Jeg Er Kate Spring, en dating og forhold coach Fra Canada, og jeg har fått en ganske alvorlig tema å diskutere i dag, en som jeg ønsker å hoppe rett inn, og det er hvordan du får din ex-kjæreste tilbake.
Mange har kontaktet meg for å søke mer veiledning med dette. Jeg har et problem, sier de, og jeg er her for å hjelpe!
Innholdsfortegnelse
1. Finn ut hvorfor din ex-kjæreste forlot deg.
det første som er viktig å forstå og erkjenne er hvorfor din ex forlot deg. Det er så mange grunner, og det første du må gjøre er seriøst se på forholdet og ta eierskap for dine handlinger eller mangel på sådan.
her er en rask liste over vanlige grunner til at par breakup:
- Dårlig kommunikasjonsferdighet
- å være selvtilfreds og rutine
- Ta partneren din for gitt
- Juks—yikes
- Manglende evne til å vokse og utvikle seg sammen
- Vil ha forskjellige ting
- Sluttet å prøve
hovedårsaken til at de Fleste Par Splittes opp skyldes tap av følelsesmessig tiltrekning.
det er mange grunner til at relasjoner slutt, og din ex kan lyve om årsakene til hvorfor hun slo opp med deg. Men jeg vil si at den viktigste grunnen til at de fleste par split skyldes et tap av emosjonell tiltrekning.
tap av emosjonell tiltrekning er ikke seksuell. Men seksuell og følelsesmessig tiltrekning er det som skiller et romantisk forhold fra et vennskap.
Når du kan bekrefte din del i nedgangen i forholdet ditt, kan vi jobbe med å reparere det.
I Utgangspunktet er det Jeg sier, ikke spill offerkortet.
som får deg ingensteds og etterlater deg som et offer for ditt eget liv. Jeg kan ikke understreke dette nok. Det tar to til tango, og hvis du ikke er dancin’, så se på dine dansetrinn først.
Kvinner har en tendens til å bruke linjen,» Det er ikke deg, det er meg, » når bryte opp med kjæresten sin.
denne typen frigjør deg for enhver skyld for din del i forholdet. Men noe skjedde eller skjedde ikke mellom dere to som har fått henne til ikke å ønske å være med deg lenger.
arbeidet ditt begynner med deg.
Du må bli den beste versjonen av deg selv og gjenoppbygge den attraksjonen du en gang hadde, men på en ny måte.
din eks vil ikke ha en gjentakelse av forholdet ditt; hun vil ha noe nytt og annerledes.
jeg må rydde opp noe før vi kommer videre.
Å Få din ex tilbake er ikke en overnatting ting. Det tar tid.
Dessverre, Det Er Ikke en enkel tekstmelding for å endre din ex sinn på bruddet. Og du kan ikke gjøre noe der.
Å komme sammen igjen krever arbeid. Det er best å forstå at det går inn i det.
hvis du forplikte seg til å få din ex tilbake og du følger reglene riktig, vil du høste fordelene!
jeg lover deg, fordi jeg har sett disse trinnene fungerer i praksis. Og du vil bli lykkeligere ved slutten av dette.
2. Start din måned fravær fra hennes liv.
Ok, trinn nummer to, når du har anerkjent at du spilte en rolle i nedgangen i forholdet ditt, er det på tide å gå i gang med fraværsmåneden.
det er der du avstå fra å kontakte din ex for perioden på ca en måned 29-31 dager.
hvis du følger denne ingen kontakt regelen, vil du unngå # 1 feil som folk flest gjør etter en breakup, som er tigge og bedende for din ex tilbake. Fortelle henne at hvis hun bare gir deg en sjanse du vil bevise for henne at du er den beste kjæresten.
jeg beklager å fortelle deg at det er for sent, og at jenta har mistet sin følelsesmessige tiltrekning mot deg og fraværsregelen er den beste måten å reignite den følelsesmessige attraksjonen og for å få din ex til å ønske deg igjen.
