även om du är en tidig fågel kan det vara skrämmande att komma ur sängen när du lider av ryggsmärta. Som många patienter vet kan en soluppgång lämna dem styva, ömma och undra varför de har morgonryggsmärta.
för många patienter är morgonryggsmärta inte ett symptom på en större ryggradsproblem, men en manifestation av andra dåliga vanor. Innan du söker professionell hjälp överväga vanliga miljöorsaker till ryggsmärta:
- dålig madrass: Fast sängkläder stöder din ryggrad bättre genom natten, och slitna, kraterade madrasser kan förvärra ryggen medan du sover.
- Dålig sömnposition: att sova på magen gör att korsryggen sträcker sig och placerar den under tryck. Sidoslipare som inte böjer knäna (eller ibland till och med stöder en kudde mellan knäna) kan också irritera ryggen när de sover.
- dålig ergonomi: dålig hållning? Arbeta i en dålig miljö? Din ergonomi kan ta en vägtull på ryggen som förvärras på natten när du fortfarande är.
om du har sorterat ut de miljöfaktorer som bidrar till morgonryggsmärta, kan det vara ett medicinskt tillstånd som orsakar de ömmande morgnarna. Du måste söka en professionell diagnos för behandlingsalternativ, men du kan drabbas av:
- Herniated skiva: vävnaden som sitter mellan och kuddar ryggkotor kan bryta ner och inflame omgivande vävnad, ett tillstånd som kallas en herniated skiva. Även känd som en halkad eller brusten skiva, är en hernierad skivans smärta värre på morgonen på grund av långa sträckor av inaktivitet när du sover.
- inflammatorisk ryggsmärta: Inflammation orsakad av en autoimmun sjukdom kan orsaka spinalvävnad att svälla och inflame. Du kommer sannolikt att behöva behandling utanför ortopedisk vård för att ta itu med denna fråga.
- ankyloserande spondylit: svullnad i lederna i ryggraden kan orsaka smärta och stelhet som ofta minskar under dagen.
- Spinal stenos: förträngningen av ryggradskanalen kan sätta press på nerverna och är ofta irriterad när du sover. Även om det är vanligare hos äldre vuxna, kan det påverka yngre patienter, särskilt de som drabbats av en ryggmärgsskada.
Morgonryggsmärta kan ha många bidragande faktorer, så samråd med experter på Front Range Ortopedi & ryggrad på våra tre platser – Longmont, Lafayette och Frederick – kan hjälpa dig att hitta roten till din smärta och behandla den.