Men ’ s Health
exäsi on poissa. Ero tuntuu virheeltä. Voitteko palata yhteen? Sitä moni on miettinyt jossain vaiheessa. Google lause” Miten saada ex takaisin, ” ja löydät yli 3 miljardia hakutuloksia.
mutta ennen kuin yrität yhdistyä, harkitse tätä: Haluatko todella exäsi takaisin vai oletko vain yksinäinen? Tai tylsistynyt? Jos jompikumpi pätee, älä ole se kaveri tekstaamassa ”WYD”, kun sinulla ei ole todellisia suunnitelmia tehdä vaivaa.
mieti myös, haluatko yhdistyä uudelleen ylpeyden takia vai saadaksesi voiton. ”Useimpia meistä opetetaan siitä lähtien, kun olimme pikkupoikia, voittamaan, voittamaan toinen kaveri, tekemään mitä tahansa saadakseen tämän tavoitteen, tämän palkinnon”, selittää parisuhdevalmentaja Lee Wilson. ”Ja joskus se ajattelutapa menee suhteeseen.”
ajatus ”häviämisestä” voi saada himoitsemaan exää ja saada heidät näyttämään viehättävämmiltä kuin muuten. Jos tiedät sisimmässäsi, että he eivät ole sopivia, on ehkä parempi antaa heidän mennä.
vielä yksi huomautus: Jos oli jonkinlaista hyväksikäyttöä tai jos erositte tämmöisen diagnosoimattoman mielenterveysongelman tai riippuvuuden takia, nyt ei todennäköisesti ole aika yrittää palata yhteen. Nämä asiat voivat vaatia yksilöllistä huomiota ja ammattiapua.
kaikki tämä sanoi, että jos näet todellisen tulevaisuuden ja olet valmis tekemään töitä paremman toisen erän eteen, laita tämä asiantuntijoiden hyväksymä suunnitelma peliin.
Ota vastuu omasta osuudestasi erossa.
tiedätkö, mitä teit väärin? Oletko kasvanut sen jälkeen? Vastaa itse näihin kysymyksiin. Jos olet vielä ”exäni on niin hullu ja kaikki on heidän syytään” – vaiheessa, et luultavasti ole valmis sovintoon.
Ojenna kätesi ja pyydä anteeksi.
kun olet introspektiivinen, keskustele exäsi kanssa, jos he ovat halukkaita kuuntelemaan. Ja tarkoittaa mitä sanot. Voit tehdä tämän riippumatta siitä, kuka erosi kenestä, ja vaikka se olisi molemminpuolista.
” ole rehellinen. Heijastele tuskaa, jonka näet kumppanisi käyneen läpi. Ota vastuu osuudestasi siinä tuskassa. Pyydä anteeksi tietyistä asioista. Mitä tarkempi, sen parempi”, sanoo Mike Kosim, laillistettu avioliitto-ja perheterapeutti Länsi-Minneapolisista.
jos on tehnyt virheitä ja haluaa palata yhteen, ”on osoitettava katumusta”, Wilson lisää.
Katso, mitä oikeilla ihmisillä oli sanottavaa pettämisestä parisuhteessa:
mene ”ei kontaktia.”
kun olet tehnyt asiasi, anna exällesi tilaa. Haluat heidän ymmärtävän, miltä tuntuu, kun olet poissa. Ettet saa typeriä tekstareitasi. Etten halailisi kanssasi. Tajuat Kyllä.
jotkut parisuhdevalmentajat ehdottavat, että alkaisi 30 päivää ilman kontaktia, Wilson ehdottaa jopa kahta ja puolta kuukautta. Tämä tarkoittaa ei tekstejä, puheluita, vierailuja, tai sosiaalisen median vuorovaikutusta. Ja ehdottomasti ei kerjääminen-täydellinen turn-off.
”kun olet tehnyt hyvin selväksi, ilman tekosyytä, että olit väärässä, että olet niin pahoillasi, että kadut sitä, että se ei tule koskaan toistumaan, ja että haluat olla tämän henkilön kanssa, jos he ottavat sinut takaisin”, Wilson sanoo, ”Sinun on peräännyttävä ja käytettävä no contact-sääntöä.”
jos olisit hyvä poikaystävä, astuminen taaksepäin antaa exällesi mahdollisuuden muistella. Mutta jos he eivät halua sinua takaisin, anelu ei auta.
älä kiirehdi seurustelemaan.
älä hyppää takaisin deittipalstalle yrittääksesi päästä yli exästäsi tai saada heidät mustasukkaisiksi. Se tarkoittaa, että sinun pitäisi vastustaa kiusausta mennä Pikkumaiseen kaupunkiin-eli sosiaalisen median surulliselle puolelle-yrittämään suututtaa exäsi. Jos eksäsi saa selville, että tapailet jotakuta uutta ja päättelee, ettet välitä hänestä, tämä taktiikka voi räjähtää silmille, Wilson sanoo.
älä myöskään Deittaile, jos olet edelleen harmissasi. Se ei ole reilua seuraavaa henkilöä kohtaan, joka saattaa haluta yhteyden, eikä se välttämättä anna sinun käsitellä eroa.
älä soimaa itseäsi.
kun olet ottanut yhteyttä, tiedä, että mahdolliset loukatut tunteesi ja ahdistuksesi voivat parantua.
” monet ihmiset, miehet ja naiset, käyvät läpi hirvittävää ahdistusta. Jopa ihmiset, jotka eivät koskaan kamppailleet sen kanssa”, Wilson sanoo eroista. Mutta olet selvinnyt eroista ennenkin. Voit tehdä sen uudestaan. (Jos tämä on kaikki uusi alue sinulle, pään täällä vinkkejä saada yli murskaus hajoamiseen.)
on toivoa.
ei ole mitään kaikkivoipaa taikatemppua saada exäsi takaisin, vaikka ystäväsi, hakutuloksesi tai satunnaiset nettiloitsijat sen kertoisivat. (Joo, nämä ihmiset ovat olemassa.)
mutta on rehellisyyttä, kasvua ja toivoa. Ota siis oppia tilanteesta. Tule paremmaksi mieheksi. Arvosta exäsi roolia elämässäsi,mutta älä pakota asioita.
niitä ei tarvitse saada takaisin tänään tai huomenna, Wilson sanoo. Ja jos ex ei palaa, hän ehdottaa ottaen asiat hitaasti on paras mahdollisuus menestyä. Vaikka mitä tapahtuisi, ole valmis jatkamaan eteenpäin. ”Sinulla on kyky rakastaa uudelleen”, Wilson sanoo, oli se sitten exäsi tai hienon ihmisen kanssa, jota et ole edes tavannut vielä.
mutta muista: ei ” WYD ” – tekstejä odotellessa.
saatat myös pitää
-
tämä treeni polttaa rasvaa alle 10 minuutissa
-
miten jäähtyä vaikeimman harjoittelun jälkeen
-
mitä ihmettä ajoittainen paasto laihduttaa?