Mientras que la COVID-19 sigue siendo un problema de salud, esta temporada de alergias ha sido más implacable que la mayoría, y no puede ignorar algo tan incómodo como sus senos paranasales. En un momento piensas que tus problemas de senos paranasales están mejorando, pero lo siguiente que sabes, te acuestas, tu nariz se congestiona y estás atascado mirando al techo preguntándote por qué empeoran por la noche.
La respuesta a esto no siempre es necesariamente sencilla, ya que puede variar para cada individuo. La verdad universal es que si su nariz está bloqueada por la noche en un lado o en ambos, o si está lidiando con cualquier otro problema relacionado con los senos paranasales, sus posibilidades de dormir hasta tarde son escasas.
Pero no hay necesidad de estresarse. El asistente médico certificado de McAllen, Jonathan Lerma, y su leal equipo de especialistas en alivio de senos paranasales en el Grupo Glatz de Valley ENT, enumerarán cuatro de las afecciones o factores más comunes que pueden empeorar sus senos paranasales por la noche, así como las posibles soluciones que puede tomar para encontrar alivio.
Posibles causas de Aumento de la Congestión y Problemas Sinusales Por la Noche
Cuando se trata de determinar qué hace que sus senos paranasales empeoren por la noche, un buen lugar para comenzar es preguntarse qué problemas relacionados con los senos paranasales o circunstancias domésticas atraviesa.
Sin embargo, vale la pena señalar que sus problemas sinusales pueden empeorar por la noche, ya que está menos distraído y presta más atención a cómo se siente.
Si bien esto puede ser cierto hasta cierto punto, prestar atención no conduce a síntomas sinusales. Los problemas sinusales crean síntomas sinusales. Estos son algunos factores potenciales a considerar:
1.Sus condiciones de sueño
Imagine su habitación y hágase las siguientes preguntas:
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- ¿Sus mascotas duermen con usted por la noche?
- ¿Bebes café antes de acostarte?
- ¿Bebe alcohol antes de acostarse?
- ¿Cómo es la calidad del aire en su habitación, está seco?
- ¿Te acuestas deshidratado?
Si respondiste «sí» a cualquiera de las siguientes preguntas, es posible que hayas notado un factor que está afectando tanto a los senos paranasales como al sueño.
Ajustar su Entorno para Dormir para Ayudar a Controlar los senos paranasales
Si solo experimenta una obstrucción nasal cuando llega la noche, hacer estos ajustes en su dormitorio podría ayudarlo a aliviar la congestión:
- Mantenga a sus mascotas fuera de su dormitorio, especialmente si es alérgico a la caspa o al polvo de las mascotas.
- Si el aire de su casa está generalmente seco, invierta en un humidificador. Esto es especialmente imperativo durante los meses de invierno, cuando el aire es típicamente más seco.
- Evite beber alcohol y café antes de acostarse. Ambos pueden hacer que te sientas deshidratado, lo que puede irritar los senos paranasales.
- Manténgase hidratado. La hidratación te ayudará a sentirte mejor en su conjunto, pero también puede funcionar para aliviar un poco el dolor sinusal.
2.Acostarse, Gravedad y Presión arterial
Muchos pacientes se sorprenden al descubrir el papel que desempeñan la gravedad y la presión arterial en empeorar los problemas de los senos paranasales.
Mientras estás sentado y de pie durante todo el día, la sangre circula por el cuerpo, con la presión arterial y las fuerzas de la gravedad que influyen en lo fácil que es que la sangre llegue a la cabeza y los senos paranasales. Además de eso, cuando estás vertical, la gravedad también ayuda a que los senos paranasales drenen por el esófago hasta el estómago.
Cuando se acuesta, por otro lado, su cuerpo no tiene que luchar tanto para llevar sangre a su cabeza. El aumento del flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos de los senos paranasales puede provocar congestión, presión y dolor en los senos paranasales. Cuando eso sucede, la gravedad ya no ayuda a que los senos paranasales drenen, sino que aumenta las posibilidades de experimentar los mismos problemas.
Estas circunstancias sinusales nocturnas pueden afectar a aquellos que tienen pocos o ningún síntoma sinusal durante el día. Si también padeces sinusitis, ERGE o alergias, estas circunstancias pueden agravar los vasos sanguíneos ya inflamados y exacerbar otros problemas relacionados.
