almaecet fogyasztása terhesség alatt: mit kell tudni

az almaecet egyszerűen almaléből és vízből készült ecet. Megtalálható salátaöntetekben, húsok szószaiban, sőt önmagában is, mint lövés – fenékig!

ez is egy növekvő hírnevét, mint egy természetes otthoni orvosság egy sor betegség, a gyomorégés a fejfájás.

mégis, mielőtt elérné az ACV-t, biztonságos-e ezt terhesség alatt megtenni? És ha igen, mit kell tudni? Itt vannak a válaszok.

ebben a cikkben 📝

lehet inni almaecetet terhesség alatt?

igen, akkor — de bizonyos fokú óvatossággal.

mint sok olyan étel, amelyet terhesség alatt biztonságosan lehet enni, ez egy bizonyos típusú ACV, amely felkapja a hüvelykujját.

ez pasztőrözött almaecet, hogy pontos legyek.

a pasztőrözés folyamata eltávolítja a káros baktériumokat, csökkentve annak kockázatát, hogy az ecet csúnya (és potenciálisan életveszélyes) élelmiszer-eredetű betegségeket okozzon.

az ACV számos javasolt előnye azonban valójában a pasztörizálatlan fajtának tulajdonítható.

ez azért van, mert probiotikumokat vagy úgynevezett “jó” baktériumokat tartalmaz, amelyek segíthetnek enyhíteni a hasi problémákat.

sajnos széles körben javasolják, hogy a terhesség alatt általában kerülje a pasztörizálatlan termékeket.

legyen szó pasztörizálatlan gyümölcsléről, tejről vagy almaecetről, a listeria, a szalmonella vagy a toxoplazma expozíciójának kockázata egyszerűen nem éri meg a lehetséges előnyöket — különösen akkor, ha immunrendszere gyengébb a normálnál, ha terhes.

milyen márkájú almaecetet pasztőröznek?

a pasztőrözött almaecetnek számos népszerű márkája van a piacon. Ha saját maga szeretné kipróbálni az ACV-t, először mindig ellenőrizze a címkét.

ezen túl nézze meg az üveg tartalmát. A pasztörizálatlan ACV, mint a Braggs, zavarosnak tűnik és üledéket tartalmaz.

a pasztőrözött almaecetet általában szűrjük, és tisztábbnak tűnik.

milyen előnyei vannak az almaecetnek?

fontos tudni, hogy az almaecet biztonságossága és hatékonysága a terhesség alatt még mindig nagyrészt ismeretlen és nem bizonyított.

ez azt jelenti, hogy anekdotálisan az ACV segíthet enyhíteni bizonyos terhességi tüneteket,például a reggeli betegséget és a gyomorégést — azonban vannak más, jobban tanulmányozott gyógymódok is.

az almaecet segít a reggeli betegségben?

ha a reggeli betegség émelyítő tüneteit tapasztalta, előfordulhat, hogy egy barát vagy rokon orvosolta az almaecetet.

az ACV savas minősége ismert, hogy segít enyhíteni más gyomor-bélrendszeri panaszokat. Tehát elméletileg potenciálisan segíthet a terhesség hányingerében is.

ennek alátámasztására azonban nincsenek tanulmányok. És ha túl sok ACV-t iszol, lehet, hogy csak rosszabbul érzed magad.

ha reggeli betegséggel küzd, nézze meg ezeket a 13 tippet a mamáktól, akik ott voltak.

működik-e az almaecet a gyomorégés során a terhesség alatt?

gyakori a gyomorégés, emésztési zavar és savas reflux a második trimeszterben. Nem vicces. Így, lehet egy glug ACV csinálni a trükköt?

egy 2016-os tanulmány felfedezte, hogy az almaecet segíthet a gyomorégésben szenvedőknek, akik nem reagáltak a vény nélkül kapható antacidokra.

a rossz hír? A tanulmány kifejezetten a pasztörizálatlan ACV hatásait vizsgálta-nem ajánlott a leendő mamák számára.

hogyan kell szedni az almaecetet terhesség alatt

ha kíváncsi, hogyan használhatom az ecetet terhesség alatt?, itt van néhány ötlet.

ne felejtse el pasztőrözött ACV-t használni a biztonság érdekében.

• mint ital: Egyszerűen keverjen össze egy-két evőkanál ACV-t egy magas pohár hideg vízben. Igyon naponta kétszer. Mint fentebb említettük, az ecet savassága segíthet a gyomor rendezésében.
• összetevőként: ha nem tetszik az ACV íze, becsempészheti az ételébe vagy a turmixokba. Használja salátaöntetként tápláló kelkáposzta és csirke salátában, vagy keverje lassan szakácsba téli pörkölt. Nyami!
• fejfájás esetén: egy másik gyógyszer, amely még nem tudományosan bizonyított, de ez nem okoz kárt. Valójában nagyon jó érzés lesz, ha lüktet a fejed. Áztasson egy tiszta mosogatórongyot hideg ACV-ben néhány percig, mielőtt kicsavarja. Ezután helyezze a hideg borogatást a homlokára, hogy enyhítse a fájdalmat. Édes megkönnyebbülés.

szeretne többet megtudni az ACV-ről és a terhességről? Csevegjen leendő mamáival a földimogyoró közösségben.

további információk a terhességről ételek és italok:
terhesség étkezési terv: 7 napos étkezési táblázat &81 étkezési ötlet
8 egészséges terhességi étkezés
tudsz kávét inni terhesség alatt?
mit kell enni terhes állapotban
szedhet probiotikumokat terhes állapotban?
Terhesség Snack: Egészséges hackek a terhesség utáni vágyakozáshoz
19 terhesség alatt elkerülendő ételek
lehet inni zöld teát terhesség alatt?
a narancslé jó a terhességre?
mennyi vizet kell inni, ha terhes?
Red Bull terhesség alatt: rendben van inni?
Lehet Inni Kamilla Teát Terhesség Alatt?