12 Libri di abilità sociali da leggere per adulti e bambini

Ti senti mai sopraffatto da situazioni sociali sul lavoro o nella tua vita personale?

Ti senti mai frustrato dal fatto che altre persone sembrano essere naturalmente carismatiche e possono navigare facilmente nelle situazioni sociali, mentre tu fai fatica a comunicare i tuoi desideri e bisogni?

Essere in grado di comunicare efficacemente è un’abilità importante che prelude alla capacità di avere successo in una varietà di contesti. Che si tratti di ottenere quella promozione che hai sempre desiderato o di incontrare l’amore della tua vita, essere in grado di funzionare socialmente è una parte importante della vita di tutti i giorni.

Questo articolo ti fornirà i migliori libri per aiutarti a praticare le abilità sociali, capire il tuo tipo di personalità e aiutare un bambino o un adolescente che lotta per navigare nel mondo sociale.

Prima di continuare, abbiamo pensato che ti piacerebbe scaricare i nostri tre esercizi di auto-compassione gratuitamente. Questi esercizi dettagliati e basati sulla scienza ti aiuteranno ad aumentare la compassione e la gentilezza che mostri e ti daranno gli strumenti per aiutare i tuoi clienti, studenti o dipendenti a mostrare più compassione a se stessi.

7 Libri per aiutare gli adulti a sviluppare le abilità sociali

La letteratura sull’aiutare gli adulti a sviluppare le abilità sociali è così ampia che abbiamo fornito due categorie per aiutarti a trovare meglio quello che stai cercando. Le categorie includono:

• Guide per lo sviluppo di abilità sociali
  Libri che si concentrano su come aiutare a sviluppare le competenze necessarie per le interazioni sociali in vari contesti scolastici e sul posto di lavoro.
• I tipi di personalità e il loro impatto sulle abilità sociali
  Questi libri si concentrano sull’identificazione del perché siamo il modo in cui siamo. Questi libri possono avere più di un focus biologico, in quanto guardano diversi tipi di cervello e personalità che aiutano a inquadrare le proprie risposte sociali.

Guide per lo sviluppo delle abilità sociali

1. Conversazionalmente parlando: Testato nuovi modi per aumentare la vostra efficacia personale e sociale-Alan Garner

Garner ha pubblicato tre versioni di Conversazionally Speaking ed è anche noto per i suoi workshop di persona.

La sua motivazione per scrivere questi libri è di insegnare queste abilità a persone che stanno vivendo la solitudine e la depressione perché non sono in grado di connettersi con gli altri.

Dopo aver preso una lezione di conversazione in un’università, Garner ha fatto la sua missione per insegnare queste abilità ad altre persone che stavano lottando con problemi simili, come la sua vita è migliorata drasticamente dopo aver completato questo corso.

Il libro si concentra sulla promozione di capacità di conversazione efficaci in tutti gli aspetti delle interazioni sociali. Più specificamente, il libro entra in dettaglio circa l ” importanza di porre domande aperte e chiuse per aiutare le persone a raggiungere obiettivi chiari quando si impegnano in conversazioni.

Trova il libro su Amazon.

2. Simple Small Talk: An Everyday Social Skills Guidebook for Introverts on How to Lose Fear and Talk to New People – Gerard Shaw

Shaw (2019, p. 5) definisce small talk come “conversazione leggera e informale che viene utilizzata quando si parla con qualcuno che non conosci molto bene.”

Le chiacchiere possono avvenire in contesti professionali e sociali, quindi è un’abilità importante con cui sentirsi a proprio agio.

Shaw fornisce linee guida utilizzando una combinazione di casi di studio e antipasti conversazione specifica, guida su spunti non verbali, e strategie di uscita per aiutare le persone a sviluppare le competenze necessarie per sviluppare chiacchiere.

Questo libro è estremamente accessibile ed è orientata verso gli individui che cercano di sviluppare queste competenze in ambienti aziendali e personali.

Anche se questo libro non fornisce riferimento a interazioni specifiche, il suo approccio generalista è adatto a chiunque cerchi di sviluppare chiacchiere o abilità introduttive nelle conversazioni, in quanto sono i mattoni per lo sviluppo di relazioni più intime.

Trova il libro su Amazon.

3. PeopleSmart: Sviluppare la tua intelligenza interpersonale-Melvin L. Silberman

Vi siete mai chiesti circa le specifiche abilità interpersonali è necessario per avere successo?

Questo libro fornisce una guida pratica con otto abilità che i lettori devono sviluppare per avere successo in specifici contesti interpersonali.

