schimbați kJ în Cal cu acest convertor ușor de calorii. De asemenea, puteți calcula calorii în kilojoule cu instrumentul de sub el. Factorul de conversie dintre un kilojoule și kilocalorie este de 0,239, deoarece fiecare calorie conține 4,184 kilojouli.
după ce ați făcut conversia, citiți mai departe pentru a afla despre aceste unități de măsură pe care le folosim pentru a converti alimentele în energie!
kJ la Cal, kilojoule la calorii, kJ la kcal
kilojoule și calorii sunt măsuri diferite ale aceluiași lucru, dar chiar și profesioniștii devin confuzi atunci când încearcă să folosească unul sau altul sau ambele în același timp. Când obiectivul dvs. este o greutate sănătoasă, este logic să măsurați corect consumul de alimente!
de ce calorii și kilojouli?
de ce etichetele nutriționale de pe pachetele alimentare măsoară energia în kilojouli (kJ) în loc de calorii (kcal sau Cal)? Sunt într-adevăr același lucru? De ce se pare că există mii de kJ în alimente, dar numai sute de calorii? Unii oameni spun kilocalorii (kcal), în timp ce alții spun calorii. Cu toate acestea, alții insistă asupra capitalizării „C” în cuvântul Calorie.
cum este posibil ca unele convertoare să dea rezultate extrem de diferite atunci când schimbă kilojouli în calorii în comparație cu altele? De ce ne numim calorii contra Australia în loc de Kilojoule contra Australia? Atât de multe întrebări, să vedem câteva răspunsuri!
unități diferite măsoară același lucru!
pentru a fi clar, pentru scopurile noastre, atât caloriile, cât și kilojoulele se referă la același lucru: energia, capacitatea de a face muncă. Munca este mișcare. Da, Acesta este genul de lucru pe care copiii de școală îl învață la ora de Fizică.
„Kilojoule”, și „calorie”, descrie cantitatea de mișcare pe care alimentele ne permit să o facem! Vrei să știi cum afectează acest lucru o greutate corporală sănătoasă? Citiți pagina noastră de pornire pentru a obține o explicație mai detaliată a conceptului.
de ce etichetele produselor alimentare folosesc kJ?
reglementările și standardele guvernului Australian numesc energia alimentară „kilojoule” (prescurtată la „kJ”). Este o cerință ghid de sănătate publică. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost întotdeauna cazul, deoarece din 1812 până în anii 1970 s-au folosit în schimb „calorii” sau „Cal”.
comutatorul a fost doar un alt unul dintre lucrurile care s-au schimbat atunci când am adoptat sistemul de măsurare metrice SI. Parlamentul a adoptat Legea australiană privind conversia metrică în 1970, iar agențiile guvernamentale au urmat, prin urmare, la scurt timp după aceea. De atunci, copiii au fost învățați kJ, mai degrabă decât Cal.
acesta este motivul pentru etichetele de ambalare lista kJ în loc de Cal astăzi.
încă le folosim!
încă folosim calorii în loc de kilojouli din două motive principale:
motivul 1 – Pentru cea mai mare parte a istoriei națiunii noastre, calorii este cuvântul folosit de majoritatea oamenilor (și încă îl folosesc). Chiar și oamenii născuți după 1974, când au avut loc marile schimbări, s-au încăpățânat să se agațe de vechiul sistem. O diferență, care nu face nicio diferență, nu este o diferență!
Motivul 2 – transmiterea culturală. Australia și Noua Zeelandă sunt, fără îndoială, singurele țări semnificative de limbă engleză care au optat oficial pentru kJ peste kcal. Asta înseamnă că 30 de milioane de oameni spun că mănâncă „kilojouli”, față de 400 de milioane care mănâncă”calorii”. Ca urmare a aproape fiecare carte, film, emisiune TV, podcast, webcast, cântec și articol folosind „calorii”, mai degrabă decât „kilojouli”, facem același lucru. Oamenii sănătoși sunt foarte concentrați asupra lor!
