減量のストップスタート待っているゲームは、私たちのほとんどが関連することが 多くのダイエット者は、減量の旅の間に少なくとも一度は遅延や迂回を経験しています。 だからこそ、あきらめる言い訳としてそれを使用するのではなく、減量待っているゲームの通常の部分としてそれを表示する必要があります。 合理的なものを理解し、体重を減らすことは線形プロセスではないことを理解したら、2を失っていないために自分自身を打つのを止めることがであなたが毎週落とすべきであることを考える5ポンド（またはものは何でも）。 それぞれの人の体はアトキンスに異なる反応するので、低炭水化物ダイエット減量の期待はあなたに固有のものでなければなりません。あなたが誘導の最初の14日の間に失うポンドの数は医者があなたの個人的な新陳代謝の抵抗を呼ぶものをの一般的な理解を与えるのを助ける。 私はあなたの容易さや重量を失うことの難しさとして、単にそれを参照することを好みます。あなたがこの範囲に入るかもしれない場所のアイデアを得るのを助けるためにいくつかの仮説的な男性と女性を見てみましょう。 抵抗を定めるためには、私達は開始の重量およびAtkinsの誘導の減量の結果を考慮する。 親指のルールは、あなたが失う必要があるより多くの重量は、より速くあなたが最初の段階でポンドを流すことです。あなたは簡単な敗者ですか？失うべき50またはより多くのポンドが付いている女性およびあなたの14日間の減量が12ポンドを集計したら、この部門に分類する。 同じような目的の容易敗者の男性は多分少なくとも16ポンドを失う。 誘導の間に9ポンドを離れてpares取除くべき20から50ポンドの女性はまた12ポンドを失う均等に太りすぎの人がするように、容易な敗者と考慮される。 同じことは、20ポンド未満の女性が6ポンドを落とす人、または同じ量の男性が9を流す人を失う人を追放するために行きます。 これらのパターンがAtkinsの最初の2週間のあなたの経験と一致すれば、あなたの新陳代謝率はあなたの好意にあり、おそらく細くする比較的容易な時 それはあなたの目的の重量に近づくか、または容易な敗者であることが台地の経験から保護すると同時に減量が漸進的に減速しないことを言う しかし、あなたはおそらく、特定の代謝の利点があります。あなたは遅い敗者ですか？今度は、スペクトルの反対側の端を見てみましょう：体重減少に抵抗する人々。 50ポンド以上を失う必要がある女性は、彼女が遅い敗者であれば、最初の二週間で4以下で離れて行う可能性があります。 失うために同じ量の遅い損失の男性は8ポンドを落とすだけかもしれない。 同様に、20から50ポンドの減量の目的の遅い敗者両方である人および女性は3および6ポンドを、それぞれ失うかもしれない。 最後に、適度な減量の目的の遅い敗者は1-2ポンドだけ週を失うことができる。 重要なこのペースを考慮しないかもしれない間、あなたの早い結果が非常に漸進的な減量の予言であることを理解することはこのパターンのために準備良いニュースは、遅いが安定したペースで体重を減らす人々は、長期的に体重を維持する傾向があるということです。 このように考えてみてください: 週あたりの1ポンドの平均減量と、52ポンドのより軽い年今からである! さらに、膝の痛みが少なく、エネルギーが増え、服や指輪がゆるくなり、肌が輝くことがあります。 また、糖尿病、高血圧、心臓病を発症するリスクが低くなります。 最も大きい利点は重量をもっとゆっくり頻繁に失う人々に彼らのハードワークのためのより大きい感謝があり、彼らの努力を妨害してより少なく本当あなたは真ん中のどこかにいますか？多くの人々は、両極端の間のどこかに住んでいます。 50ポンド以上太りすぎであり、アトキンスの彼女の最初の二週間で8ポンドを失う女性は、減量への平均抵抗力を持っていると考えられています。 同様に太りすぎの人の場合には、平均敗者は同じ期間の約12ポンドを落とす。 平均抵抗のその女性が太りすぎの20そして50ポンドの間にあったら、彼女は二週間の約6ポンドを失うと期待できる。 この数は、男性のための約9ポンドに増加します。 平均抵抗および失うべき20ポンドとのそれらは誘導の間に4から6ポンドの低下を期待できます。体重減少待っているゲームの代謝いじめは、あなたの年齢、性別、活動レベル、およびあなたが取っている処方薬を含む、体重減少のあなたの率に影響を与 炭水化物のためのあなたの体の許容はもう一つの重要な要因である。 脂肪と炭水化物：あなたが知っているように、私たちの体は、エネルギーの2つのソース上で実行されます。 しかし、私たちのデフォルトの燃料は、私たちがそれらを食べるときに私たちが生産するグルコース（砂糖）のために私たちの体に非常に限られた記憶スペー 脂肪は、一方では、それを貯える私達のほとんど無制限の機能のためにボディの二次エネルギー源として使用されます。余分な炭水化物は、脂肪を燃やすためにあなたの体の能力をブロックします。 その結果、あまりにも多くの高炭水化物食品を消費すると、あなたの体はその脂肪の店にタップを停止します。 周期はカロリーで徹底的に削減しないで重量を失う問題にそれから貢献します。 さらに、高いcarbの食事療法は血糖ジェットコースターからの副作用を残す:carbの食糧のための不均等なエネルギー準位、bloating、余分な空腹、渇望、および集中問題。 私達は新陳代謝のいじめっ子としてこの周期を参照します。あなたの炭水化物の摂取量を制御するときは、しかし、あなたはエネルギーのその主な供給源のために脂肪を燃やすためにあなたの体を奨励します。 この転位はあなたの食事によって愉快に満足する感じている間重量を失い、結果を維持することを可能にする。 私たちはこれをAtkins Edgeと呼んでいます—代謝のいじめに対するあなたの同盟国です。 Atkinsの端はあなたの食欲を緩和し、欲求を減らすか、または除去し、そしてあなたのエネルギー準位を安定した終日保つ。減量の待っているゲームに勝つ炭水化物を制御し、あなたの体がAtkinsにいかに答えるか学び始めたら減量の待っているゲームに勝つことにあなたの方法
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