Silberman ha creato una scala PeopleSmart IQ, che viene introdotta nel secondo capitolo. Incoraggia i partecipanti a fare l’autovalutazione prima di leggere il libro, poiché la scala pone domande su quanto il lettore si senta abile nel mettere in pratica ciascuna delle otto abilità.

Il libro fornisce diversi collegamenti a contesti sociali generali, e molti degli esempi e delle strategie sono molto rilevanti per le impostazioni professionali, rendendo questa una scelta eccellente per gli individui che cercano di sviluppare la loro assertività e capacità di leadership.

Trova il libro su Amazon.

4. La guida alle competenze sociali: Gestisci la timidezza, migliora le tue conversazioni e fai amicizia, senza rinunciare a chi sei-Chris MacLeod

Hai problemi a presentarti a nuove persone e rompere il ghiaccio con gli amici?

Questo libro funziona come una guida sociale che intende migliorare le tue abilità sociali, pur mantenendo un forte senso di sé.

Esistono strategie specifiche che il libro fornisce per aiutare gli individui a sfidare il pensiero controproducente, superare silenzi imbarazzanti e interagire in una varietà di impostazioni di conversazione (in gruppo e uno a uno).

Lo fa fornendo impostazioni specifiche in cui gli individui possono migliorare queste abilità e diverse strategie praticabili a seconda della vostra personalità. Strategie praticabili del libro e ripartizione lo rendono ideale per le persone che cercano di migliorare la loro capacità generale di socializzare, al contrario di un ambiente specifico o intento.

Trova il libro su Amazon.

I tipi di personalità e il loro impatto sulle abilità sociali

1. Mindsight: trasforma il tuo cervello con la nuova scienza della gentilezza-Daniel Siegel

Questo libro è focalizzato sull’integrazione della scienza del cervello con la psicologia per sviluppare il concetto di “visione mentale” di Siegel.

Siegel fornisce ai lettori una panoramica di come mindsight modella le nostre prospettive e la salute mentale, collegando i nostri processi biologici con casi di studio dei suoi pazienti.

Siegel sottolinea che le esperienze passate modellano le nostre reazioni future e dovrebbero essere esaminate più ampiamente quando si cerca di capire il proprio comportamento in diverse situazioni.

Anche se questo libro potrebbe non essere direttamente collegato allo sviluppo delle abilità sociali, gli individui che cercano di capire la natura delle loro reazioni a situazioni sociali specifiche possono usare l’approccio di Siegel.

Capire come le loro esperienze passate possano aver plasmato il modo in cui reagiscono socialmente permetterà ai lettori di diventare più consapevoli del “perché” dietro le loro azioni.

Trova il libro su Amazon.

2. Il vantaggio introverso: come le persone tranquille possono prosperare in un mondo estroverso – Marti Olsen Laney

Quando si esaminano le caratteristiche della personalità, la classificazione più comune è quella tra introversione ed estroversione.

Un introverso è classificato come un individuo che si concentra verso l’interno su idee, emozioni e impressioni. Possono essere facilmente sovrastimolati dal mondo esterno, il che si traduce in una sensazione che molti introversi descrivono come “troppo” (Olsen Laney, 2002, p. 19).

Mentre gli estroversi devono spendere energia per ricaricarsi, gli introversi devono smettere di spendere energia e riposare.

Questo libro mira ad aiutare le persone che si classificano come introversi a riconoscere i loro punti di forza e il loro potenziale analitico. Esso fornisce anche strategie praticabili per introversi per avere successo sul lavoro e formare relazioni significative con la famiglia, amici, e colleghi.

Fornisce anche strategie per gli individui introversi per preservare la loro energia e meccanismi di coping per aiutare a recuperare quando esposti a situazioni sociali più gravose.

Trova il libro su Amazon.

3. Circondato da Idioti: I Quattro Tipi di Comportamento Umano e Come Comunicare in modo Efficace Con Ogni Business (e nella Vita) – Thomas Erikson

Erikson fornisce ai lettori con diversi colori personalità classificazioni (giallo, rosso, blu e verde) che rappresenta una componente fondamentale del comportamento umano per ciascuno dei colori.

Erikson divide ogni colore per capitolo ed elenca comportamenti e tratti specifici a cui i lettori possono riferirsi; afferma che circa l ‘ 80% delle persone è governato da una combinazione di due colori.

Il libro si propone di dare ai lettori gli strumenti per capire se stessi e le persone che li circondano con l’obiettivo di migliorare la comunicazione attraverso la comprensione delle proprie motivazioni e comportamenti.

Questo è un buon libro generale per le persone che cercano di acquisire una comprensione di base della teoria della personalità e imparare a comunicare con persone con tratti diversi.

Trova il libro su Amazon.

