co je to odpuštění?
tuto terminologii můžeme slyšet, ale může být obtížné vědět, jak to skutečně udělat.
většina lidí, kteří si uvědomují, že si musí nejprve „odpustit“, uvízla v bolestivé jámě hanby.
kdyby vám někdo ublížil, chtěli byste omluvu a pak byste se rozhodli, zda jim odpustíte nebo ne.
ale když jste to vy, kdo udělal špatně a zradil svého manžela a své vlastní hodnoty, kroky jsou méně jasné.
možná nevěříte, že si zasloužíte odpuštění za záležitost, nebo nevíte, jak si odpustit.
Ať tak či onak, cítíte se hrozně a uvízl.
nejprve mi dovolte uznat, že technicky neexistuje verš v Bibli, který říká
máme „odpustit“ nebo nám říci, jak to udělat.
přesto chápu pocity studu a myšlení, pokud si jen odpustíte, budete svobodní.
a někdy prostě neexistují správná slova, která by vysvětlila, jak se cítíme, a naši potřebu osvobodit se od váhy
viny ze špatných rozhodnutí, která jsme učinili, a hříchu v našich životech.
takže, i když píšu tento příspěvek z předpokladu, že „odpouštět si“ je skutečná věc. a pomůže vám osvobodit vás od vaší viny
, prosím, vězte, že tento příspěvek je jen prvním krokem mnoha kroků, které je třeba podniknout, abyste se osvobodili od břemene viny, které cítíte.
osobně velmi pevně věřím, že bez toho, aby Ježíš pracoval ve vašem životě a aniž by věděl skutečné odpuštění, které vám
Bůh nabízí, pokud k němu přijdete v pokání, než všechny ostatní „rady“, které vám odpustí, nedosáhnou.
pouze on může zvednout váhu hříchu od nás a osvobodit nás.
pouze on vám může nabídnout odpuštění ne na základě naší „dobroty“, ale kvůli tomu, co pro nás Ježíš udělal na kříži.
ale s tím řekl, Dovolte mi uvést některé praktické další způsoby, jak se můžete začít osvobozovat od viny a „odpustit si“.
jak si odpouštíte, i když je to nemožné?
bez sebeodpuštění vás může hanba vést k tomu, abyste dělali věci, za které se cítíte ještě více stydět.
hanba staví na hanbě.
to je důvod, proč některé ženy přecházejí na jiné závislosti, aby utopily ten hanebný hlas v hlavě.
je důležité si uvědomit-hanba nikdy není dobrým motivátorem pro dlouhodobou změnu.
můžete získat krátkodobé výsledky, ale hanba nikdy nevytváří typ „změny srdce“, kterou někdo skutečně potřebuje.
to platí v rodičovství našich dětí, jako zaměstnavatel se zaměstnanci a v této oblasti někoho, kdo chce změnit
po jejich aféře.
Chcete-li se uvolnit, musíte praktikovat soucit a léčit sebe a své manželství; musíte uznat svou lidskost.
žádná lidská bytost není dokonalá. Všichni děláme chyby … ano, někdy i chyby tak velké jako nevěra.
naše chyby nás definují navždy, pouze pokud je necháme.
(pokud jste zrazený manžel, který to čte-prosím, nenechte se zavěsit na slovo „chyby“, což znamená, že to neberu vážně;
je to nejbližší slovo, které mohu použít k definování hrozné volby, kterou nevěrný manžel dělá při překročení této hranice do cizoložství).
zde je 8 kroků, které vám pomohou zažít odpuštění.
první věc, kterou bych chtěl, abyste udělali, je uznat a ocenit, jak se cítíte právě teď.
uznejte, že ne každý je dostatečně sebevědomý nebo empatický, aby přiznal, že udělal něco špatného –
ano i po aféře, jak to někteří ospravedlňují obviňováním manžela.
takže si uvědomte, že jste typ člověka, který dokáže rozpoznat vaše chyby a chyby a říct:
„udělal jsem to; jsem zodpovědný.“
to je důležité kupředu.
udělali jste něco špatně, Ano, ale ve svém jádru jste pravděpodobně dobrý člověk;
pokud byste nebyli, neměli byste absolutně žádnou péči nebo starost o to, co jste udělali.
