12 obowiązkowych książek o umiejętnościach społecznych dla dorosłych i dzieci

czy kiedykolwiek czujesz się przytłoczony sytuacjami społecznymi w pracy lub w życiu osobistym?

czy kiedykolwiek denerwujesz się, że inni ludzie wydają się być naturalnie charyzmatyczni i potrafią z łatwością poruszać się w sytuacjach społecznych, podczas gdy ty walczysz o przekazanie swoich pragnień i potrzeb?

umiejętność skutecznego komunikowania się jest ważną umiejętnością, która preluduje zdolność do osiągnięcia sukcesu w różnych kontekstach. Niezależnie od tego, czy chodzi o awans, o który zawsze marzyłeś, czy o spotkanie z miłością swojego życia, umiejętność funkcjonowania społecznego jest ważną częścią codziennego życia.

ten artykuł dostarczy Ci najlepszych książek, które pomogą Ci ćwiczyć umiejętności społeczne, zrozumieć swój typ osobowości i pomóc dziecku lub nastolatkowi, który stara się poruszać po świecie społecznym.

zanim przejdziesz dalej, pomyśleliśmy, że chciałbyś pobrać nasze trzy ćwiczenia współczucia dla siebie za darmo. Te szczegółowe, oparte na nauce ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć współczucie i życzliwość, którą okazujesz sobie, i dadzą ci narzędzia, które pomogą Twoim klientom, studentom lub pracownikom okazać więcej współczucia dla siebie.

7 książek pomagających DOROSŁYM w rozwijaniu umiejętności społecznych

literatura na temat pomagania DOROSŁYM w rozwijaniu umiejętności społecznych jest tak różnorodna, że udostępniliśmy dwie kategorie, które pomogą Ci lepiej znaleźć to, czego szukasz. Kategorie obejmują:

• Przewodniki rozwoju umiejętności społecznych
  Książki, które koncentrują się na pomocy w rozwijaniu umiejętności potrzebnych do interakcji społecznych w różnych kontekstach szkolnych i zawodowych.
• typy osobowości i ich wpływ na umiejętności społeczne
  te książki koncentrują się na określeniu, dlaczego jesteśmy tacy, jakimi jesteśmy. Te książki mogą mieć bardziej biologiczny nacisk, ponieważ patrzą na różne typy mózgu i osobowości, które pomagają kształtować reakcje społeczne.

Poradniki rozwoju umiejętności społecznych

1. Konwersacyjnie: Przetestowane nowe sposoby na zwiększenie efektywności osobistej i społecznej – Alan Garner

Garner opublikował trzy wersje Konwersacyjnie mówienia i jest również znany ze swoich osobistych warsztatów.

jego motywacją do pisania tych książek jest nauczenie tych umiejętności ludzi, którzy doświadczają samotności i depresji z powodu niezdolności do połączenia się z innymi.

po zajęciach z konwersacji na Uniwersytecie, Garner postanowił nauczyć tych umiejętności innych ludzi, którzy zmagali się z podobnymi problemami, ponieważ jego życie drastycznie poprawiło się po ukończeniu tego kursu.

książka koncentruje się na promowaniu skutecznych umiejętności konwersacyjnych we wszystkich aspektach interakcji społecznych. Mówiąc dokładniej, książka szczegółowo omawia znaczenie zadawania pytań otwartych i zamkniętych, aby pomóc jednostkom osiągnąć jasne cele podczas prowadzenia rozmów.

Znajdź książkę na Amazonie.

2. Simple Small Talk: Codzienny Przewodnik po umiejętnościach społecznych dla introwertyków o tym, jak stracić strach i rozmawiać z nowymi ludźmi – Gerard Shaw

Shaw (2019, S. 5) definiuje small talk jako „lekką i nieformalną rozmowę, która jest używana podczas rozmowy z kimś, kogo nie znasz zbyt dobrze. „

Small talk może odbywać się zarówno w środowisku zawodowym, jak i społecznym, więc jest to ważna umiejętność, z którą należy się czuć komfortowo.

