de flesta tennisspelare skulle förmodligen älska att påskynda sin första serve. Konsistens och placering är dock mycket viktigare än hastigheten på din servering.
om du inte kan få serveringen i och inom ett rimligt avstånd där du siktade, är serveringens hastighet ”nästan” värdelös.
Mer: 2 sätt att förbättra din andra Serve
hastigheten på serven står för något och kan ibland vinna några enkla poäng. Du behöver dock konsistens med din första servering innan du börjar lägga till hastighet i din servering. En bra procentandel för första serven är något över 70 procent.
4 sätt att påskynda din Serve
kasta ut framför. Kasta bollen ut framför din kropp hjälper dig att flytta in i domstolen när du träffar serven.
genom att flytta in i domstolen när du tjänar tar du din kroppsvikt i tjänsten. Om du går framåt när du träffar serven kommer detta att öka hastigheten på din serve.
Bra Rotation. Bra rotation av axlarna och midjan ger dig extra kraft. Detta gör att hela din kropp kan bidra till Kraften istället för bara din brute force. Avlindningen är nyckeln. Var noga med att använda dina ben, axlar och midja.
Hit Mindre Spinn. Att slå bollen platt skapar mer takt eftersom du slår den mer solid. Att slå med snurr sätter mer friktion på bollen och låter dig inte svänga rakt igenom med all din kraft.
Racket Justeringar.
1. Få en längre racket. Titta vad det gjorde för Michael Chang! Ju längre racket desto mer kraft kommer du att få ut av dina skott.
2. Sträng din racket med mindre spänning som ger dig mer kraft.
mer: No.1 fiende Tennis sträng
3. Att lägga vikt på ditt rackethuvud hjälper till att producera mer kraft när du slår. Det är som att köra en cykel och slå en vägg, eller köra en semi-truck och slå en vägg. Semi lastbilen har definitivt mer fart och mer kraft att slå med eftersom det är tyngre.
skillnaden kommer inte att vara så stor av en förändring, men det kommer att öka hastigheten på din serve och andra slag för den delen.
du kan lägga vikt på din racket genom att helt enkelt applicera klistermärke som blyremsor på huvudet på din racket. Se till att du gör detta jämnt på båda sidor av racketen. Inte många av dessa remsor behövs för att märka en skillnad i vikt på din racket, så gör det inte över. Försök bara lite i taget för att se om det fungerar för ditt spel.
4. Du kan också få en tyngre racket. Båda igen, båda dessa alternativ har nackdelar. Tyngre racketar kan skada din arm och de är också svårare att generera spinn med eftersom din rackethuvudhastighet förmodligen kommer att sakta ner.
mer: 3 steg till en felfri Tennis tjäna Toss
alla fyra av racket justeringar kommer med nackdelar. Vanligtvis när du gör något med din racket för att lägga till mer kraft minskar du mängden kontroll som racketen ger dig. Att lägga vikt kan skada din arm eller axel och bör övervägas innan du gör justeringar.
Snabbtips: att slå serven ner på ” T ” (ner i mitten av banan) kommer att skapa en snabbare servering av två skäl.
en anledning är att den har mindre avstånd att resa och därför möter mindre luftmotstånd för att sakta ner bollen. Den andra anledningen är att nätet är lågt, så det ger dig mer utrymme för fel att träffa den stora platta serven.
mer: 8 enkla sätt att Instatly förbättra ditt tennisspel
Sök efter ditt nästa tennisevenemang.