Soy Kate Spring, una entrenadora de citas y relaciones de Canadá y tengo un tema bastante serio que discutir hoy, uno en el que quiero saltar y es cómo recuperar a tu ex novia.
Muchas personas me han contactado buscando más orientación con esto. ¡Tengo un problema, dicen, y estoy aquí para ayudar!
Tabla de Contenido
1. Averiguar por qué tu ex-novia te dejó.
Lo primero que es importante entender y reconocer es por qué tu ex te dejó. Hay muchas razones, y lo primero que debes hacer es mirar seriamente la relación y tomar posesión de tus acciones o la falta de ellas.
Aquí hay una lista rápida de razones comunes por las que las parejas rompen:
- Mala capacidad de comunicación
- Ser complaciente y rutinario
- Dar por sentado a tu pareja
- Hacer trampas
- Incapacidad para crecer y evolucionar juntos
- Querer cosas diferentes
- Dejar de intentarlo
La razón principal por la que la mayoría de las parejas se separan es debido a una pérdida de atracción emocional.
Hay muchas razones por las que las relaciones terminan, y tu ex podría estar mintiendo sobre las razones por las que rompió contigo. Pero yo diría que la razón principal por la que la mayoría de las parejas se separan se debe a una pérdida de atracción emocional.
Una pérdida de atracción emocional no es sexual. Pero la atracción sexual y emocional es lo que distingue una relación romántica de una amistad.
Una vez que pueda reconocer su parte en el deterioro de su relación, podemos trabajar en repararlo.
Básicamente, lo que estoy diciendo es que no juegues la carta de la víctima.
Que no te lleva a ninguna parte y te deja como víctima de tu propia vida. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Se necesitan dos para bailar tango, y si no estás bailando, mira primero tus pasos de baile.
Las mujeres tienden a usar la frase» No eres tú, soy yo » cuando rompen con su novio.
Este tipo de absuelve de toda culpa por su parte en la relación. Pero algo pasó o no pasó entre ustedes dos que ha hecho que ella ya no quiera estar con ustedes.
Su trabajo comienza con usted.
Tienes que convertirte en la mejor versión de ti mismo y reconstruir esa atracción que una vez tuviste, pero de una manera nueva.
Tu ex no quiere que se repita tu relación; quiere algo nuevo y diferente.
necesito aclarar algo antes de llegar más lejos.
Recuperar a tu ex no es algo de la noche a la mañana. Lleva tiempo.
Desafortunadamente, no es un simple mensaje de texto para cambiar de opinión a tu ex en la ruptura. Y no puedes hacer nada allí.
Volver a estar juntos requiere trabajo. Es mejor entender que entrar en ella.
Si te comprometes a recuperar a tu ex y sigues las reglas correctamente, ¡obtendrás los beneficios!
Te lo prometo, porque he visto que estos pasos funcionan en la práctica. Y serás más feliz al final de esto.
2. Empieza tu mes de ausencia de su vida.
Bien, paso número dos, una vez que haya reconocido que participó en el declive de su relación, es hora de embarcarse en el mes de ausencia.
Ahí es donde se abstiene de ponerse en contacto con su ex durante un período de aproximadamente un mes de 29 a 31 días.
Si sigues esta regla de no contacto, evitarás el error # 1 que la mayoría de la gente comete después de una ruptura, que es rogar y suplicar por la espalda de tu ex. Diciéndole que si te da una oportunidad más, le demostrarás que eres el mejor novio.
Siento decirte que es demasiado tarde y que tu chica ha perdido su atracción emocional hacia ti y la regla de la ausencia es la mejor manera de reavivar esa atracción emocional y hacer que tu ex te desee una vez más.
No hay nada más perjudicial para recuperar a tu ex que rogarle y tratar de cambiar de opinión en el fragor de la ruptura.
Hacer esto puede causar daños irreparables. Y eso es lo último que quieres.
¿Cuál es la regla de la ausencia?
La regla de la ausencia es ausentarse de la vida de su ex por un período de aproximadamente un mes. Aproximadamente 29-31 días. Este paso es sin duda el paso más importante para recuperar a tu ex. Facebook Instagram Facebook Messenger
Eso significa que no hay llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, no se desliza en su dms, no coincide con ella en Tinder, no le gusta sus fotos de Instagram, no ve sus historias de Snapchat, no comenta sus fotos de Facebook o se conecta a través de Facebook messenger. SIN CONTACTO SIGNIFICA SIN CONTACTO.
Este es el paso más importante porque sienta las bases para reconstruir su relación con su ex. Es como si no construyeras una casa sobre una base débil, ¿verdad? ¿Una casa que se desmoronaría a la primera señal de tormenta?