Det er ikke noe mer skadelig å få din ex tilbake enn tigge henne og prøver å ombestemme seg i varmen av bruddet.
Å Gjøre dette kan forårsake uopprettelig skade. Og det er det siste du vil ha.
hva er fraværsregelen?
fraværsregelen er å være fraværende fra din exs liv i en periode på omtrent en måned. Omtrent 29-31 dager. Dette trinnet er uten tvil det viktigste skrittet i å få din ex tilbake.
det betyr ingen telefonsamtaler, ingen teksting, ingen e-post, ingen skli inn i hennes dms, ingen matchende med Henne På Tinder, ingen liker Hennes Instagram bilder, ingen ser På Hennes Snapchat historier, ingen kommenterer Hennes Facebook bilder eller koble gjennom Facebook messenger. INGEN KONTAKT BETYR INGEN KONTAKT.
Dette er det viktigste trinnet fordi det legger grunnlaget for å gjenoppbygge ditt forhold til din ex. Det er som om du ikke ville bygge et hus på et svakt fundament, ville du? Et hus som ville smuldre ved første tegn på en storm?
Du må ha et sterkt fundament når du ønsker å besøke livet med din ex.
som starter med deg selv og ikke kontakter henne.
ditt fravær gjør din ex å helbrede fra bruddet og roe ned om hennes følelser for deg.
Viktigst, skjønt, er at denne gangen gjør det mulig for din ex å bli ensom og savner deg. Kontakte din ex eller annen grunn i det hele tatt er mislikt.
så hva om det er en død i familien hennes som du vet ville ødelegge henne?
Hva om det er hennes bursdag?
vel, ok, de garanterer en melding. En beskjed.
Ikke en lang dratt ut emosjonell utveksling. «Beklager tapet ditt. Jeg vet hvor mye det betydde for deg.»
Eller, » Gratulerer med dagen, håper du har det bra.»
hvis du føler at du må engasjere seg i denne typen snakk, ikke svar hvis hun svarer tilbake.
Oppmuntrende samtale med henne vil bare sette deg tilbake i ditt forsøk på å få henne tilbake. Hold deg sterk og motstå fristelsen til meldingen henne. Å snakke med henne vil bare skade sjansene for å komme sammen igjen.
3. Forstå hvordan du ikke kontakte din ex etter bruddet.
jeg forstår helt hvordan det er å ønske å kontakte noen du elsker, men du vet at du bør gi dem litt plass. Det gjør ikke å snakke med dem så mye mer umulig.
hele humøret endres og måten du ser verden blir dimmer. Du kan ikke spise eller sove eller bare nyte de tingene som en gang gjorde deg glad. Når hele vesen er knust fra en breakup, og du kan ikke slutte å tenke på din ex, må du endre tankemønstre.
du kan endre dine tankemønstre ved å evaluere dine tanker, er de positive eller negative og / eller er de om din ex?
hvis de er negative om deg selv, din situasjon, din eks, eller til og med trist, må du endre dem til noe positivt.
det neste trinnet er å heve dem. Tenk på hva som gjør deg glad, lage fremtidige planer, de som ikke inkluderer din ex. Dette er tiden for å se opp for nummer en, deg selv.
hvis du ikke begynner å sjekke kvaliteten på tankene dine, vil bruddet forbruke deg. Blandingen av følelser som kommer med en breakup er fåfengt til din lykke.
4. Vær oppmerksom på selskapet du holder.
Trinn nummer fire i å få din ex tilbake er å holde godt selskap.
Dette er også en annen god måte å stoppe deg fra å kontakte din ex. Henge med venner, familie og folk som løfter deg opp med positivitet, ikke de som bringer deg ned og ønsker å fordype deg i detaljene i bruddet og gi deg sine uønsket råd. Å ta råd fra nære venner og familie er alt bra og bra, men det er partisk.
Være med folk som tar tankene bort fra henne, ikke de som ønsker å dvele ved bruddet med deg.
