offentligt tal är ett av de bästa sätten jag vet för att hjälpa dig att förbättra ditt liv och karriär.
förutom att hjälpa dig att sticka ut som ledare i din karriär, har offentligt talande en inverkan på allt du tänker, känner och gör. Fördelarna överskrider din karriär och kommer att läcka in i ditt personliga liv.
jag vet eftersom de lärdomar jag har lärt mig genom att tala inför publik har hjälpt mig att bli mer social, självsäker och engagerande. I den här artikeln vill jag dela med dig de 5 största sätten att tala offentligt kan drastiskt förbättra ditt liv
1) Du lär dig att empati:
de bästa offentliga talarna vet att varje del av deras tal är till gagn för publiken. Ett av de största misstag som högtalare gör är att fokusera på sig själva. Du kan alltid upptäcka en högtalare vars fokus ligger på att få sig att se mer intelligent eller trovärdig ut. Dessa typer av högtalare gör publiken obekväm och missnöjd på grund av brist på äkthet. De bästa högtalarna delar berättelser för att få kontakt med sin publik samt inspirera och underhålla.
för att flytta fokus från dig till din publik vill jag ta dig igenom en övning som har varit mycket fördelaktig för mig som talare.
Steg 1. Föreställ dig den viktigaste personen i ditt liv. Detta kan vara ett syskon, en förälder eller en make.
steg 2. I ditt sinne, placera den värdefulla personen i den tredje raden av din publik.
steg 3. Vilken är den viktigaste takeaway du vill att personen ska få från ditt tal? (Exempel: ”vänner är familjen du väljer”, ”följ dina drömmar”, ”ät inte den gula snön”, etc.)
steg 4. Kondensera det meddelandet till 10 ord eller mindre.
Steg 5. Bygg hela ditt tal runt det meddelandet.
denna övning hjälper dig att prata med din publik som om alla var din närmaste vän, förälder eller syskon. När denna praxis läcker in i de dagliga konversationerna på jobbet, du börjar märka att människor är mer engagerade när du lägger ett djupare värde på dem.
2) Du lär dig att kontrollera dina tankar och känslor:
offentligt talande ger dig medvetenhet om vad som händer mellan dina öron. Det kommer att tvinga dig att märka dina inre tankar och inre kritiker. De bästa presentatörerna blir fortfarande nervösa innan de går på scenen, de vet bara hur man kontrollerar sina tankar för att förvandla nervositet till spänning. För att ta ett citat från Buddha ”allt vi är är ett resultat av vad vi har tänkt.”Precis innan du går upp för att prata framför en publik är det helt naturligt att få fjärilar. Hur du lär dig att kontrollera dina tankar och känslor ses i hur du tolkar dessa fjärilar. Genom att ändra mönstret i huvudet från ”Jag är sjuk i magen med nervositet” till ”Jag spottar med spänning” kommer du att hantera dina nerver och ge presentationer från en plats av glädje snarare än rädsla.
offentligt talande hjälper dig också att hantera dina känslor genom att lära dig att låta saker gå. Projektorn misslyckas ibland, du kommer att glömma en viktig punkt du ville göra, din mikrofon kommer att skrika när du försöker tala in i den. Det bästa sättet att hantera detta är att ta ett djupt andetag och bara släppa taget. Du lär dig att skapa ett positivt tillstånd inifrån och vara positiv och insiktsfull. Eller så lär du dig att vara som en anka ”lugn på ytan men paddla som galen under.”
som koncentrationslägrets överlevande Viktor Frankl uttrycker det ” mellan stimulans och respons finns det ett tomt utrymme där vi kan välja hur vi ska reagera.”I vardagen händer saker som ligger utanför vår inflytandekrets och vi kan spilla kaffe på våra arbetskläder eller våra medarbetare säger något avskräckande. Det är genom att lära oss att kontrollera hur vi tolkar och svarar på dessa situationer som vi kan befria oss från vardagens nöd.