*ačkoli nedostatek empatie je velmi častý během hraní v aféře, kvůli podvodu je člověk v aféře mlha,
, která se obvykle zvedá a realita hanby a sebepoškozování začíná zapadat poté, co člověk vychází z této mlhy.
můžete si také přečíst více o tom, co aféra mlha není.
Přemýšlejte o tom, jak byste mluvili s přítelem se stejným problémem.
mnoho zásad sebeodpuštění je stejné jako odpuštění někomu jinému.
když odpustíte jinému nebo odpustíte sobě, pustíte své stížnosti a soudy a dovolíte, aby se uzdravilo.
tím „pusť“ nemyslím tím, že předstíráte, že se to nikdy nestalo, nebo říkáte, že to, co se stalo, bylo v pořádku.
pustit znamená, že otevřete dveře do svého vlastního vězení klíčem Boží milosti a milosrdenství.
rozšiřte stejnou milost na sebe, jakou byste pravděpodobně chtěli příteli, který k vám přichází v její zlomenině.
odpuštění není milost nebo omluva a neznamená to, že nemůžete nadále mít pocity
lítosti nebo lítosti nad tím, co se stalo.
odpuštění znamená přijmout to, co se stalo, a najít způsob, jak se pohnout kupředu; znát minulost je pryč.
pochopte, jak jste se dostali na toto místo.
Chcete-li si odpustit, musíte vědomě rozšířit svůj pohled na to, co se stalo.
nejprve musíte vlastnit to, co jste udělali, a důsledky svých činů.
a musíte přijmout, že není nic, co můžete udělat pro změnu minulosti,
(o kterém budu mluvit více za minutu).
je tu jedna věc, kterou ti, kteří udělali “ neodpustitelné „
a ti, kteří udělali“ snáze odpustitelné“, mají společné:
všichni jsou lidé.
lidské bytosti dělají chyby.
některé chyby jsou malé a některé jsou obrovské, ale všechny jsou vyrobeny ze stejného důvodu:
jsme nedokonalí tvorové a všichni si zasloužíme odpuštění.
Přemýšlejte o tom, co se stalo ve vašem životě, které vás vedlo k tomu, co jste udělali.
jaká byla potřeba, kterou jste se snažili splnit?
jak jste se sem dostali?
snažili jste se uniknout z něčeho ve svém životě nebo v sobě?
jaké byly zkušenosti, které jste měli, a omezující přesvědčení a vnímání, které vás vedly k tomuto okamžiku?
samozřejmě bez přesunu viny na svého manžela nebo omluvy, protože
vždy existují lepší způsoby, jak se vypořádat s problémy, než mít poměr.
nejde o omluvu nebo ospravedlnění toho, co jste udělali, ale pouze o identifikaci proč –
a nejen o to, co se stalo.
když víte, proč jste udělali to, co jste udělali,
jste schopni najít konstruktivnější způsoby, jak uspokojit stejnou potřebu v budoucnu.
odpusťte své minulé volby tím, že se zbavíte hněvu.
pamatujte, že jste dělali to nejlepší, co jste mohli s dovednostmi, které jste měli v té době.
Ano, věděli jste lépe ve své duši … ale z jakéhokoli důvodu jste byli
odpojeni od jednání ve své pravé morálce a víře.
nevěděli jste, co víte nyní – a neznali jste známky nebo zranitelnosti, ve kterých jste byli před aférou.
většina lidí, kteří byli nevěrní,
minimalizují závažnost rozhovorů, které s někým vedli před začátkem aféry.
mnoho afér začíná jako emocionální aféry-které často zaslepují i ty nejopatrnější lidi,
zejména ty, kteří si hrdě mysleli, že jsou nad tím, že mají poměr.
to minimalizuje to, co jste udělali, ale být naštvaný na sebe nedělá nic pro změnu minulosti-nic nebude.
Chcete-li se stát osobou, kterou chcete být, a mít život, který chcete mít kupředu-
musíte si odpustit věci, které litujete ve své minulosti.
někteří odborníci navrhují podívat se na sebe do zrcadla a říkat: „odpouštím ti“ nahlas pro sebe.
buďte konkrétní, pokud můžete.
například: „odpouštím vám, že jste měli poměr,“
“ odpouštím vám, že jste pokračovali v nevhodném přátelství, když jsem uvnitř rozezněl poplašné zvony.“
Přemýšlejte o tom, co ona (vy-pre aféra) nevěděla tehdy, co víte teď.
tím, že odpustíte mladší ženě ve vás, můžete začít léčit a růst.
všichni děláme to nejlepší, co můžeme s nástroji, které máme.
někdy tyto nástroje nejsou příliš užitečné;
možná vaši rodiče nebyli dobrými vzory, nebo vaše vnímání a úsudky byly chybné,
nebo myšlenky, které jste měli o sobě nebo vašem manželství, byly špatné a destruktivní.
chci, abyste na chvíli tiše seděli a řekli si: „udělal jsem to, co jsem udělal, protože jsem člověk a lidské bytosti nejsou dokonalé..
co teď mohu udělat, abych to napravil?“
poučte se z této zkušenosti.
udělejte krok zpět a uvidíte vše, co se stalo v důsledku toho, co jste udělali.
nejen to, jakou škodu způsobila ostatním nebo sobě, ale také to, co jste se z toho poučili.
pokud nevěříte, že jste se něco naučili, znamená to, že jste situaci a své pocity dostatečně nezkoumali.
Udělejte si čas na přemýšlení o tom, proč se aféra stala a jak vás změnila.
některé otázky k zamyšlení:
co se z toho můžete dozvědět o sobě nebo o jiných?
jak z vás může udělat lepšího a soucitnějšího člověka?
existuje způsob, jak můžeme zlepšit naše manželství do budoucna?
jakou moudrost můžete získat ze svých chyb?
i ty nejhorší zkoušky nás mohou posílit.
ptát se, jak jsou otázky obvykle lepší než proč otázky;
“ jak se z toho mohu poučit a změnit se?“na rozdíl od“ proč jsem to nevěděl lépe?“
Vytvořte plán, jak se od nynějška budete lépe rozhodovat; rozpoznávat oblasti, které necháte sklouznout, a učinit je silnějšími.
napravit, kdy by to pomohlo.
existuje důvod, proč je to krok devět z 12 kroků V AA:
“ udělal přímé změny takovým lidem, kdykoli je to možné, s výjimkou případů, kdy by to zranilo je nebo ostatní.“
můžeme napravit křivdy, kterých jsme se dopustili vůči ostatním, tím, že podnikneme kroky k nápravě škody, kterou jsme jim způsobili.
můžete sdělit osobě, které jste ublížili (především svému manželovi) svou hlubokou lítost za škodu, kterou jste jim způsobili, a omluvit se.
najděte způsob, jak zlepšit život osoby, které jste ublížili, nebo pokud vám nedovolí, abyste mu pomohli, udělejte něco, abyste pomohli ostatním.
ukažte sobě a světu, že jste se poučili ze své chyby.
když jsme také ublížili sami sobě (jako jsme to udělali, když jsme zradili naše vlastní hodnoty), může to opravdu pomoci našemu vlastnímu uzdravení
tím, že pomáháme těm, kteří bojují se stejnými problémy, které nás kdysi způsobily hanbou.
mnoho žen zůstává v mé soukromé skupině Facebook Ama Women dlouho poté, co jim bylo pomáháno a daří se jim lépe,
jednoduše pomáhat jiným ženám a rozšířit jim podporu a povzbuzení.
to nám pomáhá zůstat silní v našem vlastním zotavení.
náprava může také pomoci vašemu zotavení.
V AA se říká:
“ to vyžaduje dobrý úsudek,pečlivý smysl pro načasování, odvahu a obezřetnost—
to jsou vlastnosti, které budeme potřebovat, když přijmeme nápravu.“
Přijměte svou současnou situaci.
žijete s výsledkem rozhodnutí, které jste udělali…a je to docela nepříjemné, pokud jste v raných fázích zotavení.
důsledky pro naše špatné volby a hřích magicky nezmizí, protože je nám líto.
nejtěžší je vědět, že se nemůžeme vrátit v čase a změnit naše rozhodnutí – to je čistá lítost.
ale abyste se uzdravili z hanby a stali se ženou—kterou chcete být—a vybudovali život, který chcete mít –
musíte nejprve přijmout, kdo jste a kde jste právě teď, a pustit lítost z minulosti.
nic, co můžete udělat teď, zítra nebo za 10 let, nemůže změnit minulost.
ale dnes máte na výběr-v současné době, kterou jste dostali-změnit se na ženu, na kterou můžete být hrdí.
klíčem je naučit se přijímat život za životních podmínek – se všemi jeho hrboly, modřinami a chybami, jak je tomu nyní;
ne tak, jak bychom si přáli, nebo jak by to mělo být.
zeptejte se sami sebe: „Co mohu udělat, abych zajistil, že znovu neudělám stejnou chybu?“
to vyžaduje vyhrazený závazek zůstat s vědomím oblastí, které jste předtím nebyli.
odpuštění je ve skutečnosti důležité pro uzdravení vašich manželů – a pro zotavení vašeho manželství.
můj poslední bod je-jak můžeme očekávat, že nám naši manželé odpustí, když nemůžeme odpustit ani sami sobě?
nejprve musí vidět vaši lítost nad tím, co jste udělali; ale pak také vaši schopnost odpustit si, jak vám Bůh odpustil.
pamatujte, že žádný užitek nebo dobro nemůže pocházet z toho, že se držíte v dis-empowering vzor sebe-trestu.
potrestání sebe sama nikomu neslouží.
může to být to, co ostatní chtějí, abyste udělali, ale není to to, co pro vás Bůh chce.
Chcete-li sloužit druhým, pomáhat svému manželovi léčit a zlepšit svůj vlastní život, musíte se odpustit.
jak jsem zde několikrát uvedl-neexistuje nic, co by někdo z nás mohl udělat, aby změnil minulost, a upřímně,
neustále přemítal ve svých myšlenkách o tom, jak hrozný jste atd..jen tě to drží v minulosti.
zůstanete tak zaměřeni na vás a na to, jak hrozného člověka si myslíte, že jste,
, že se nebudete moci soustředit na to, jak mu pomoci léčit.
hanba chce, abychom se schovávali před ostatními; takže když se vám váš manžel pokusí otevřít svou bolest (kterou musí udělat),
nebudete s ním moci sedět v této bolesti (a být empatický), protože vše, co vidíte, je hanba toho, co jste udělali.
vyžaduje silnou ženu, aby se nezmrštila zpět a neskrývala se před bolestí, kterou vidíte v jiné-zvláště když jste tím, kdo ji způsobil.
vím, jak neuvěřitelně těžké je to udělat. Ale je důležité, pokud chcete obnovit své manželství.
nenechte hanbu a neodpuštění pro sebe okrást vaše manželství o toto uzdravení.
shrnout:
1. Uznávejte a oceňujte, kdo jste, a příležitost změnit se nyní.
2. Přemýšlejte o tom, jak byste mluvili s přítelem se stejným problémem a rozšířili tuto milost na sebe.
3. Pochopte, jak jste se sem dostali – nemůžeme změnit to, co neuznáváme.
4. Odpusťte své minulé já tím, že se zbavíte hněvu, který přichází jako součást fází zotavení.
5. Poučte se z této zkušenosti-co můžete dělat jinak kupředu.
6. Napravit, když by to pomohlo a neškodilo ostatním.
7. Přijměte svou současnou situaci-přát si, aby to bylo jiné, nic nemění.
8. Odpuštění je důležité pro uzdravení vašeho manžela i pro vaše vlastní.
pokud si chcete přečíst více příspěvků pro nevěrnou manželku-klikněte zde.
nebo si přečtěte můj dopis vám, jako nevěrné manželce.
pokud jste zrazený manžel hledající pomoc, začněte zde.