El flagelo de la infidelidad puede sentirse como un golpe mortal: para su corazón, para su matrimonio, para su familia. Y, sin embargo, es posible que se aferren a cada aliento de esperanza de que puedan sobrevivir. Pero, ¿sabes cómo salvar un matrimonio después de que el engaño haya implosionado su fundamento?
todos sabemos que sucede. Los hombres lo hacen. Las mujeres lo hacen. Hollywood lo explota. Y el engaño tiene un espectro que va de lo emocional a lo sexual.
Una encuesta de 2019 reveló que solo el 16% de las parejas que experimentan infidelidad sobreviven.
Y, sin embargo, una serie de factores influyen en esa estadística.
Las parejas casadas están más inclinadas a luchar por su relación. Las mujeres están más inclinadas que los hombres a aguantar las cosas después de ser engañadas. Y las aventuras de una noche se toleran con más frecuencia que los asuntos a largo plazo creados emocionalmente.
Con la información, las habilidades y la orientación adecuadas, empleadas por elección y determinación, las parejas pueden superar esta traición.
Sin estos mejores ángeles, es probable que las parejas caigan en el 84% de las relaciones fallidas.
Como terapeutas matrimoniales, lidiamos con la angustia de la infidelidad todo el tiempo.
A través de nuestros retiros matrimoniales, enseñamos protección matrimonial proactiva, así como cómo salvar un matrimonio después de hacer trampa.
El hecho de que una pareja pueda «aprender de la manera difícil» no significa que su matrimonio será para siempre aturdido por una letra escarlata.
Aquellos que realmente quieren cambiarse a sí mismos para la salvación y el enriquecimiento de sus matrimonios pueden triunfar verdaderamente. Hemos celebrado a muchas parejas que han transformado sus relaciones en ejemplos extraordinarios de compromiso, perseverancia y perdón.
Cada relación y cada infidelidad es única, a pesar de los atributos comunes y reconocibles. A medida que exploramos estos consejos sobre cómo salvar un matrimonio después de hacer trampa, sea honesto sobre su propio papel en su implementación.
Cada vez que profundizamos en este tema delicado, lo hacemos sabiendo que algunas personas están buscando una salida. Y algunos están volcando cada piedra para tener la esperanza de permanecer juntos.
Si bien hay «cosas que se deben hacer», la misma conclusión las paraguas a todas:
Los matrimonios no terminan por infidelidad; terminan por cómo los cónyuges lidian con la infidelidad.
En otras palabras, así como el matrimonio es una elección y la infidelidad es una elección, también lo es sobrevivir a la infidelidad en su matrimonio.
Estos son algunos de los pasos esenciales para salvar su matrimonio después de una aventura.
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Termina la aventura por completo.
Esto puede no ser tan difícil si la aventura fue una aventura de una noche. Pero, cuando una aventura involucra una profunda inversión emocional y/o se ha prolongado durante mucho tiempo, terminar con ella puede ser difícil.
El cónyuge infiel puede sentirse «comprometido» con dos personas y puede sentirse responsable del bienestar de la pareja amorosa. La idea de no volver a ver o hablar con la persona puede parecer imposible, si no imposible.
Su matrimonio, sin embargo, debe recibir toda su atención y compromiso si quiere sobrevivir. La confianza nunca se puede restaurar de otra manera.
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No tomes decisiones precipitadas.
Descubrir una aventura es destrozar cada fibra de tu ser. En un instante changed todo ha cambiado, imaginado, «desaparecido».»
Cualquiera de los dos puede estar inclinado a correr (o echar al otro).
Pero este no es el estado mental que toma buenas decisiones duraderas. Grita, llora, golpea una almohada, duerme en habitaciones separadas hasta que sea seguro para ti conducir a algún lugar por un poco de espacio.
Simplemente no hagas nada con consecuencias duraderas mientras estés en un estado de ira, pánico o desesperación.
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Dense espacio unos a otros si es necesario.
Es posible que necesite procesar la aventura en su propio espacio o con contacto limitado, como en presencia de un terapeuta.
Ya sea que eso signifique habitaciones separadas o casas separadas por un tiempo, honre el espacio que es necesario para proporcionar paz y pensamiento claro.
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Obtenga ayuda para su matrimonio lo antes posible.
Si supieras cómo salvar un matrimonio después de hacer trampa, probablemente no estarías en esta posición en primer lugar.
