7 diepgaande manieren om te herstellen na echtscheiding & volledig genezen

echtscheiding is een van de meest pijnlijke ervaringen die een persoon op deze aarde zal ondergaan. Vooral als je alles hebt gegeven om het huwelijk te redden.

• hoe geneest u zo efficiënt mogelijk na een scheiding?
• wat als u niet klaar bent om de hoop op uw oude huwelijk op te geven?
• welke gemeenschappelijke valkuilen maken het herstel van een echtscheiding moeilijker of pijnlijker?

helaas zijn er twee mensen nodig om een huwelijk te redden. En soms, hoe hard je ook probeert te verzoenen, het werkt gewoon niet.

wat doe je als de nachtmerrie van een echtscheiding werkelijkheid wordt?

ik heb mannen gezien en gesproken die beide uitersten van het leven na de scheiding hebben ervaren. De tips die ik hieronder deel zijn gebaseerd op mijn ervaring met deze mannen.

terwijl u verder leest, krijgt u hetzelfde advies dat steeds weer komt met mannen die heel goed genezen en bedroefd zijn, en waarschuwingen gebaseerd op de patronen die vaak de weg vrijmaken voor een zeer pijnlijk en langdurig herstel na de scheiding.

heeft u een scheiding meegemaakt en wilt u nog wat advies delen? Voel je vrij om me een e-mail te schieten of een reactie onder dit artikel te laten vallen… ik ga regelmatig terug en update artikelen over de Haven, dus ik kan uw advies in de toekomst toe te voegen.

‘ Hoe Lang Duurt Het Om Te Herstellen?’is de verkeerde vraag

Waarom is dit de verkeerde vraag?

drie redenen.

genezing Is geen lineair proces

het is niet zo dat er X aantal dagen zal zijn en dan poef, je bent over de scheiding heen en voelt nooit meer de pijn van verlies.

zelfs voordat je volledig genezen bent van een scheiding, heb je misschien echt goede weken waarin het verdriet en verdriet totaal uit beeld zijn.

… dan komen ze terug swingend de volgende week net zo sterk als altijd.

dat Weet je natuurlijk. Maar soms horen mannen dat “tijd alle wonden heelt” en denken dat herstel lineair is… alsof ze alleen maar hoeven te wachten en dan als ze lang genoeg hebben gewacht, dan voelen ze zich helemaal beter.

hersteltijden variëren van Man tot Man

zelfs als u alles goed doet, is het moeilijk te raden hoe lang herstel na een scheiding voor u zal duren.

waarom?

elke man is anders. Elke man zijn emotionele make-up is anders. Ieders geschiedenis en ervaring is anders.

bij voorbeeld wordt verwacht dat een man die 20 jaar getrouwd is, meer tijd nodig heeft om te herstellen dan de man Die 2 jaar getrouwd is.

ook de copingtechnieken en het emotionele bewustzijn die u al hebt, zullen een grote rol spelen in uw genezing. Het is duidelijk dat een man met goede omgangsgewoonten voor de scheiding sneller zal genezen na de scheiding dan een man die het leren omgangsgewoonten voor de eerste keer als hij gaat door het huwelijk crisis.

het punt is …

uw herstel zal zo lang duren als het duurt

uw doel zou niet zo snel mogelijk moeten zijn. Je doel moet zijn om zo volledig mogelijk te genezen.

sommige mannen zullen zich veel, veel beter voelen in hun dagelijks leven binnen een paar maanden na de scheiding, zelfs als ze lang getrouwd waren. Geweldig voor hen!

anderen zullen veel langer nodig hebben en 2 of 3 jaar (of meer) nodig hebben om zich echt weer normaal te voelen, zelfs als ze maar kort getrouwd waren. Dat is ook goed!

het belangrijkste is dat je de tijd neemt die je nodig hebt om te genezen, en dat je het zelfbewustzijn ontwikkelt dat nodig is om te herkennen wanneer je meer tijd nodig hebt.

en nogmaals, herstel is niet lineair, dus zelfs als je volledig genezen bent, kun je nog steeds af en toe pijn van spijt of verdriet krijgen.

