pití jablečného octa během těhotenství: co vědět

jablečný jablečný ocet je prostě ocet vyrobený z jablečné šťávy a vody. Najdete ji v salátových dresincích, omáčkách na maso a dokonce i sama o sobě jako výstřel-až do dna!

má také rostoucí pověst jako přírodní domácí lék na řadu onemocnění, od pálení žáhy po bolesti hlavy.

než se však dostanete k pití ACV, je to bezpečné během těhotenství? A pokud ano, co potřebujete vědět? Tady máme odpovědi.

v tomto článku 📝

můžete pít jablečný jablečný ocet během těhotenství?

Ano, můžete-ale s mírou opatrnosti.

stejně jako mnoho potravin, které jsou bezpečné jíst během těhotenství, je to určitý typ ACV, který dostane palec nahoru.

to je pasterizovaný jablečný jablečný ocet, abych byl přesný.

proces pasterizace odstraňuje všechny škodlivé bakterie a snižuje riziko, že ocet způsobí ošklivé (a potenciálně život ohrožující) nemoci přenášené potravinami.

mnoho navrhovaných výhod ACV se však ve skutečnosti připisuje nepasterizované odrůdě.

je to proto, že hraje hostitele probiotik nebo takzvaných „dobrých“ bakterií, které mohou pomoci zmírnit břišní potíže.

bohužel se obecně doporučuje vyhnout se nepasterizovaným přípravkům obecně během těhotenství.

ať už je to nepasterizovaná šťáva, mléko nebo jablečný jablečný ocet, riziko expozice listerii, salmonele nebo toxoplasmě prostě nestojí za potenciální výhody-zvláště když je váš imunitní systém slabší než obvykle, když je těhotná.

jaká značka jablečného octa je pasterizována?

existuje několik populárních značek pasterizovaného jablečného octa na trhu dnes. Pokud byste chtěli vyzkoušet ACV pro sebe, vždy nejprve zkontrolujte štítek.

kromě toho se podívejte na obsah lahvičky. Nepasterizovaný ACV, stejně jako Braggs, bude vypadat zakalený a bude obsahovat sediment.

pasterizovaný jablečný jablečný ocet je obvykle filtrován a bude vypadat jasněji.

jaké jsou výhody jablečného octa?

je důležité vědět, že bezpečnost a účinnost jablečného octa během těhotenství jsou stále do značné míry neznámé a neprokázané.

to znamená, že anekdoticky může ACV pomoci zmírnit určité příznaky těhotenství,jako je ranní nevolnost a pálení žáhy — existují však i jiné, lépe studované léky.

pomáhá jablečný jablečný ocet s ranní nemocí?

pokud jste se setkali s nevolnými příznaky ranní nemoci, možná vám byl doporučen jablečný jablečný ocet jako lék od přítele nebo příbuzného.

je známo, že kyselá kvalita ACV pomáhá přinést úlevu, pokud jde o jiné gastrointestinální potíže. Teoreticky by to tedy mohlo pomoci i s těhotenskou nevolností.

neexistují však žádné studie, které by to podpořily. A pokud pijete příliš mnoho ACV, může to jen zhoršit pocit.

pokud bojujete s ranní nevolností, podívejte se na těchto 13 tipů od mamas, kteří tam místo toho byli.

má jablečný jablečný ocet pro pálení žáhy během těhotenství?

během druhého trimestru je běžné zažít pálení žáhy, zažívací potíže a kyselý reflux. To není legrace. Tak, mohl by glug ACV udělat trik?

studie z roku 2016 zjistila, že jablečný jablečný ocet může pomoci pacientům trpícím pálením žáhy, kteří nereagovali na volně prodejné antacida.

špatné zprávy? Studie se konkrétně zabývala účinky nepasterizovaného ACV-nedoporučuje se pro budoucí mamy.

jak užívat jablečný ocet během těhotenství

pokud vás zajímá, Jak mohu používat ocet během těhotenství?, zde je několik nápadů.

nezapomeňte použít pasterizované ACV, abyste zůstali na bezpečné straně.

• jako nápoj: Jednoduše smíchejte jednu až dvě polévkové lžíce ACV ve vysoké sklenici studené vody. Pijte až dvakrát denně. Jak bylo uvedeno výše, kyselost octa by mohla pomoci usadit váš žaludek.
• jako přísada: pokud se vám nelíbí chuť ACV, můžete ji propašovat do jídla nebo smoothies. Použijte jej jako salátový dresink ve výživném kale a kuřecím salátu nebo jej zamíchejte do pomalu vařeného zimního guláše. Mňam!
• pro bolesti hlavy: další lék, který ještě není vědecky prokázán, ale to vám neublíží. Ve skutečnosti, bude to docela příjemné, pokud vaše hlava pulzuje. Namočte čistou žínku do studeného ACV na několik minut, než ji vyždímáte. Poté položte studený komprese na čelo, abyste uklidnili bolest. Sladká úleva.

zvědaví se dozvědět více o ACV a těhotenství? Chatujte se svými nastávajícími mamami v arašídové komunitě.

více o těhotenství jídlo a pití:
těhotenství jídlo plán: 7-denní jídlo Graf & 81 jídlo nápady
8 zdravé těhotenství jídla
můžete pít kávu během těhotenství?
co jíst v těhotenství
můžete užívat probiotika během těhotenství?
Těhotenské Občerstvení: Zdravé Hacky pro Těhotenské chutě
19 potravin, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout
můžete pít zelený čaj během těhotenství?
je pomerančový džus dobrý pro těhotenství?
kolik vody pít, když je těhotná?
Red Bull během těhotenství: je v pořádku pít?
Můžete Pít Heřmánkový Čaj Během Těhotenství?