Cambia kJ in Cal con questo semplice convertitore di calorie. Puoi anche calcolare le calorie in kilojoule con lo strumento sottostante. Il fattore di conversione tra un kilojoule e la kilocalorie è 0,239, perché ogni caloria contiene 4,184 kilojoule.
Dopo aver fatto la conversione, continuate a leggere per imparare a conoscere queste unità di misura che usiamo per trasformare il cibo in energia!
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Kilojoule e calorie sono misure diverse della stessa cosa, ma anche i professionisti si confondono quando cercano di usare l’uno o l’altro o entrambi allo stesso tempo. Quando il tuo obiettivo è un peso sano, ha senso misurare correttamente il consumo di cibo!
Perché calorie e Kilojoule?
Perché le etichette nutrizionali sulle confezioni alimentari misurano l’energia in kilojoule (kJ) invece di Calorie (kcal o Cal)? Sono davvero la stessa cosa? Perché sembra che ci siano migliaia di kJ negli alimenti ma solo centinaia di calorie? Alcune persone dicono kilocalorie (kcal), mentre altri dicono calorie. Altri ancora insistono nel capitalizzare la” C ” nella parola Caloria.
Come è possibile che alcuni convertitori diano risultati molto diversi quando si cambiano i kilojoule in calorie rispetto ad altri? Perché ci chiamiamo Calorie Counter Australia invece di Kilojoule Counter Australia? Tante domande, vediamo alcune risposte!
Diverse unità misurano la stessa cosa!
Per essere chiari, per i nostri scopi, sia le calorie che i kilojoule si riferiscono alla stessa cosa: energia, capacità di fare lavoro. Il lavoro è movimento. Sì, questo è il genere di cose che i ragazzi delle scuole imparano in classe di fisica.
“Kilojoule”, e “calorie”, descrive la quantità di movimento che il cibo ci permette di fare! Vuoi sapere come questo influenza un peso corporeo sano? Leggi la nostra home page per ottenere una spiegazione più dettagliata del concetto.
Perché le etichette alimentari usano kJ?
I regolamenti e gli standard del governo australiano chiamano l’energia alimentare “kilojoule” (abbreviato in “kJ”). Si tratta di un requisito guida di salute pubblica. Tuttavia, questo non è sempre stato il caso, perché dal 1812 al 1970 sono stati usati invece “calorie” o “Cal”.
L’interruttore era solo un’altra delle cose che sono cambiate quando abbiamo adottato il sistema di misurazione metrica SI. Il Parlamento ha approvato l’Australian Metric Conversion Act nel 1970, e le agenzie governative hanno quindi seguito poco dopo. Da allora in poi, i bambini sono stati insegnati kJ piuttosto che Cal.
Ecco perché le etichette di imballaggio elencano kJ invece di Cal oggi.
Li usiamo ancora!
Usiamo ancora calorie invece di kilojoule per due motivi principali:
Motivo 1-per la maggior parte della storia della nostra nazione, calorie è la parola più usata (e ancora usa). Anche le persone nate dopo il 1974, quando sono avvenuti i grandi cambiamenti, si sono ostinatamente aggrappate al vecchio sistema. Una differenza, che non fa differenza, non è una differenza!
Motivo 2 – trasmissione culturale. Australia e Nuova Zelanda sono probabilmente gli unici significativi paesi di lingua inglese ad aver ufficialmente optato per kJ su kcal. Questo è 30 milioni di persone presumibilmente dicendo che mangiano “kilojoule”, contro 400 milioni di mangiare”calorie”. Come risultato di quasi ogni libro, film, show televisivo, podcast, webcast, canzone e articolo utilizzando “calorie” piuttosto che “kilojoule”, facciamo lo stesso. Le persone sane sono molto concentrate su di loro!
Guarda il video musicale “Kaluli” in fondo a questa pagina. Questo enorme successo dalla Cina riguarda il futile tentativo degli artisti attenti alla salute di evitare le calorie (“kaluli”). Significativamente, la parola cinese per energia alimentare, derivata dall’inglese, è “kaluli” piuttosto che “kilojuli”.
Da questo esempio di cultura pop e da molti altri, possiamo vedere che la parola è penetrata profondamente nella cultura mondiale, mentre “kilojoule” no.
