Cómo aumentar la velocidad de cabeza de palo para principiantes
Supongo que ya entiendes por experiencia que balancearte lo más fuerte que puedas y fuera de control no hará ningún favor a tus puntuaciones. Golpear una bomba a 300 yardas, pero conectarla a un bosque o fuera de los límites, seguramente no te dejará mejor que el tipo que golpea una unidad controlada a 240 yardas en el fairway.
Los golfistas profesionales como Jordan Spieth y Dustin Johnson le dirán que hay una diferencia entre «balancearse fuerte» y «balancearse rápido».»
Balancearse rápido se trata de una velocidad de cabeza de palo que alcanza grandes millas por hora en el impacto mientras mantiene su sincronización y control del swing de golf. Oscilante duro es sólo musculatura todo lo que tienes en el swing de golf sin control o la eficacia.
Recurso: Desafío de Rutina de Práctica..¿Puedes Pasar Esto?
Muchos profesionales del golf parecen oscilar lentamente o» sin esfuerzo», pero en realidad sus velocidades de oscilación están marcando muescas de 115 a 120 mph, que es más rápido que los oscilaciones de golf de los aficionados.
Su swing fluido y suave es exitoso porque entienden mejor que nadie cómo generar la mayor velocidad de cabeza de palo en el momento adecuado. Ese momento está en la parte inferior del columpio, sincronizado perfectamente con el impacto.
Estamos encantados de enseñarte en la lección de hoy, las 3 soluciones rápidas para aumentar la velocidad de cabeza de palo y agregar distancia a tu juego de golf.
Recurso:
- Cómo Romper el Plan de Entrenamiento de Golf 70
- Cómo Romper el Plan de Entrenamiento de Golf 80
- Cómo Romper el Plan de Entrenamiento de Golf 90
3 Maneras fáciles de aumentar la Velocidad de Cabeza de Palo & Distancia del conductor
Regla de Velocidad de Cabeza de palo # 1: Comprenda la velocidad de Cabeza de palo
Antes de poder aumentar la velocidad de cabeza de palo, ¡debe entenderlo! Aumentar la velocidad de la cabeza de palo es esencial para aumentar las distancias, golpeas tus palos de golf porque más velocidad significa más energía en el impacto.
Volvamos a la física de la escuela secundaria. Fuerza es igual a masa por aceleración. Cuanta más velocidad tenga tu palo (masa) en el impacto, más fuerza se golpeará la pelota.
¿Conoce su velocidad promedio actual de cabeza de club?
Si no, Trackman y otros sistemas de tecnología de golf pueden analizar su swing de golf utilizando sensores y mostrarle cuál es la velocidad de su swing en el impacto. Para empezar, necesitará un punto de datos de partida para que pueda ver si su velocidad de giro está mejorando y aumentando con el tiempo.
Los mejores golfistas del mundo tienen velocidades de cabeza de palo entre 110-120 mph. ¡A menudo oscilan más rápido que los aficionados por 10-20 mph, lo que crea una gran diferencia en la distancia! Un aumento de 1 o 2 millas por hora en su velocidad de cabeza de palo puede agregar varias yardas a su juego de golf.
La clave para generar velocidad de cabeza de palo es la sincronización. Como se mencionó, su swing de golf acumula energía a lo largo del swing, y los mejores golfistas del mundo saben cómo liberar la potencia en el impacto con un gran tiempo para que su cabeza de palo se acelere en la pelota a la máxima velocidad.
Escribimos un artículo que usted debe navegar a través de la generación de retraso en el swing de golf con el fin de acumular energía que se libera justo antes del impacto. Échale un vistazo si tienes algo de tiempo libre para ayudarte a jugar al golf desde una nueva perspectiva.
Sus muñecas se bisagran durante el swing de golf y luego se sueltan antes del impacto, lanzando el palo a la pelota esencialmente. Los mejores golfistas del mundo han dominado este retraso y pueden retenerlo hasta el último segundo, creando una enorme potencia. Aquellos que se liberan temprano, conocidos a veces como «casting», no logran mantener la energía y el poder que acumularon en sus muñecas.
Una vez que su cabeza de palo hace impacto con la pelota, esta energía se transfiere a la pelota de golf, creando la velocidad de la pelota, que es otra métrica que estos sistemas de seguimiento de distancia pueden analizar. La velocidad de la bola se convierte en cuántas revoluciones gira la bola y hasta dónde se llevará y rodará según el ángulo de lanzamiento. Esto también puede aumentar su distancia, pero es para otro día en otro artículo.
En general, para llevar a cabo la parte 1 es practicar la generación de retraso en su swing de golf y programar correctamente el lanzamiento en el impacto para entregar la mayor potencia y velocidad de cabeza de palo posible en la pelota de golf. Tendrá que mantener el control a través del swing de golf para maximizar su potencia y retraso, por lo tanto, los swings salvajes sin control y fluidez tienden a fallar al generar velocidad de cabeza de palo.
Regla de velocidad de cabeza de palo # 2: Ejercicio & Musculación
No llamar a las mujeres aquí, pero el músculo ciertamente puede jugar un papel en el swing de golf. Los hombres son típicamente más fuertes que las mujeres y, por lo tanto, tienen la capacidad de producir más poder, por lo que vemos que las distancias de los clubes masculinos son mayores que las distancias de los clubes femeninos.
Sin embargo, aquellos con piernas fuertes y núcleo fuerte pueden generar mucha potencia en el swing de golf. Cuando llegues a la parte inferior de tu swing, confiarás en tu torso o en el área del tronco para que puedas atravesar la pelota. Por lo tanto, algunas mujeres con núcleos fuertes y músculos de las piernas, además de un buen swing de golf, pueden conducir a los hombres.
Recomiendo integrar un programa de fortalecimiento del núcleo en sus sesiones de entrenamiento semanales en el gimnasio para desarrollar estos músculos. Además, trabaje en la fuerza y el equilibrio de las piernas, que son esenciales para tener un swing de golf potente controlado. Sus piernas son la base de su swing de golf, así que asegúrese de tomar en serio los ejercicios de equilibrio.
También puede construir músculos específicos de golf balanceando un palo de golf ponderado. Puede elegir uno (aproximadamente 1 199) en Amazon y usarlo en casa en el garaje o el sótano todos los días.
Regla de velocidad de cabeza de club # 3: Ajuste su agarre
Su agarre es difícil de cambiar, pero puede arreglar su swing de muchas maneras, como hemos visto con personas que tienden a cortar, enganchar, etc. como resultado de unos fundamentos de agarre deficientes.
Ajustar el agarre puede ayudarte a liberar el palo a través del impacto, liberando así la cabeza del palo para lograr la máxima velocidad en el momento adecuado. Aquí hay un buen video para trabajar en su agarre:
Recursos de la Guía de Práctica de Golf
Asegúrese de consultar más artículos vinculados a continuación, así como nuestros planes de práctica paso a paso que vienen con hojas de trabajo y otras descargas adicionales.
- Cómo aumentar el retraso en el Swing de Golf
- Cómo Golpear Sus Hierros más
- Rutinas de mejores prácticas para principiantes
- La Guía de Juegos Mentales de Golf
O haga clic aquí para ver los planes de práctica paso a paso con hojas de trabajo para rastrear sus resultados.
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