Wenn es eine Sache gibt, die alle Dermatologen und Hautpflegeexperten Ihnen sagen werden, wenn Sie in die Sonne treten, ist es diese: Verlassen Sie das Haus nicht ohne Sonnencreme aufzutragen. Wir setzen unsere Haut ständig der Sonne und ultravioletten Strahlen aus, die schwere Schäden verursachen können, die manchmal irreversibel sein können.
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„Es gibt bestimmte Strahlen, die die Epidermisschicht schädigen können. Decken Sie es entweder vollständig ab, damit die Strahlen Sie nicht direkt treffen, oder tragen Sie eine oberflächliche Schicht auf, dh Sonnencreme „, sagt Schönheitsexpertin Aashmeen Munjal.
Wir könnten den Schaden, den die Sonnenstrahlen verursachen, nicht erkennen, weil etwas davon allmählich passieren könnte. „Bei längerer Sonneneinstrahlung beginnt die Haut schneller Melanin zu produzieren. Dies kann zum Brechen der Kapillaren in der Haut führen und Falten und sogar Krebs verursachen „, warnt Munjal.
Während im Laden gekaufte Sonnenschutzmittel die praktikabelste Wahl sind, gibt es natürliche Möglichkeiten, Ihre eigenen Sonnenschutzmittel mit leicht verfügbaren Inhaltsstoffen herzustellen. Das Auftragen eines Sonnenschutzmittels mit mindestens SPF 30 ist jedoch ein Muss. Die Wirksamkeit Ihres normalen Sonnenschutzmittels kann jedoch verdoppelt werden, indem Sie eine Schicht eines hausgemachten Sonnenschutzmittels darunter auftragen. „Viele natürliche Inhaltsstoffe haben Eigenschaften, die Sie vor Sonne schützen. Sandelholz ist einer von ihnen. Es gibt andere wie Sesamöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl, Safran, Jojobaöl, Sheabutter und Vitamin E-Öl „, informiert Schönheitsexperte Shahnaz Husain. Sie können der Mischung auch Zinkoxid hinzufügen, während Sie es zu Hause herstellen. Aber seien Sie vorsichtig mit der Menge, die Sie hinzufügen. „Mehr Zinkoxid bedeutet eine Sonnencreme, die ein kalkiges Aussehen hat und auf der Haut erscheinen kann“, fügt Husain hinzu.
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Eine Sache, die Sie beachten müssen, ist die SPF-Anzahl. „Der Lichtschutzfaktor (SPF) ist sehr wichtig. Wenn Sie im Außendienst arbeiten oder an einem Ort mit hoher Sonneneinstrahlung Urlaub machen, benötigen Sie mindestens LSF 45. Die Wirkung der Sonnenstrahlen ist in Gebieten mit Wasser (Küsten, Schwimmbäder, Wasserfälle) noch stärker, da reflektierte Strahlen am gefährlichsten sind. Stellen Sie sicher, dass Sie einen wasserfesten Sonnenschutz auftragen „, fügt Munjal hinzu.
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Sonnenschutzmittel wirken maximal drei Stunden, daher müssen Sie sie erneut auftragen. Wenden Sie es mindestens 20 Minuten vor dem Aussteigen an. Sie können es auch als Basis verwenden, bevor Sie Make-up auftragen. Und denken Sie daran, wenn Sie drinnen gesund sind, sind Sie draußen gesund. Es ist auch sehr wichtig, sich hydratisiert zu halten. Trinken Sie Kokoswasser, Lassi, Buttermilch und essen Sie Lebensmittel wie Sprossen, Wassermelonen und Mangos.
Vorsichtsmaßnahmen
Stellen Sie sicher, dass das Sonnenschutzmittel absolut mit Ihrem Hauttyp kompatibel ist. Vermeiden Sie den Bereich um die Augen. Sonnencreme bietet Ihnen etwa 70% Schutz. Also, das Beste, was zu tun ist, um Ihre Haut zu bedecken. Unter den Sonnenschutzmitteln auf Gel-, Creme- und Wasserbasis müssen Sie sicherstellen, dass der Sonnenschutz, den Sie auswählen, zu Ihrem Hauttyp passt. Fettige oder zu Akne neigende Haut braucht Sonnencreme auf Gelbasis; trockene Haut braucht extra feuchtigkeitsspendende Sonnencreme auf Ölbasis; und empfindliche und fettige Haut braucht eine auf Gelbasis; und empfindliche und dehydrierte braucht Sonnencreme auf Cremebasis.
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Mach es selbst
Hier sind einige natürliche Sonnenschutzmittel, die Sie zu Hause rascheln können:
1. Nehmen Sie 50ml Mineralwasser und fügen Sie 1 hinzutsp reines Glycerin oder Aloe Vera Gel, ½ TL Sonnenblumenöl. Gut mischen, um eine Lotion zu machen und dann 3 bis 4 TL Zinkoxid hinzufügen. Wenn die Gesamtmenge 60 ml beträgt, liefern 3 Teelöffel Zinkoxid SPF 15. Sie können auch 4 Tropfen Vitamin E-Öl hinzufügen, wenn die Haut normal bis trocken ist.
2. Nehmen Sie jeweils 2 EL Kokosöl, Sesamöl und Sonnenblumenöl. In eine Schüssel geben und in einer mit Wasser gefüllten Pfanne erhitzen. Erhitzen, bis das Kokosöl geschmolzen ist. Fügen Sie ein paar Tropfen Vitamin E-Öl hinzu. Wiegen Sie die Menge. Wenn Sie 15% Zinkoxid des Gewichts verwenden, erhalten Sie einen Lichtschutzfaktor von 15 bis 18.
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3. Extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe Vera Blatt, mischen Sie eine Prise Kurkuma, da es antiseptische Eigenschaften enthält. es schützt Sie vor Bakterien, die durch Schweiß verursacht werden. Frieren Sie es in Eiswürfeln ein und reiben Sie es auf der Haut, bevor Sie das Haus verlassen, und lassen Sie es trocknen.
4. Aloe Vera Saft, ein paar Tropfen Glycerin und Rosenwasser mischen und in einer Sprühflasche aufbewahren. Kühlen Sie im Kühlschrank und sprühen Sie die Lösung auf freiliegende Körperteile.
5. Um die durch die Sonne geschädigte Haut zu heilen, tragen Sie Glycerin auf. Es hilft zu verhindern, dass der Schaden dauerhaft wird. Sie können auch Glycerinseifen und Körperwaschmittel verwenden.
6. Desi Kharbooja oder Moschus-Melone hilft Bräune zu entfernen. Das Fruchtfleisch zerdrücken und vor dem Baden auf Körper und Gesicht auftragen. Es hilft, Melaninflecken von der Haut zu entfernen.
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