Urmăriți videoclipul „Kaluli” din partea de jos a acestei pagini. Acest hit masiv din China se referă la încercarea inutilă a interpreților conștienți de sănătate de a evita caloriile („kaluli”). În mod grăitor, cuvântul chinezesc pentru energie alimentară, derivat din engleză, este „kaluli” mai degrabă decât „kilojuli”.
din acest exemplu de cultură pop și multe altele, putem vedea că cuvântul s-a infiltrat adânc în cultura lumii, în timp ce „kilojouli” nu.
oamenii de știință folosesc calorii
mai mult, chiar și comunitatea științifică Internațională a refuzat cu încăpățânare să renunțe la calorii. În ciuda adoptării globale a sistemului SI pentru cercetarea științifică, se pare că metoda actuală în chimie este de a folosi kilocalorii mai degrabă decât kilojouli.
energia alimentară este măsurată folosind un dispozitiv numit calorimetru bombă. Există o întreagă specializare în știință cunoscută sub numele de calorimetrie. Organizația Mondială a sănătății vorbește despre aprovizionarea zilnică cu calorii pe cap de locuitor, mai degrabă decât despre aprovizionarea zilnică cu kilojoule pe cap de locuitor.
când este o calorie o kilocalorie?
la fel cum există o mie de jouli (J) într-un kilojoule (kJ), există o mie de calorii (cal) într-o kilocalorie (kcal). Cu alte cuvinte, atât sistemul „vechi” de măsurare, cât și cel mai nou sistem jouli folosesc zecimale.
aici vine partea dificilă: Convenția general acceptată este de a numi kilocalorii „calorii”, cu majuscule „C”, în timp ce caloriile (o miime de kilocalorie) își păstrează minusculele „c”. Cele două semnificații se amestecă adesea și oamenii nu folosesc un „c” capital, chiar și atunci când înseamnă kilocalorii mai degrabă decât calorii. Abrevierea pentru calorii / kilocalorii este ” kcal „sau” Cal”, în timp ce abrevierea pentru calorii este”cal”.
confuzie de conversie
acesta este motivul pentru care unele instrumente de sănătate par să ofere rezultate extrem de diferite, în funcție de faptul dacă utilizatorii se așteaptă sau nu să vadă kilocalorii. Încercarea de a converti 1.200 de calorii cu unul dintre aceste convertoare vă oferă rezultatul 5 kilojouli, ceea ce este evident greșit (5kJ este ceea ce este într-o treime dintr-un gram de dulce-Bix).
pentru a face lucrurile și mai confuze, atunci când majoritatea oamenilor vorbesc despre calorii, înseamnă cu adevărat kilocalorii! Adică kcal sau Cal mai degrabă decât cal. Sunteți pe un teren sigur pentru a presupune că ori de câte ori cuvântul „calorie” sau abrevierea „cal” este utilizat în mod obișnuit, adevăratul sens este kilocalorii (kcal/Cal).
cum se transformă kJ în Cal?
formula pentru a schimba kilojoulele în calorii este destul de simplă. Deoarece un Cal este egal cu 4.184 kJ, trebuie doar să împărțiți valoarea kilojoule cu 4.184 pentru a obține echivalentul Cals. Împărțirea la 4.184 este aceeași cu înmulțirea cu 0.239.
formula practică este:
e (Cal) = e (kJ) x 0.239
nu vă faceți griji, nu este nevoie să vă scoateți calculatorul de buzunar, folosiți doar convertorul nostru!
uneori, veți auzi oamenii spunând că, ca ghid general, împărțiți/înmulțiți cu 4 pentru a obține numărul de calorii sau kilojoule. La Calorie Counter Australia, insistăm să folosim rata de conversie mai precisă 4.184, deoarece 0.184 este peste 4% din 4.184. Deși s-ar putea să nu sune prea mult, luați în considerare faptul că 4% dintr-un aport zilnic obișnuit de energie ar putea fi cu ușurință 100 de calorii. Este vorba despre cantitatea conținută într-o banană de dimensiuni medii.
Cal și kJ în macro-uri
cea mai mare parte a energiei noastre provine din macronutrienți (macronutrienți), și anume carbohidrați (inclusiv zahăr), grăsimi și proteine din alimentele pe care le consumăm. Fiecare dintre aceste macrocomenzi conține același tip de energie, dar în cantități diferite. Proteina oferă 4 calorii pe gram, la fel ca carbohidrații care dau 4 pe gram, în timp ce grăsimea eliberează 9 kcal pe gram. Aceasta echivalează cu 38kj / g pentru grăsimi și 17 kilojouli pe gram pentru proteine și carbohidrați.
| macronutrienți | calorii pe 1 gram | kilojouli pe 1 gram |
| grăsime | 9 | 38 |
| proteine | 4 | 17 |
| carbohidrați | 4 | 17 |
pe lângă conversie (1 kcal = 4,814 kJ), nu există nicio diferență în valoarea energetică alimentară în ceea ce privește kcal și kJ.
