이혼 후 회복하고 치유하는 7 가지 심층적 인 방법(더보기)

이혼은 지구상의 모든 사람이 견딜 수있는 가장 고통스러운 경험 중 하나입니다. 특히 당신이 결혼 생활을 구하기 위해 당신의 모든 것을 준 경우.

• 이혼 후 가능한 한 효율적으로 치유하는 방법은 무엇입니까?
• 예전 결혼에 대한 희망을 포기할 준비가 되지 않았다면 어떻게 될까요?
• 이혼 회복을 더 어렵게하거나 고통스럽게 만드는 일반적인 함정은 무엇입니까?

불행하게도,그것은 결혼을 저장하는 두 사람이 걸립니다. 그리고 때때로,아무리 당신이 화해하려고 노력,그것은 단지 작동하지 않습니다.

이혼의 한 번 먼 악몽이 현실이 될 때 당신은 무엇을해야합니까?

나는 이혼 후 삶의 극단을 경험 한 남성들을보고 이야기했습니다. 아래 공유 해요 팁은이 사람들에게 이야기 내 경험을 기반으로.

계속 읽으면서,당신은 치유되고 슬픔에 잠긴 남성들과 종종 매우 고통스럽고 장기간의 이혼 후 회복을위한 길을 열어주는 패턴에 기반한 경고를 계속 얻을 것입니다.

당신은 이혼을 경험하고 몇 가지 추가 조언을 공유 할? 나에게 이메일을 촬영하거나이 문서 아래에 코멘트를 드롭 주시기 바랍니다…

‘회복하는 데 얼마나 걸립니까?’잘못된 질문

왜 이것이 잘못된 질문입니까?

세 가지 이유.

치유가 아닌 선형 프로세스

그것은 다음과 같이 될 것입 X 의 수를 일한 다음 물을,당신이 이혼하고 고통을 느낄하지 않의 손실이 있습니다.

이혼을 완전히 치유하기 전에도 슬픔과 슬픔이 완전히 빠져있는 좋은 주를 보낼 수 있습니다.

… 그런 다음,그들은 그 어느 때보 다 강한 다음 주에 다시 스윙 온다.

분명히,당신은 그것을 알고 있습니다. 그러나 때때로 사람들은”시간이 모든 상처를 치유한다”는 말을 듣고 회복이 선형이라고 생각합니다.

회복 시간은 남자마다 다릅니다

모든 것을 올바르게하더라도 이혼 후 회복 시간이 얼마나 걸릴지 짐작하기 어렵습니다.

왜?

모든 사람은 다르다. 모든 사람의 감정적 인 메이크업은 다릅니다. 모든 사람의 역사와 경험은 다릅니다.

예를 들어,20 년 동안 결혼 한 남자가 2 년 동안 결혼 한 남자보다 회복하는 데 더 오래 걸릴 것으로 예상됩니다.

또한 이미 가지고있는 대처 기술과 정서적 인식은 치유에 큰 역할을 할 것입니다. 분명히,이혼 전에 좋은 대처 습관을 가진 사람은 결혼 위기를 겪으면서 처음으로 대처 습관을 배우는 사람보다 이혼 후 더 빨리 치유 될 것입니다.

요점은…

회복은

당신의 목표는 가능한 한 빨리 치유하는 것이어서는 안됩니다. 너의 목표는 가능한한 충분하게 치유한것을 이어야 한다.

어떤 사람들은 이혼 후 몇 달 안에,심지어 오랫동안 결혼 했더라도 일상 생활에서 훨씬 더 기분이 좋을 것입니다. 그들을 위해 중대한!

다른 사람들은 짧은 시간 만 결혼하더라도 실제로 정상으로 돌아 오는 데 2~3 년(또는 그 이상)이 더 오래 걸릴 것입니다. 너무 괜찮아요!

가장 중요한 것은 당신이 치유하는 데 필요한 시간을 가지고,당신은 당신이 더 많은 시간을 필요로 할 때 인식하는 데 필요한 자기 인식을 개발하는 것입니다.

그리고 다시 회복은 선형이 아니므로 완전히 치유 된 후에도 가끔 후회 나 슬픔이 생길 수 있습니다.대신,당신이 어디에 있는지 받아들이십시오.

이혼 후,뒤돌아보고 생각하는 것이 당연합니다.”…

어쩌면 당신의 결혼 생활에서 오는 것…당신은 결혼하는 동안 당신이 다르게 해내기를 바라는 것에 대해 계속 생각합니다.

어쩌면 당신의 별거에서 오는 것…당신은 당신이 그 한 가지를 다르게 했다면 여전히 이혼 할 것인지 궁금해합니다.

