas y autocríticas sobre mí me depriman.

Pero no lo hacen (o, al menos, no mucho), y tampoco tienen que deprimirte. Estos son los cinco pasos que uso para lidiar con el odio a uno mismo de una manera saludable

1. Inclínate ante el odio a ti mismo.

Lo sé, lo sé. ¡Queremos ser reinas, tener más confianza y sentirnos tan poderosas y geniales como Madonna, Katy Perry y Beyonce, combinadas! Pero no puedes aprender a amarte a ti mismo sin primero «inclinarte» ante el odio a ti mismo. Eso solo significa reconocer que esos sentimientos tienen un propósito. Están apareciendo porque estás tratando de hacerte un ser humano mejor, más fuerte y más amoroso. Y estos sentimientos pueden recordarte todas las formas maravillosas en que aún puedes aprender y crecer.

Así que en lugar de tratar el odio a uno mismo como una crítica paralizante, piense en ello como una motivación. Es tu alarma de incendios interna haciéndote saber que algo no está bien con lo que estás haciendo o cómo estás actuando. Y ese odio a uno mismo puede actuar como una guía para qué parte de su vida, su impaciencia, su indecisión, su hábito de comprar en línea cuando está zumbado los viernes por la noche, lo que sea, puede enfocarse en mejorar.

Después de todo, nadie nace siendo bueno en todo. Así que no hay vergüenza en poner un poco de esfuerzo en cultivar habilidades que no son tan naturales para ti.

2. ¡Conviértase en Sherlock Holmes y descubra dónde y cómo surgió esta asquerosa cualidad!

Ahora que puedes acercarte a tu odio a ti mismo con una mente abierta, es hora de entrar en todos esos detalles sucios sobre por qué tienes ese rasgo menos que impresionante en primer lugar. Y hay tres respuestas comunes:

a) Lo aprendiste subconscientemente.

¿Qué diablos significa eso? Básicamente, los rasgos negativos aprendidos subconscientemente son solo hábitos que aprendemos de las personas y las cosas que suceden a nuestro alrededor, ¡sin tener la menor idea de que estamos haciendo esto en primer lugar!

Considere uno de mis malos hábitos: atracones de chocolate. Cuando era muy pequeña, después de que mis padres se pelearan, veía a mi madre ir directamente al congelador y comerse un cartón entero de helado de chocolate, y mi padre hizo lo mismo después de su divorcio. Así que, desde una edad muy temprana, antes de que estuviera lo suficientemente consciente como para elegir mis propios hábitos, objetivos, etc., pensé: «Chocolate = felicidad.»Combinado con lo adictivo que es el azúcar, es muy fácil para mí recurrir a los dulces cuando la vida se puso dura.

b) No conocías mejores maneras de sobrellevarlo.

La verdad es que la vida puede lanzar algunas bolas curvas realmente de mierda a nuestro camino, y descubrir cómo sobrellevarlas puede ser difícil. Así que, a veces, elegimos la forma» incorrecta » de lidiar con esos problemas (como comer chocolate después de una mala pelea)) solo porque no se nos ocurre ninguna otra opción.

Eso es lo que me pasó cuando luché con la alimentación emocional durante más de 10 años. Me hizo ganar demasiado peso. A pesar de que lo perdí y ahora como de una manera que me hace sentir bien a mí y a mi cuerpo, todavía tengo un montón de celulitis. Y a veces, eso me hace odiar cómo se ven mi cuerpo y mis piernas.

c) Estabas ocupado buscando algo más grande o mejor.

Sé que suena un poco raro, pero incluso puedes desarrollar rasgos negativos porque estabas súper enfocado en mejorar tu vida o a ti mismo. Por ejemplo, mi pequeña charla dolorosamente mala. Siempre me centré mucho más en tener conversaciones profundas y significativas con la gente, nunca aprendí a hablar de verdad.

Cómo Convertir Este Conocimiento en Confianza y Amor propio

Una vez que sepas cómo y por qué las cosas que hasaate sobre ti mismo realmente existen, puedes ofrecerte compasión. Me gusta pensar en esto como tener amor y odio sentados en la misma mesa. Puedes odiar tu celulitis also pero también enviar amor a tu yo pasado, que solo sabía usar la comida para lidiar con tiempos de mierda en la vida. Puedes odiar y querer mejorar tu charla mientras también amas lo increíble que eres para tener conversaciones profundas.

Y si necesitas más ayuda para aprender a ver tus defectos sin sentirte paralizado por tu crítico interno, mi Meditación de Autocompasión es tu nueva mejor amiga. En esta meditación de veinte minutos, te guiaré activamente para que te sientas seguro, conectado a tierra y en paz contigo mismo. Además, aprenderás a pensar en tus pensamientos (incluso en los que realmente te odian a ti mismo) con atención y a recordar lo rudo que eres, defectos y todo. Obtenga más información haciendo clic aquí.

