Enquanto COVID-19 continua a ser uma preocupação para a saúde, esta alergia temporada tem sido mais implacável do que a maioria, e você não pode ignorar algo tão desconfortável como seus seios. Um minuto você acha que seu seio questões estão ficando melhor, mas a próxima coisa que você sabe, você deitou, o nariz fica entupido, e você está preso olhando para o teto, se perguntando por que eles pioram à noite.
a resposta para isso nem sempre é necessariamente direta, pois pode variar para cada indivíduo. A verdade universal é que, se o nariz estiver bloqueado à noite de um lado ou de ambos, ou se você estiver lidando com qualquer outro problema relacionado ao seio, suas chances de dormir são pequenas.
mas não há necessidade de estresse. O assistente médico certificado McAllen Jonathan Lerma e sua leal equipe de especialistas em alívio sinusal no grupo Glatz de Valley ENT listarão quatro das condições ou fatores mais comuns que podem piorar seus seios à noite, bem como possíveis soluções que você pode tomar para encontrar alívio.
causas potenciais de aumento da congestão e problemas sinusais à noite
quando se trata de determinar o que piora seus seios à noite, um bom lugar para começar é perguntar a si mesmo quais problemas relacionados ao seio ou circunstâncias domésticas você passa.
vale a pena notar, no entanto, que seus problemas sinusais podem piorar à noite, pois você está menos distraído e prestando mais atenção em como se sente.
embora isso possa ser verdade até certo ponto, prestar atenção não leva a sintomas sinusais. Problemas sinusais criam sintomas sinusais. Aqui estão alguns fatores potenciais a serem considerados:
1.Suas condições de Dormir
Imagine seu quarto e faça as seguintes perguntas:
-
- seus animais de estimação dormem com você à noite?
- você bebe café antes de dormir?
- você bebe álcool antes de dormir?
- como está a qualidade do ar no seu quarto — está seco?
- você vai para a cama desidratado?
se você respondeu ” sim ” a qualquer um dos seguintes, você deve ter notado um fator que está afetando seus seios e seu sono.
ajustar seu ambiente de sono para ajudar a controlar os seios
se você tiver apenas um bloqueio do nariz quando a noite chegar, fazer esses ajustes em seu quarto pode ajudar a aliviar seu congestionamento:
- Mantenha seus animais de estimação fora do seu quarto, especialmente se você é alérgico a pêlos de animais ou poeira.
- se o ar da sua casa estiver geralmente seco, invista em um umidificador. Isso é especialmente imperativo durante os meses de inverno, quando o ar é tipicamente mais seco.Evite beber álcool e café antes de dormir. Ambos podem deixá-lo desidratado, o que pode irritar seus seios.
- mantenha-se hidratado. A hidratação irá ajudá-lo a se sentir melhor como um todo, mas também pode funcionar para aliviar alguma dor sinusal.
2.Deitado, gravidade E Pressão Arterial
muitos pacientes ficam surpresos ao descobrir o papel que a gravidade e a pressão arterial desempenham na piora dos problemas sinusais.Enquanto você está sentado e em pé ao longo do Dia, Seu sangue circula através de seu corpo, com a pressão arterial e as forças da gravidade influenciando o quão fácil é para o seu sangue chegar à sua cabeça e seios. Além disso, quando você está na vertical, a gravidade também ajuda seus seios a escorrer pelo esôfago e para o estômago.
quando você se deita, por outro lado, seu corpo não precisa lutar tanto para entregar sangue à sua cabeça. O aumento do fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos dos seios da face pode resultar em congestão sinusal, pressão e dor. Quando isso acontece, a gravidade não está mais ajudando seus seios a drenar, mas aumentando suas chances de experimentar os mesmos problemas.
essas circunstâncias do seio noturno podem afetar aqueles que apresentam pouco ou nenhum sintoma sinusal durante o dia. Se você também está sofrendo de sinusite, DRGE ou alergias, essas circunstâncias podem agravar os vasos sanguíneos já inflamados e exacerbar outros problemas relacionados.
a posição ideal para dormir ao lidar com um nariz entupido
a melhor posição para dormir para problemas de drenagem sinusal e outros problemas sinusais é dormir com a cabeça apoiada. Dormir com a cabeça apoiada ajudará a gravidade a drenar naturalmente os seios da face e reduzir a chance de fluxo sanguíneo excessivo que pode desenvolver congestão sinusal.