Bolig på din breakup vil bare gjøre deg overanalyze situasjonen og gjøre deg paranoid eller gal og de er to tilstander av å være at du ikke ønsker å være i.
for å lære mer psykologiske strategier som vil gjøre din ex kjæreste ber deg om en ny sjanse, se denne gratis videopresentasjon.
I Stedet for å se tilbake på bruddet, bli seriøs om fremtiden og få henne tilbake.
Klikk her for å se nå.
5. Kom deg ut og møt nye mennesker.
det femte trinnet i å få din ex tilbake er å møte nye mennesker. Dette er en av de vanskeligste å vikle hodet rundt like etter bruddet.
etter en breakup, vil du komforten av dine venner og familie innpakning deg med varme og gode følelser. Men jo før du gi avkall på din sikkerhet teppe og komme tilbake der ute jo bedre du vil være, og jo raskere denne prosessen med å få din ex tilbake blir.
Møt nye venner.
er du på skolen? Prøv å få nye venner i klassene dine.
har du en jobb? Prøv å få venner med dine medarbeidere.
mulighetene for å møte nye mennesker etter bruddet er uendelige. Du trenger bare å ta tak i dem.
i møte med nye mennesker, det er en annen del til dette at du trenger å gjøre så godt, og det er å starte dating.
jeg vet at du kanskje ikke er klar til å høre dette akkurat nå, men du må begynne å danse for å se hva annet og hvem andre er der ute. Jeg sier ikke at du bør gi opp å prøve å få din ex tilbake, men ved å være åpen for dating nye kvinner, du kan møte noen andre som du virkelig koble. Så la døren stå åpen.
Dette er også en subtil måte å egge litt sunn sjalusi og la din ex vet at du går videre fra henne.
Dette er et viktig skritt for å få din ex kjæreste tilbake.
Sjansene Er At du og din ex har felles venner? Hvis vennene dine fange vind av deg dating og gjør veldig bra, at informasjonen vil mest definitivt komme tilbake til din ex.
Eller HVIS du gjør nye aktiviteter og legger dem på sosiale medier, kan jeg garantere deg at hun vil se disse og være som, «WTF, HVORFOR gjør han det så bra uten meg?»
Deltakelse i flere aktiviteter fører oss til vårt neste punkt.
6. Fungere.
Trinn nummer seks for å få din ex-kjæreste tilbake er å trene.
Trening kommer i mange former: fotturer, dans, løping, gå på treningsstudio, yoga, boksing, etc. Det er så mange alternativer.
Trening Er en nyttig komponent for å endre kvaliteten på tankene dine. Fysisk trening forbedrer ikke bare din fysiske velvære, men også, og enda viktigere, din mentale velvære.
fordelene med trening er uendelige. Det fremmer bedre søvn, hjelper med depresjon og angst—hvis det er ting du sliter med. Det letter stress, og det gir deg mer energi. Alle ingrediensene til et bedre og mer oppfylt liv.
Viktigst, hva trening gjør er det gjør at du ser og føler deg mer sexy og mer selvsikker.
Ser bra ut er en av de enkleste og beste måtene å gjøre din ex gal med ønske om deg ved å bare se på deg.
hvis du støter på din eks uventet, vil du ikke at hun skal ha det » WOAH! Han ble varm!»øyeblikk når hun ser deg. I motsetning til å komme borti deg med cheeto støvet spor bukser på.
ikke overse dette trinnet. Du vil at din ex å ha det » WOW » øyeblikk når hun ser deg for første gang siden bruddet.
i å få din ex kjæreste tilbake, under fraværsregelen, vil du ha mer ledig tid nå som du ikke bruker det på henne.
Trening Er også en fin måte å okkupere fritiden etter bruddet.
i den perioden hvor du ikke er i kontakt med din eks, vil du at din eks skal savne deg, men du vil også bli den beste versjonen av deg selv.
hvis du har brukt en måned på å trene og jobbe med å «sexifisere deg selv» når du støter på din eks, vil hun ha det wow-øyeblikket om deg.
