Übererregung zeigt oft innere Unruhe und Instabilität.
Es kann auch mit nicht kanalisierter aufgestauter Energie, stark unterdrückten Emotionen und Wünschen in Verbindung gebracht werden.
Wenn du weiterhin in einem Zustand der Übererregung bleibst, wirst du den Fokus auf die wesentlichen Aspekte des Lebens verlieren, deine Energien zerstreuen und dich erschöpft zurücklassen.
Deshalb geht eine Phase der Übererregung fast mit einer Phase der Untererregung wie Depression oder Frustration einher.
Es ist eine grundlegende menschliche Natur, aber wenn es zu schwierig wird, damit umzugehen, kann es an einer bipolaren Störung oder ADHS liegen. Aber seien Sie versichert, das ist für die meisten von uns kaum der Fall.
Daher müsst ihr eure Übererregung kontrollieren, indem ihr eure mentalen Energien, physischen Energien, Emotionen und Reaktionen ausbalanciert…auf dem Weg zu einer ruhigeren Person.
Hier sind ein paar Hinweise, die Ihnen helfen können –
1. Introspektion. Finden Sie heraus, was Sie übererregt und gehen Sie angemessen mit dem Reiz um. Suchen Sie nach früheren emotionalen Problemen wie Wut oder Herzschmerz, mit denen Sie nicht richtig umgegangen sind…sobald die Ursache gefunden, sortieren Sie es richtig aus.
2. Meditieren. Viele Arten von Mediationstechniken stehen zur Verfügung, um Ihren Geist zu beruhigen. Pranic Healing, Rekhi, Vipassana, Achtsamkeit sind nur einige zu nennen. Übe diejenige, die am besten zu dir passt. Dies kann einige Zeit dauern.
3. Beruhigende Musik. Hören Sie beruhigende Musik. Vermeiden Sie auch erregende Lebensmittel wie Kaffee.
4. Leibesübungen. Körperliche Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, aufgestaute Emotionen und Energien auszuüben.
5. Hobby. Nimm ein nützliches Hobby auf. Dies wird Ihnen helfen, Ihre latenten Talente und Energien zu kanalisieren und dadurch Ihren Geistesraum von überschüssigen ungenutzten Energien zu befreien.
6. Vermeiden Sie ätzende Menschen und negative Umstände. Diese machen uns oft frustriert, ohne dass wir es wissen, was in bestimmten Fällen zu Übererregung führt.
Ich kenne auch Leute, die behaupten, Übererregung sei auf ein Ungleichgewicht verschiedener Chakren in unserem Körper zurückzuführen. Die Ausrichtung dieser Chakren hilft dabei, die Übererregung zu beseitigen. Dazu müssen Sie möglicherweise einen professionellen Heiler besuchen.
Hoffe das hilft.
Prost!