Top 6 libri per insegnare le abilità sociali ai bambini

Insegnare le abilità sociali ai bambini è una parte essenziale di dotare loro di avere successo nel mondo.

I bambini che mostrano una maggiore competenza sociale (cioè condivisione, cooperazione e aiuto agli altri) hanno maggiori probabilità di raggiungere un’istruzione superiore e ottenere lavori più remunerativi rispetto ai bambini che lottano con la competenza sociale (Robert Wood Johnson Foundation, 2015).

È importante fornire a educatori, genitori e altri professionisti di aiuto risorse per aiutarli a capire come si sviluppano le abilità sociali nei bambini e informazioni sulla teoria alla base dello sviluppo infantile.

È altrettanto importante per i bambini e gli adolescenti disporre di risorse per aiutarli a facilitare lo sviluppo della propria personalità e delle proprie abilità sociali.

Questa sezione è divisa in due parti:

• Cartelle di lavoro per bambini e ragazzi
  Questi libri sono pensati per il bambino e forniscono diverse attività mirate allo sviluppo e alla promozione delle abilità sociali.
• Risorse per aiutare professionisti e genitori
  Sebbene forniscano anche attività per aiutare a promuovere le abilità sociali e possano avere sezioni che si rivolgono allo sviluppo delle abilità sociali, questi libri hanno lo scopo di fornire agli adulti una comprensione di come promuovere le abilità sociali nei bambini.

Cartelle di lavoro per bambini e ragazzi

1. Diventiamo amici: Una cartella di lavoro per aiutare i bambini a imparare le abilità sociali & Fare grandi amici – Lawrence Shapiro

Il libro di Shapiro fornisce una combinazione di strategie riflettenti e attuabili per i bambini da implementare quando si sviluppano amicizie.

Ogni capitolo inizia con una citazione motivazionale o dichiarazione per costruire l’autostima del lettore mentre si lavora attraverso le questioni più sensibili che il libro porta in primo piano per quanto riguarda l’interazione con gli altri.

Le attività aiutano i bambini a sviluppare la consapevolezza di sé e riflettere sul loro comportamento in situazioni sociali. Inoltre, sono rilevanti per le sfide sociali che i bambini devono affrontare nel mondo di oggi, in quanto vi sono diverse attività incentrate sull’etichetta online e sulla scrittura di un’e-mail ad un amico.

Questo libro sarebbe più rilevante per i bambini di età compresa tra 10-16 anni, in quanto alcune delle attività sono un po ‘ complesse e richiedono un più alto livello di comprensione.

Trova il libro su Amazon.

2. Amicizie crescenti: A Kid’s Guide to Making and Keeping Friends-Dr. Eileen Kennedy-Moore e Christine McLaughlin

Questo libro fornisce casi di studio e storie personali che documentano le sfide sociali che i bambini potrebbero sperimentare.

Invece di fornire attività, Kennedy-Moore e McLaughlin espongono le sfide in fumetti facili da seguire e consigli rilevanti per ogni situazione.

Il consiglio è supportato da immagini che documentano come i personaggi stanno reagendo, dando ai bambini un’idea di come gli altri potrebbero rispondere in situazioni diverse.

Poiché il libro si concentra sulla guida dei bambini attraverso i passaggi per fare e mantenere gli amici in diverse situazioni, sarebbe più utile per i bambini più piccoli tra i 6 ei 12 anni.

Le immagini consentono ai bambini di visualizzare un comportamento appropriato e di stabilire immediatamente la connessione tra le loro esperienze personali e ciò che i personaggi stanno dicendo.

Trova il libro su Amazon.

3. The Social Success Workbook for Teens – Barbara Cooper e Nancy Widdows

Questo libro è una risorsa eccellente per gli adolescenti che hanno bisogno di espandere le loro abilità sociali e avere diagnosi cliniche come l’autismo o disturbi non verbali.

La cartella di lavoro si concentra sulle strategie di raffreddamento e sul riconoscimento delle emozioni difficili che gli adolescenti con disturbi sociali più importanti potrebbero provare quando entrano in situazioni non familiari o difficili.

Oltre a fornire diverse strategie che circondano il riconoscimento emotivo, il libro fornisce anche esercizi di costruzione di autostima per aiutare gli adolescenti a capire i loro punti di forza.

Poiché il libro è specificamente progettato per gli adolescenti che possono avere autismo e altri problemi di abilità sociale diagnosticati, c’è meno testo e più attenzione alle immagini e al disegno delle proprie emozioni, il che lo rende una risorsa eccellente per gli adolescenti che hanno anche difficoltà di apprendimento e lottano per leggere molto testo.