La Posición ideal para dormir Cuando se trata de una nariz congestionada
La mejor posición para dormir para problemas de drenaje sinusal y otros problemas sinusales es dormir con la cabeza levantada. Dormir con la cabeza levantada ayudará a que la gravedad drene naturalmente los senos paranasales y reducirá la posibilidad de un flujo sanguíneo excesivo que puede desarrollar congestión sinusal.
3.Infección sinusal
Las infecciones sinusales, o sinusitis, son difíciles de pasar por alto. Sus problemas de drenaje y vasos sanguíneos inflamados pueden empeorar cuando se acuesta.
Sinuplastia con balón
Debido a esto, apuntalar la cabeza mientras duerme puede no ser suficiente; probablemente no tenga más opción que abordar la infección sinusal en sí. Muchas infecciones sinusales desaparecerán con medicamentos de venta libre y reposo, pero las infecciones sinusales crónicas generalmente requieren tratamiento adicional.
Si tiene infecciones sinusales crónicas que interrumpen su sueño, es posible que tenga que reunirse con su médico para analizar sus opciones. Le recomendamos que pregunte a su médico sobre la Sinuplastia con balón, un procedimiento mínimamente invasivo en el consultorio que proporciona un alivio duradero de los senos paranasales.
4.ERGE
Otro posible factor para que los senos paranasales empeoren por la noche es la ERGE, abreviatura de enfermedad por reflujo gastroesofágico. La ERGE se produce cuando el ácido del estómago vuelve a entrar en el esófago debido a una válvula esofágica dañada o deteriorada.
Esto ocurre con más frecuencia por la noche mientras está acostado. La ERGE generalmente afecta la parte posterior de la garganta, lo que provoca tos, goteo postnasal e incluso náuseas. Dado que la garganta está conectada a los conductos sinusales, más médicos han comenzado a asociar la ERGE con la causa de problemas sinusales.
Soluciones para Problemas Sinusales relacionados con la ERGE
La mejor manera de atacar los problemas sinusales relacionados con la ERGE es disminuir la cantidad de ácido que agrava la garganta. Puede lograr esto simplemente evitando comer justo antes de acostarse y hable con su médico sobre los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones. La pérdida de peso también podría ayudar a aliviar la ERGE.
Alergias
Los pacientes con alergias tienden a sospechar que sus problemas sinusales nocturnos provienen de alergias, pero muchos todavía se preguntan por qué su nariz se obstruye por la noche. Al igual que con las infecciones sinusales, las alergias pueden exacerbar los síntomas relacionados con los senos nasales que enfrenta como resultado de los efectos de la gravedad y la presión arterial cuando está acostado.
Cómo dar un descanso a las alergias nocturnas
La congestión nasal relacionada con las alergias por la noche puede simplemente ocurrir debido al hecho de que su dormitorio no es suficiente para proteger su cuerpo contra los alérgenos (las mascotas pueden dormir allí, es posible que haya que cambiar el filtro de aire o las sábanas, etc.). Sin embargo, es posible que también tenga que tomar un antihistamínico antes de acostarse para ayudar a disminuir la inflamación causada por el empeoramiento de las alergias.
Deje de Contar Ovejas y Duerma Adecuadamente Con la Sinuplastia con balón
Si ha perdido más noches de las que puede contar por problemas sinusales causados por sinusitis, alergias o incluso un tabique desviado, puede ser el momento de considerar la sinuplastia con balón.
Durante el procedimiento, se inserta un pequeño globo en las cavidades de los senos nasales a través de los conductos nasales. Cuando estos globos se expanden, se restaura el drenaje saludable.
Coja Algunas Z de Nuevo Cuando Vea el Grupo Glatz de ENT del Valle
Si sus senos nasales no desaparecen después de probar los enfoques mencionados anteriormente, puede programar una cita con nosotros donde pueda tratar sus síntomas en línea a través de nuestros servicios de telemedicina o por llamada telefónica si necesita un procedimiento realizado en nuestra oficina.
Continuaremos manteniendo nuestra oficina como un espacio seguro y limpio para nuestros pacientes y miembros del personal por igual en medio de la pandemia de COVID-19.