existe algo mais refrescante do que deliciosos smoothies de frutas congeladas em um dia quente de Verão? Coletamos 18 receitas fáceis de Smoothie de frutas congeladas usando diferentes tipos de frutas congeladas, de morangos a bagas mistas, banana, manga e muito mais.
Índice
você pode usar frutas congeladas para receitas de Smoothie? Sim, frutas congeladas são convenientes e ideais para smoothies. Eles ajudam a manter o smoothie fresco sem regá-lo como o gelo. Frutas congeladas podem ser colhidas no supermercado e lojas facilmente no freezer.
Os Smoothies De Frutas Congeladas São Saudáveis? Os smoothies de frutas congeladas são relativamente saudáveis, pois as frutas congeladas ainda retêm muito de seu valor nutricional e sabor. Muitas pessoas preferem obter sua ingestão diária de frutas e legumes através de smoothies porque é tão conveniente e saboroso. Você deve saber que os smoothies de frutas podem ser ricos em açúcar devido ao teor natural de açúcar nas frutas. Embora os smoothies sejam um substituto de refeição conveniente, você ainda deve tentar comer frutas e vegetais frescos onde puder.Posso Fazer Smoothies De Frutas Congeladas Sem Iogurte?
muitas receitas de smoothie exigem leite ou iogurte, mas esses não são ingredientes necessários. Você pode pular o iogurte em favor de outros ingredientes, como suco de laranja e água de coco. Se você gosta de incluir iogurte em seus smoothies, o iogurte grego torna sua bebida mais cremosa e adiciona um pouco de proteína.
O Melhor Frozen Fruit Smoothie Receitas
1. Smoothie de Morango Congelado
este smoothie de baga fácil é rápido e fácil de fazer e cheio de ingredientes nutritivos. Adicione chia ou linhaça para obter ainda mais benefícios para a saúde.
2. Smoothie de fruta de Dragão saudável
a fruta exótica do Dragão faz um smoothie saboroso com uma tonalidade rosa bonita e brilhante. Desfrute como um smoothie bebível ou use-o como base para sua tigela de smoothie.
3. Smoothie de baga congelada com aveia
precisa de um café da manhã rápido que o deixará cheio e satisfeito? A aveia torna este smoothie de frutas congeladas cheio de fibras para mantê-lo cheio durante toda a manhã.
4. Smoothie de mirtilo de Morango Congelado
misturar bagas nunca é uma má ideia. Experimente este smoothie simples feito com morangos, mirtilos, leite de amêndoa e iogurte grego.
5. Banana congelada Smoothie
bananas congeladas fazem este smoothie grosso, cremoso e delicioso! Adicione baunilha, canela e manteiga de amêndoa para um começo saboroso e saudável do seu dia.
6. Receita de Smoothie de manga congelada
este smoothie refrescante é feito com a fruta tropical favorita de todos. Um smoothie de manga congelada é exatamente o que você precisa em uma tarde quente.
7. Smoothie de baga mista congelada
este smoothie combina todas as suas bagas favoritas para uma mistura cremosa cheia de antioxidantes e ótimo sabor. Não há necessidade de adicionar açúcar!
8. Tigela de Smoothie de frutas congeladas
se você preferir comer seus smoothies, você vai adorar esta tigela de smoothie de enchimento. Adicione proteína em pó e linhaça para um café da manhã de enchimento.
9. Smoothie de frutas congeladas com iogurte
o iogurte torna seu smoothie super cremoso e delicioso! Misture frutas congeladas, leite à base de plantas e iogurte para um smoothie saudável e cheio que pode ser apreciado a qualquer hora do dia.
10. Smoothie de frutas misturadas congeladas
tem muitas frutas à mão? Misture todos eles em um smoothie de frutas misturado para uma saborosa combinação de sabores frutados.
11. Smoothie Frozen Berry Keto sem iogurte ou leite
precisa de um smoothie que seja ceto, paleo ou vegano? Não procure mais do que este smoothie de frutas congeladas feito sem leite ou iogurte.
12. Keto Mixed Berry Smoothie com leite de amêndoa
o leite de amêndoa é um delicioso substituto à base de plantas para seus smoothies. Prepare este smoothie de frutas vermelhas ceto-friendly com apenas três ingredientes.
13. Smoothie de proteína para perda de peso
os smoothies de proteína são um ótimo lanche de baixa caloria ou substituto de refeição. Basta misturar proteína em pó em seu smoothie para ficar mais cheio por mais tempo.
14. Smoothie de abacaxi congelado
com apenas quatro ingredientes, este smoothie de abacaxi congelado é tão fácil de fazer quanto delicioso! Finja que está de férias tropicais enquanto saboreia.
15. Blueberry Banana abacate Smoothie
abacates fazer o seu smoothie extra cremoso e adicionar um sabor agradável, sutil. Este smoothie de abacate de banana de mirtilo está cheio de ingredientes saudáveis para a sua pele.
16. Smoothie de pêssego fácil
Use sua escolha de pêssegos congelados ou frescos e suculentos para este smoothie. Experimente com leite de coco para um sabor que você com certeza vai adorar.
17. Smoothie de amêndoa Alegre
as cerejas ácidas encontram bananas doces neste smoothie vegano. Em apenas dez minutos, você terá um café da manhã ou lanche saudável com apenas cinco ingredientes.
18. Smoothie de melancia congelada
este clássico de verão é refrescante, hidratante e delicioso. Misture cubos de melancia congelados com morangos para uma bebida rosa frutada para desfrutar neste verão.
como fazer um Smoothie de frutas congeladas? Smoothies de frutas são incrivelmente rápidos e fáceis de fazer. Você precisará de um liquidificador poderoso o suficiente para misturar frutas congeladas, como um Vitamix ou Ninja. Adicione sua fruta congelada e um líquido, como leite lácteo ou à base de plantas, água de coco ou suco de laranja. Você pode querer adicionar ingredientes adicionais, como proteína em pó, sementes de chia ou manteiga de nozes. Misture até que todos os ingredientes sejam combinados e a mistura seja lisa e cremosa.
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Ingredientes 1x2x3x
- ▢ 4 copos de morangos congelados
- ▢ 1 xícara de congelados pedaços de banana
- ▢ 1 xícara de leite
Instruções
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Reunir todos os ingredientes e fatia de banana congelada em pedaços.
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despeje o leite em um liquidificador de alta velocidade.
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adicione morangos e bananas congeladas.
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misture em alta velocidade até ficar homogêneo. (Você pode raspar as bordas, se necessário.) Servir e desfrutar imediatamente.