Trova il libro su Amazon.

Risorse per aiutare professionisti e genitori

1. Regole sociali per i bambini: Le prime 100 regole sociali I bambini hanno bisogno di avere successo-Susan Diamond

Cerchi un libro che puoi leggere insieme a tuo figlio?

Questo libro è stato progettato per facilitare la conversazione tra genitori e figli sulle abilità sociali e la comunicazione.

Il libro ha attività che i bambini ei genitori possono lavorare insieme che permettono loro di condividere le loro esperienze e anche fornire un’educazione positiva su come agire in situazioni specifiche.

Diversi scenari offrono anche attività di gioco di ruolo, che sono una grande opportunità per genitori e figli di mettere alla prova le loro abilità.

Recitare scenari sociali difficili con un adulto fidato è un ottimo modo per genitori e figli di acquisire maggiore consapevolezza della prospettiva reciproca.

Trova il libro su Amazon.

2. 8 Keys to Raising the Quirky Child: How to Help a Kid Who Doesn’t (Quite) Fit In – Mark Bowers

Questo libro fornisce punti di riferimento per i genitori per identificare se il loro bambino sta affrontando sfide sociali o “stranezza.”

Bowers inizia dando ai genitori caratteristiche specifiche che non sono appropriate dal punto di vista dello sviluppo e che possono essere motivo di preoccupazione per lo sviluppo sociale del loro bambino.

Inoltre, Bowers offre strategie per i genitori per capire come funziona il cervello del loro bambino quando mostrano queste caratteristiche e fornisce strategie specifiche per assisterli ulteriormente.

I parametri di riferimento e la caratterizzazione di questi bambini come eccentrici consentono una facile accessibilità, e questo libro può essere utilizzato per identificare i segni che un bambino sta vivendo difficoltà.

È un buon punto di partenza per i genitori che cercano di capire meglio il comportamento del loro bambino e non è limitato da criteri diagnostici.

Trova il libro su Amazon.

PositivePsychology.com risorse utili

La Positive Relationships Masterclass© ha lo scopo di aiutare i partecipanti a costruire relazioni sane e aumentare il benessere, così come la soddisfazione della vita. Il programma fornisce principi chiave di relazioni e gli strumenti per costruire solidale, legami amorevoli con le persone. Capire come costruire relazioni sane e positive è un’abilità sociale chiave che gli individui di tutte le età possono utilizzare per raggiungere la soddisfazione personale.

Il nostro Toolkit di psicologia positiva fornisce anche diverse risorse per facilitare una comunicazione sana e sviluppare abilità sociali. Questi esercizi sull’impostazione dei confini, ascoltando senza risolvere e dando un feedback negativo forniscono una guida positiva su come affrontare situazioni sociali più difficili con cui le persone potrebbero lottare nella loro vita quotidiana.

Oltre alla nostra selezione di masterclass e al Toolkit utile, abbiamo un altro articolo che vale la pena leggere che fornisce 37 libri di psicologia educativa, interventi e app per chi è interessato alla psicologia educativa.

17 Esercizi di comunicazione positiva – Se stai cercando modi più basati sulla scienza per aiutare gli altri a comunicare meglio, questa raccolta contiene 17 strumenti di comunicazione positiva convalidati per i professionisti. Usali per aiutare gli altri a migliorare le loro capacità di comunicazione e formare relazioni più profonde e più positive.

Un messaggio da portare a casa

La tua personalità influisce sulle tue reazioni sociali nelle situazioni quotidiane, ma questo non dovrebbe trattenerti. Capire te stesso e gli altri intorno a te è un buon punto di partenza per migliorare le tue interazioni sociali.

I libri che aiutano nello sviluppo delle abilità sociali ti daranno una migliore comprensione di come la tua personalità può influire sulle tue reazioni sociali nelle situazioni quotidiane.

Una cosa importante da ricordare quando si lavora per migliorare il muscolo sociale è quello di prendere un giorno e una situazione alla volta. Il progresso non avviene durante la notte, e, a volte, le strategie che funzionano per gli altri non possono funzionare per voi.

Sentiti libero di consultare un’ampia gamma di risorse e chiedere consiglio a un terapeuta o un allenatore addestrato se ti trovi ancora a lottare per essere il tuo migliore sé.

Se si è disposti a mettere nel lavoro, ci si arriva. Si prega di condividere i tuoi pensieri sui libri consigliati in questo articolo e qualsiasi altra risorsa che hai trovato utile nel tuo viaggio per diventare più socialmente in sintonia.

Speriamo che ti sia piaciuto leggere questo articolo. Non dimenticare di scaricare i nostri tre esercizi di auto-compassione gratuitamente.