Foto: iStock
For flere måneder siden tilbød jeg en undersøkelse til mine abonnenter og samfunnet å utforske en rekke kritiske livs-og karrierespørsmål. Til nå har 771 personer svart, og deres svar har vært nitende. Arbeider med fagfolk hver dag, jeg hører førstehånds hva de dypt lengter etter. Men det som er så spennende med disse svarene er at det blir tydeligere for hvert år som går at de tingene vi mennesker desperat lengter etter i dag, ikke bare er universelle og tidløse, men også har blitt enda mer unnvikende og utfordrende å få tilgang til og opprettholde, selv når vi «utvikler seg» og utvikler seg i denne tech-frenzied, tidsknusende verden.
nøkkelspørsmålet denne undersøkelsen undersøkte var dette:
» Hvis du kunne si med ett ord hva du vil ha mer av i livet, hva ville det være?»
av alle de tingene folk indikerte at de vil ha mer av, var følgende de åtte nevnte hyppigst. Her er min ta på hva som mangler i livet og arbeidet i dag, og hvorfor vi ikke kan få nok av disse unnvikende ingrediensene og opplevelsene. (Sitatene nedenfor er fra faktiske respondenter, om hva de oppfatter som den største utfordringen i veien for det de lengter etter):
No. 1: Lykke
Største utfordring: «Ikke vite hva jeg vil gjøre.»
Nr. 1 nevnt manglende element-Lykke – har blitt så vanskelig å oppnå, og enda vanskeligere å opprettholde. I mitt arbeid med profesjonelle kvinner har jeg sett at lykke kontinuerlig unnslipper dem fordi de for det første ikke forstår nøyaktig hva som vil gjøre dem lykkelige. De kjenner bare ikke seg selv godt i det hele tatt. For det andre søker de utenfor seg selv for lykke – i en jobb, en mann, en familie, en tittel, en lønnsslipp, et fancy hus. Som et resultat er lykke stadig ute av deres kontroll og et evig bevegelig mål som aldri står stille lenge nok til at de kan forstå. Jeg sier ikke at disse tingene ikke bringer lykke – selvfølgelig kan de. Hovedpoenget er at hvis alt du søker etter forblir utenfor deg, vil du alltid være jage og scrambling.
No. 2: Penger
Største utfordring: «Ikke å ha nok penger eller tid til å oppnå de tingene jeg vil gjøre.»
jeg har jobbet med millionærer, så vel som folk som tjener mid-seks tall og langt, langt mindre. Er det ikke fascinerende at uansett hva vi tjener, føler vi på en eller annen måte at vi aldri har nok? Jeg kjenner folk med bokstavelig talt over en million dollar i pensjonskontoene sine, men de lever i en så konstant fryktstilstand rundt penger at de aldri har et øyeblikks fred og ikke kan nyte å bruke for noe, selv for familieferier som skal være gledelige. Spørsmålet er: hvor mye penger trenger du virkelig å få til livserfaringer som virkelig vil oppfylle deg? Og hvis du vil ha mer penger, forstår du de viktigste prinsippene og atferdene som kreves for å generere det? Til slutt forstår du din egen pengehistorie og hvordan du vanligvis opererer med penger?
Nr. 3: Frihet
Største utfordring: «Å Ha friheten til å finne min «sanne hensikt» eller å bli opplyst av den daglige jobben.»
ah, frihet. Vi ønsker alle det, men så mange mennesker jeg møter er motstandsdyktig mot å gjøre det som kreves for å få det. Vi ønsker å» føle » fri, men er redd for å mønstre motet til å gjøre det som er nødvendig for å «bli» fri.
Hva er nødvendig for å oppleve frihet? Jeg har sett at det krever at du gjør deg riktig( ikke feil), følger dine egne autentiske verdier og tro, og bygger sterke grenser for å beskytte deg mot hva andre vil fortelle deg, er riktig for deg eller prøver å tvinge på deg. Og det tar å smi din egen vei i livet og arbeidet, til tross for utfordringene og naysayers. Det krever dristighet og mot til å gjøre deg selv din egen høyeste autoritet på liv og arbeid, og det er ikke lett i dag. Dessverre er de fleste av oss ikke lært eller trent (spesielt kvinner) hvordan å stå opp kraftig for det vi ønsker og tror på, og å gå etter det med utødelig lidenskap og engasjement.
Nr. 4: Fred
Største utfordring: «Manglende klarhet om hvem jeg er og min hensikt.»
vi lengter etter fred, desperat. Fred fra støy, chatter, press, ansvar. Vi vil også ha fred fra den smertefulle dunkingen i våre egne hoder – konfliktene og belastningen vi påfører oss hvert minutt for å bli bedre, sterkere, smartere (finere, tynnere, bedre foreldre, _______ ).
Fred, jeg har funnet, kommer ikke fra å være bedre på noe, eller til og med finne noe ut. Å oppnå fred er en praksis som vi trenger å dyrke og forplikte oss til, uansett hva som skjer rundt deg. Fred i dagens tider vil aldri bare falle i våre runder-det er for kaotisk en verden. Vi må skjære ut plass i oss selv og i våre liv for å bringe frem opplevelsen av fred, og deretter gjøre arbeidet for å utvide fred som en følelse og opplevelse som vi vil forplikte oss til daglig, uansett hva som er rundt oss. Du trenger ikke å vite din hensikt å være i fred-du må bare forplikte deg til å være i fred og bygge daglige praksis som vil støtte deg i den forpliktelsen.
