när ditt barn är sjuk behöver de mer sömn än normalt för att kunna återhämta sig. Det finns många sätt du kan hjälpa ditt barn att sova lättare medan du är sjuk, men du kanske frågar dig själv, kan jag låta mitt sjuka barn sova med mig?
läkare rekommenderar i allmänhet att en baby inte ska sova i sin förälders säng när de är sjuka, eftersom barn är mer mottagliga för SIDS medan de delar säng. Sängdelning kan också störa en redan väletablerad sömnrutin och kan få barn att förlora sömnen de behöver för att läka.
nu, om du redan sover med ditt barn? Att låta dem sova med dig medan de är sjuka är förmodligen det enda sättet att någon (realistiskt) får lite sömn. Det är när du inte redan cosleeping (så säkert som möjligt) att flytta till det kan introducera mindre sömn för alla inblandade.
enkelt uttryckt finns det säkrare sätt att hjälpa ditt barn att sova bättre medan de är sjuka.
kan jag låta mitt sjuka barn sova med mig?
läkare och vårdgivare rekommenderar i allmänhet inte att föräldrar sover tillsammans med barn, även när barnen är sjuka. I verkligheten sover dock många föräldrar tillsammans med sjuka barn eftersom det ger barnet extra komfort.
Ingen vill se sin baby sjuk. Att minska deras lidande och totala totala tid sjuk, och se till att de är väl omhändertagna på natten. Du kommer att vilja göra allt du kan för att se till att de får en god sömn och mår bättre.
en baby ska alltid sova på ryggen på en fast madrass (du kan läsa Varför i min artikel här), med lite annat i sin spjälsäng, även när de är sjuka. Det är den officiella ståndpunkt som barnläkare och American Academy of Pediatrics. Som registrerad sjuksköterska har jag sett uppgifterna och det är en solid allmän regel och position.
spädbarn, särskilt sjuka, har inte mycket rörlighet och kan inte enkelt komma in i olika positioner. När de sover i din säng har de större risk för kvävning om de fastnar i ett spår som skapas av den mjuka madrassen. I bästa fall kommer detta att störa deras sömn, och de kan gråta och väcka dig. I värsta fall har mjuka sängar kopplats till fall av plötsligt spädbarnsdödssyndrom.
även om du kanske vill ge dem så många kramar som möjligt, bör du göra det innan du lägger ner dem. Ge dem lite längre än normalt innan du lägger ner dem, men deras egen spjälsäng kommer alltid att vara den säkraste platsen för dem att sova, även om de är sjuka.
denna webbplats använder betalda hänvisningslänkar från noggrant utvalda reklampartners. Jag marknadsför bara produkter som jag faktiskt gillar, använder och rekommenderar. Som Amazon Associate kan jag tjäna på kvalificerade inköp. Se min ansvarsfriskrivning i villkoren för ytterligare information.
om du vill hålla ett öga på dem kan du antingen flytta sin spjälsäng till ditt rum eller sova i sitt rum för att inte störa deras sömnrutiner.
en annan lösning kan vara en babymonitor, till exempel den här babymonitorn med Fjärrpan-Tilt-zoomkamera tillgänglig på Amazon. Detta gör att ditt barn kan sova i den miljö de är vana vid, och du kan hålla ett öga på dem om de behöver något medan de sover i din egen säng.
Hur kan jag hjälpa mitt sjuka barn att sova på natten?
som förälder är det smärtsamt att veta att det inte finns någon omedelbar botemedel att erbjuda ditt barn. Men det finns sätt att hjälpa dem att sova medan de är sjuka. Här är 6 sätt du kan hjälpa ditt sjuka barn att sova bättre.
- ge dem en massage
- Håll ditt barn hydratiserat
- använd en kall luftfuktare
- Cuddles
- medicin
- erbjuda extra sömn
försök använda en eller flera av följande åtgärder för att hjälpa din sjukt barn sover hela natten. Du kanske till och med vill kombinera flera tips för en mer vilsam natts sömn, beroende på vilken sjukdom ditt barn har.
Tips #1: Ge ditt barn en massage
om din kropp värker när du är sjuk, gör ditt barns kropp sannolikt också. Hosta mycket under dagen, skaka när feber har tagit över, bidrar alla till att känna ont i hela kroppen.
se till att tala med din läkare innan du använder någon lotion på ditt barn, för att se till att det är lämpligt för dem. Men efter att ge ditt barn en trevlig varmt bad, och sedan massera dem med ånga gnugga eller lugnande lotion, ditt barns muskler eller trängsel kommer att börja känna mycket bättre.
om ditt barn är mer avslappnat bör de kunna sova bättre, och om du också använder ångor bör det hjälpa till att lindra trängsel, vilket gör att de kan andas lättare under natten.