Hun vil se hvor godt Du har gjort siden bruddet. Dette er hva vi ønsker.
For Eksempel daterte Alexa Og Tim i to år.
Alexa ble veldig lei Av Tims mangel på kommunikasjonsevner og hans motstand mot å prøve nye ting med henne.
Alexa, bare 26, innså at Hun trengte en partner, noen som ville gå ut og utforske verden med henne, ikke noen til å sitte hjemme, røyke luke og spille videospill hver dag til midnatt.
Så Alexa brøt av forholdet. Hun var trist, som hun fortsatt elsket Og brydde Seg Om Tim, men hun bare elsket seg selv mer og kunne ikke leve i brunst lenger.
Dette ødela Tim.
han fortsatte å spille videospill til de små timene på natten, og han prøvde å drikke bort sine sorger, noe som bare gjorde ham mer emosjonell og gjorde ham full tekst og ring Alexa nesten 4 ganger i uken.
Tim gjorde ingenting gunstig for Å få Alexa tilbake. Og Når Alexa kjørte inn i ham på en felles venns bursdagsfest, Tim utseende viste at Han hadde drukket seg inn i en døs og ikke bruke noe tid på å fokusere på seg selv i de to månedene siden bruddet.
Alexa syntes synd på Ham, ikke tiltrukket av ham.
Å Gjøre ingenting forlenget også bruddet For Tim. Han var emosjonell, deprimert og utmattet.
Så Da Alexa og Tim endelig kom borti hverandre, Hadde Alexa ikke det, » Woah! Han ser flott ut!» øyeblikk.
Hun hadde» Oh shit, jeg må komme meg ut herfra før Tim ser meg » øyeblikk.
Dette bidrar ikke til å få din ex-kjæreste tilbake.
har noen av dere som ser dette noen gang hatt en lignende opplevelse? Send meg en kommentar nedenfor med historien din, og eller hvis du har spørsmål om hvordan du unngår denne typen scenario. Og hvordan du slår bordene til din fordel, sørg for å kommentere og dele din erfaring.
Stol På Meg, Hvis denne typen ting har skjedd med deg, eller skjer med deg, er du ikke alene. Du trenger bare de riktige verktøyene og riktig utgangspunkt for å få din ex tiltrukket av deg igjen og tigge for din oppmerksomhet.
ingen kontakt perioden er avgjørende fordi det lar deg fokusere på deg selv og ikke på din ex.
måneden uten kontakt fremskynder også helbredelsesprosessen. Den lar deg helbrede raskere fordi du texting din ex hver dag fortelle henne at du savner henne og kaste bort dagen venter på henne til å svare.
… Bare for å bli møtt med stillhet og for å se at hun legger ut bilder på Instagram og blatant ignorerer deg og dine meldinger…
etter en oppbrudd, er en av de vanskeligste tingene å gjøre å gi jenta du elsker plass. Men plass etter bruddet er akkurat hva hun vil.
for at du skal få henne tilbake, må du respektere det rommet, selv om hun sier, » la oss være venner.»
jeg hadde En klient, Andrew. Han kontaktet meg rett etter hans ex slo opp med ham, og han fortalte meg hvordan hun sa hun ønsket å være venner.
Andrew sa, » Ok, Hvis vi er venner, la oss henge ut akkurat nå .»
Dette var riktig da bruddet skjer. Hans ex ble lamslått.
Han sa at hun ble så nervøs og vanskelig at det fikk henne til å forandre seg og si at hun ikke engang ville være venner med ham lenger,og at hun bare måtte gå.
jeg klandrer henne ikke, det er vanskelig som helvete.
jeg følte For Andrew skjønt, fordi breakups skadet, og det vet vi alle.
men å gi din ex plass til å sørge forholdet og roe ned er det beste du kan gjøre hvis du vil at hun skal savne deg og noe romantisere forholdet du en gang hadde.
Tid og rom tillater mange gode ting å skje.
7. Sakte gjeninnføre kommunikasjon.
Ok, og det syvende trinnet i å få din ex tilbake er å gjeninnføre kommunikasjon.
