미식가가되는 것은 인디언들 사이에서 공통적 인 특징이며 위장 문제도 있습니다. 소화 불량,가스,팽만감,딸꾹질,속쓰림,복통,궤양 및 메스꺼움은 위장 문제의 일반적인 특징 중 일부입니다. 이들은 폭식,흡연,음주,수면 장애,정크 섭취,스트레스 등을 포함하여 건강에 해로운 생활 방식에 대해 자주받는 보상입니다. 이러한 보상을 과시하면 당황스러운 상황에 처할 수 있습니다.
불편 함으로 인해 무인 상태로 둘 수 없습니다. 또한 그러한 일반적인 문제에 대해 의사와 상담하거나 약국에 자주 접근 할 수 없습니다.
가장 흔한 원인 중 일부는 스트레스,유제품에 과도한 식단,비활성 생활 방식 및 식단에 충분한 섬유질을 포함하지 않는 것입니다. 이들은 증상으로 위 문제를 일으킬 수 있는 의료 조건을 제외 하 고 있습니다. 현상은 다음을 포함할 수 있습니다:
- 위산 역류(인후에 타는 것)
- 속쓰림
- 팽만감,가스,트림
- 구취
- 메스꺼움
일반적으로 이러한 증상은 경미하고 수명이 짧으며 일반적으로 약물 치료가 필요하지 않지만 집에서 간단한 해결책으로 통증을 유발할 수 있습니다.그들은 더 빨리 사라집니다. 그래서,여기 위 문제에서 즉시 구호에 대 한 몇 가지 홈 구제.
차로 배 길들이기
차 한잔과 함께 많은 일이 일어날 수 있습니다. 비록,위장 문제의 근본 원인을 타겟팅하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그러나 빠른 기복이 불편의 작은 위 문제점 그리고 임시 시합에서 필요로 하면 만일에 대비하여,그때 여기 자기의 일을 저장하는 온난한 차 한잔은 있는다.
이러한 완화 차는 아래에 나열된 바와 같이 물 하나 또는 일반적으로 부엌 재고 목록에서 발견되는 몇 가지 허브를 양조하여 준비 할 수 있습니다. 어떤 경우에는,하나는 또한 그것에 꿀을 추가 할 수 있습니다.회향
현지에서 손프라고 불리는 회향의 녹색 씨앗을 물 한 컵에 3-5 분 동안 끓여서 만듭니다. 그것은 유아의 팽만감,가슴 앓이,가스,산통 및 식욕 감퇴를 즉시 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 항균 특성을 나타내며 장의 불규칙성을 완화 할 수 있습니다.
비.카모마일 차
말린 데이지 같은 카모마일 꽃을 끓여서 만듭니다. 그것은 항 염증 및 마음을 진정시키는 특성을 가지고 있습니다. 식사 전과 취침 시간에 마시면 소화 불량,팽만감,갇힌 가스를 줄이고 배 경련을 완화 할 수 있습니다.
다.생강차
신선한 생강 뿌리를 물 속에 끓여서 만듭니다. 생강에 존재하는 주요 성분은 항산화 및 항염 작용을하는 진저롤입니다. 식사 전이나 식사와 함께 마시는 것은 타액,위액 및 담즙 생성의 분비를 자극하고 위산을 중화시킵니다.
아즈 와인(캐롬 씨앗),캐러 웨이(샤히 지라),감초(뮬 티),홀리 바질(툴시)과 같은 다른 성분도 물속에서 양조하고 소화 불량,가스,팽만감,경련 및 메스꺼움과 같은 위장 문제를 완화하기 위해 섭취 할 수 있습니다.
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위장을 진정시킬 수있는 음료
차 외에도 다른 종류의 음료를 마시 며 위장 문제를 완화 할 수 있습니다. 그 중 일부는 아래에 나열되어 있습니다.
가.차가운 우유
차갑고 무 지방 및 무설탕 우유 한 잔을 마시면 산도 또는 산성 역류 중에 느껴지는 불타는 감각을 즉시 완화 할 수 있습니다. 그것은 산을 중화뿐만 아니라 연석 및 생산을 방지뿐만 아니라 칼슘이 포함되어 있습니다.
비.버터 밀크
식사 전이나 식사 중에 차가운 버터 밀크를 마시는 것은 위 가스에 대한 오래된 가정 요법입니다. 그것은 위 산을 중화 보조 하 고 자극 하 고 위 내벽을 손상에서 산을 방지 합니다. 또한 소화를 자극하고 가스가 쌓이는 것을 방지하며 팽만감을 완화시키는 자연 발생 프로 바이오 틱 음료입니다. 하나는 또한 더 위 문제에 대한 효과를 향상시키기 위해 버터 볶은 커민 분말과 검은 소금의 핀치를 추가 할 수 있습니다. 유당 불내증 환자조차도 쉽게 소화 할 수 있습니다.
다.민트 주스
민트 주스 또는 민트 차 한 티스푼 또는 민트 처트니를 먹는 것은 갇힌 가스를 제거하고 그로 인한 복통을 완화시키는 빠른 치료법입니다.