구체적으로는 중요하지 않습니다. 요점은 대부분의 남성이 이혼 후 이러한”만약”생각을 가지고 있다는 것입니다. 그것은 자연,정상,그리고 뭔가 이상 자신을 이길 해야 합니다.

이혼 후 후회할 수는 있지만…

당신이 피해야 할 일은 이것들에 갇히는 것입니다.

즉,당신이 원하지 않는 것은 밤낮으로 당신의 생각을 괴롭히는 것입니다. 너는 그들에게 계속해서 또다시 돌아오고 싶지 않는다.

자기 반성이 좋다. 질식을 느끼는 점에 후회는 불경기에 디딤돌 이다.

그게 당신이 피하고 싶은 것입니다.

내 조언?

결혼 생활에 대해 진지하게 반성하십시오. 긴 산책 가서 모든 것을 통해 생각합니다.

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실수에 대한 책임을 져야합니다. 그녀를 위해 당신의 전 아내를 용서하십시오. 그리고 때로는 삶이 어렵다는 것을 받아들이십시오.이 문제를 해결하려면 다음을 수행하십시오.

오직 그들로부터 배우고 그들을 위해 제대로 슬퍼 할만큼 충분히 당신의 실수에 연연.

몇 년 전,나는 몇 달 동안 이혼 한 남자와 아주 잘 지내고 있었다. 그가 어떻게 그렇게 빨리 회복했는지 물었을 때,그가 말한 것이 있습니다:

“당신은 슬픔을 통해 이동해야,하지 주위. 내가 집을 청소할 때마다,기억을 촉발시킨 그림이나 무언가를 발견하면,나는 잠시 동안 그것을 붙들었다. 나는 그 감정을 기억하고 생각하게합니다. 나는 울기 위해 필요한만큼 울었다. 그 다음 나는 그것을 포장하고 계속 갔다.”

–미스터,익명의 독자

난 정말 그가 넣어 방법을 좋아한다… 당신은 그 주위를 돌아 다니거나,그 위에,그 아래에 있거나 숨길 수 없습니다. 당신은 그것을 통해 이동해야합니다.

대법관과의 전화 이후,나는 이혼에서 성공적으로 회복 된 남성들로부터 똑같은 조언을 반복해서 들었다. 그들이 너에게 오는 때 계속해서 또다시 나는 너의 감각을 직면하고 다루기의 중요성을 듣는다.

슬픔을 겪으면 더 빨리 치유 될 수 있습니다

어쨌든 결국 그 감정을 다루어야 할 것입니다. 당신은 그(것)들을 멀리 밀거나 위로 병에 넣을 수 있고,시간에 확장하고 성장하고,보통 증오 또는 분개 또는 불경기 같이 그(것)들과 함께 가기 위하여 다른 감각을,성장하는 것을 시작할 것이다.

또는…당신은 그 순간에 그들을 대면 할 수 있고 당신 자신에게 은혜를 베풀 수 있습니다.

이혼에서 효율적으로 회복하고 싶다면,당신이 할 수있는 최악의 일은 당신의 감정을 밀어내는 것입니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 단지 행복 한 생각을 생각 하 고 당신에 게 오는 순간 슬픔을 밀어 자신을 강제로 하려고 합니다.

…

그것은 항상 행복 할 일이 아니다.

당신은 슬퍼 할 수 있습니다. 당신은 슬퍼 할 수 있습니다.

당신은 한때 당신이 당신의 인생을 함께 보낼 것이라고 생각했던 여자의 상실을 애도 할 수 있습니다.

당신은 당신의 가족의 분할을 위해 울 수 있습니다.

그래서… 그것은 궁극적으로

오른쪽 목발 사용

목발은 당신이 치유하는 동안 의지하는 것입니다.

많은 경우에,당신은 당신이 이혼에서 치유하는 동안 목발을 사용하는 것을 허용해서는 안된다는 것을 듣게 될 것입니다. 당신은 당신이 당신 자신에 서 있어야한다는 것을 듣게 될 것입니다.

목발을 쓸 때 다리가 약한 사람을 부릅니까? 또는 목발의 그의 사용은 부러진 다리를 약하게합니까?

아니요!

목발은 부러진 다리가 완전히 치유되도록합니다. 목발을 사용하면 부러진 다리가 치유되는 동안 상대적으로 정상적인 생활을 계속할 수 있습니다.

상한 마음을 치유하는 것은 왜 달라야 하는가?

