Gesundheitliche Vorteile
Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer Omega-6-Fettsäure mit entzündungshemmender, antioxidativer und schmerzlindernder Wirkung. Viele Menschen verwenden GLA als eine Art von Medizin. Forscher glauben, dass seine beruhigenden Eigenschaften zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Nachtkerzenöl beitragen, wie:
Hautgesundheit
Untersuchungen legen nahe, dass das GLA in Nachtkerzenöl für eine gute Hautgesundheit unerlässlich ist. Eine Studie ergab, dass die Einnahme des Öls durch den Mund die Hautfeuchtigkeit, Rauheit, Festigkeit und Elastizität signifikant verbesserte.
Es kann auch helfen, bestimmte Hauterkrankungen zu behandeln. Die feuchtigkeitsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls können helfen, Akne oder Ekzeme zu bekämpfen, aber klinische Studien zeigen widersprüchliche Ergebnisse.
Linderung des prämenstruellen Syndroms
Wissenschaftler glauben, dass die Empfindlichkeit gegenüber sich ändernden Hormonspiegeln bei Frauen Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) verursachen kann. Diese Hormone werden von essentiellen Fettsäuren wie dem GLA in Nachtkerzenöl beeinflusst, was auf das Potenzial des Öls hinweist, Beschwerden zu lindern.
Studien zeigen, dass Nachtkerzenöl helfen kann, PMS-Symptome wie:
- Verdauungsprobleme
- Reizbarkeit und Depression
- Rückenschmerzen
- Müdigkeit
- Brustschmerzen oder Zärtlichkeit
Linderung der Wechseljahre
Nachtkerzenöl lindert nachweislich Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren, einschließlich Schweregrad, Häufigkeit und Dauer. Eine klinische Studie ergab, dass die Teilnehmer, die das Öl einnahmen, zusätzlich zur Linderung von Hitzewallungen auch andere Metriken wie soziale Interaktionen und Sexualität verbesserten.
Arthritis Schmerzreduktion
Die GLA in Nachtkerzenöl kann die Symptome der rheumatoiden Arthritis reduzieren. Dieser Zustand tritt auf, wenn das Immunsystem das Körpergewebe angreift. Es betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt und ist durch schmerzhafte Schwellungen der Hände und Füße und Versteifungen der Gelenke gekennzeichnet.
Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Nachtkerzenöl dank seiner entzündungshemmenden Wirkung die Schmerzschwere reduzieren und die Mobilität verbessern kann. Es hilft auch bei Symptomen wie Morgensteifigkeit besser als Medikamente allein.