Det vil si bare når du har fullført en måned med fravær fra din ex liv og har ikke kontaktet henne i løpet av den tiden. Jeg mener det. Hold ut.
ikke gjør to uker uten kontakt med din eks og tror du er god til å gå.
nei, etter to uker er følelsene dine fortsatt friske, men hele måneden gir deg mest tid til å jobbe med deg selv.
Nå som du føler og ser ditt beste, er det på tide å bygge en bro tilbake til din ex.
Dette er delikat,så ikke haste det. Du ønsker å være strategisk og ikke komme på for sterk og for å unngå å se desperat.
Dette gjøres best over tekst eller En slags chat (Facebook) som Ikke er en telefonsamtale. Du spør ikke din ex Til Netflix og chill eller invitere henne over for å gjøre henne middag.
nei, din første melding etter bruddet bør være noe som fikk deg til å tenke på henne eller stille henne et spørsmål som minner henne om en glad minne som du delte.
for eksempel, «Hei, husker du hvordan du kommer fra sentrum til den stranden vi stoppet for noen måneder tilbake? Du vet den super private som vi har mistet på?»
Denne typen tekst etter en oppbrudd er perfekt. Det sonder ikke inn i din oppbrudd og har ikke en jeg savner deg slags tristhet til det. Det er fengende og gjør henne tenke på en glad minne om at dere to delte.
denne typen melding får henne også til å tenke: «Hvem tar han der?»Det er her du begynner å komme inn.
En annen tekst du kan sende er: «Hei, visste du at den restauranten med den mekaniske oksen endelig åpnet? Jeg vet du var stoked om det. Lol.»
dette viser at du husker interaksjoner mellom dere to. Du kan ikke hoppe inn i samtaler med henne og si: «jeg vil komme tilbake sammen med deg.»
du vil unngå å se desperat ut, selv om du er. Det handler om selvbeherskelse. Du må re-tiltrekke din ex. Og du kan ikke gjøre det ved å være hennes valp hund.
Unngå å være altfor snill mot henne også.
Dette får det til å virke som om du prøver for hardt å være hjertelig og imponere henne. Du vil at hun skal jobbe litt også.
ok, hvis hun svarer deg, så er du ved porten. Men hvis hun ikke gjør det, ikke bekymre deg, vent en uke og besøk dette. Jeg gjentar:
hvis hun ikke svarer på teksten din, må du ikke skrive henne igjen.
Vent en uke før du prøver igjen med noe annet. Ikke spreng telefonen hennes og bombardere henne med meldinger. Du vil bare ha en samtale med deg selv. Dette vil også gjøre at du ser tørst etter hennes oppmerksomhet og som om du fortsatt ikke er klar til å gjøre dette.
for å lære enda flere tekstmeldinger til å sende din ex å gjøre henne komme krypende tilbake til deg hodet over her og se gratis videopresentasjon der du lære i dybden texting maler som vil gjøre din ex se deg i en ny og mer attraktiv måte.
Når hun svarer, handler det om hvordan hun får ansikt til ansikt. Du gjør dette ved å spørre henne om råd om noe, som råd om arbeid.
«hei, jeg har det vanskelig med å kommunisere med sjefen min, og jeg husker at du gikk gjennom en lignende ting, tankene å hjelpe meg med noen AV DISSE HR-dokumentene. Kaffe, min godbit?»
er du på skolen? Det kan være et enkelt leksespørsmål.
pusser du opp? Be henne om å hjelpe deg å plukke ut en maling farge som går med gulv.
eller lager du reiseplaner? Spør henne om du kan plukke henne hjernen på den turen til Italia hun tok i fjor sommer.
Når du får henne ut for kaffe eller lunsj, er det her du vil begynne å gjenoppbygge attraksjonen. Du må starte fra bunnen av.
Bygge attraksjon med din ex kjæreste betyr at du møter opp som trygg versjon av deg selv.
du har nettopp brukt den siste måneden til å bli den beste og mest sexy versjonen av deg selv. Og det er her hun vil legge merke til det.