나는 목발을 사용하는 것이 괜찮다고 말하려고 왔습니다! 그것은 당신이 치유하는 동안 추가 지원을받을 괜찮습니다. 실제로,감정적 인 목발을 사용할 시간이 있다면,그것은 이혼 후입니다.

하지만! 여기에 캐치가 있습니다…

당신은 오른쪽 목발을 사용해야합니다.

여기에 오른쪽 목발이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 파악하는 방법,어떻게 당신이 지원을 필요로 인정하는 방법.

도움 받기&당신을 지원하는 좋은 것들에 기대어

우리 대부분은 도움이 필요하다는 것을 인정하는 데 어려움을 겪고 있으며,우리에게 주어진 도움을 받아들이는 것은 훨씬 적습니다.

자존심을 버리고 자신에게 은혜를 베푸십시오. 지금 당장 그것을 받아들이십시오,도움이 필요한 것은 괜찮습니다. 그것은 정상적이고 당신이 도움을받을 것으로 예상됩니다.

건강한 목발의 예

나는 건강한 목발을 당신의 삶,또는 주변 사람들의 삶을 향상시키는 것에 기대거나 부어 넣을 수있는 것으로 정의 할 것입니다.

이들은 다음을 포함할 수 있었습니다:

• 친구
• 가족
• 커뮤니티 그룹
• 취미
• 직장,당신이 그것을 즐길 경우
• 자녀와 함께 참여
• 당신의 믿음,해당되는 경우.

이들은 당신이 그 일을 보내는 시간에서 당신의 삶 및/또는 다른 사람들에게 도움이되는 모든 것입니다.

이혼 후 대부분의 남성에게 친구와 가족은 당신이 그들을 허용한다면 당신의 가장 큰 지지자입니다.

가족에게 연락하십시오. 친구에게 도달. 당신이 속한 지역 사회와 부족에게 다가 가십시오. 그들과 함께 강한 연결을 유지 하 고이 시간을 통해 당신을 도울 수 있도록. 이것은 이혼 후 당신의 삶을 향상시킬 것입니다.

참고:여러분 중 일부는 가족이나 친구가 필요한만큼 지원을받지 못하거나 올바른 방법으로지지하지 않고 독성 경로를 장려 할 수 있습니다. 나는 그(것)들 당신의 필요를 교통하거나,다른 목발을 선택하는 추천할 것입니다.

이혼에서 빨리 회복하는 데 도움이되는 또 다른 건강한 목발은 건강한 취미라면 취미가 될 것입니다. 너가 진짜로 하는 즐기는 무언가 있으면,또는 너가 위에,꼭 일하는 즐기는 어떤 계획사업은,그 것으로 던지는 허가를 준다!

당신이 여전히 수행해야 할 다른 모든 일을하고있는 한,당신을 행복하게 만드는 것에 자기 관리 시간을 사용하십시오!

슬픔을 피하기 위해 그 취미를 산만하게 사용하지 않도록주의하십시오. 당신은 여전히 우리가 이전에 이야기 한 것처럼 슬픔을 겪을 필요가 있습니다.

이혼을 겪거나 이혼을 치유하는 남자들에게서 들었던 또 다른 중요한 점은 그들이 신앙에 대해 얼마나 감사하는지입니다. 이혼에서 치유한 남자사이에 나가 보는 일반적인 버팀목이 아닌 경우에 1 개은,낱말안에 신,기도 및 시간에 기대고 있다.

피해야 할 나쁜 목발은 어떻습니까?

깨질 나쁜 목발은&상황을 악화시킨다

좋은 목발은 당신의 삶을 더 좋게 만드는 것이라면,나쁜 목발은 당신의 삶을 악화시키는 이혼 후 의지하는 것,또는 주변 사람들의 삶에 의해 정의 될 수 있습니다.

다음은 이혼 후 건강에 해로운 정서적 목발에 대한 가장 일반적인 예입니다:

• 포르노,마약,술,또는 어떤 형태의 중독으로 자신을 산만하게 하는 것

때때로 우리의 사고 방식은 건강에 해로운 목발로 변할 수 있으며,우리가 우리 자신을 쏟아 부어 우리의 삶이나 다른 사람들로부터 멀어지게 할 수 있습니다.

• 당신의 전처 미움
• 우울증에 빠지다
• 이기심의 태도를 채택하기로 결심하면서,”이 나쁜 일이 나에게 일어 났기 때문에,나는 지금부터#1 을 찾고 있습니다!”삶으로 돌아가는 것처럼.

나의 일부는 당신이 당신의 이혼에서 치유하는 방법을 말해 주저. 각 남자는 유일하 궁극적으로 너는 너가 치유하기 위하여 하는것을 필요로 하는 것을 한것을 필요로 한다.

