Over-spænding viser ofte indre rastløshed og ustabilitet.
det kan også være forbundet med ukontrolleret ophobet energi, stærke undertrykte følelser og ønsker.
hvis du fortsætter med at forblive i en tilstand af overspænding, vil du miste fokus på livets væsentlige aspekter, sprede dine energier og efterlade dig drænet.
derfor er en fase af over-spænding næsten ledsaget af en fase af under-spænding som depression eller frustration.
det er grundlæggende menneskelige natur, men når det bliver for svært at håndtere det kan være på grund af bipolar lidelse eller ADHD. Men vær sikker på, at det næppe er tilfældet for de fleste af os.
derfor er du nødt til at kontrollere din overspænding ved at afbalancere dine mentale energier, fysiske energier, følelser og reaktioner…mod at være en mere rolig person.
her er et par tip, der kan hjælpe dig –
1. Introspektion. Find ud af, hvad der får dig for ophidset, og håndter stimulansen korrekt. Søg efter tidligere følelsesmæssige problemer som vrede eller hjertesorg, som du ikke har behandlet ordentligt…når årsagen det fundet, sortere det ordentligt.
2. Meditere. Mange typer mæglingsteknikker er tilgængelige for at berolige dit sind. Pranic Healing, Rekhi, Vipassana, Mindfulness er nogle få at nævne. Øv Den, der passer dig bedst. Dette kan tage nogle gør.
3. Beroligende musik. Lyt til beroligende musik. Undgå også spændende fødevarer liv kaffe.
4. motion. Fysisk træning er en fantastisk måde at udøve ophobede følelser og energier på.
5. Hobby. Tag en nyttig hobby op. Dette vil hjælpe dig med at kanalisere dine latente talenter og energier og derved rydde dit sind-rum for overskydende uudnyttede energier.
6. Undgå ætsende mennesker og negative omstændigheder. Disse gør os ofte frustrerede uden at vi ved at føre til overspænding i visse tilfælde.
jeg har også kendt folk, der hævder, at over-spænding skyldes ubalance af forskellige chakraer i vores krop. Justering af disse chakraer hjælper i dousing over-spænding. Til dette skal du muligvis besøge en professionel healer.
håber dette hjælper.
skål!