Sørg for å ha sterk øyekontakt, for å berøre henne når det passer. Hvis du lette til å berøre henne i akkurat den rette måten, hun vil kreve berøring.
for eksempel, hvis dere begge forlater kaffebaren sammen, kan du holde døren åpen med en hånd og med den andre hånden kan du plassere den på ryggen og lede henne ut døren. Eller hvis du sitter ved siden av henne, bare lekfullt poke / kile henne.
Husk å være leken og hold stemningen lys. Du ønsker å erte henne, gjøre henne begjærer berøring ved å gi den og ta den bort. Du ønsker å bygge noen seksuell spenning.
du kan gjøre det ved å bringe opp positive minner fra dere to på en subtil måte. Noen av disse minnene bør være av seksuell karakter. På den måten planter du sakte frøet av å være fysisk igjen. Vær morsom og karismatisk. Å ha en god sans for humor er nøkkelen i re-tiltrekke din ex.
Du vil få henne til å føle seg godt å være rundt deg og få henne til å le er den beste måten å gjøre det på.
jeg ville unngå å falle i gamle mønstre for fort. Din ex slo opp med deg, og hun ønsker ikke en gjentakelse av hva som skjedde.
Hun er mest sannsynlig henger ut med deg for å se om du har endret og at gnisten er der fortsatt.
Heldigvis, for deg, kan den gnisten bli produsert gjennom hva du gjør og sier. Så hva du sier til din ex-kjæreste og hvordan du sier det blir svært viktig.
det flirter med henne og plager henne gjennom berøring. Gi litt og ta det bort.
du ønsker å skape et ønske i henne å være rundt deg og berørt av deg.
for en mer grundig titt på hvordan du bygger attraksjon, se denne videoen jeg laget der jeg deler det hemmelige språket som vil få henne til å føle en ukontrollabel lyst til deg.
Klikk her for å se nå.
og dette vil definitivt hjelpe deg å gjenoppbygge din attraksjon med din ex kjæreste, noe som gjør det så mye mer mulig å få henne tilbake.
Nå som du har din ex følelsen godt om deg igjen, så kan du gå videre til neste skritt for å komme sammen igjen.
8. Flytt ting til en mer intim setting.
du kan invitere henne over for å se hvor godt malingsjobben viste seg. Eller invitere henne over til å lage sin middag som en takk for å hjelpe deg med hva favør du spurte henne.
Lag hennes middag. Visste du tilbringe tid fra hverandre lære å lage mat? Nå ville være et godt tidspunkt å vise frem alt du har lært ved å imponere munnen og blåser hennes sinn med et deilig måltid.
Å Ha en intim date på huset ditt er den perfekte setting for å tenne den fysiske romantikk mellom dere to. Og heldigvis, siden du allerede har hatt sex før, vil det ikke være for vanskelig å få henne til sengs med deg igjen.
hvis hun ønsker å være intim med deg, gå for det. Men sørg for at det er en fysisk intimitet som hun nyter. Og med fysisk intimitet mener jeg sex.
for å få din ex kjæreste tilbake må du bryte barrieren og reignite lidenskapen som du en gang hadde i begynnelsen av et nytt forhold.
Fysisk intimitet betyr noe annet for kvinner enn det gjør for menn. Så gjør din forskning. Vær forberedt. Dette er din andre sjanse.
etter at du har gjort det beste ut av deg selv, gjør det beste ut av din sjanse, og husk at de lykkeligste menneskene ikke er de som har det beste av ting, de er de som gjør det beste ut av det de har, det vil si seg selv og deres sjanser.
Alright dere, det er alt jeg har for deg i dag, men ikke glem å gå over til nettstedet mitt og se gratis presentasjon der du vil lære alle de psykologiske strategier som du trenger for å gjøre din ex kommer krypende tilbake til deg. Stol på meg, du vil ikke angre på å lære dette.
Klikk her for å se nå.