그러나 이와 같은 예는 거의 항상 좋은 것보다 해를 끼치며 실제로 기분이 나아지는 데 도움이되지 않습니다. 그들은 확실히 이혼 후 진정으로 희망을 찾는 데 도움이되지 않습니다.

당신은 희망을 버틸 수 있지만,그 주위에 당신의 삶을 구축 할 수는 없습니다.

남편 도움의 피난처는 결혼 생활을 지키려는 남성을위한 장소이기 때문에 많은 남성이 전처와의 화해에 대한 희망을 품는 것을 본 것은 놀라운 일이 아닙니다.

전남편과 함께 미래에 대한 희망을 유지할 수 있습니까?

아니면 그냥 넥타이를 자르는 것이 가장 좋습니까?

이것은 내가 전에 쓴 것입니다.

이혼 후 전 부인이 마음이 바뀌기를 희망하는 것은 괜찮습니다….

화해의 가능성에 열려있을 수 있도록 정신적,정서적 조치를 취하는 것은 괜찮습니다…

괜찮지 않은 것은 그녀가 돌아올 수있는 가능성의 주위에 당신의 인생을 구축하는 것입니다.

그게 말이 되나요?

아내에게 마음을 닫을 준비가되지 않았다면,하지 마십시오! 당신은 그녀와 함께 당신의 미래에 대해 열린 마음을 유지 할 수 있습니다.

하지만 그게 다야…

당신은 다시 함께 얻기에 대한 열린 마음을 유지할 수 있습니다,하지만 당신은 포스트 이혼 화해 번호를 하나의 삶의 목표를해서는 안된다.

그것은 재앙의 제조법입니다.

이혼 후 화해에 대해 무엇을 통제 할 수 있습니까?

기억,이혼 후 이혼 전과 마찬가지로,당신의 일은 당신이 통제 할 수있는 것에 집중하고 그것을 최대한 활용하기 위해 노력하는 것입니다.

당신이 화해를 당신의 전반적인 목표로 유지할 수없는 이유는 당신이 단순히 당신의 전처를 통제 할 수 없기 때문입니다. 그녀는 계속 나아갈 수 있으며,기회는 정확히 그렇게하기 위해 열심히 노력할 것입니다.

그래서,우리는 당신이 당신의 전처와의 관계에 대해 제어 할 수있는 것을 보면,여기에 우리가 보는 것입니다:

• 당신은 그녀를 다시 데려 갈 것인지 아닌지 제어 할 수 있습니다.
• 당신은 당신이 가능한 재혼을 기다리는 시간을 제어 할 수 있습니다.
• 당신이 당신의 아내와 상호 작용하는 경우,당신은 당신이 어떻게 행동하고 무슨 말을 제어 할 수 있습니다.

당신이 통제 할 수없는 것은 당신이나 오래된 결혼에 대한 그녀의 감정입니다.

당신이 가진 것에 집중;

이혼 후 이사하는 것에 대한 내가 가장 좋아하는 이야기 중 하나는 로이라는 사람에게서 나온다. 그는 이혼 후 생활에 힘든 시간을 보내고 있었기 때문에 로이와 나는 앞뒤로 몇 번 이메일로 전송했다. 그리고 어느 토요일 아침에 나는 이것을 얻었다:

스티븐,

난 그냥 당신과 함께 말 그대로 단순함과 아름다움을 멀리 내 숨을했다 작은 이야기를 공유 할 것이라고 생각.

난 그냥 그가 그의 어머니와 함께 살고있는 전 가정에서 내 12 살짜리 아들을 데리러 그가 조금 슬픈 찾고 있었다 발견했을 때 멀리 운전했다. 우리는 매우 드물게 이혼 이후 무슨 일이 있었는지 논의하지,가벼운 마음으로 함께 우리의 시간을 유지하고자하는.

그는 나에게 말했다.”

나는 대답했다,”나는 모든 아들을 잃었 기 때문에 아빠는 조금 슬프다.”

그는 내가 결코 잊지 못할 무언가로 대답했다.”당신은 당신을 사랑하는 사람들을 잃지 않았지만 당신을 사랑하지 않는 사람은 당신을 잃었습니다.”

나는 그것을 도울 수 없었다 그러나 나는 내 아들이 본능적으로 내 고통을 이해 기쁨의 눈물을 울었다. 그를 축복.

당신이 그 이야기를 즐길 줄 알았는데.

로이

이 이야기는 결혼 생활을 잃은 후 치유에 대한 핵심 요구 사항을 보여줍니다.

