skręcasz kostkę – być może robisz coś tak niewinnego, jak zejście z krawężnika, być może biegasz po nierównym podłożu lub w trakcie gry w piłkę nożną – i odczuwasz natychmiastowy ból. Pobieżne wyszukiwanie w Internecie powie Ci, że powinieneś leczyć zwichniętą kostkę za pomocą opakowania z lodem, środków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen i utrzymywanie stopy uniesionej w celu zmniejszenia bólu i obrzęku. Możesz również być fanem arniki, aby zmniejszyć siniaki.
ale skąd wiesz kiedy szukać porady lekarskiej?
jeśli nie jesteś w stanie przytyć stopy 20 minut po urazie, zaleca się udać się na& E. prześwietlenie wykluczy jakiekolwiek złamanie kości kostki. Ale nie pokaże rozmiaru uszkodzenia tkanek miękkich.
w przypadku mniej ciężkich skręceń kostki większość z nas leczy je w domu. Istnieją pewne problemy z pozostawieniem skręcenie kostki nieleczone, choć. Struktury wspierające wokół kostki można uzyskać rozciągnięty, cierpią mikro-łzy, lub być wyrwane z kości całkowicie, potencjalnie prowadzi do długoterminowej niestabilności i innych problemów, takich jak zapalenie stawów.
jeśli miałeś skręcenie kostki, powinieneś skonsultować się ze specjalistą w ciągu kilku dni, aby ocenić nasilenie. Jeśli objawy bólu, obrzęku i siniaków nie zmniejszyły się lub odczuwasz trwającą niestabilność po urazie, powinieneś skontaktować się ze specjalistą.
aby zrozumieć, dlaczego ważne jest leczenie ortopedyczne lub sportowe w przypadku zwichniętej kostki, często pomaga zrozumieć, w jaki sposób struktury kostki mogą ulec uszkodzeniu i jaki efekt może mieć, jeśli pozostawisz ją nieleczoną.
co to jest zerwanie więzadła stawu skokowego?
zwichnięte kostki są jednym z najczęstszych urazów wśród dorosłych.
kości kostki są podtrzymywane i mobilizowane przez szereg więzadeł, ścięgien i mięśni. Cztery więzadła łączą kości, podczas gdy ścięgna łączą mięśnie z kośćmi.
kiedy przewrócisz się na kostce, struktury podtrzymujące naturalnie się rozciągną.
więzadła, w przeciwieństwie do ścięgien, nie są bardzo rozciągliwe, więc są bardziej narażone na rozdarcie. Mogą być wyciągnięte do czysta z punktu kotwiczenia w kości, lub częściowo lub całkowicie rozdarte.
zerwanie więzadła może wpływać na ruch stawu skokowego i wpływać na inne struktury. Często zdarza się, że złamania kości i uszkodzenia chrząstki występują w tym samym czasie, co skręcenie kostki.
jakie są objawy zerwania więzadła stawu skokowego?
jeśli masz zerwane więzadło stawu skokowego, objawy obejmują:
- obrzęk wokół stawu skokowego
- uczucie niestabilności
- siniaki – czasami w górę dolnej części nogi i do stopy
- tkliwość w dotyku
- ból przy obciążaniu kostki
- dźwięk wyskakujący w czasie urazu
kiedy należy szukać leczenia zerwania więzadła stawu skokowego?
jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skonsultować się ze specjalistą. Również, jeśli doznałeś skręcenia kostki w przeszłości, i uporczywie „przejść” na kostce, jest prawdopodobne, że masz przewlekłe uszkodzenie więzadła.
bardzo ważne jest, aby leczyć się raczej wcześniej niż później, ponieważ przewlekła niestabilność i osłabione kostki mogą prowadzić do innych poważniejszych chorób, takich jak zapalenie stawów kostki.
