Kurz gesagt
Nein, der aktuelle Ratschlag lautet, dass Whirlpools, Saunen und Whirlpools während der Schwangerschaft am besten vermieden werden – obwohl eine neue australische Studie (2018) darauf hindeutet, dass dieser Ratschlag übervorsichtig sein könnte.
Die Expertenmeinung
Die Hauptprobleme bei der Verwendung von Whirlpools und Saunen sind Überhitzung, Ohnmacht und Austrocknung.
Der NHS empfiehlt derzeit, dass Aktivitäten, die die Körperkerntemperatur signifikant erhöhen könnten, in der Schwangerschaft am besten vermieden werden, insbesondere in den ersten 12 Wochen.
Und Emma Lees-Laing, Hebamme von Tommy’s, the Baby Charity, weist auch darauf hin, dass „die Gefahr einer Ohnmacht besteht, wenn Sie zu heiß werden.
Allerdings gibt es keine eindeutigen Beweise für die Auswirkungen von Überhitzung auf Ihre Schwangerschaft oder Ihr ungeborenes Kind. Eine neue australische Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die Risiken gering sein können.
„Gesundheitsrichtlinien für schwangere Frauen geben einstimmig an, dass das Eintauchen in heißes Wasser oder die Nutzung der Sauna aufgrund des erhöhten Risikos einer mütterlichen Hyperthermie und der daraus resultierenden möglichen Auswirkungen auf die fetale Entwicklung eingeschränkt werden sollte“, sagt der leitende Forscher Dr. Ollie Jay, außerordentlicher Professor für Bewegungs- und Sportwissenschaft an der Universität von Sydney.
„Unsere Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass das Hitzestressrisiko gering ist.“
Die Forscher sagen, dass ihre Studien darauf hindeuten, dass schwangere Frauen sicher in heißen Bädern (bis zu 40C) oder heißen / trockenen Saunen (bis zu 70C und 15% relative Luftfeuchtigkeit) für bis zu 20 Minuten sitzen können, unabhängig vom Stadium der Schwangerschaft.
Die Forscher kommen jedoch zu dem Schluss, dass weitere Studien durchgeführt werden sollten, bevor der offizielle Rat geändert wird.
Also, während es sich lohnt, den offiziellen Rat zu kennen – und wahrscheinlich dabei zu bleiben, bis Änderungen vorgenommen werden – machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie während der Schwangerschaft eine Sauna, einen Whirlpool, einen Whirlpool oder ein Dampfbad benutzt haben. In Finnland, wo die Sauna während der Schwangerschaft weit verbreitet ist, besteht laut dem britischen Teratology Information Service kein erhöhtes Risiko für Anomalien beim Baby.
Mütter in unserem Forum sagen
„Ich buchte ein Wochenende für meinen Hubbys Geburtstag im Oktober und ich war ungefähr 11wks. Sie hatten einen Whirlpool und ich fragte MW, ob ich es benutzen könnte.
„Sie sagte, es sei in Ordnung, solange Sie das Wasser nicht über 38’Oc haben. Sie sagte, wenn Sie eine waer Geburt haben, ist dies die Temperatur, die sie versuchen zu halten (zwischen 37-38 ‚Oc) Ich und mein Kumpel, die beide schwanger waren, gingen hinein und genossen es wirklich. Wir blieben nur für etwa 20-30 Minuten höchstens.“ – DeborahT
“ Fragte Google und meine Hebamme und wurde von beiden gesagt, dass ich sie benutzen könnte, solange es nicht länger als 10-15 Minuten dauert und mein Baby (fällig am 11.17.) es liebt.“ – MummyBear17