nepamatuji si přesný okamžik, kdy se to stalo, ale v určitém okamžiku mého dospělého života nebyl kdysi jednoduchý krok v mé rutině péče o pleť mytí obličeje tak jednoduchý. Po celá léta, jen bych na to hodil vodu, osušte to ručníkem a nemyslete na to.
nyní, v mé polovině 30. let, je mytí obličeje něco podobného duchovní praxi. Mám velmi vážné názory na to, jak je třeba vyčistit mou vzácnou tvář (micelární voda, toner a pěnící čisticí prostředek ráno, poté odstraňovač make-upu, toner a silnější Krémový čisticí prostředek se studenou vodou z vodovodu v noci). Při příležitosti, že můj režim mytí obličeje je zmařen, jsem hluboce rozrušený. Například minulý víkend jsem si uvědomil, že jsem zapomněl na svou prasklou brašnu produktů péče o pleť doma, když jsem byl na jednodenní cestě, a uvědomil jsem si, že bych se musel umýt, abych si umyl obličej čistou vodou(hrůza! nebo co je horší, použijte mýdlo na ruce v hotelovém baru (proč ne jen vyčistit mé jemné póry pemzou, když jste u toho!).
možná jsem se stal vysoce udržovaným režimem péče o pleť, ale to neznamená, že jsem si tím jistý. Ne, často trávím své úzkostné okamžiky procházením Instagram, hltat obsah sponzorovaný značkou o údajně lepších způsobech, jak dělat téměř všechno, co souvisí s krásou, ať už je to péče o obočí, definování lícních kostí nebo, ano, mytí obličeje. V tuto chvíli se topím ve smíšených zprávách. Jeden blogger krásy říká, že si umyjte obličej pouze studenou vodou; jiný říká, že se nikdy nedotýkejte vody z kohoutku ,ale používejte pouze micelární vodu (jak se ukázalo, jsou špatné!). Musím vědět: umývám si obličej správně? Obrátil jsem se na dermatology se spoustou otázek. Zde je to, co mi řekli:
v tomto článku
- jak a co mám použít k mytí obličeje?
- jaká teplota vody je nejlepší?
- Jak mám používat čisticí prostředek na obličej?
- je micelární voda lepší než voda z vodovodu?
- potřebuji odstraňovač toneru a make-upu?
- mám odlupovat obličejovou křovinou nebo Clarisonic?
- mám změnit svou současnou rutinu?
kolikrát denně mám umýt obličej?
„realisticky si musíte umýt obličej pouze jednou denně-maximálně dvakrát,“ říká Dr. Todd Minars, MD, dermatolog a asistent klinického profesora dermatologie, University of Miami School of Medicine. „Většina z nás, když spíme, má čistou tvář, aby odstranila denní špínu nebo make-up, takže si myslím, že ráno nepotřebujete důkladné mytí obličeje mimo normální sprchovací rutinu. Pokud narazíte na konkrétní problémy, které vyžadují pozornost ráno, je to v pořádku, ale vidím další výhody na konci dne, kdy se vrátíte z práce nebo jdete spát.“
Obecně platí, že třetí praní je v pořádku, ale pouze pokud jste „právě přišli ze Sportovní události, kde se hodně potíte, nebo pokud máte na sobě hodně make-upu a raději byste se s tím při cvičení nezabývali,“ říká Dr. Peterson Pierre, MD, dermatolog v Thousand Oaks v Kalifornii.
zdá se, že nadměrné mytí obličeje je věc-ale vaše pokožka vám pravděpodobně dá vědět, pokud to děláte prostřednictvím trhlin, sucha nebo podráždění.
„když příliš umýváte obličej, ztratíte v kůži přírodní oleje a tuky, které technicky odtáhnou kožní buňky od sebe, což umožní vniknutí nečistot a bakterií do kůže, což způsobí infekce a záněty,“ říká Dr. Roberta Del Campo, MD, dermatolog na Floridě.
nejlepší čisticí prostředky na obličej pro použití v roce 2020
nejdůležitější kvalita čisticího prostředku (pokud ne všechny péče o pleť) sestává z jednoho slova: „jemný“.