niet vast komen te zitten op de “What Ifs”

accepteer in plaats daarvan waar je bent.

na een scheiding is het normaal om terug te kijken en te denken “wat als”…

misschien dat je wat als uit het huwelijk komt … je blijft denken aan wat je zou willen dat je anders had gedaan toen je getrouwd was.

misschien komen Uw wat ifs uit de scheiding … je vraagt je af of je nog steeds gescheiden zou zijn als je gewoon dat ene ding anders had gedaan.

het specifieke doet er niet toe. Het punt is dat de meeste mannen hebben deze “wat als” gedachten na echtscheiding. Het is natuurlijk, normaal, en niet iets wat je jezelf moet verwijten.

u mag spijt hebben na een scheiding, maar …

wat u moet proberen te vermijden is vast komen te zitten op deze wat ifs.

met andere woorden, wat je niet wilt is dat deze dingen je gedachten de hele dag en de hele nacht teisteren. Je wilt niet steeds weer bij ze terugkomen.

zelfreflectie is goed. Spijt tot het punt dat het voelt verstikking is een opstap naar depressie.

dat is wat u wilt vermijden.

mijn advies?

hoe het “wat als” op een gezonde manier te verwerken

denk eens goed na over het huwelijk. Ga een lange wandeling maken en denk na over alles.

• wat was jouw schuld?
• wat was haar schuld?
• wat was niemands schuld – alleen het leven is moeilijk?

neem de verantwoordelijkheid voor uw fouten. Probeer je ex-vrouw te vergeven voor de hare. En accepteren dat het leven soms gewoon moeilijk is.

maar, niet vast komen te zitten op de wat ifs.

alleen lang genoeg stilstaan bij uw fouten om ervan te leren en er goed om te rouwen.

door verdriet gaan, er niet omheen

een paar jaar geleden was ik aan de telefoon met een man die een paar maanden gescheiden was en het heel goed deed. Toen ik hem vroeg hoe hij zo snel hersteld was, zei hij::

” je moet door verdriet gaan, niet er omheen. Telkens als ik mijn huis aan het opruimen was, als ik een foto of iets vond dat een herinnering aanwakkerde, hield ik hem even vast. Ik liet mezelf die gevoelens herinneren en nadenken. Ik liet mezelf huilen zolang ik moest huilen. Toen pakte ik het in en ging door.”

– C. O., anonieme lezer

ik hou echt van de manier waarop hij zei dat… je moet door verdriet gaan. Je kunt er niet omheen, er overheen, eronder, of het verbergen. Je moet er doorheen.

sinds dat gesprek met C. O., heb ik dit zelfde advies steeds weer gehoord van mannen die met succes hersteld zijn van de scheiding. Keer op keer hoor ik het belang van het onder ogen zien en omgaan met je gevoelens als ze naar je toe komen.

door verdriet gaan helpt je sneller te genezen

je zult uiteindelijk toch met die gevoelens moeten omgaan. Je kunt ze wegduwen of op flessen, en ze zullen uitbreiden en groeien met de tijd, en meestal beginnen te groeien andere gevoelens om mee te gaan met hen, zoals haat of wrok of depressie.

of … je kunt ze in het moment onder ogen zien en genadig zijn met jezelf.

Als u efficiënt wilt herstellen van een scheiding, is het ergste wat u kunt doen uw gevoelens weg te duwen. Het ergste wat je kunt doen is jezelf dwingen om alleen gelukkige gedachten te denken en verdriet weg te duwen op het moment dat het tot je komt.

het zit zo…

het is niet jouw taak om altijd gelukkig te zijn.

u mag verdrietig zijn. Je mag rouwen.

u mag rouwen om het verlies van de vrouw waarmee u uw leven zou doorbrengen.

u mag huilen om de splitsing van uw gezin.

dus … sta jezelf toe om die dingen te doen! Het zal uiteindelijk

gebruik de juiste kruk

een kruk is iets waar je op leunt terwijl je heelt.

vaak zult u horen dat u uzelf niet moet toestaan om een kruk te gebruiken terwijl u geneest van een scheiding. Je zult horen dat je op jezelf moet staan.

noemt u een man met een gebroken been zwak wanneer hij krukken gebruikt? Of maakt zijn gebruik van krukken het gebroken been zwakker?

