足首をねじる–おそらく縁石を降りるような無害なことをしたり、不均一な地面やサッカーの試合の途中で走ったりする–そして瞬時に痛みを感じる。 インターネット上の大まかな検索は、あなたがアイスパック、イブプロフェンのような抗炎症剤と痛みや腫れを軽減するために上昇し、あなたの足を保 あなたはまた、あざを減らすためにarnicaのファンかもしれません。
しかし、いつ医師の診察を受けるべきかをどのように知っていますか？
怪我が発生してから20分後に足に体重をかけることができない場合は、&Eに行くことをお勧めします。 しかし、それは軟部組織の損傷の程度を示しません。
重症度の低い足首の捻挫については、私たちの大半は自宅で治療します。 しかし、足首の捻挫を未処理のままにすることにはいくつかの問題があります。 あなたの足首の周りの支持構造は、引き伸ばされたり、微小涙を受けたり、骨から完全に引き裂かれたりする可能性があり、長期的な不安定性や関節炎
足首の捻挫があった場合は、重症度を評価するために数日以内に専門家に相談する必要があります。 痛み、腫れ、あざの症状が軽減されていない場合、または怪我の後に継続的な不安定性が発生した場合は、専門家に連絡する必要があります。
捻挫した足首の整形外科やスポーツ医学の治療を求めることが重要な理由を理解するためには、足首の構造がどのように損傷し、未治療のままにしておけばどのような効果があるかを理解するのに役立つことが多い。
足首靭帯断裂とは何ですか？
捻挫した足首は、成人の間で最も一般的な傷害の一つです。
足首の骨は一連の靭帯、腱、筋肉によって支えられ、動員されます。 腱は骨に筋肉をリンクしながら、4つの靭帯は、骨を接続します。
足首を転がすと、支持構造が自然に引き伸ばされます。
靭帯は、腱とは異なり、あまり伸縮性がないので、引き裂かれる可能性が高くなります。 それらは、骨のアンカーポイントからきれいに引き出されたり、部分的にまたは完全に引き裂かれたりすることができます。
靱帯断裂は足関節の動きや他の構造物への影響に影響を与える可能性があります。 骨折や軟骨の損傷が足首の捻挫と同時に発生することは珍しいことではありません。
足首靭帯断裂の症状は何ですか？
足首靭帯を断裂した場合、症状には次のものが含まれます:
- 足首関節周囲の腫れ
- 不安定感
- あざ–時には下肢を上げて足に入る
- 触れる優しさ
- 足首に体重をかけるときの痛み
- 怪我時の飛び出る音
足首靭帯断裂の治療を求めるべきですか？
これらの症状のいずれかが発生した場合は、専門医に治療を求める必要があります。 また、過去に捻挫した足首に苦しんでいて、足首に永続的に「上に行く」ことがある場合は、慢性靭帯損傷を受けている可能性があります。
慢性的な不安定性や足首の弱体化は、足首関節炎などの他のより深刻な状態につながる可能性があるため、後でではなく早く治療を受けることが
足首靭帯断裂はどのように治療されますか？
足首靭帯断裂の治療は、徹底した診断から始まります。 これには、通常、運動範囲、安定性、体重負担能力をテストし、怪我の病歴を確認するための身体検査が含まれます。
靭帯やその他の軟部組織の損傷を評価するためにMRIまたは超音波スキャンを使用することができ、骨折の有無を確認するためにx線も必要にな
傷害の程度に応じて、治療オプションが含まれます：
非外科的
部分的な足首靭帯断裂は、理学療法で効果的に治療することができます。 あなたはあなたの足首の周りの筋肉を構築するための演習を与えられます。 これは安定性を改善し、再傷害を防ぐのを助けます。
しかし、完全な裂け目は、エアキャストブーツで三週間固定する必要があります。
目標とされたマッサージは治療を改善し、液体の集結を減らし、傷のティッシュによって引き起こされる厚化を減らすために血の流れを刺激するの
注射
キャピタル整形外科は、靭帯断裂後の炎症を軽減する注射療法を提供しています。
手術
手術は通常、靭帯断裂が足首の他の構造に損傷を与えた場合、または長期的な不安定性または関節炎などの他の状態のリスクをもたらした場
靭帯の涙は、縫合し直すか、骨に再付着させるか、移植片（体の別の部分またはドナーからの腱）に置き換えることによって外科的に修復することがで
ほとんどの足首靭帯手術は鍵穴（関節鏡視下）手術を使用して行われます。
どのように資本整形外科は引き裂かれた靭帯を助けることができますか？
Capital Orthopaedicsのチームは、すべての足首の怪我の診断と治療に非常に経験があります。
国際的に有名な外科医Simon Moyesが率いる私たちのコンサルタント整形外科医は、トップのスポーツ医学の専門家、理学療法士、社内放射線科医と協力し、適切な診断と最も効果的な治療を受けることを保証します。
すべての治療計画は、プロスポーツ選手、忙しい親、またはあなたの移動性を維持したい高齢者のいずれであっても、あなたの個人的なニーズやライ
私たちの目的は、最小限の介入で、可能な限り迅速な時間で、再傷害または進行中の問題の可能性を最小限に抑えて、あなたのスポーツや日常生活に戻
足首を負傷し、進行中の症状に苦しんでいる場合は、詳細についてはここでCapital Orthopaedicsのチームに連絡するか、筋骨格系の専門家の一人との予約を予約してく
よくある質問
足首に靭帯が破れて歩くことはできますか？
はい、他の靭帯や支持構造のおかげで、通常は靭帯が破れて歩くことができますが、歩くにつれて多くの痛みや衰弱感や不安定さを感じることがあ 完全な涙は、あなたがAircastのブーツで歩くことができます。
引き裂かれた足首の靭帯から回復するのにどれくらい時間がかかりますか？
これは、怪我の程度、他の関連する損傷があるかどうか、手術があるかどうかによって異なります。
涙（部分的または完全）、およびあなたが行うことができる理学療法の量に応じて、数週間から数ヶ月かかることがあります。
足首靭帯を修復した場合、4-6ヶ月後にハイインパクトスポーツに戻ることができるかもしれません。
骨折した足首の靭帯は手術が必要ですか？
多くの引き裂かれた足首の靭帯は、短い休息、氷、圧迫および上昇（RICE）でよく回復し、足首の周りの強さを構築し、可動性を向上させることに焦点を当てた理学療法プログラム、または完全な涙のためのエアキャストブーツに焦点を当てた。
完全な破裂などのより重篤な症例、または骨や軟骨の損傷がある場合、強度と安定性を回復するために手術が必要な場合があります。