Shaw zapewnia wytyczne, wykorzystując połączenie studiów przypadków i konkretnych początków konwersacji, wskazówek dotyczących sygnałów niewerbalnych i strategii wyjścia, aby pomóc osobom w rozwijaniu umiejętności niezbędnych do rozwijania small talk.

ta książka jest niezwykle dostępna i jest skierowana do osób, które chcą rozwinąć te umiejętności w biznesie i osobistych warunkach.

mimo że ta książka nie zawiera odniesienia do konkretnych interakcji, jej ogólne podejście jest odpowiednie dla każdego, kto chce rozwinąć small talk lub umiejętności wprowadzające w rozmowach, ponieważ są one podstawą do rozwijania bardziej intymnych relacji.

Znajdź książkę na Amazonie.

3. PeopleSmart: rozwijanie inteligencji interpersonalnej-Melvin L. Silberman

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad konkretnymi umiejętnościami interpersonalnymi, których potrzebujesz, aby odnieść sukces?

ta książka stanowi praktyczny przewodnik z ośmioma umiejętnościami, które czytelnicy muszą rozwinąć, aby odnieść sukces w określonych kontekstach interpersonalnych.

Silberman stworzył skalę IQ PeopleSmart, która została wprowadzona w drugim rozdziale. Zachęca uczestników do samooceny przed przeczytaniem książki, ponieważ skala zadaje pytania o to, jak biegły czytelnik czuje się w praktykowaniu każdej z ośmiu umiejętności.

książka zawiera kilka linków do ogólnych kontekstów społecznych, a wiele przykładów i strategii jest bardzo istotnych dla profesjonalnych środowisk, dzięki czemu jest to doskonały wybór dla osób, które chcą rozwijać swoją asertywność i umiejętności przywódcze.

Znajdź książkę na Amazonie.

4. Poradnik Umiejętności Społecznych: Zarządzaj nieśmiałością, doskonal swoje rozmowy i zdobywaj przyjaciół, nie rezygnując z tego, kim jesteś-Chris MacLeod

masz problemy z przedstawieniem się nowym ludziom i przełamaniem lodów z przyjaciółmi?

ta książka działa jako przewodnik społeczny, który ma na celu poprawę Twoich umiejętności społecznych, przy jednoczesnym zachowaniu silnego poczucia siebie.

istnieją konkretne strategie, które książka zapewnia, aby pomóc osobom zakwestionować nieproduktywne myślenie, przezwyciężyć niezręczne milczenie i współdziałać w różnych środowiskach konwersacyjnych (w grupie i jeden-do-jednego).

robi to, zapewniając określone ustawienia, w których osoby mogą poprawić te umiejętności i różne praktyczne strategie w zależności od twojej osobowości. Praktyczne strategie i podział książki sprawiają, że jest idealny dla osób, które chcą poprawić swoją ogólną zdolność do towarzyskości, w przeciwieństwie do określonego ustawienia lub intencji.

Znajdź książkę na Amazonie.

typy osobowości i ich wpływ na umiejętności społeczne

1. Mindsight: przekształć swój mózg dzięki nowej nauce dobroci-Daniel Siegel

ta książka koncentruje się na integracji nauki o mózgu z psychologią, aby rozwinąć koncepcję „mindsight” Siegela.

Siegel zapewnia czytelnikom przegląd tego, w jaki sposób mindsight kształtuje nasze perspektywy i zdrowie psychiczne, łącząc nasze procesy biologiczne ze studiami przypadków od własnych pacjentów.

Siegel podkreśla, że przeszłe doświadczenia kształtują nasze przyszłe reakcje i powinny być szerzej badane podczas próby zrozumienia własnego zachowania w różnych sytuacjach.

chociaż ta książka może nie być bezpośrednio związana z rozwojem umiejętności społecznych, osoby, które chcą zrozumieć naturę swoich reakcji na określone sytuacje społeczne, mogą skorzystać z podejścia Siegela.

zrozumienie, w jaki sposób ich przeszłe doświadczenia mogły ukształtować sposób, w jaki reagują społecznie, pozwoli czytelnikom stać się bardziej świadomym „dlaczego” stojącego za ich działaniami.

Znajdź książkę na Amazonie.

