Hvordan Øke Clubhead Hastighet For Nybegynnere
jeg vil gjette at du allerede forstår av erfaring at svingende så hardt du kan og ute av kontroll vil ikke gjøre din score noen favoriserer. Å treffe en bombe 300 meter, men hekte den inn i noen skoger eller utenfor banen, vil sikkert ikke gi deg noe bedre enn fyren som treffer en kontrollert stasjon 240 meter inn i fairway.
pro golfere Som Jordan Spieth og Dustin Johnson vil fortelle deg at det er en forskjell mellom » swinging hard «og» swinging fast.»
Swinging fast handler om clubhead hastighet nå høye miles per time på effekt samtidig opprettholde timing og kontroll av golf swing. Svingende hardt er bare muscling alt du fikk i golf swing uten kontroll eller effektivitet.
Ressurs: Praksis Rutine Utfordring..Kan Du Passere Dette?
mange golf fagfolk synes å svinge sakte eller «uanstrengt», men i virkeligheten sine swing hastigheter er hakk 115 til 120 mph, som er raskere enn golf svinger av amatører.
deres jevn flytende swing er vellykket fordi de forstår bedre enn noen andre hvordan å generere mest clubhead hastighet til rett tid. Den tiden er helt nederst i svingen, tidsbestemt perfekt med innvirkning.
Vi er glade for å lære deg i dagens leksjon, de 3 raske løsningene for å øke clubhead-hastigheten og legge til avstand til golfspillet ditt.
Ressurs:
- Hvordan Bryte 70 Golf Treningsplan
- Hvordan Bryte 80 Golf Treningsplan
- Hvordan Bryte 90 Golf Treningsplan
3 Enkle Måter Å Øke Clubhead Hastighet& Driver Avstand
Clubhead Hastighet Regel #1: Forstå Clubhead Hastighet
Før du kan øke clubhead hastighet, må du forstå det! Økende clubhead hastighet er avgjørende for å øke avstandene du treffer din golfkøller fordi mer fart betyr mer energi på effekt.
La oss gå tilbake til videregående fysikk. Force er lik masse ganger akselerasjon. Jo mer fart din klubb (masse) har på slag, jo mer kraft ballen er truffet med.
kjenner du din nåværende gjennomsnittlige clubhead-hastighet?
Hvis Ikke, Trackman og andre golf teknologi systemer kan analysere din golf swing ved hjelp av sensorer og vise deg hva din swing hastighet er på effekt. Du trenger et startdatapunkt til å begynne med, slik at du kan se om svinghastigheten din blir bedre og øker over tid.
de beste golfere i verden har clubhead hastigheter mellom 110-120 mph. De svinger ofte raskere enn amatører med 10-20 mph som skaper en stor forskjell i avstand! En 1 eller 2 mph økning i clubhead hastighet kan legge til flere meter til golfspillet.
nøkkelen til å generere clubhead hastighet er timing. Som nevnt, din golf swing bygger opp energi gjennom swing, og de beste golfere i verden vet hvordan å frigjøre kraften på innvirkning med stor timing så deres clubhead akselererer inn i ballen med maksimal hastighet.
vi skrev en artikkel du bør bla gjennom på generere lag i golf swing for å bygge opp makt som blir utgitt rett før virkningen. Sjekk det ut hvis du har litt ledig tid til å hjelpe deg golf swing fra et nytt perspektiv.
håndleddene dine hengsler under golfsving og slipper deretter før støt, kaster klubben inn i ballen i hovedsak. De beste golfere i verden har mestret dette lag og kan holde den av til siste sekund, og skaper enorm kraft. De som slipper tidlig, kjent noen ganger som «casting», unnlater å opprettholde energien og kraften de bygget opp i håndleddene sine.
når din clubhead gjør innvirkning med ballen, overfører denne energien til golfballen og skaper ballhastighet som er en annen metrisk disse avstandssporingssystemene kan analysere. Ballhastighet blir til hvor mange omdreininger ballen din spinner og hvor langt den vil bære og rulle basert på lanseringsvinkel. Dette kan også øke avstanden din, men det er for en annen dag i en annen artikkel.
Samlet takeaway for del 1 er å øve generere lag i golf swing og riktig timing utgivelsen på virkningen å levere mest makt og clubhead hastighet mulig i golfballen. Du må bo i kontroll gjennom golf swing for å maksimere din makt og lag, derav hvorfor vill svinger uten kontroll og flyt tendens til å mislykkes på generere clubhead hastighet.
Clubhead Speed Rule #2: Øvelse & Muskelbygging
Ikke å ringe ut kvinner her, men muskler kan sikkert spille en rolle i golfsving. Menn er vanligvis sterkere enn kvinner, og derfor har evnen til å produsere mer makt som er grunnen til at vi ser mannlige klubb avstander er større enn kvinnelige klubb avstander.
men kan de med sterke ben og sterk kjerne generere mye kraft i golf swing. Når du kommer til bunnen av svingen din, vil du stole på torso eller kjerneområde for å drive deg gjennom ballen. Derav hvorfor noen kvinner med sterke kjerner og beinmuskler, i tillegg til en god golf swing, kan ut drive menn.
jeg vil anbefale å integrere et kjerneforsterkningsprogram i dine ukentlige treningsøkter på treningsstudioet for å bygge disse musklene. I tillegg, arbeid på ben styrke og balanse som er avgjørende for å ha en kontrollert kraftig golf swing. Bena er bunnen av golf swing så sørg for å ta balanse øvelser på alvor.
du kan også bygge golf spesifikke muskler ved å svinge en vektet golfkølle. Du kan velge en ($199 eller så) På Amazon og bruke den hjemme i garasjen eller kjelleren hver dag.
Clubhead Hastighet Regel # 3: Juster Grepet
grepet ditt er vanskelig å endre, men det kan fikse svingen din på mange måter som vi har sett med folk som har en tendens til å skjære, krok osv. som et resultat av dårlig grep grunnleggende.
Justering av grepet ditt kan hjelpe deg med å frigjøre klubben gjennom støt, og dermed frigjøre clubhead for å oppnå maksimal hastighet til rett tid. Her er en god video for å jobbe med grepet ditt:
Golf Practice Guides Ressurser
Sørg for å sjekke ut flere artikler som er koblet nedenfor, samt våre trinnvise praksisplaner som kommer med regneark og andre bonusnedlastinger.
- Hvordan Øke Lag I Golf Swing
- Hvordan Treffe Strykejern Videre
- Beste Praksis Rutiner For Nybegynnere
- The Golf Mental Game Guide
eller klikk her for å se trinnvis praksis planer Med regneark for å spore resultatene.
eller hopp inn på vårt nyhetsbrev og få de gratis ukentlige golftipsene vi sender ut til samfunnet vårt, pluss oppdateringer og andre kunngjøringer du ikke vil gå glipp av!