No. 5: Joy
Største utfordring: «Hvordan finne den rette rollen eller stillingen for meg nå som vil bringe glede i arbeidet mitt.»
jeg har observert hvordan prosessen med å trappe opp til vårt høyeste potensial og hedre våre beste visjoner for å bidra til verden på en meningsfull måte, faktisk baner vei for mer glede. Jeg tror (og har levd) at vi rett og slett ikke kan føle glede i våre liv hvis arbeidet vi gjør smerter oss. Vi er ikke i stand til effektivt å skille hvem vi er fra hva vi gjør (og hvorfor skulle vi ønske å?).
så når du sitter fast i arbeid, hater du, med folk du ikke respekterer, støtter utfall som føles feil for deg, så kan livet ditt som helhet ikke være glede, selv om ditt personlige eller familieliv gir deg lykke. Glede kommer fra prosessen med å bli mer av hvem du allerede er. Oppdag det og ære det, og du vil være på vei til et mer gledelig, rikt liv. (Her er mer om å lære hva din dominerende handlingsstil er, noe som er avgjørende for din suksess.)
No. 6: Balanse
Største utfordring: «Balansere mitt behov/ønske om fleksibilitet samtidig som jeg tjener nok penger og har fordelene jeg vil ha.»
jeg har forsket på balanse mellom arbeid og liv i stor utstrekning, og tror at det bare er mulig under en betingelse: at du forstår klart hva dine beste livsprioriteter er, og du forsvarer og respekterer disse prioritetene hardt, hvert minutt av dagen. Det tar å forstå dine ikke-negotiables (hva du ikke vil gå på kompromiss med, hva du ikke vil si «ja» til), og deretter leve av den kunnskapen, og ta de riktige avgjørelsene som samsvarer med dine topplivsprioriteter. Hvis du ikke kan gjøre det, kan du ikke opprette eller opprettholde balanse.
Nr. 7: Oppfyllelse
Største utfordring: «Utnytte mitt potensial på best mulig måte, for meg selv og for andre.»
Oppfyllelse kan defineres som Dette: «Tilfredshet eller lykke som et resultat av å fullt ut utvikle ens evner eller karakter.»Vi kan rett og slett ikke oppleve oppfyllelse hvis vi ikke lever opp til det vi vet er vårt høyeste og beste potensial. Har du noen gang avgjort for noe mye mindre enn du vet du ønsker eller fortjener? Det gjør vondt-mye.
Men for å leve opp til vårt høyeste potensial, må vi forlate våre komfortsoner bak, og kanskje til og med etterlate definisjonen vi har laget av hvem vi tror vi er (selv det vi tror vårt «autentiske» selv er), og historiene vi forteller oss selv om hva vi er i stand til, slik at vi kan bli den personen vi drømmer om å være. Vi må kanskje også forlate noen mennesker og relasjoner bak (de som ikke støtter oss til å sveve høyere og vokse fordi det truer dem).
Oppfyllelse er mulig når du fyller opp koppen din, ærer ditt eget potensial, ikke forsaker deg selv ved å sette alle andre foran deg. Oppfyllelse kommer når du tar dristige handlinger som sier » ja «til fremtidens visjon om deg, selv godt før den er» klekket ut.»
Nr. 8: Tillit
Største utfordring: «Føler at jeg har noe å tilby nå, i stedet for å føle meg konstant som om jeg ikke er klar og trenger mer trening.»
jeg har sett i arbeid med tusenvis av fagfolk, og i mitt tidligere terapi-og bedriftsarbeid, at vi mennesker bare ser hva som er på spissen av nesen vår. Når vi er i situasjoner som er sårende, nedverdigende, utfordrende og verre, mister vi tillit. Vi blir rystet og vi blir rystet. Vi glemmer hvem vi er, og hva vi er i stand til, og ser bare sjefen foran oss som roper eller kollegaen eller familiemedlemmet som river oss ned.
Dessverre har mange millioner av oss rundt om i verden blitt reist og kulturelt og samfunnsmessig trent på måter som forringer vår følelse av selvtillit. Vi er ofte lært at det ikke er tilrådelig å tenke selv, og vi bør ikke følge vår egen vei hvis det er i konflikt med verdiene av vår » stamme.»Kort sagt, vi læres ikke å tro at vi kan styre våre egne liv godt hvis vi ikke lytter til våre autoritetsfigurer, familiemedlemmer, lærere og andre rundt oss. Foreldre og samfunnstrening som holder oss fast i å leve andres liv, er ekstremt skadelig og begrenser vårt potensial og vår lykke sterkt. Tillit kommer fra å anerkjenne vår egen storhet, ikke avstår fra det.
* * * * * * * *
realiteten er at det er en tøff verden der ute, med mange utfordringer vi er rett og slett ikke forberedt på å møte. Men gjennom disse utfordringene er det utallige måter vi kan forbli tro mot oss selv, utnytte våre gaver og fremme vår selvtillit og lidenskap for liv og arbeid. Og vi kan kontinuerlig bygge vår tillit, lykke og oppfyllelse, til tross for disse utfordringene. For det trenger vi en overflod av egenkjærlighet, og også støtte fra andre som ikke vil fortelle oss hva vi skal gjøre, men i stedet vil hjelpe oss med å følge vårt eget, interne verdisystem og tro. Og vi må tro på oss selv uten å feile, til tross for bevisene rundt oss som sier at vi ikke er «klare» til å sveve i å skape det vi lengter etter.
Ta min nye quiz for å lære din dominerende actionstil, og hvordan du kan utnytte den til å bli lykkeligere.