„mnohokrát pacienti přicházejí s tím, že mají citlivou pokožku,ale je to opravdu kvůli všem věcem, které s ní dělají,“ říká Dr. Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatolog a ředitel estetické dermatologie na Yale Medicine. „Chcete všechno svléknout a držet se opravdu jemného režimu péče o pleť. Pak můžete přidat věci zpět, ale přidejte je pomalu. Přidejte jednu věc najednou a produkt používejte nejméně dva týdny, než přidáte cokoli jiného, abyste zabránili senzibilizaci pokožky.“
dodává, že doporučuje “ hydratovat jemné zvlhčovače pacientům starším 40 let; zatímco pacienti ve věku 20 let mohou vyžadovat pěnivý čisticí prostředek, pokud jsou náchylní k akné.“
hodně z toho je pokus a omyl a nejlepší způsob, jak zjistit, zda váš čisticí prostředek na obličej pracuje pro vás, je, pokud nemáte žádné podráždění, zarudnutí nebo pocit nadměrného sušení.
dermatologové vydělávají spoustu peněz (v průměru $ 334k ročně v USA!) tak jsem očekával, že budou mít nějaké docela špičkové čisticí prostředky na obličej; k mému překvapenému potěšení to nikdo z nich neudělal. Jedná se o čisticí prostředky, které mi nejvíce doporučili lékaři, které jsem konzultoval:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser pro všechny typy pleti
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
jaká teplota vody je nejlepší?
„teplá voda je vždy nejlepší, protože horká může zbavit pokožku přírodních olejů a studená neumožňuje póry otevřít, aby se odstranily nečistoty,“ říká Dr. Del Campo.
Dr. Manish Shah, MD, plastický chirurg se sídlem v Coloradu, šampióny „vlažné“ vody stejně jako Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, MD, dermatolog se sídlem v Kansas City.
Jak mám používat čisticí prostředek na obličej?
víte, jak byste měli použít jen jednu Kopeček pracího prostředku na prádlo, i když je vaše oblečení super špinavé? Stejná logika platí i pro čištění obličeje. Nepřeháněj to. Smyslem mytí obličeje je uvolnit póry a „vyčistit plátno dříve, než uděláte jiné věci,“ říká Dr. Pierre. To je ono!
na čisté ruce aplikujte „na dlani a zapracujte ji do pěny trochou teplé vody,“ říká Dr. Tonkovic-Capin.
třete kruhovým pohybem „z čela, kolem očí, dolů po tváři a končící na bradě,“ říká Pierre a dodává, že doporučuje jít z horní části obličeje dolů jednoduše proto, že “ je to snadno zapamatovatelné a logický tok.“
mám použít micelární vodu místo vody z vodovodu?
micelární voda je v dnešní době zuřivá a většina dermatologů si myslí, že pro ni existuje místo — ale spíše v doplňkovém smyslu než jako náhrada za skutečnou vodu a čisticí prostředek. Dr. Sandra Lee, MD (aka, “ Dr. Pimple Popper „ze stejnojmenné show TLC), říká NBC News lépe, že ráno používá micelární vodu „jen pro rychlé očištění“, místo toho, aby se důkladně umyla obličejem (uloží to na večer). „Zjistil jsem, že micelární voda je méně drsná a méně sušící než běžná voda.“
micelární voda by však neměla být jedinou vodou, kterou používáte na tváři. „Je to dobrý produkt s pěkným, stabilním pH, ale je silně uváděn na trh, jako by byl magický,“ říká Pierre. „Není. Stále byste si měli umýt obličej vodou a čisticím prostředkem.“
Garnier SkinActive micelární čisticí voda
a co odstraňovač toneru a make-upu?