3. Ve el lado positivo de los rasgos que odias totalmente.

¿La siguiente forma de crear mi «mar de amor»? Me recuerdo a mí mismo que cada rasgo negativo viene con al menos uno positivo and y no puedo tener uno sin el otro. Por ejemplo, tiendo a alejar a la gente, lo que puede impedirme establecer las relaciones profundas y significativas que realmente quiero. Pero eso también me ha hecho aprender a ser más autosuficiente y resistente. No importa qué mierda golpee el ventilador, sé que tengo mi propia espalda y que puedo superarlo. Y no querría renunciar a eso.

Ahora, piensa en uno de tus propios rasgos «malos». ¿Siempre llegar tarde a las reuniones significa que eres bueno pensando de pie y saltando directamente a la acción? ¿O tal vez no poder cocinar te ha hecho ser ingenioso para ahorrar dinero en otras áreas de tu vida? Descubrir los aspectos positivos detrás de algunos rasgos negativos es más complicado que con otros. Pero al igual que un par de zapatos de tacón alto rojos enterrados en la parte trasera de tu armario, ¡puedes encontrarlos si buscas lo suficiente! Y una vez que los encuentras, pueden hacer que los sentimientos negativos y pesados que tienes sobre ciertos rasgos se sientan un poco más ligeros.

4. Ve las cosas que odias de ti mismo como un camino para la conexión.

Aquí hay un dato divertido: la gente se siente vulnerable todo el tiempo sobre todo tipo de cosas, y puedes usar esto para vincularte y conectarte con personas en ese nivel. De hecho, apuesto a que ya lo has hecho. Solo piensa en la última vez que te sentaste con un amigo cercano y admitió sentirse cohibido sobre cómo se veían o qué tan bien se desempeñaban en el trabajo. ¿Qué has dicho? Probablemente algo como, » Puedo relacionarme demasiado.»

Aún más importante, sin embargo, perdonarte a ti mismo por las cosas que encuentras super insoportables en realidad puede convertirte en una mejor mejor amiga para todos los demás. ¿Por qué? Te hace más propenso a perdonar a otras personas por hacer cosas «insoportables» también. Ahora, ciertamente no deberías ser amigo de personas que te maltratan o te dan por sentado. Sin embargo, ser capaz de perdonar y mirar más allá de los defectos de las personas puede permitirle arreglar relaciones valiosas que realmente desea mantener. (Como permanecer amigos con su BFF de quinto grado, aunque te vuelves loco con qué frecuencia cancela los planes en el último minuto!)

5. Recuerda que el progreso es la clave de la felicidad! ¡y no puedes progresar si eres perfecto!

Piensa en la última vez que te sentiste feliz, y quiero decir, realmente feliz. Tal vez acabas de conseguir un GRAN ascenso en el trabajo o has dicho «Sí» a casarte con el amor de tu vida. Cualquier evento que se te ocurra, apuesto a que tuvo algo que ver con una palabra simple: progreso. Porque, en última instancia, avanzar hacia cualquier objetivo que tengamos, ya sea perder peso o ingresar a la escuela de sus sueños, es la base de la felicidad.

Y sin tener cosas que todavía queremos mejorar en nosotros mismos, ¡no tendríamos oportunidad de ese progreso o esa felicidad!

Lo que Espero Que Ahora Sepan Sobre el Odio a Uno Mismo y el Amor Propio

Ahora, comencé este post diciendo que iba a ser súper real. Así que, no voy a mentir y decir que hacer esa lista de 26 cosas fue divertido o empoderador al instante. Es aterrador ser 100% honesto sobre las formas en que NO estás haciendo las cosas bien. Y puede doler admitir cuánto más aún necesitas crecer.

PERO making hacer esta lista no me hizo devorar pintas enteras de Ben & Jerry’s como lo haría hace diez años. Y sé que es porque he aprendido a verme a mí misma Y a mis defectos con amor y compasión. Al igual que he aprendido a usar el odio a uno mismo como motivación y guía para ser un ser humano aún mejor.

Así que si has estado luchando con tus propias dudas e imperfecciones y sientes que no tienes ni idea de qué hacer, considera este post como un recordatorio de dos cosas. Primero, que no estás solo, ¡eso es seguro! Segundo, que puedes controlar cómo te afecta el odio a ti mismo. Aún más importante, usted puede aprender a ver sus «debilidades» con amor y cómo amarse a sí mismo, defectos y todo!

No puedo esperar a escuchar cómo suena tu VERDADERA historia de amor propio y salud.