당신이 당신의 인생에서 가지고있는 것들을 감사하는 것을 목표로한다면 당신은 훨씬 더 행복 할 것입니다.

당신이 잃어버린 것들을 세는 것을 목표로 삼는다면 당신은 훨씬 더 슬프게 될 것입니다.

이것은 좋은 삶의 조언,뿐만 아니라 분할 후,하지만 그것은 확실히 너무 회복하는 동안 사실 보유하고있다. 당신이 가진 것에 집중하십시오. 아직도 당신의 사랑을 원하고 필요로 하는 당신의 생활에 있는 사람들에 집중하십시오. 너의 오래 되는 결혼외에 너의 생활안에 다른 의미심장한 것에 초점을 맞추십시요. 당신이 보는 경우에,당신은 당신의 결혼의 손실 보다는 생활에 더 많은 것이 다는 것을 것을을 발견할 것이다.

당신의 사고 방식은 더 빨리 치유하는 데 도움이되지만 시간도 도움이 될 것입니다. 당신과 이혼 사이에 더 많은 시간을 할애하면 자연스럽게 덜 찌를 것입니다.

시간이 지남에 따라,특히 당신이 할 수있는 최고의 사람이되기 위해 계속 노력한다면,당신은 아내없이 행복 할 수있는 자신감과 신뢰를 얻게 될 것입니다.

이혼 후 삶에 대해 좋아하는 것이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 당신의 생활에 있는 새로운 것을 위한 방이 다는 것을 배울 것이다…당신은 법률에 의해 당신에게 붙어 있던 두번째 사람이 있을 때 전에 적합하지 않은 것.

당신의 아이들은 당신처럼 치유 될 것입니다. 몇 년이 걸릴 수도 있지만 그렇게 될 것입니다. 반항적 인 단계는 사라질 것이고,그들은 대처하는 법을 배울 것이며,삶은 계속 될 것입니다. 그것은 아마 내 부모님의 이혼에서 치유 나에게 고체 일곱 틱 년이 걸렸다,하지만 결국 발생 않았다.

더 나아질 것입니다

이혼을 겪는 것은 인생에서 가장 어려운 일 중 하나입니다.

이혼이 죽음보다 더 나쁘다는 것을 자주 듣는 이유가 있습니다…죽음과 이혼 모두에서 비극적 인 손실이 있지만 이혼에서도 거부가 있습니다.

자,여기서 제 의도는 배우자의 죽음과 이혼을 문자 그대로 비교하는 것이 아닙니다. 요점은 바로 지금,상실 직후에 통증이 신선하고 강렬하며 일정하다는 것입니다.

지금 삶이 비참하게 느껴질 것으로 예상됩니다. 당신은 당신의 인생에서 의기 소침 한,추운 겨울의 두께에있어.

하지만…

당신의 인생은 지금보다 더 좋아질 것입니다. 과,당신은 다시 행복 할 것이다.

이혼 후 회복하는 가장 좋은 방법은?

분리 기간 동안 준비

나는 남편 도움의 피난처에 오는 대다수의 사람들이 결혼 생활을 구하기 위해 여기에 있다는 것을 알고 있습니다.

이 글을 읽는 여러분 중 많은 사람들이 이혼하지 않았으며 조만간 이혼하지 않기를 바랍니다. 너는 아직도 분리된다,또는 것은 아직도 바위 같다,그러나 이혼은 테이블에 아직…

…

그것은 당신이 베스트를 위해 희망하는 것을 계속하는 동안 가장 나쁜 것을 위해 준비하기 위하여 갚을 것이다.

결혼 생활을 지키기 위해 노력할 때,당신은 이혼의 잠재적 결과에 대비할 수 있고 여전히 준비해야 합니다.

분리의 결과가 당신의 통제하에 있지 않다는 것을 받아들이는 것은 그녀를 놓아주는 사고 방식의 중요한 부분입니다. 당신은 당신의 일이 당신의 아내를 당신을 사랑하도록 강요하는 것이 아니라는 것을 받아 들일 때까지 당신이 통제 할 수있는 것에 진정으로 집중할 수 없으며,삶이 당신에게 무엇을 던지더라도 최고의 남자가 될 수 있습니다.

이혼의 잠재적 결과에 대비하는 것은”최선을 기대하면서 최악의 상황에 대비하는 것”의 일부입니다.

당신이 무엇을 하든지,당신이 지금 어디에 있든,당신은 혼자서 자신을 통제합니다. 당신이 당신의 능력의 베스트에 주어진 무슨을 사용하십시오. 당신이 그렇게한다면,당신은 좋은 일을했습니다.

많은 남자 다운 사랑,
-스티븐