kde se micelární voda může hodit, je místo toneru. Pokud nosíte hodně make-upu ,doporučuje se“ druhý průchod micelární vodou“, říká Del Campo a dodává, že ve skutečnosti dává přednost micelární vodě před tonerem. „Jsem velkým fanouškem micelární vody, protože je to technologie, která pomáhá působit téměř jako magnet, aby přilákala make-up a nečistoty bez podráždění, takže je fantastická i na nejcitlivějších typech pleti. Vyhýbám se tonerům a místo toneru dávám přednost micelární vodě. odstraňovač make-upu, Také dávám přednost jemnému a jednoduchému, jako je minerální olej, k odstranění očního make-upu. To by mělo být provedeno před umytí obličeje, aby se odstranil veškerý zbývající olej na pokožce.“
takže v případě micelární vody, toneru a odstraňovače make-upu: všechny jsou v pořádku, ale žádný z nich by neměl nahradit mytí obličeje jednou denně běžným způsobem.
mohu místo toho použít ubrousky na obličej?
dalším trendovým produktem na trhu v těchto dnech jsou ubrousky na obličej, které jako Dr. Minars říká ,že „jsou skvělé v nouzi,“ ale neměl by být pravidelně používán místo mytí obličeje čisticím prostředkem a vodou.
„nedoporučuji je často kvůli nadměrnému odpadu pro životní prostředí; nicméně, pohodlné pro mnoho,“ říká Del Campo. „Doporučuji konkrétně Neutrogena ubrousky, které nosím ve své kanceláři, pro někoho, kdo má citlivou pokožku a chce odstranit svůj make-up před námi před ošetřením oblasti pro procedury. Dále to může být pohodlné po tréninku nebo po časech s výrazným pocením pro rychlé čištění obličeje.“
Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes
a co exfoliace s peelingem na obličej nebo Clarisonic?
vidím spoustu mytí obličeje, které také slibují odlupování. Problém s nimi je, že mají tendenci dodržovat tento slib exfoliace, což z nich nedělá ideální produkt pro každodenní použití.
„je dobré odlupovat maximálně dvakrát až třikrát týdně,“ říká Dr. Salma Pothiawala, MD, dermatologka na Bethany Medical Clinic v New Yorku, přičemž poznamenává, že příliš mnoho exfoliace může vyschnout nebo dráždit pokožku. „Pro mnoho lidí je Clarisonic příliš tvrdý, ale pokud to dokážete tolerovat, je to možnost. Osobně se mi líbí AmorePacific Treatment enzym Peel Cleansing Powder.“
AmorePacific Treatment enzym Peel Cleansing Powder
můj současný režim mytí obličeje neodpovídá vaší radě; měl bych to změnit?
pokud si umýváte obličej způsobem, který neodpovídá radám těchto odborníků, ale cítíte se dobře a nemáte žádné kožní problémy (a nosíte opalovací krém, který je pro dermatology neobchodovatelný), děláte dobře. Necítíte se pod tlakem, abyste něco změnili.
„možná chcete, aby ve vaší rutině čištění obličeje bylo deset kroků, což je v pořádku, pokud máte čas; nebo si jen chcete umýt obličej ve sprše,“ říká Dr. Lee. „Poslouchejte svou pokožku a jak se cítíte-na tom záleží.“
přesto si nemohu pomoci, ale cítím, jako jeden z těch vícestupňových rutinních lidí, že jsem si v posledních letech špatně umýval obličej. Proč? Protože jsem se nad tím trápil (a utrácel) naprosto bezdůvodně. Jaká ztráta času a peněz! Konečně mohu obrátit svou mysl a finance na důležitější záležitosti, jako je zvlhčování.
další tipy od dermatologů
- jak snížit tmavé kruhy pod očima
- jak se starat o suché, popraskané paty
- nejlepší šampony proti lupům
- jak léčit suché, popraskané rty
- nejlepší opalovací krémy pro děti
chcete více takových tipů? NBC News BETTER je posedlá snazším hledáním, zdravější a chytřejší způsoby života. Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a sledujte nás na Facebook, Twitter a Instagram.