Necesitas tener una base sólida cuando quieras volver a la vida con tu ex.
Eso comienza contigo mismo y no contactarla.
Su ausencia le permite a su ex recuperarse de la ruptura y calmarse sobre sus sentimientos por usted.
Lo más importante, sin embargo, es que este tiempo permite que tu ex se sienta solo y te extrañe. Contactar a tu ex por cualquier razón está mal visto.
¿Y si hay una muerte en su familia que sabes que la devastaría?
¿Y si es su cumpleaños?
Bueno, vale, esos merecen un mensaje. Un mensaje.
No es un intercambio emocional prolongado. «Siento su pérdida. Sé lo mucho que esto significa para ti.»
O, «Feliz cumpleaños, espero que estés bien.»
Si sientes que debes participar en este tipo de conversación, no respondas si ella responde.
Alentar una conversación con ella solo te devolverá a tu intento de recuperarla. Mantente fuerte y resiste la tentación de mandarle mensajes. Hablar con ella solo perjudicará tus posibilidades de volver a estar juntos.
3. Entiende cómo no contactar a tu ex después de la ruptura.
Entiendo completamente lo que es querer contactar a alguien que amas, pero sabes que debes darles algo de espacio. Hace que no hablar con ellos sea mucho más imposible.
Todo tu estado de ánimo cambia y la forma en que ves el mundo se vuelve más tenue. No puedes comer o dormir o simplemente disfrutar de las cosas que una vez te hicieron feliz. Cuando todo tu ser se rompe de una ruptura, y no puedes dejar de pensar en tu ex, necesitas cambiar tus patrones de pensamiento.
Puede cambiar sus patrones de pensamiento evaluando sus pensamientos, ¿son positivos o negativos y/o son sobre su ex?
Si son negativos sobre ti, tu situación, tu ex, o incluso tristes, necesitas cambiarlos a algo positivo.
El siguiente paso es elevarlos. Piensa en lo que te hace feliz, haz planes para el futuro, que no incluyan a tu ex. Este es el momento de mirar hacia fuera para el número uno, usted mismo.
Si no empiezas a comprobar la calidad de tus pensamientos, la ruptura te consumirá. La mezcla de emociones que viene con una ruptura es inútil para tu felicidad.
4. Preste atención a la compañía que mantiene.
El paso número cuatro para recuperar a tu ex es mantener una buena compañía.
Esta también es otra buena manera de evitar contactar a su ex. Salir con sus amigos, familia y personas que te levantan con positividad, no de los que te deprima y quieren profundizar en los detalles de su ruptura y dar sus consejos no solicitados. Seguir consejos de amigos cercanos y familiares está muy bien, pero es parcial.
Estar con personas que le quiten la mente de ella, no con personas que quieran detenerse en la ruptura contigo.
Detenerse en su ruptura solo lo hará analizar en exceso la situación y lo volverá paranoico o incluso loco, y esos son dos estados de ser en los que no desea estar.
Para aprender más estrategias psicológicas que harán que tu ex novia te ruegue por una segunda oportunidad, mira este video de presentación gratuito.
En lugar de mirar hacia atrás a la ruptura, tome en serio el futuro y recuperarla.
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5. Salir y conocer gente nueva.
El quinto paso para recuperar a tu ex es conocer gente nueva. Esta es una de las más difíciles de entender justo después de una ruptura.
Después de una ruptura, desea la comodidad de sus amigos y familiares que lo envuelvan con calidez y buenos sentimientos. Pero cuanto antes renuncie a su manta de seguridad y regrese, mejor estará y más rápido se convertirá este proceso de recuperar a su ex.
Conoce nuevos amigos.
estás en la escuela? Intenta hacer nuevos amigos en tus clases.
¿Tiene un trabajo? Trata de hacer amigos con tus compañeros de trabajo.
Las oportunidades de conocer gente nueva después de tu ruptura son infinitas. Solo tienes que agarrarte de ellos.
En conocer gente nueva, hay otra parte de esto que también debes hacer, y es comenzar a salir.
Sé que es posible que no estés listo para escuchar esto en este momento, pero necesitas comenzar a salir para ver qué más y quién más está ahí fuera. No estoy diciendo que debas dejar de intentar recuperar a tu ex, pero al estar abierto a salir con nuevas mujeres, es posible que conozcas a otra persona con la que realmente te conectes. Así que deja la puerta abierta.
Esta también es una forma sutil de incitar un poco de celos saludables y hacerle saber a tu ex que estás dejando de lado a ella.
