Même si vous êtes un lève-tôt, sortir du lit lorsque vous souffrez de maux de dos peut être intimidant. Comme beaucoup de patients le savent, un lever de soleil peut les rendre raides, endoloris et se demander pourquoi ils ont mal au dos le matin.
Pour de nombreux patients, le mal de dos matinal n’est pas le symptôme d’un problème rachidien plus important, mais une manifestation d’autres mauvaises habitudes. Avant de demander l’aide d’un professionnel, considérez les causes environnementales courantes du mal de dos:
- Mauvais Matelas: Une literie ferme soutient mieux votre colonne vertébrale toute la nuit, et des matelas bien usés en cratères peuvent aggraver votre dos pendant que vous dormez.
- Mauvaise position de sommeil: Dormir sur le ventre provoque une extension du bas du dos, ce qui le met sous pression. Les dormeurs latéraux qui ne plient pas les genoux (ou parfois même un oreiller entre les genoux) peuvent également irriter leur dos pendant leur sommeil.
- Mauvaise ergonomie : Mauvaise posture ? Travailler dans un mauvais environnement? Votre ergonomie peut avoir un impact sur votre dos qui s’aggrave la nuit lorsque vous êtes immobile.
Si vous avez trié les facteurs environnementaux qui contribuent au mal de dos matinal, il pourrait s’agir d’une condition médicale qui cause ces matins douloureux. Vous devrez demander un diagnostic professionnel pour les options de traitement, mais vous pourriez souffrir de:
- Hernie discale: Le tissu qui se trouve entre les vertèbres et qui les amortit peut se décomposer et enflammer les tissus environnants, une affection connue sous le nom de hernie discale. Aussi connue sous le nom de disque glissé ou rompu, la douleur d’une hernie discale s’aggrave le matin en raison de longues périodes d’inactivité pendant le sommeil.
- Maux de dos inflammatoires: L’inflammation causée par une maladie auto-immune peut provoquer un gonflement et une inflammation du tissu rachidien. Vous aurez probablement besoin d’un traitement en dehors des soins orthopédiques pour résoudre ce problème.
- Spondylarthrite ankylosante: Un gonflement des articulations de la colonne vertébrale peut provoquer une douleur et une raideur qui diminuent souvent tout au long de la journée.
- Sténose spinale: Le rétrécissement du canal rachidien peut exercer une pression sur les nerfs et est souvent irrité lorsque vous dormez. Bien qu’il soit plus fréquent chez les adultes plus âgés, il peut affecter les patients plus jeunes, en particulier ceux qui ont subi une blessure à la colonne vertébrale.
Le mal de dos matinal peut avoir de nombreux facteurs contributifs, alors consulter des experts de Front Range Orthopedics & Spine dans nos trois sites – Longmont, Lafayette et Frederick – peut vous aider à localiser la racine de votre douleur et à la traiter.