Tips #2: Håll ditt barn hydratiserat
att se till att ditt barn är väl hydratiserat under dagen, och precis före sängen, är ett annat bra sätt att se till att de får en god natts sömn. Det är lättare sagt än gjort, men försök att uppmuntra ditt barn att äta lite mer vätska i kosten när de är sjuka, på något sätt kan du göra det.
att vara hydratiserad hjälper också till att minska trängseln och låta slem hostas ut ur kroppen. Ju mindre överbelastad din baby är desto lättare blir det för dem att andas, och de kommer att sova lättare.
Tips #3: använd en luftfuktare
att använda en cool luftfuktare kan också hjälpa ditt barn, eftersom det hjälper till med hosta. Om de inte hostar så mycket kommer de att kunna falla i en djupare sömn och äntligen få resten de behöver för att må bättre.
en annan fördel med coola luftfuktare är att de hjälper till att naturligt hålla ditt barns feber nere och inte låta dem överhettas under natten.
vår rekommenderade luftfuktare har över 10 000 femstjärniga betyg på Amazon och var speciellt utformad för ditt barns plantskola. Det är AquaOasis Cool Mist luftfuktare (klicka här för att se den på Amazon). Vi har en äldre version av det, och det har fungerat bra för oss och våra barn.
Tips #4: erbjuda extra dagtidskuddar
en sak du sannolikt vill göra när din baby är sjuk är att ge dem extra kuddar. Goda nyheter: att ge ditt barn extra uppmärksamhet och en längre kram före sängen hjälper till att lugna dem och förhoppningsvis hjälpa dem att somna lättare.
hud vid hudkontakt genom kela kan också hjälpa barnets kropp att självreglera, med hjälp av din kropp för att hjälpa ditt barns kropp att stabilisera sina hjärtslag och andningsmönster.
men akta dig för att barn kanske inte sover bra i dina armar eftersom de inte är vana vid det, eller kommer inte att kunna komma in i så djup sömn i den positionen. Så det är viktigt att inte ge dem för många kramar, utan snarare tillräckligt för att lugna dem och låta dem sova lättare i sina egna sängar.
Tips #5: Ge ditt barn medicin enligt anvisningarna
med godkännande från din läkare kommer exakta doser av medicin, såsom baby Motrin eller Tylenol, också att kunna hjälpa dem att sova bättre. Det kommer att fokusera på den primära källan till deras obehag och lindra det under en viss tid, så att ditt barn kan slappna av och sova genom det.
se till att bara ge de exakta doserna som rekommenderas av din läkare, eftersom övermedicinering av ditt barn också kan ha negativa effekter.
sjuksköterskans tips: läkemedel som Tylenol och Motrin botar inte en sjukdom – de hjälper bara till att hantera symtomen i några timmar (upp till 6-8 timmar). Så när de slits av kan ditt barn behöva en annan dos för att hålla sig bekväm.
Tips #6: ge ditt barn extra vila eller sömntid
Detta är inte ett sätt att hjälpa ditt barn att sova på natten, utan snarare ett förslag för att se till att de får tillräckligt med sömn medan de är sjuka. Sömn hjälper till att läka sjukdom för alla åldrar, inklusive spädbarn. Medan du inte vill förstöra ditt barns sömnschema helt, kan du erbjuda dem extra sömn hjälpa dem att läka bättre.
om detta innebär att börja sin sängtid rutin tidigare eller erbjuda dem en extra tupplur eller två under dagen, ditt barn kommer att börja må bättre snabbare med extra sömn i sitt system.
även om du aldrig ska låta ditt barn sova med dig, finns det sätt att hjälpa dem att sova bättre när de är sjuka. En kombination av något av ovanstående bör hjälpa dem att sova lättare och förhoppningsvis må bättre tidigare.
och bara för att den här nästa frågan är så vanligt frågad, här är svaret på det i en artikel som jag skrev med titeln: ska en sjuk Baby sova hela dagen? Så gå ge det en läsning nästa, eftersom det finns några viktiga nyanser utöver spoiler svaret på ” ditt barn behöver extra vila, men bör inte sova hela dagen.”
citera den här artikeln som: ”ska jag låta mitt sjuka barn sova med mig??”Slep Training Kids, 1 juli 2021, sleeptrainingkids.com/should-i-let-my-sick-baby-sleep-with-me/.