Este es un paso importante para recuperar a tu ex novia.
¿Es probable que usted y su ex tengan amigos en común? Si tus amigos se enteran de que sales y te va muy bien, esa información definitivamente le llegará a tu ex.
O si está haciendo nuevas actividades y publicándolas en sus redes sociales, puedo garantizarle que las verá y dirá: «WTF, ¿por qué le va tan bien sin mí?»
Participar en más actividades nos lleva a nuestro siguiente punto.
6. Hacer ejercicio.
El paso número seis para recuperar a tu ex novia es hacer ejercicio.
El ejercicio viene en muchas formas: senderismo, baile, correr, ir al gimnasio, yoga, boxeo, etc. Hay tantas opciones.
El ejercicio es un componente útil para cambiar la calidad de sus pensamientos. El ejercicio físico mejora no solo su bienestar físico, sino también, y lo que es más importante, su bienestar mental.
Los beneficios del ejercicio son infinitos. Promueve un mejor sueño, ayuda con la depresión y la ansiedad, si esas son cosas con las que lucha. Alivia el estrés y te da más energía. Todos los ingredientes para una vida mejor y más plena.
Lo más importante es que el ejercicio te hace lucir y sentirte más sexy y más seguro.
Verse bien es una de las formas más fáciles y mejores de hacer que tu ex se vuelva loco por ti con solo mirarte.
Si te encuentras con tu ex inesperadamente, no quieres que tenga ese » WOAH! Se puso caliente!»momento en que te ve. En lugar de chocar contigo con tus pantalones de chándal espolvoreados de queso.
No pase por alto este paso. Quieres que tu ex tenga ese momento » WOW » cuando te vea por primera vez desde la ruptura.
Al recuperar a tu ex novia, durante la regla de ausencia, tendrás más tiempo libre ahora que no lo estás gastando en ella.
El ejercicio también es una excelente manera de ocupar su tiempo libre después de la ruptura.
Durante ese período en el que no estás en contacto con tu ex, quieres que tu ex te extrañe, pero también quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Si has pasado un mes haciendo ejercicio y trabajando para «sexificarte» cuando te topas con tu ex, ella tendrá ese momento increíble sobre ti.
Ella verá lo bien que lo has hecho desde la ruptura. Esto es lo que queremos.
Por ejemplo, Alexa y Tim datan de dos años.
Alexa se cansó mucho de la falta de habilidades de comunicación de Tim y su resistencia a probar cosas nuevas con ella.
Alexa, de solo 26 años, se dio cuenta de que necesitaba una pareja, alguien que saliera a explorar el mundo con ella, no alguien que se sentara en casa, fumara hierba y jugara videojuegos todos los días hasta la medianoche.
Así que Alexa rompió la relación. Estaba triste, ya que todavía amaba y cuidaba a Tim, pero se quería más a sí misma y no podía seguir viviendo en esa rutina.
Este Tim devastado.
Continuó jugando videojuegos hasta altas horas de la noche, y trató de beber sus penas, lo que solo lo hizo más emocional y lo hizo emborracharse y llamar a Alexa casi 4 veces a la semana.
Tim no hizo nada beneficioso para recuperar a Alexa. Y cuando Alexa se encontró con él en la fiesta de cumpleaños de un amigo en común, la aparición de Tim mostró que se había emborrachado y no pasó ningún tiempo concentrándose en sí mismo en los dos meses posteriores a la ruptura.
Alexa sentía pena por él, no se sentía atraída por él.
No hacer nada también prolongó la ruptura de Tim. Estaba emocional, deprimido y agotado.
Así que cuando Alexa y Tim finalmente se encontraron, Alexa no tenía eso, » ¡Woah! ¡Se ve genial!» momento.
Tuvo el momento de» Oh mierda, tengo que salir de aquí antes de que Tim me vea».
Esto no es propicio para recuperar a tu ex novia.
¿Alguno de ustedes ha visto esto alguna vez ha tenido una experiencia similar? Envíame un comentario a continuación con tu historia, o si tienes alguna pregunta sobre cómo evitar este tipo de escenario. Y cómo cambiar las tornas a tu favor, asegúrate de comentar y compartir tu experiencia.
Confía en mí, si este tipo de cosas te han pasado, o te están pasando, no estás solo. Solo necesitas las herramientas adecuadas y el punto de partida adecuado para atraer a tu ex hacia ti de nuevo y rogarte por tu atención.
El período de no contacto es crucial porque te permite centrarte en ti mismo y no en tu ex.