No!

krukken zorgen ervoor dat een gebroken been volledig geneest. Krukken staan de persoon toe om relatief normaal leven voort te zetten terwijl hun gebroken been geneest.

waarom zou de genezing van een gebroken hart anders moeten zijn?

ik ben hier om u te vertellen dat het gebruik van een kruk is oke! Het is goed om extra steun te krijgen terwijl je geneest. In feite, als er ooit een tijd is om een emotionele kruk te gebruiken, is het na een scheiding.

maar! Hier is het addertje….

je moet de juiste kruk gebruiken.

hier is hoe erachter te komen wat de juiste kruk voor je kan zijn, en hoe toe te geven dat je ondersteuning nodig hebt.

help accepteren & leun op goede dingen die u ondersteunen

de meesten van ons worstelen om toe te geven dat we hulp nodig hebben, laat staan de hulp accepteren die ons gegeven is.

zet uw trots opzij en geef uzelf wat genade. Accepteer dat nu, het is oké om hulp nodig te hebben. Het is normaal en verwacht dat u zult profiteren van hulp.

voorbeelden van gezonde krukken

ik zou een gezonde kruk definiëren als alles waar je op kunt leunen of in kunt gieten dat je leven verbetert, of het leven van de mensen om je heen.

deze kunnen omvatten:

• vrienden
• familie
• gemeenschapsgroepen
• hobby ‘ s
• werk als u het leuk vindt
• omgang met uw kinderen
• uw geloof, indien van toepassing.

dit zijn allemaal zaken die uw leven en/of anderen ten goede komen van de tijd die u besteedt aan het doen ervan.

voor de meeste mannen na de scheiding zijn vrienden en familie uw grootste supporters als u ze toestaat.

contacteer uw familie. Neem contact op met je vrienden. Bereik de gemeenschappen en stammen waar je deel van uitmaakt. Onderhouden van een sterke verbinding met hen en laat hen u helpen door deze tijd. Dit zal je leven verbeteren na een scheiding.

opmerking: sommigen van u zullen familie of vrienden hebben die niet echt zo ondersteunend zijn als u nodig hebt, of misschien zijn ze niet ondersteunend op de juiste manieren en moedigen ze u aan op een giftig pad. Ik raad je aan om je behoeften te communiceren of een andere kruk te kiezen.

een andere gezonde steun om u te helpen snel te herstellen van een scheiding zouden uw hobby ’s zijn, mits het gezonde hobby’ s zijn. Als er iets is dat je echt leuk vindt om te doen, of een project waar je graag aan werkt, geef jezelf dan zeker toestemming om jezelf in die dingen te storten!

zolang je nog alle andere dingen doet die gedaan moeten worden, gebruik je zelfzorg tijd op wat je gelukkig maakt!

wees voorzichtig dat je deze hobby ‘ s niet gebruikt als afleiding om verdriet te vermijden. Je moet nog steeds door verdriet gaan, waar we het eerder over hadden.

het andere belangrijke ding dat ik heb gehoord van mannen die door een scheiding gaan, of genezen door een scheiding, is hoe dankbaar ze zijn voor hun geloof. Een van, zo niet de meest voorkomende kruk die ik zie onder mannen die genezen zijn van een scheiding is steunen op God, gebed en tijd in het woord.

hoe zit het met de slechte krukken die u moet vermijden?

de slechte krukken die breken & maken de dingen erger

als een goede kruk er een is die je leven beter maakt, dan kan een slechte kruk worden gedefinieerd door alles waarop je leunt na een scheiding dat je leven erger maakt, of het leven van de mensen om je heen.

hier zijn enkele van de meest voorkomende voorbeelden die ik zie van ongezonde emotionele krukken na echtscheiding:

• op zoek naar een nieuwe relatie onmiddellijk
• jezelf afleiden met porno, drugs, alcohol of enige vorm van verslaving

soms kan onze mentaliteit veranderen in een ongezonde kruk, iets waar we onszelf in gieten dat ons leven of anderen ontneemt.