2. Przewaga introwertyków: jak ciche osoby mogą się rozwijać w ekstrawertycznym świecie-Marti Olsen Laney

podczas badania cech osobowości najczęstszą klasyfikacją jest między introwersją a ekstrawersją.

introwertyk jest klasyfikowany jako osoba, która skupia się wewnątrz na ideach, emocjach i wrażeniach. Mogą być łatwo nadmiernie stymulowane przez świat zewnętrzny, co skutkuje uczuciem, które wielu introwertyków określa jako” zbyt wiele ” (Olsen Laney, 2002, str. 19).

podczas gdy ekstrawertycy muszą zużywać energię, aby się naładować, introwertycy muszą przestać zużywać energię i odpocząć.

ta książka ma na celu pomóc osobom, które klasyfikują się jako introwertycy, rozpoznać ich mocne strony i potencjał analityczny. Zapewnia również praktyczne strategie dla introwertyków, aby odnieść sukces w pracy i nawiązać znaczące relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.

zapewnia również strategie dla osób introwertycznych w celu zachowania ich energii i mechanizmów radzenia sobie, aby pomóc odzyskać siły, gdy są narażone na bardziej obciążające sytuacje społeczne.

Znajdź książkę na Amazonie.

3. Otoczony przez idiotów: cztery rodzaje ludzkich zachowań i jak skutecznie komunikować się z każdym w biznesie (iw życiu)-Thomas Erikson

Erikson zapewnia czytelnikom różne kodowane kolorami klasyfikacje osobowości (żółty, czerwony, niebieski i zielony) stanowiące kluczowy składnik ludzkich zachowań dla każdego z kolorów.

Erikson dzieli każdy kolor na rozdziały i wymienia określone zachowania i cechy, z którymi czytelnicy mogą się odnosić; twierdzi, że około 80% ludzi jest rządzonych przez kombinację dwóch kolorów.

książka ma na celu dać czytelnikom narzędzia do zrozumienia siebie i ludzi wokół nich w celu poprawy komunikacji poprzez zrozumienie własnych motywacji i zachowań.

jest to dobra ogólna książka dla osób, które chcą uzyskać podstawowe zrozumienie teorii osobowości i nauczyć się komunikować z ludźmi o różnych cechach.

Znajdź książkę na Amazonie.

Top 6 książek do nauczania umiejętności społecznych dla dzieci

nauczanie umiejętności społecznych dla dzieci jest istotną częścią wyposażania ich w sukces na świecie.

dzieci, które wykazują silniejsze kompetencje społeczne (tj. dzielenie się, współpraca i pomaganie innym), mają większe szanse na zdobycie wyższego wykształcenia i uzyskanie bardziej płatnej pracy niż dzieci, które zmagają się z kompetencjami społecznymi (Robert Wood Johnson Foundation, 2015).

ważne jest, aby zapewnić wychowawcom, rodzicom i innym pomocnym specjalistom zasoby, które pomogą im zrozumieć, jak rozwijają się umiejętności społeczne u dzieci i informacje na temat teorii rozwoju dziecka.

równie ważne jest, aby dzieci i młodzież miały środki, które pomogą im ułatwić rozwój własnej osobowości i umiejętności społecznych.

Ta sekcja jest podzielona na dwie części:

• skoroszyty dla dzieci i młodzieży
  te książki są przeznaczone dla dziecka i zapewniają różne zajęcia ukierunkowane na rozwijanie i rozwijanie umiejętności społecznych.
• zasoby dla pomocy profesjonalistom i rodzicom
  chociaż zapewniają one również działania mające na celu wspieranie umiejętności społecznych i mogą mieć sekcje, które zaspokajają rozwój umiejętności społecznych, książki te mają na celu dostarczenie DOROSŁYM zrozumienia, jak rozwijać umiejętności społeczne u dzieci.

skoroszyty dla dzieci i młodzieży

1. Zostańmy przyjaciółmi: Zeszyt ćwiczeń, który pomaga dzieciom uczyć się umiejętności społecznych& Zaprzyjaźnij się – Lawrence Shapiro

książka Shapiro stanowi połączenie refleksyjnych i praktycznych strategii dla dzieci do wdrożenia podczas rozwijania przyjaźni.