El mes sin contacto también acelera el proceso de curación. Te permite curarte más rápido porque le envías mensajes de texto a tu ex todos los días diciéndole que la extrañas y pierdes el día esperando a que responda.
Only Solo para que te encuentres con silencio y veas que está publicando fotos en Instagram e ignorándote descaradamente a ti y a tus mensajes
Después de una ruptura, una de las cosas más difíciles de hacer es darle espacio a la chica que amas. Pero el espacio después de una ruptura es exactamente lo que ella quiere.
Para que la recuperes, debes respetar ese espacio, incluso si dice: «seamos amigos.»
Tenía un cliente, Andrew. Se puso en contacto conmigo justo después de que su ex rompiera con él, y me contó cómo dijo que quería ser amiga.
Andrew dijo: «De acuerdo, si somos amigos, salgamos ahora mismo.»
Esto fue correcto ya que la ruptura está sucediendo. Su ex estaba aturdido.
Dijo que se puso tan nerviosa e incómoda que la hizo cambiar de opinión y decir que ya ni siquiera quería ser amiga de él y que simplemente tenía que irse.
No la culpo, eso es muy incómodo.
Sentí algo por Andrew, porque las rupturas duelen, y todos lo sabemos.
Sin embargo, darle a tu ex espacio para llorar la relación y calmarse es lo mejor que puedes hacer si quieres que te extrañe y que romantice un poco la relación que una vez tuviste.
El tiempo y el espacio permiten que sucedan muchas cosas buenas.
7. Reintroduzca lentamente la comunicación.
Bien, y el séptimo paso para recuperar a tu ex es reintroducir la comunicación.
Es decir, solo una vez que hayas completado con éxito un mes de ausencia de la vida de tu ex y no la hayas contactado durante ese tiempo. Hablo en serio. Aguanta.
No hagas dos semanas sin contacto con tu ex y pienses que estás listo para irte.
No, después de dos semanas, tus emociones siguen frescas, pero el mes completo te da más tiempo para trabajar en ti mismo.
Ahora que te sientes y te ves lo mejor posible, es hora de construir un puente de regreso a tu ex.
Esto es delicado, así que no te apresures. Quieres ser estratégico y no ser demasiado fuerte y evitar parecer desesperado.
Esto se hace mejor a través de texto o algún tipo de chat (Facebook) que no sea una llamada telefónica. No le estás pidiendo a tu ex que vaya a Netflix y se relaje o la invites a hacer su cena.
No, tu primer mensaje después de la ruptura debe ser algo que te haga pensar en ella o hacerle una pregunta que le recuerde un recuerdo cariñoso que compartiste.
Por ejemplo, «Oye, ¿recuerdas cómo llegar desde el centro a esa playa que paramos hace unos meses? ¿Recuerdas esa súper privada de la que nos perdimos?»
Este tipo de texto después de una ruptura es perfecto. No indaga en tu ruptura y no tiene un tipo de tristeza por extrañarte. Es optimista y la hace pensar en un recuerdo cariñoso que ustedes dos compartieron.
Este tipo de mensaje también la hace pensar, » ¿A quién lleva allí?»Aquí es donde empiezas a entrar.
Otro mensaje que podrías enviar es: «Oye, ¿sabías que ese restaurante con el toro mecánico finalmente abrió? Sé que te emocionó. Lol.»
Esto muestra que recuerdas las interacciones entre los dos. No puedes entrar en conversaciones con ella diciendo: «Quiero volver contigo.»
Quieres evitar parecer desesperado, incluso si lo eres. Se trata de control. Necesitas volver a atraer a tu ex. Y no puedes hacer eso siendo su cachorro.
Evita ser demasiado amable con ella también.
Esto hace que parezca que estás tratando demasiado de ser cordial e impresionarla. También quieres que trabaje un poco.
Bien, si ella te responde, entonces estás en la puerta. Pero, si no, no te preocupes, espera una semana y volver a esta. Repito:
Si no responde a su mensaje, no lo vuelva a enviar.
Espere una semana antes de volver a intentarlo con algo diferente. No explotes su teléfono y la bombardees con mensajes. Solo tendrás una conversación contigo mismo. Esto también te hará parecer sediento de su atención y como si todavía no estuvieras listo para hacer esto.
Para aprender aún más mensajes de texto para enviar a tu ex para que regrese arrastrándose hacia ti, dirígete aquí y mira la presentación de video gratuita donde aprenderás plantillas de mensajes de texto en profundidad que harán que tu ex te vea de una manera nueva y más atractiva.
Una vez que responde, todo se trata de cómo ponerse cara a cara. Lo haces pidiéndole consejo sobre algo, como consejos sobre el trabajo.
«Oye, me está costando comunicarme con mi jefe, y recuerdo que pasaste por algo similar, te importaría ayudarme con algunos de estos documentos de recursos humanos. Café, mi tratamiento?»
¿Estás en la escuela? Podría ser una pregunta fácil para la tarea.
¿Estás redecorando? Pídele que te ayude a elegir un color de pintura que vaya con tu piso.
¿O está haciendo planes de viaje? Pregúntale si puedes elegir su cerebro en ese viaje a Italia que hizo el verano pasado.
Una vez que la saques a tomar un café o almorzar, aquí es donde quieres comenzar a reconstruir la atracción. Tienes que empezar de cero.
Crear atracción con tu ex novia significa que apareces ser la versión segura de ti misma.
Acabas de pasar el mes pasado convirtiéndote en la mejor y más sexy versión de ti mismo. Y aquí es donde se dará cuenta de eso.
Asegúrese de tener un contacto visual fuerte, de tocarla cuando sea apropiado. Si la tocas con facilidad de la manera correcta, ella anhelará tu toque.
Por ejemplo, si ambos salen de la cafetería juntos, pueden sostener la puerta abierta con una mano y con la otra pueden colocarla en la parte baja de su espalda y llevarla a la puerta. O si estás sentado a su lado, solo hazle cosquillas juguetonamente.
Recuerde ser juguetón y mantener el estado de ánimo ligero. Quieres burlarte de ella, hacer que anhele tu toque dándoselo y quitándoselo. Quieres crear algo de tensión sexual.
Puedes hacer eso trayendo recuerdos positivos de los dos de una manera sutil. Algunos de esos recuerdos deberían ser de naturaleza sexual. De esa manera, lentamente plantan la semilla de ser físicos de nuevo. Entra siendo divertido y carismático. Tener un buen sentido del humor es clave para volver a atraer a tu ex.
Quieres que se sienta bien estar cerca de ti y hacerla reír es la mejor manera de hacerlo.
Evitaría caer en patrones antiguos demasiado rápido. Tu ex rompió contigo y no quiere que se repita lo que pasó.
Lo más probable es que esté contigo para ver si has cambiado y esa chispa sigue ahí.
Afortunadamente, para ti, esa chispa se puede fabricar a través de lo que haces y dices. Así que lo que le dices a tu ex novia y cómo lo dices se vuelve muy importante.
Es coquetear con ella y burlarse de ella a través del tacto. Dar un poco y quitárselo.
Quieres crear un deseo en ella de estar a tu alrededor y tocarte.
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Y esto definitivamente te ayudará a reconstruir tu atracción con tu ex novia, haciendo que sea mucho más posible recuperarla.
Ahora que tu ex se siente bien contigo de nuevo, puedes pasar al siguiente paso para volver a estar juntos.
8. Mueve las cosas a un entorno más íntimo.
Podrías invitarla a ver qué tan bien resultó el trabajo de pintura. O invítala a cocinar su cena como agradecimiento por ayudarte con cualquier favor que le pediste.
Cocine su cena. ¿Pasaste tu tiempo separado aprendiendo a cocinar? Ahora sería un buen momento para mostrar todo lo que aprendiste cautivando su boca y soplando su mente con una deliciosa comida.
Tener una cita íntima en su casa es el escenario perfecto para reavivar el romance físico entre ustedes dos. Y afortunadamente, ya que ya has tenido relaciones sexuales antes, no será demasiado difícil llevarla a la cama contigo de nuevo.
Si quiere tener intimidad contigo, hazlo. Pero asegúrate de que sea una intimidad física que disfrute. Y por intimidad física me refiero al sexo.
Para recuperar a tu ex novia, necesitas romper la barrera y volver a encender la pasión que una vez tuviste al comienzo de cualquier nueva relación.
La intimidad física significa algo diferente para las mujeres que para los hombres. También investigue. Prepárate. Esta es tu segunda oportunidad.
Después de haber hecho lo mejor de sí mismo, aproveche al máximo su oportunidad y recuerde que las personas más felices no son las que tienen lo mejor de las cosas, son las que aprovechan lo mejor de lo que tienen, es decir, ellos mismos y sus oportunidades.
Muy bien, chicos, eso es todo lo que tengo para ustedes hoy, pero no se olviden de dirigirse a mi sitio web y ver la presentación gratuita donde aprenderán todas las estrategias psicológicas que necesitan para hacer que su ex regrese arrastrándose hacia ustedes. Confía en mí, no te arrepentirás de aprender esto.
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