Las habilidades necesarias para salvar un matrimonio son las mismas habilidades que ayudan a un matrimonio a prosperar en la fidelidad.
Usar las mismas mentalidades y habilidades de comunicación que llevaron su relación a este punto es la proverbial definición de locura.
Si no estás listo para tirar la toalla en tu matrimonio, date la mayor oportunidad de éxito. Comunícate con los expertos.
Es posible que nunca haya tratado con esto antes. Pero lidiamos con ello todo el tiempo.
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Ser responsable de tus acciones.
Es fácil esperar que el cónyuge infiel a fess y tomar toda la culpa. Y, cuando se trata de usar una aventura como una forma de lidiar con necesidades insatisfechas, ese cónyuge tiene toda la responsabilidad.
Sin embargo, en términos de vitalidad y malestar del matrimonio, ambos cónyuges son responsables. Nadie obtiene crédito por todo lo bueno, mientras que el otro asume toda la culpa por lo malo.
Este proceso sin duda será difícil para el cónyuge traicionado que se tambalea por el shock y la devastación emocional. Pero siempre hay formas en que el matrimonio languidecía en la vulnerabilidad y tenía sed de cuidados más tiernos.
Llegar a un acuerdo con esas áreas de debilidad es un paso esencial para reconstruir un matrimonio más fuerte.
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Sé honesto sobre tus sentimientos.
Qué triste es que muchas parejas tengan que sufrir algo como la infidelidad para aprender intimidad emocional. Pero cuán redentor y esperanzador es que tantos lo anhelen y estén dispuestos a aprender.
Ambos miembros de la pareja tendrán que ser honestos – y responsables – al expresar sus sentimientos. Sentimientos de dolor. Sentimientos de anhelo. Sentimientos de ira. Sentimientos de pérdida. Sentimientos de miedo, vergüenza, vergüenza, desesperanza.
Esta no será una conversación de una sola vez. Será continuo. Expansivo. Involucrados. Desgarrador. Complicado. Agotador. Arriesgado.
Este es uno de los pasos de la curación que se ve profundamente ayudado por la guía de un equipo de terapia de marido y mujer.
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Trabaja para restaurar la confianza.
El trabajo de restaurar la confianza caerá pesadamente sobre los hombros del cónyuge infiel. Tendrá que volverse casi imposible, transparente, humilde y responsable.
Pero la confianza va en ambos sentidos, y el cónyuge traicionado también tendrá que trabajar para ser confiable.
Por ejemplo, él/ella esperará recibir respuestas honestas y completas a preguntas muy delicadas sobre el asunto.
El otro cónyuge, comprensiblemente, dudará en ser completamente comunicativo si se encuentra con vergüenza, ridículo o venganza al tratar de responder.
El cónyuge traicionado tiene que poder confiar en que el cónyuge infiel ha terminado la aventura y está completamente comprometido con el matrimonio.
Y el cónyuge que se extravió tiene que poder confiar en que su voluntad de ser transparente será recibida con respeto.
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Trabajo a perdonar.
El desafío y el poder transformador del perdón no pueden articularse mejor que como los describe el Dr. Jay Kent-Ferraro:
«El perdón que se basa en el ‘amor verdadero’ se trata tanto de la voluntad del perdonador de evolucionar como de que el perdonado sea digno de perdón basado en un cambio genuino en el comportamiento esperado a lo largo del tiempo. Ambas son fundamentalmente opciones; si un matrimonio puede ser reparado o no depende más de la decisión de crecer aprovechando el dolor, tan brutalmente doloroso como es, y eligiendo usarlo como fuente de evolución, tanto individual como en pareja, en lugar de un llamado a la destrucción de un matrimonio y una familia.»
Nadie camina por el altar sabiendo cómo salvar un matrimonio después de hacer trampa. La mera contemplación de la idea puede parecer casi tabú.
Pero muchas parejas terminan desesperadas por saber, no listas para rendirse, a pesar de enfrentar lo que parece imperdonable.
Y, una vez más, todo el esfuerzo que implica salvar su matrimonio se reducirá a esto: ¿Vale la pena su matrimonio? ¿Estás dispuesto a hacer el trabajo? ¿Y estás dispuesto a darle tiempo?
Mary Ellen Goggin ofrece entrenamiento de relaciones para individuos y colabora con su compañero, el Dr. Jerry Duberstein, para ofrecer retiros privados para parejas. Para obtener más información sobre cómo trabajar con Mary Ellen, programe una consulta gratuita de ½ hora.