Gli scienziati usano calorie
Inoltre, anche la comunità scientifica internazionale ha ostinatamente rifiutato di rinunciare alle calorie. Nonostante l’adozione globale del sistema SI per la ricerca scientifica, sembra che il metodo attuale in chimica sia quello di utilizzare kilocalorie piuttosto che kilojoule.
L’energia alimentare viene misurata utilizzando un dispositivo chiamato calorimetro a bomba. C’è un’intera specializzazione in scienza nota come calorimetria. L’Organizzazione Mondiale della Sanità parla di apporto calorico giornaliero pro capite, piuttosto che giornaliero pro capite kilojoule fornitura.
Quando una caloria è una kilocaloria?
Proprio come ci sono mille joule (J) in un kilojoule (kJ), ci sono mille calorie (cal) in una kilocaloria (kcal). In altre parole, sia il” vecchio ” sistema di misurazione che il nuovo sistema joules utilizzano decimali.
Ecco la parte difficile: la convenzione generalmente accettata è quella di chiamare kilocalorie “Calorie”, con una” C “maiuscola, mentre le calorie (un millesimo di kilocalorie) mantengono la loro”c” minuscola. I due significati spesso si confondono e le persone non usano una “C” maiuscola, anche quando significano kilocalorie piuttosto che calorie. L’abbreviazione di Calorie / kilocalorie è “kcal” o “Cal”mentre l’abbreviazione di calorie è “cal”.
Confusione di conversione
Questo è il motivo per cui alcuni strumenti di salute sembrano offrire risultati molto diversi, a seconda che gli utenti si aspettino o meno di vedere le kilocalorie. Cercando di convertire 1.200 calorie con uno di quei convertitori ti dà il risultato 5 kilojoule, che è ovviamente sbagliato (5kJ è ciò che è in un terzo di un grammo di Weet-Bix).
Per rendere le cose ancora più confuse, quando la maggior parte delle persone parla di calorie, significano davvero kilocalorie! Cioè, kcal o Cal piuttosto che cal. Sei su un terreno sicuro per supporre che ogni volta che la parola “calorie” o l’abbreviazione “cal” è comunemente usata, il vero significato è kilocalorie (kcal/Cal).
Come convertire kJ in Cal?
La formula per cambiare kilojoule in calorie è abbastanza semplice. Poiché una Cal è uguale a 4.184 kJ, devi solo dividere il valore kilojoule per 4.184 per ottenere l’equivalente Cals. Dividere per 4.184 è uguale a moltiplicare per 0.239.
La formula pratica è:
E (Cal) = E (kJ) x 0.239
Non ti preoccupare, non c’è bisogno di tirar fuori la calcolatrice tascabile, basta usare il nostro convertitore!
A volte, sentirai la gente dire che, come guida generale, basta dividere/moltiplicare per 4 per ottenere il conteggio delle calorie o del kilojoule. A Calorie Counter Australia, insistiamo sull’utilizzo del più preciso tasso di conversione 4.184, perché 0.184 è oltre il 4% di 4.184. Anche se potrebbe non sembrare molto, considera che 4% di un tipico apporto energetico giornaliero potrebbe facilmente essere 100 calorie. Si tratta della quantità contenuta in una banana di medie dimensioni.
Cal e kJ in Macro
la Maggior parte della nostra energia proviene da macronutrienti (macro), cioè carboidrati (compreso lo zucchero), grassi e proteine nel cibo che mangiamo. Ognuna di queste macro contiene lo stesso tipo di energia, ma in quantità diverse. Le proteine forniscono 4 calorie per grammo, come i carboidrati che danno 4 per grammo, mentre il grasso rilascia 9 kcal per grammo. Ciò equivale a 38kJ / g per il grasso e 17 kilojoule per grammo per proteine e carboidrati.
| Macronutrienti | Calorie per 1 grammo | Kilojoule per 1 grammo |
| Grasso | 9 | 38 |
| Proteina | 4 | 17 |
| Carboidrati | 4 | 17 |
Oltre alla conversione (1 kcal = 4.814 kJ), non vi è alcuna differenza nel cibo il valore energetico in termini di kcal e kJ.
Kcal VS kJ: Ha davvero importanza?
