El vinagre de sidra de manzana es simplemente vinagre hecho de jugo de manzana y agua. Lo puedes encontrar en aderezos para ensaladas, salsas para carnes e incluso por sí solo como un trago.
También tiene una creciente reputación como un remedio casero natural para una variedad de dolencias, desde acidez estomacal hasta dolores de cabeza.
Sin embargo, antes de tomar un trago de CAV, ¿es seguro hacerlo durante el embarazo? Y si es así, ¿qué necesitas saber? Aquí tenemos las respuestas.
En este artículo 📝
- ¿Puedes beber vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?
- ¿Qué marca de vinagre de sidra de manzana está pasteurizado?
- ¿Cuáles son los beneficios del vinagre de sidra de manzana?
- ¿Ayuda el vinagre de sidra de manzana con las náuseas matutinas?
- ¿Funciona el vinagre de sidra de manzana para la acidez estomacal durante el embarazo?
- Cómo tomar vinagre de sidra de manzana durante el embarazo
¿Puedes beber vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?
Sí, puedes — pero con cierto grado de precaución.
Al igual que muchos alimentos que son seguros para comer durante el embarazo, es un cierto tipo de CAV que obtiene el pulgar hacia arriba.
Es vinagre de sidra de manzana pasteurizado, para ser exactos.
El proceso de pasteurización elimina cualquier bacteria dañina, reduciendo el riesgo de que el vinagre cause enfermedades desagradables (y potencialmente mortales) transmitidas por los alimentos.
Sin embargo, muchos de los beneficios sugeridos del VCA en realidad se atribuyen a la variedad no pasteurizada.
Esto se debe a que alberga probióticos o las llamadas bacterias «buenas» que pueden ayudar a aliviar los problemas de estómago.
Desafortunadamente, se sugiere ampliamente que evite los productos no pasteurizados en general durante todo el embarazo.
Ya sea jugo sin pasteurizar, leche o vinagre de sidra de manzana, el riesgo de exposición a listeria, salmonella o toxoplasma simplemente no vale la pena, especialmente cuando su sistema inmunitario está más débil de lo normal durante el embarazo.
¿Qué marca de vinagre de sidra de manzana está pasteurizado?
Hay varias marcas populares de vinagre de sidra de manzana pasteurizado en el mercado hoy en día. Si quieres probar el CAV por ti mismo, siempre revisa primero la etiqueta.
Más allá de eso, mire el contenido del frasco. El CAV sin pasteurizar, como los alardes, se verá nublado y contendrá sedimentos.
El vinagre de sidra de manzana pasteurizado generalmente se filtra y aparecerá más claro.
¿Cuáles son los beneficios del vinagre de sidra de manzana?
Es importante saber que la seguridad y la eficacia del vinagre de sidra de manzana durante el embarazo todavía son en gran medida desconocidas y no probadas.
Dicho esto, anecdóticamente, el CAV puede ayudar a aliviar ciertos síntomas del embarazo, como las náuseas matutinas y la acidez estomacal; sin embargo, hay otros remedios disponibles mejor estudiados.
¿Ayuda el vinagre de sidra de manzana con las náuseas matutinas?
Si ha estado experimentando los síntomas nauseabundos de las náuseas matutinas, es posible que un amigo o familiar le haya sugerido vinagre de sidra de manzana como remedio.
Se sabe que la calidad ácida del CAV ayuda a aliviar otros problemas gastrointestinales. Así que, en teoría, también podría ayudar con las náuseas del embarazo.
Sin embargo, no hay ningún estudio que respalde esto. Y si bebes demasiado CAV, puede que te sientas peor.
Si estás luchando con las náuseas matutinas, consulta estos 13 consejos de madres que han estado allí en su lugar.
¿Funciona el vinagre de sidra de manzana para la acidez estomacal durante el embarazo?
Es común experimentar acidez estomacal, indigestión y reflujo ácido durante el segundo trimestre. No es divertido. Entonces, ¿podría un trago de CAV funcionar?
Un estudio de 2016 descubrió que el vinagre de sidra de manzana podría ayudar a las personas que sufren de acidez estomacal que no respondieron a los antiácidos de venta libre.
¿Las malas noticias? El estudio analizó específicamente los efectos del CAV no pasteurizado, no recomendado para futuras mamas.
Cómo tomar vinagre de sidra de manzana durante el embarazo
Si se está preguntando, ¿cómo puedo usar vinagre durante el embarazo?, aquí hay algunas ideas.
Recuerde usar el CAV pasteurizado para mantenerse seguro.
- Como bebida: Simplemente mezcle una o dos cucharadas de CAV en un vaso alto de agua fría. Beba hasta dos veces al día. Como se mencionó anteriormente, la acidez del vinagre podría ayudar a calmar el estómago.
- Como ingrediente: Si no te gusta el sabor del CAV, puedes colarlo en tu comida o batidos. Úselo como aderezo para ensaladas en una ensalada nutritiva de col rizada y pollo, o mézclelo en un estofado de invierno cocinado a fuego lento. Yum!
- Para los dolores de cabeza: Otro remedio que aún no está probado científicamente, pero no le hará ningún daño. De hecho, se sentirá bastante bien si te palpita la cabeza. Remoje un paño limpio en el CAV frío durante unos minutos antes de escurrirlo. Luego, coloque la compresa fría en la frente para aliviar el dolor. Dulce alivio.
¿Tiene curiosidad por saber más sobre el VCA y el embarazo? Habla con tus futuras mamas de la Comunidad de los Cacahuetes.
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