• uw ex-vrouw haten
• zich wentelen in depressie
• besluiten om een houding van egoïsme aan te nemen, “aangezien dit slechte ding gebeurde met mij, Ik ben alleen op zoek naar #1 Vanaf nu!”Zoals terug naar het leven.

een deel van mij aarzelt om u te vertellen hoe u van uw scheiding zou moeten genezen. Elke man is uniek en uiteindelijk moet je doen wat je moet doen om te genezen.

maar voorbeelden zoals deze zullen bijna altijd meer kwaad dan goed doen, en zullen je eigenlijk niet helpen je beter te voelen. Ze zullen je zeker niet helpen om echt hoop te vinden na een scheiding.

je kunt hoop houden, maar je kunt je leven er niet omheen bouwen

aangezien Man help Haven een plek is voor mannen die hun huwelijk proberen te redden, is het geen verrassing dat ik veel mannen heb zien hopen op verzoening met hun ex-vrouw.

mag u hoopvol blijven voor een toekomst met uw ex?

of is het het beste om gewoon banden door te snijden?

dit is iets waarover ik eerder heb geschreven, dus Ik zal het kort houden.

het is goed om te hopen dat uw ex-vrouw na de scheiding van gedachten zal veranderen…

het is goed om mentale en emotionele stappen te nemen om jezelf in staat te stellen open te blijven voor de mogelijkheid van verzoening…

wat niet goed is, is om je hele leven te bouwen rond de mogelijkheid dat ze misschien terugkomt.

slaat dat ergens op?

als u niet klaar bent om uw hart af te sluiten voor uw vrouw, doe het dan niet! Je mag open blijven voor je toekomst met haar.

maar dat is het juist…

je kunt open-minded over het weer bij elkaar, maar je moet niet maken na de scheiding verzoening uw nummer een levensdoel.

dat is een recept voor een ramp.

Wat Kunt U Controleren Over Verzoening Na Echtscheiding?

vergeet niet dat het na een scheiding net als voor een scheiding uw taak is om u te concentreren op wat u kunt controleren en te werken om er het beste van te maken.

de reden dat je de verzoening niet kunt behouden als je algemene doel is omdat je gewoon je ex-vrouw niet kunt controleren. Ze is toegestaan om verder te gaan, en de kans is groot, ze zal hard werken om precies dat te doen.

dus, als we kijken naar wat u kunt controleren over uw relatie met uw ex-vrouw, hier is wat we zien:

• je kunt bepalen of je haar terug wilt nemen of niet.
• u kunt bepalen hoe lang u zou wachten op een mogelijke hertrouwen.
• wanneer/als u met uw vrouw communiceert, kunt u bepalen hoe u handelt en wat u zegt.

wat je niet kunt controleren zijn haar gevoelens voor jou of het oude huwelijk.

Focus Op Wat U Hebt; Niet wat je verloren hebt

een van mijn favoriete verhalen over verder gaan na een scheiding komt van een man genaamd Roy. Roy en ik hadden een paar keer heen en weer gemaild omdat hij een moeilijke tijd had met het leven na de scheiding. Op een zaterdagochtend kreeg ik dit:

Stephen,

ik dacht dat ik gewoon met jullie zou delen een klein verhaal dat letterlijk nam mijn adem weg met zijn eenvoud en schoonheid.

ik had net mijn 12-jarige zoon opgehaald van het voormalige familiehuis waar hij bij zijn moeder woont en was weg aan het rijden toen hij merkte dat ik er een beetje verdrietig uitzag. We praten zelden over wat er gebeurd is sinds de scheiding, omdat we onze tijd luchtig willen houden.

hij zei tegen me, “What’ s up pa?”

ik antwoordde: “Papa is een beetje verdrietig omdat ik alles verloren heb zoon”.

hij antwoordde met iets wat ik nooit zal vergeten … hij zei: “Je hebt niet verloren degenen die van je houden, maar degene die niet van je houdt heeft je verloren.”

ik kon het niet helpen, maar ik huilde tranen van vreugde dat mijn jongen instinctief mijn pijn begreep. Zegen hem.

dacht dat je dat verhaal leuk zou vinden.