Kcal VS kJ: contează cu adevărat?
după ce am acoperit diferența dintre kilojoule și calorii și ne-am dat seama cum să le schimbăm, putem răspunde la întrebarea: contează pe care o folosim? În teorie, deoarece ambele sunt unități standard care măsoară energia, în cele din urmă nu ar trebui să conteze. Cel mai important aspect al kilojoulilor și al caloriilor este că putem folosi fie pentru a înregistra și compara ceea ce consumăm (sau intenționăm să consumăm) la un moment dat. Alegerea dvs. va ajunge probabil la acești factori:
disponibilitate
toate etichetele nutriționale fizice din Australia listează energia în kJ, iar unele enumeră atât kilojouli, cât și calorii. Majoritatea resurselor digitale (în limba engleză) enumeră energia în calorii, iar unele le listează pe ambele. Dacă obțineți majoritatea informațiilor despre sănătatea alimentelor de pe etichetele fizice, kJ pare a fi calea de urmat. Dacă obțineți majoritatea informațiilor dvs. nutriționale din surse digitale, atunci kcal funcționează probabil mai bine.
comoditate
cât de ușor este să folosiți eticheta pentru a înțelege câtă energie există în fiecare aliment? Eticheta nutrițională de pe alimentele ambalate listează kilojouli pe „servire” și pe 100g. puteți utiliza mental sau electronic (cu ajutorul unei aplicații digitale) eticheta în mod eficient, zilnic? Puteți efectua aceeași sarcină mai ușor folosind alternative digitale la eticheta nutrițională? Dacă găsiți opțiunea digitală pentru a fi mai convenabilă, probabil că veți dori calorii din motivele prezentate mai sus.
convertibilitate
este ușor să convertiți unități între kilojouli și calorii? Cât de greu este să găsiți un tabel de referință încrucișat tipărit sau un instrument de conversie online sau să efectuați un calcul mental? Dacă este ușor să comutați între Cal și kJ și invers, atunci poate că fie sunt la fel de atrăgătoare.
rețete
ce unități sunt de obicei listate în cartea dvs. de rețete, site-ul web sau aplicația? Este mai ușor să devii confortabil cu unitatea de măsură predominantă în timp, mai degrabă decât să faci conversii pentru fiecare masă pregătită sau ingrediente individuale.
echipament de gimnastică
există mai multe de luat în considerare decât mâncarea pe care o consumăm. Echipamentele moderne de gimnastică au adesea panouri” inteligente ” care măsoară energia arsă în timpul antrenamentului. Echipamentul afișează kcal, kJ sau oricare? În aceste zile, a deveni sănătos înseamnă cuantificarea antrenamentelor într-un mod precis.
lăsând la o parte toți factorii de utilizare, este cel mai important să înțelegem ce înseamnă ambele. Indiferent de unitatea de măsură pentru care optați, utilizați-o pentru a vă compara alegerile și pentru a vă monitoriza aportul de energie alimentară. Utilizați trackerul nostru de calorii pentru a face ambele, tot ce aveți nevoie este un cont gratuit de calcul.
referință rapidă: conversii comune Cal/kJ
primele zece kilojoule în calorii căutările de conversie de pe site-ul nostru sunt:
- 2000kj la calorii
- 3000kj la calorii
- 8700kJ la calorii
- 600kJ la calorii
- 1500kj la calorii
- 5000kj la calorii
- 500kj la calorii
- 1200kj la calorii
- 1100kj la calorii
- 1800kj la calorii
uita-te la unele kj specifice pentru cal conversii aici:
- 1 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 10 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 100 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 100 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) convertite în calorii (kcal)
- 1001 kilojouli (kj) convertiți în calorii (kcal)
- 1002 kilojouli (kj) convertiți în calorii (kcal)
- 1003 kilojouli (kj) convertiți în calorii (kcal)
- 1004 kilojouli (kj) convertiți în calorii (kcal)
- 1005 kilojouli (kJ) convertiți în calorii (kcal)
- 1
- 2
- 3
- 1000
…
Iată un tabel cu unele conversii de calorii-kilojoule frecvent căutate pentru referință rapidă:
| calorii / kcal / Cal | kilojouli / kJ |
|---|---|
| 1000 | 4184 |
| 1 | 4.184 |
| 5 | 21 |
| 10 | 42 |
| 50 | 209 |
| 100 | 418 |
| 250 | 1046 |
| 300 | 1255 |
| 500 | 2092 |
| 2000 | 8368 |
| 2200 | 9205 |
| 3000 | 12552 |
| 5000 | 20920 |
de Calorie în cultura populară
cuvântul „calorie” a pătruns adânc în cultura noastră globală, în moduri în care cuvântul „kilojoule” nu a făcut-o. Nu ne crezi? Vezi despre ce cântă cool kids: