sundhedsmæssige fordele
aftenlysolie er rig på gamma-linolensyre (GLA), en omega-6 fedtsyre med antiinflammatorisk, antioksidant og smertelindrende virkning. Mange mennesker bruger GLA som en type medicin. Forskere mener, at dets beroligende egenskaber bidrager til aften primroseoils potentielle sundhedsmæssige fordele som:
hud sundhed
forskning tyder på, at GLA i aften primroseolie er afgørende for god hud sundhed. En undersøgelse viste, at indtagelse af olien gennem munden signifikant forbedrede hudens fugtighed, ruhed, fasthed og elasticitet.
det kan også hjælpe med at behandle visse hudsygdomme. Oliens fugtforstærkende og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at bekæmpe acne eller eksem, men kliniske undersøgelser viser modstridende resultater.
lindre præmenstruelt syndrom
forskere mener, at følsomhed over for skiftende hormonniveauer kan forårsage præmenstruelt syndrom (PMS) symptomer hos kvinder. Disse hormoner er påvirket af essentielle fedtsyrer som GLA i aften primrose olie, peger på oliens potentiale til at lindre ubehag.
undersøgelser viser, at Aften primrose olie kan hjælpe med at lette PMS symptomer som:
- fordøjelsesproblemer
- irritabilitet og depression
- rygsmerter
- træthed
- brystsmerter eller ømhed
Menopausal Relief
primroseolie om aftenen har vist sig at hjælpe med at lindre hedeture hos menopausale kvinder, inklusive deres sværhedsgrad, hyppighed og varighed. Et klinisk forsøg viste, at ud over hot flash relief, deltagere, der tog olien, også forbedrede andre målinger som sociale interaktioner og seksualitet.
reduktion af Arthritis smerte
GLA i aften primroseolie kan reducere symptomer på reumatoid arthritis. Denne tilstand sker, når immunsystemet angriber kroppens væv. Det påvirker mange mennesker rundt om i verden og er præget af smertefuld hævelse af hænder og fødder og afstivning af leddene.
takket være dets antiinflammatoriske virkninger viser undersøgelser, at supplement med aften primroseolie kan reducere smertens sværhedsgrad og forbedre mobiliteten. Det hjælper også med symptomer som morgenstivhed bedre end medicin alene.