3.Infecção sinusal
infecções sinusais, ou sinusite, são difíceis de perder. Seus problemas de drenagem e vasos sanguíneos inflamados podem piorar quando você se deita.
sinuplastia de balão
por causa disso, sustentar a cabeça enquanto dorme pode não ser suficiente; você provavelmente não terá escolha a não ser enfrentar a própria infecção sinusal. Muitas infecções sinusais desaparecem com medicação OTC e repouso, mas as infecções sinusais crônicas geralmente requerem tratamento adicional.
se você tem infecções sinusais crônicas que interrompem seu sono, você pode ter que se encontrar com seu médico para discutir suas opções. Nós encorajamos você a perguntar ao seu médico sobre sinuplastia por balão, um procedimento minimamente invasivo e em consultório que fornece alívio sinusal duradouro.
4.DRGE
outro fator possível para os seios piorando à noite é a DRGE, abreviação de doença do refluxo gastroesofágico. A DRGE ocorre quando o ácido do estômago entra novamente no esôfago por causa de uma válvula esofágica danificada ou prejudicada.
isso ocorre com mais frequência à noite enquanto você está deitado. A DRGE geralmente afeta a parte de trás da garganta, levando a tosse, gotejamento pós-nasal e até náuseas. Como a garganta está conectada às passagens sinusais, mais médicos começaram a associar a DRGE a causar problemas sinusais.
soluções para problemas sinusais relacionados à DRGE
a melhor maneira de atingir problemas sinusais relacionados à DRGE é diminuir a quantidade de ácido que agrava sua garganta. Você pode fazer isso simplesmente evitando comer antes de Dormir e falar com seu médico sobre antiácidos e inibidores da bomba de prótons. A perda de peso também pode ajudar a aliviar a DRGE.
alergias
pacientes com alergias tendem a suspeitar que seus problemas de sinusite noturna vêm de alergias, mas muitos ainda ficam se perguntando por que seu nariz fica entupido à noite. Tal como acontece com as infecções sinusais, as alergias podem exacerbar os sintomas relacionados ao seio que você enfrenta como resultado dos efeitos da gravidade e da pressão arterial quando deitado.
como dar alergias Noturnas um descanso
congestão nasal relacionada à alergia à noite pode simplesmente acontecer devido ao fato de que seu quarto não é suficiente para proteger seu corpo contra alérgenos (animais de estimação podem dormir lá, o filtro de ar ou lençóis podem ter que ser trocados, etc.). No entanto, você também pode ter que tomar um anti-histamínico antes de dormir para ajudar a diminuir a inflamação causada por alergias de agravamento.
pare de contar ovelhas e durma bem com sinuplastia de balão
se você perdeu mais noites do que pode contar com problemas sinusais causados por sinusite, alergias ou até mesmo um septo desviado, pode ser hora de considerar a sinuplastia de balão.
durante o procedimento, um pequeno balão é inserido em suas cavidades sinusais através de suas passagens nasais. Quando esses balões são expandidos, a drenagem saudável é restaurada.
Pegar Algum Z Novamente Quando Você Ver a Glatz Grupo do Vale ENT
Se seus seios não vão embora depois de tentar as abordagens mencionadas acima, você está convidado para um encontro com o eua, onde você pode ter seus sintomas abordados online através de nossos serviços de telemedicina ou por telefone, se você está na necessidade de um procedimento feito em nosso escritório.Continuaremos a manter nosso escritório um espaço seguro e limpo para nossos pacientes e funcionários em meio à pandemia de COVID-19.