Jak leczy się zerwanie więzadła stawu skokowego?
każde leczenie zerwania więzadła stawu skokowego rozpoczyna się od dokładnej diagnozy. Zazwyczaj obejmuje to badanie fizykalne w celu sprawdzenia zakresu ruchu, stabilności i zdolności do przenoszenia ciężaru oraz przeglądu historii urazu.
do oceny uszkodzenia więzadeł lub innych tkanek miękkich można użyć rezonansu magnetycznego lub USG, a do sprawdzenia złamania może być konieczne wykonanie zdjęcia rentgenowskiego.
w zależności od stopnia urazu, opcje leczenia obejmują:
niechirurgiczne
częściowe zerwanie więzadła stawu skokowego może być skutecznie leczone fizjoterapią. Otrzymasz ćwiczenia, które pomogą budować mięśnie wokół kostki. Poprawi to stabilność i zapobiegnie ponownemu urazowi.
pełne rozdarcie będzie jednak wymagało unieruchomienia w bagażniku Aircast przez trzy tygodnie.
ukierunkowany masaż może pomóc stymulować przepływ krwi, aby poprawić gojenie, zmniejszyć gromadzenie się płynu i zmniejszyć zgrubienie spowodowane przez blizny.
zastrzyki
Capital Orthopaedics oferuje terapię iniekcyjną w celu zmniejszenia stanu zapalnego po zerwaniu więzadła.
operacja
operacja jest zwykle zalecana tylko wtedy, gdy zerwanie więzadła spowodowało uszkodzenie innych struktur kostki lub spowodowało długotrwałą niestabilność lub ryzyko innych stanów, takich jak zapalenie stawów.
łzy więzadeł można naprawić chirurgicznie, zszywając je z powrotem, ponownie mocując do kości lub zastępując je przeszczepem (ścięgnem z innej części ciała lub od dawcy).
większość operacji więzadła kostnego jest przeprowadzana przy użyciu operacji dziurki od klucza (artroskopowej).
W Jaki Sposób Ortopedia może pomóc w zerwaniu więzadła?
zespół Capital Orthopaedics ma duże doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu wszystkich urazów stawu skokowego.
nasz konsultant chirurgów ortopedów, kierowany przez światowej sławy chirurga Simona Moyesa, współpracuje z najlepszymi specjalistami medycyny sportowej, fizjoterapeutami i radiologiem wewnętrznym, aby zapewnić właściwą diagnozę i najskuteczniejsze leczenie.
wszystkie plany leczenia są zaprojektowane z myślą o twoich osobistych potrzebach i stylu życia – niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, zapracowanym rodzicem, czy osobą starszą, która chce zachować mobilność.
naszym celem jest powrót do sportu i codziennego życia z jak najmniejszą interwencją, w jak najkrótszym czasie i jak najmniejszą szansą na ponowną kontuzję lub bieżące problemy.
jeśli masz kontuzję kostki i cierpisz na utrzymujące się objawy, skontaktuj się z zespołem Capital Orthopaedics tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub umówić się na spotkanie z jednym z naszych ekspertów ds. układu mięśniowo-szkieletowego.
Najczęściej zadawane pytania
czy możesz chodzić z zerwanym więzadłem w kostce?
tak, zwykle możesz chodzić z zerwanym więzadłem dzięki innym więzadłom i strukturom podporowym, ale podczas chodzenia możesz odczuwać duży ból i uczucie osłabienia i niestabilności. Będzie pełna łza, można chodzić z bagażnikiem Aircast.
jak długo trwa regeneracja po zerwanych więzadłach stawu skokowego?
to zależy od stopnia urazu, czy masz inne powiązane uszkodzenia i czy masz operację.
może to potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy – w zależności od Rozdarcia (częściowego lub całkowitego) i ilości fizjoterapii, którą jesteś w stanie wykonać.
jeśli miałeś naprawę więzadła stawu skokowego, możesz wrócić do sportów uderzeniowych po 4 do 6 miesiącach.
Czy Zerwane Więzadła Stawu Skokowego Wymagają Operacji?
wiele zerwanych więzadeł stawu skokowego wraca do zdrowia dzięki krótkiemu okresowi odpoczynku, lodu, kompresji i uniesienia (ryż), a następnie programowi fizykoterapii skupionej na budowaniu siły wokół kostki i poprawie mobilności lub butowi Aircast, aby uzyskać całkowite łzy.
w cięższych przypadkach, takich jak całkowite pęknięcie lub uszkodzenie kości lub chrząstki, może być konieczna operacja w celu przywrócenia wytrzymałości i stabilności.