każdy rozdział rozpoczyna się motywacyjnym cytatem lub stwierdzeniem, aby zbudować poczucie własnej wartości czytelnika podczas pracy nad bardziej wrażliwymi kwestiami, które porusza książka, dotyczącymi interakcji z innymi.

zajęcia pomagają dzieciom rozwijać samoświadomość i zastanawiać się nad ich zachowaniem w sytuacjach społecznych. Ponadto są one istotne dla wyzwań społecznych, przed którymi stoją dzieci w dzisiejszym świecie, ponieważ istnieje kilka działań koncentrujących się na etykiecie online i pisaniu wiadomości e-mail do przyjaciela.

ta książka będzie najbardziej odpowiednia dla dzieci w wieku 10-16 lat, ponieważ niektóre z zajęć są nieco złożone i wymagają wyższego poziomu zrozumienia.

Znajdź książkę na Amazonie.

2. Rosnące Przyjaźnie: A Kid ’ s Guide to Making and Keeping Friends-Dr Eileen Kennedy-Moore and Christine McLaughlin

ta książka zawiera studia przypadków i osobiste historie, które dokumentują wyzwania społeczne, których mogą doświadczyć dzieci.

zamiast zapewnić działania, Kennedy-Moore i McLaughlin układają wyzwania w łatwych do naśladowania komiksach i radach, które są istotne dla każdej sytuacji.

porady są poparte zdjęciami dokumentującymi reakcje bohaterów, dając dzieciom wyobrażenie o tym, jak inni mogą reagować w różnych sytuacjach.

ponieważ książka koncentruje się na prowadzeniu dzieci przez kroki, aby nawiązać i utrzymać przyjaciół w różnych sytuacjach, byłaby najbardziej pomocna dla młodszych dzieci w wieku od 6 do 12 lat.

zdjęcia pozwalają dzieciom wizualizować odpowiednie zachowanie i natychmiast nawiązywać związek między ich osobistymi doświadczeniami a tym, co mówią bohaterowie.

Znajdź książkę na Amazonie.

3. The Social Success Workbook for Teens-Barbara Cooper and Nancy Widdows

ta książka jest doskonałym źródłem informacji dla nastolatków, którzy potrzebują poszerzyć swoje umiejętności społeczne i mają kliniczne diagnozy, takie jak autyzm lub zaburzenia niewerbalne.

skoroszyt koncentruje się na strategiach chłodzenia i rozpoznawaniu trudnych emocji, których mogą doświadczyć nastolatkowie z wyraźniejszymi zaburzeniami społecznymi, wchodząc w nieznane lub trudne sytuacje.

oprócz kilku strategii związanych z rozpoznawaniem emocji, książka zawiera również ćwiczenia budujące poczucie własnej wartości, które pomagają nastolatkom zrozumieć ich mocne strony.

ponieważ książka jest specjalnie zaprojektowana dla nastolatków, którzy mogą mieć autyzm i inne zdiagnozowane problemy z umiejętnościami społecznymi, jest mniej tekstu, a więcej skupienia na zdjęciach i rysowaniu emocji, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla nastolatków, którzy również mają trudności w uczeniu się i zmagają się z czytaniem dużej ilości tekstu.

Znajdź książkę na Amazonie.

zasoby pomocy profesjonalistom i rodzicom

1. Zasady społeczne dla dzieci: 100 najważniejszych zasad społecznych, których dzieci potrzebują, aby odnieść sukces-Susan Diamond

szukasz książki, którą możesz przeczytać razem z dzieckiem?

ta książka ma na celu ułatwienie rozmowy między rodzicami a dziećmi na temat umiejętności społecznych i komunikacji.

książka zawiera zajęcia, które dzieci i rodzice mogą wspólnie przerabiać, które pozwalają im dzielić się swoimi doświadczeniami, a także zapewniają pozytywną edukację w zakresie postępowania w konkretnych sytuacjach.

kilka scenariuszy zapewnia również zajęcia RPG, które są doskonałą okazją dla rodziców i dzieci do sprawdzenia swoich umiejętności.

realizowanie trudnych scenariuszy społecznych z zaufaną osobą dorosłą to świetny sposób, aby rodzice i dzieci zyskali większą świadomość siebie nawzajem.