Avendo coperto la differenza tra kilojoule e calorie e capito come scambiarle, possiamo rispondere alla domanda: importa quale usiamo? In teoria, poiché entrambi sono unità standard che misurano l’energia, alla fine non dovrebbe avere importanza. L’aspetto più importante di entrambi kilojoule e calorie è che possiamo usare sia per registrare e confrontare ciò che consumiamo (o prevede di consumare) in un dato momento. La vostra scelta sarà probabilmente scendere a questi fattori:
Disponibilità
Tutte le etichette di nutrizione fisica in Australia elencano l’energia in kJ e alcune elencano sia kilojoule che Calorie. La maggior parte delle risorse digitali (in lingua inglese) elenca l’energia in calorie e alcune elencano entrambe. Se ottieni la maggior parte delle tue informazioni sulla salute alimentare dalle etichette fisiche, il kJ sembra essere la strada da percorrere. Se ottieni la maggior parte delle tue informazioni nutrizionali da fonti digitali, allora kcal probabilmente funziona meglio.
Convenienza
Quanto è facile per te usare l’etichetta per capire quanta energia c’è in ogni cibo? L’etichetta nutrizionale sugli alimenti confezionati elenca kilojoule per “servire” e per 100g. Puoi mentalmente o elettronicamente (con l’aiuto di un’app digitale) utilizzare l’etichetta in modo efficace, su base giornaliera? Puoi eseguire lo stesso compito più facilmente utilizzando alternative digitali all’etichetta nutrizionale? Se trovi che l’opzione digitale sia più conveniente, probabilmente vorrai Calorie per i motivi sopra descritti.
Convertibilità
È facile convertire unità tra kilojoule e calorie? Quanto è difficile trovare una tabella di riferimento incrociato stampata, o uno strumento di conversione online, o eseguire un calcolo mentale? Se è facile passare da Cal e kJ e viceversa, allora forse entrambi sono ugualmente attraenti.
Ricette
Quali unità sono solitamente elencate nel tuo ricettario, sito web o app? È più facile sentirsi a proprio agio con l’unità di misura predominante nel tempo, piuttosto che dover fare conversioni per ogni pasto preparato o singoli ingredienti.
Attrezzature da palestra
C’è di più da considerare che solo il cibo che mangiamo. Le moderne attrezzature da palestra hanno spesso pannelli “intelligenti” che misurano l’energia bruciata durante l’allenamento. L’apparecchiatura visualizza kcal, kJ o uno dei due? In questi giorni, ottenere sano significa quantificare gli allenamenti in modo preciso.
Tutti i fattori di utilizzo a parte, è molto importante capire cosa significano entrambi. Qualunque unità di misura si opta per, usarlo per confrontare le vostre scelte e monitorare l’assunzione di energia alimentare. Usa il nostro Calorie Tracker per fare entrambe le cose, tutto ciò che serve è un account calcount gratuito.
Riferimento rapido: Conversioni comuni Cal/kJ
I primi dieci kilojoule alle ricerche di conversione calorie sul nostro sito sono:
- 2000kJ di Calorie
- 3000kJ di Calorie
- 8700kJ di Calorie
- 600kJ di Calorie
- 1500kJ di Calorie
- 5000kJ di Calorie
- 500kJ di Calorie
- 1200kJ di Calorie
- 1100kJ di Calorie
- 1800kJ di Calorie
Cercare alcune specifiche kJ per Cal conversioni qui:
- 1 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 10 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 100 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 1000 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) convertito in Calorie (kcal)
- 1001 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 1002 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 1003 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 1004 kilojoule (kJ) convertito Calorie (kcal)
- 1005 kilojoule (kJ) convertiti in Calorie (kcal)
- 1
- 2
- 3
- 1000
…
Ecco una tabella con alcuni comunemente cercato di calorie-per-kilojoule conversioni per riferimento rapido:
| Calorie/kcal/Cal | Kj/kJ |
|---|---|
| 1000 | 4184 |
| 1 | 4.184 |
| 5 | 21 |
| 10 | 42 |
| 50 | 209 |
| 100 | 418 |
| 250 | 1046 |
| 300 | 1255 |
| 500 | 2092 |
| 2000 | 8368 |
| 2200 | 9205 |
| 3000 | 12552 |
| 5000 | 20920 |
Il Calorie nella cultura popolare
La parola ” calorie “è penetrata profondamente nella nostra cultura globale, in modi che la parola” kilojoule ” non ha. Non ci credi? Vedere ciò che i bambini cool stanno cantando circa: