Bienfaits pour la santé
L’huile d’onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6 aux effets anti-inflammatoires, antioxydants et analgésiques. Beaucoup de gens utilisent GLA comme un type de médicament. Les chercheurs pensent que ses propriétés apaisantes contribuent aux bienfaits potentiels de l’huile d’onagre sur la santé, tels que:
Santé de la peau
La recherche suggère que le GLA dans l’huile d’onagre est essentiel pour une bonne santé de la peau. Une étude a révélé que la prise de l’huile par voie orale améliorait considérablement l’hydratation, la rugosité, la fermeté et l’élasticité de la peau.
Il peut également aider à traiter certaines affections cutanées. Les propriétés hydratantes et anti-inflammatoires de l’huile pourraient aider à combattre l’acné ou l’eczéma, mais les études cliniques montrent des résultats contradictoires.
Soulager le syndrome prémenstruel
Les scientifiques pensent que la sensibilité à l’évolution des niveaux d’hormones peut provoquer des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) chez les femmes. Ces hormones sont influencées par les acides gras essentiels comme le GLA dans l’huile d’onagre, ce qui indique le potentiel de l’huile pour soulager l’inconfort.
Des études montrent que l’huile d’onagre peut aider à soulager les symptômes du SPM tels que:
- Problèmes digestifs
- Irritabilité et dépression
- Mal de dos
- Fatigue
- Douleur ou sensibilité mammaire
Soulagement de la ménopause
Il a été démontré que l’huile d’onagre aide à soulager les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées, y compris leur gravité, leur fréquence et leur durée. Un essai clinique a révélé qu’en plus du soulagement des flashs chauds, les participants prenant l’huile amélioraient également d’autres paramètres tels que les interactions sociales et la sexualité.
Réduction de la douleur liée à l’arthrite
Le GLA contenu dans l’huile d’onagre peut réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Cette condition se produit lorsque le système immunitaire attaque les tissus du corps. Il affecte de nombreuses personnes dans le monde et se caractérise par un gonflement douloureux des mains et des pieds et un raidissement des articulations.
Grâce à ses effets anti-inflammatoires, des études montrent que la supplémentation en huile d’onagre peut réduire la sévérité de la douleur et améliorer la mobilité. Il aide également mieux les symptômes comme la raideur matinale que les médicaments seuls.