Znajdź książkę na Amazonie.

2. 8 Keys to Raising the Quirky Child: How to Help a Kid Who Doesn ’ t (Quite) Fit In – Mark Bowers

ta książka zawiera punkty odniesienia dla rodziców, aby określić, czy ich dziecko stoi w obliczu wyzwań społecznych lub „dziwactwa.”

Bowers zaczyna od nadania rodzicom specyficznych cech, które nie są odpowiednie pod względem rozwoju i które mogą być powodem do niepokoju w rozwoju społecznym ich dziecka.

ponadto Bowers oferuje rodzicom strategie, aby zrozumieli, jak działa mózg ich dziecka, gdy wykazują te cechy i zapewniają konkretne strategie, aby im pomóc.

wzorce i charakterystyka tych dzieci jako dziwacznych pozwalają na łatwą dostępność, a ta książka może być wykorzystana do identyfikacji oznak, że dziecko przeżywa trudności.

jest to dobry punkt wyjścia dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć zachowanie swojego dziecka i nie jest ograniczony kryteriami diagnostycznymi.

Znajdź książkę na Amazonie.

PositivePsychology.com pomocne zasoby

pozytywne relacje Masterclass© ma na celu pomóc uczestnikom w budowaniu zdrowych relacji i zwiększaniu samopoczucia, a także satysfakcji z życia. Program zapewnia kluczowe zasady relacji i narzędzia do budowania wspierających, kochających więzi z ludźmi. Zrozumienie, jak budować zdrowe i pozytywne relacje jest kluczową umiejętnością społeczną, którą osoby w każdym wieku mogą wykorzystać do osiągnięcia osobistej satysfakcji.

nasz zestaw narzędzi do pozytywnej psychologii zapewnia również kilka zasobów, które ułatwiają zdrową komunikację i rozwijają umiejętności społeczne. Te ćwiczenia dotyczące ustalania granic, słuchania bez rozwiązywania i udzielania negatywnych opinii dostarczają pozytywnych wskazówek, jak radzić sobie z trudniejszymi sytuacjami społecznymi, z którymi ludzie mogą borykać się w życiu codziennym.

oprócz naszego wyboru kursów mistrzowskich i pomocnego zestawu narzędzi, mamy inny artykuł, który warto przeczytać, który zawiera 37 książek o psychologii edukacyjnej, interwencji i aplikacji dla osób zainteresowanych psychologią edukacyjną.

17 pozytywnych ćwiczeń komunikacyjnych – jeśli szukasz bardziej opartych na nauce sposobów pomagania innym w lepszej komunikacji, ten zbiór zawiera 17 zatwierdzonych pozytywnych narzędzi komunikacyjnych dla praktyków. Wykorzystaj je, aby pomóc innym poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i tworzyć głębsze i bardziej pozytywne relacje.

wiadomość do domu

twoja osobowość wpływa na twoje reakcje społeczne w codziennych sytuacjach, ale to nie powinno cię powstrzymywać. Zrozumienie siebie i innych wokół ciebie jest dobrym punktem wyjścia do poprawy interakcji społecznych.

Książki, które pomagają w rozwoju umiejętności społecznych, pozwolą Ci lepiej zrozumieć, w jaki sposób twoja osobowość może wpływać na twoje reakcje społeczne w codziennych sytuacjach.

ważną rzeczą do zapamiętania podczas pracy nad poprawą mięśni społecznych jest przyjmowanie go jeden dzień i jedna sytuacja na raz. Postęp nie następuje z dnia na dzień, a czasami strategie, które działają dla innych, mogą nie działać dla Ciebie.

zachęcamy do zapoznania się z szeroką gamą zasobów i zasięgnięcia porady wyszkolonego terapeuty lub trenera, jeśli nadal starasz się być najlepszym sobą.

Podziel się swoimi przemyśleniami na temat książek zalecanych w tym artykule i wszelkich innych zasobów, które okazały się pomocne w podróży, aby stać się bardziej dostrojonym społecznie.

mamy nadzieję, że podobało ci się czytanie tego artykułu. Nie zapomnij pobrać naszych trzech ćwiczeń współczucia za darmo.