3) du förbättrar ditt liv genom att lära av misslyckande:
jag har gett fler tal än jag kan räkna och vissa har varit plågsamma. Mitt första år på college, jag var tvungen att ge en enkel presentation om USA till international club. Tänker detta skulle vara lätt, jag gick ut den natten och inte börja förbereda sig för min presentation tills 11pm. Jag lämnade biblioteket den morgonen, bleary-eyed och utmattad när solen gick upp. Jag hoppade över frukost-förutom en snabb kopp kaffe-och höll mitt tal en timme senare. Jittery och osammanhängande, jag fann att mina skämt var misstolkas, min information var utspridda och frågan och svaret perioden var fruktansvärda. Från denna smärtsamma upplevelse lärde jag mig att alltid få en hel natt vila före en presentation. Min nästa presentation, med en hel natts vila och mycket mindre koffein, fick utmärkta recensioner.
ditt liv går igenom cykler av upp-och nedgångar – seger och förlust. En dag får du en kampanj och nästa dag missar du ett viktigt möte. Det är genom att plocka upp oss efter att ha fallit och lära av misslyckande som vi finner den största framgången.
4) Du lär dig att tillämpa lektioner från offentligt talande till andra färdigheter:
vid Magnetic Delivery Bootcamp är människor vanligtvis utanför sin komfortzon när de blir ombedda att prata framför publiken. När dagen fortskrider och de får mer praktisk övning och lär sig mer om offentligt talande, passerar de så småningom en tröskel och får mer självförtroende. Detta resulterar i fart och ger dem snabbare resultat hela dagen eftersom de är inriktade på deras framsteg snarare än deras ångest.
för dig är tricket att börja där du är lite obekväm och ständigt driva dina gränser, så småningom presentera för större publik, tala av manschetten eller volontärarbete för projekt som involverar presentationer på jobbet. När du får kläm på det, du kommer att börja njuta av processen och älskar resultaten, ständigt strävar efter att förbättra din kommunikation.
som basket, keramik eller matlagning är offentligt talande en färdighet som utvecklas med tid och övning. Få människor är naturligt bekväma framför stor publik precis som få människor kan skapa ett lermästerverk. Med rätt attityd, hjälp från en mentor och engagemang för att förbättra dina förmågor får du ett förtroende som människor är förvånade över.
5) offentligt talande hjälper dig att navigera i världen:
vi lever i en värld som uppenbarligen domineras av människor. Företag, politik, äktenskap och alla andra stora delar av våra liv kräver kommunikation. Som en av de stora kommunikatörer i vår tid, Tony Robbins uttrycker det ”kvaliteten på din kommunikation avgör kvaliteten på ditt liv.”Offentligt talande-att ansluta och kommunicera med stora grupper av människor – ger dig en färdighetsuppsättning och förtroende som överflödar i alla aspekter av ditt liv.
när du lär dig att effektivt hålla ett tal förbättrar du också kvaliteten på varje interaktion du har, vilket förstorar din karaktär och gör dig till en mer engagerande person. I offentligt talande lär du dig att presentera dig själv med starkt kroppsspråk, uppriktig tonalitet och engagerande ögonkontakt. Detta berikar dina vardagliga interaktioner och resulterar i högre kvalitet affärsrelationer, vänskap och äktenskap.
jag har varit i 22 olika länder i Asien, Afrika, Sydamerika och Europa och en stor insikt jag har fått från mina erfarenheter har varit att kommunikation gör livet så mycket enklare. I många av de länder jag har varit i lärs engelska som andraspråk och har förtroendet att le och säga ”Var är närmaste badrum?”har varit otroligt användbart. Dessutom har många av de samtal jag har börjat utomlands lett till otroliga upplevelser och meningsfulla vänskap.
slutsats:
offentligt talande är en av de mest kraftfulla färdigheterna du kan utveckla eftersom det ger dig ett förtroende som förbättrar alla områden i ditt liv. Jag utmanar dig att ta nästa steg med dina offentliga talförmåga och gå med i de lokala Toastmasterna, anmäla dig till en talkurs eller volontär för att ge en presentation på jobbet. Fördelarna är garanterade att förbättra din långsiktiga verksamhet, karriär och relation framgång.