디. 레몬 음료
레몬 물이나 레몬 차를 섭취하는 것은 위장 문제에서 즉각적인 구호를 얻는 훌륭한 치료법입니다. 하나는 레몬 물,검은 소금 한 꼬집,볶은 커민 씨앗 가루 및 아즈 와인을 추가하여 맛과 이점을 향상시켜 위장을 기쁘게하는 훌륭한 음료로 만들 수도 있습니다. 레몬 물 한 잔에 베이킹 소다 한 꼬 집을 추가하면 산도를 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이자형. 기타 음료
식사 전,식사 중 또는 식사 후 물이나 차와 같은 음료에 사과 사이다 식초 또는 정향 오일(2-5 방울)을 넣으면 위장 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위장의 점액 강화
점액은 특정 식물에서 발견되는 칙칙하고 미끄러운 물질입니다. 점액 성 물질은 물 속에서 부풀어 오르고 맛이 부드럽습니다. 소비 될 때 그들은 염증된 안 감 또는 뿐만 아니라 산에 의해 추가 손상에서 그것을 보호 하지만 또한 그것의 치유에 에이즈의 위장의 아픈 표면에 보호 층을 형성. 몇 가지 예가 아래에 나열되어 있습니다:
ㅏ.이스 파 굴라 또는 차전자피 껍질
일반적으로 이사골로 알려진 이스 파 굴라는 위 문제에 놀라운 일을합니다. 두부와 함께 섭취하면 위장 장애,소화 불량 및 느슨한 발판을 완화하는 데 도움이됩니다. 차가운 우유와 함께 데 산 성 퇴조의 증상 치료에 도움이 됩니다. 뜨거운 우유와 함께 이사골을 복용하면 변비 치료에 도움이됩니다.
비.치아 씨앗
치아 씨앗은 항 염증 특성을 가지고 있으며 산성 퇴조 증상을 치료합니다. 이 외에도 영양소,섬유질 및 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 차가운 음료,스무디,과일 주스,요구르트,죽,푸딩 등에 물 속에 담근 후 첨가 할 수 있습니다. 그리고 소비.
위장 용 진정제
위장 장애,가스,산도,속쓰림 및 기타 위장 문제가있는 사람들은 회향,카롬,캐러 웨이,고수풀 등의 씨앗과 같은 주방 재고의 성분 분말을 직접 섭취함으로써 구제를받을 수 있습니다. 몇 가지 예가 아래에 나열되어 있습니다:
- 차가운 우유 한 잔에 녹색 카 다몬,회향 씨앗 및 정제되지 않은 설탕을 같은 부분에 함유 한 분말을 섭취하면 가슴 앓이 또는 산도가 발생하면 즉각적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
- 마찬가지로,커민 씨,고수풀 씨 및 설탕을 함유 한 미세 분말을 물 2 회 섭취시 산도를 제거 할 수도 있습니다.
5.위장을 완화시키는 국소 크림 및 페이스트
마실 수 없거나 아무것도 섭취하지 않는 경우 다음과 같은 접근 방식으로 위 문제의 증상을 즉시 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가.아사페티다 마사지
힝이라고 알려진 아사페티다를 따뜻한 물 몇 방울과 혼합하여 제조한 아사페티다 물로복부를 부드럽게 마사지하는 것은 가스로 인한 위장 통증을 완화시켜서 놀라운 일이다.
비.복통 완화 페이스트
말린 생강(손스),긴 후추(피팔),검은 후추(칼리 미르 치),아사 페티 다(힝)및 암염(센다 나막)을 물 몇 방울과 함유 한 미세 분말 혼합물을 혼합하여 제조한다. 그것을 온화하게 데우기 후에 2 시간 동안 복부에 이 풀을 적용하는 것은 가스 때문에 복부 고통에서 기복을 제공할지도 모릅니다.
위장 문제를 피하는 방법 장기
처음에 언급했듯이 위장 문제의 원인은 다양한식이 및 생활 방식 선택입니다. 미래의 위 문제의 불편 함과 고통을 피하는 것은 당신의 인생에서 이러한 유해 요소를 절단하는 것만 큼 간단합니다. 절단 또는 감소 커피와 청량 음료,알코올,담배 및 흡연 및 당신의 인생에서 과도 한 정크 푸드 위 관련 건강 상태의 위험을 줄이기 위해 먼 길을 갈 것입니다.
정기적으로 먹고,폭식을 피하고,정기적으로 자고,매일 신체 운동의 형태를 얻는 것과 같은 건강한 습관을 따르면 장기적으로 위장 문제가 발생할 가능성을 더욱 낮출 수 있습니다. 석회,베이킹 소다 등 같이 신랄한 음식 뿐만 아니라 소화하기 단단한 음식에서 멀리 체재하는 것을 시도하십시오.
어떤 사람들은 건강한 생활 방식을 유지하면서도 위식도 역류 및 이와 유사한 심각한 상태와 같은 위 문제를 경험할 수 있습니다. 이것은 그들의 몸에 있는 피할 수 없는 육체적인 문제점 때문이,그것에 유일한 해결책은 직업적인 치료를 찾기 위한 것이다. 위에서 언급 한 홈 구제 가스와 위 문제의 다른 증상의 가끔 관찰에서 즉시 구호를 제공할 수 있습니다. 그러나,이러한 팁 많은 구호를 제공 하지 못할 경우 다음 하나 즉시 의료 도움을 받아야 합니다.
면책 조항: 이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의료 전문가의 치료를 대신 할 수 없습니다. 때문에 독특한 개인의 요구,독자는 독자의 상황에 대한 정보의 적합성을 결정하기 위해 자신의 의사와 상담해야한다.