Regards, Roy

dit verhaal illustreert een kernvereiste voor genezing na het verlies van uw huwelijk.

u zult veel gelukkiger zijn als u het tot uw doel maakt om de dingen die u in uw leven hebt te waarderen.

u zult veel triester zijn als u het tot uw doel maakt om de dingen te tellen die u verloren hebt.

dit is een goed levensadvies, niet alleen voor na een splitsing, maar zeker ook tijdens uw herstel. Concentreer je op wat je hebt. Focus op de mensen in je leven die nog steeds je liefde willen en nodig hebben. Concentreer je op de andere betekenisvolle dingen in je leven naast je oude huwelijk. Als je kijkt, zul je merken dat er meer in het leven is dan het verlies van je huwelijk.

uw mindset zal u helpen sneller te genezen, maar de tijd zal ook helpen. Als je meer tijd tussen jou en de scheiding zet, zal het natuurlijk minder prikken.

na verloop van tijd, vooral als u blijft werken om de beste man te zijn die u kunt zijn, zult u vertrouwen krijgen en vertrouwen in uzelf om gelukkig te zijn zonder uw vrouw.

u zult merken dat er dingen zijn die u leuk vindt aan uw leven na een scheiding. Je zult leren dat er ruimte is voor nieuwe dingen in je leven… dingen die voorheen niet pasten toen je een tweede persoon aan je had verbonden door de wet.

uw kinderen zullen net als u genezen. Het kan jaren duren, maar het zal gebeuren. De rebellerende fase zal vervagen, ze zullen leren om ermee om te gaan, en het leven zal verder gaan. Het kostte me waarschijnlijk zeven jaar om te genezen van de scheiding van mijn ouders, maar het gebeurde uiteindelijk.

het wordt beter

scheiden is een van de moeilijkste dingen die je in je leven zult doen.

er is een reden waarom u vaak zult horen dat echtscheiding erger is dan de dood… bij zowel overlijden als echtscheiding is er tragisch verlies, maar bij echtscheiding is er ook afwijzing.

nu, mijn bedoeling is hier niet om in een letterlijke vergelijking tussen het overlijden van een echtgenoot en echtscheiding. Het punt is dat op dit moment, direct na het verlies, de pijn fris en intens en constant is.

naar verwachting voelt het leven zich nu ellendig. Je zit midden in een sombere, koude winter in je leven.

maar…

uw leven zal beter worden dan hoe het nu is. En je zult weer gelukkig zijn.

De Beste Manier Om Na Echtscheiding Te Herstellen?

bereid je voor tijdens de scheiding

ik weet dat de overgrote meerderheid van de mannen die naar Man Haven komen om Haven te helpen hier zijn om hun huwelijk te redden.

velen van u die dit lezen zijn niet gescheiden en hopen dat dit niet snel zal gebeuren. Jullie zijn nog steeds gescheiden, of het is nog steeds moeilijk, maar de scheiding is nog niet op tafel… of als dat zo is, is het nog niet gegarandeerd.

maar laat me je dit vertellen…

het loont om je voor te bereiden op het ergste terwijl je blijft hopen op het beste.

Als u werkt om uw huwelijk te redden, kunt en MOET u zich nog steeds voorbereiden op de mogelijke uitkomst van een echtscheiding.

accepteren dat de uitkomst van de scheiding niet onder uw controle is, is een cruciaal onderdeel van de Let Her Go mindset. Je kunt je niet echt concentreren op wat je kunt controleren totdat je accepteert dat je werk niet is om je vrouw te dwingen om van je te houden, en gewoon om de getuige te zijn die je kunt zijn, ongeacht wat het leven je toewerpt.

als u gescheiden bent, dan is de voorbereiding op de mogelijke uitkomst van een echtscheiding onderdeel van wat “voorbereiden op het ergste terwijl je hoopt op het beste” eruit ziet.

wat je ook doet, waar je ook bent in het leven op dit moment, alleen jij beheerst jezelf. Gebruik wat je hebt gekregen zo goed mogelijk. Als je dat doet, heb je het goed gedaan.

veel mannelijke liefde,
– Stephen